Жертва перестает быть жертвой, в тот момент, когда

- признает свое бессилие сделать тот или иной выбор (позаботиться о себе, уйти из токсичных отношений, и т.п.)

- признает свое сопротивление заботиться о себе, и надежду на спасение (кто-то сделает выбор, позаботится и т.п.)

- признает свою агрессию, зависть и т.п (вытесненный тиран)

- находит в себе ресурсы на то, чтобы понемногу брать ответственность за себя

#треугольник #карман #жертва

Спасатель перестает быть спасателем, когда

- признает свое бессилие влиять на других людей, признает свои ограничения - физические, финансовые, психологические, и т.п.

- признает свое сопротивление заботиться о себе, и бессилие сделать собственный выбор в свою пользу (вытесненная жертва)

- признает свою агрессию, зависть и т.п. (вытесненный тиран)

- находит ресурсы на то, чтобы отдать другим людям
ответственность, и взять свою

#треугольник #карпман #спасатель

Преследователь перестает быть таковым, если

- признает свою уязвимость, "слабость", невзирая на ненависть и злость на эту часть (вытесненная жертва)

- признает свои ограничения, отказываясь контролировать жизнь других людей,

- находит в себе ресурсы отдавать ответственность другим людям за их жизни, развивает свою эмоциональность, эмпатию, сопереживание.

#треугольник #карпман #преследователь

Получается, что выход из треугольника Карпмана идет через осознанное наблюдение за собой, принятие вытесненных частей (а это очень неприятно, и поэтому возникает сопротивление), их интеграцию, и четкое осознание границ своей ответственности в каждой жизненной ситуации.

#треугольник #карпман