5 уроков тревожности от героев русской классики, которые в итоге так и не вывезли 😔

Если вдруг хочется страдать красиво, как в литературных произведениях, ловите рабочие схемы:

❌ Игнорировать свои чувства
😔 Как Обломов, который лежал и надеялся, что само рассосётся. Спойлер: не рассосалось

❌ Держать лицо и делать вид, что всё ок
😔 Как Каренина, которая всем улыбалась, пока внутри себя ехала прямиком под поезд.
Иногда надо признать: “я не вывожу”

❌ Сравнивать себя с другими
😔 “Уж Печорин же жил как-то, значит, и мне норм должно быть. Спойлер: Печорин — главный тревожный всех времён, просто красиво скрывал это.

❌ Перегружать себя делами, чтобы не думать
😔 Как Пьер Безухов, который решил спасти мир, придумал сто проектов и чуть не сгорел сам, потому что так и не сел нормально разобраться, чего хочет.

❌ Ждать, что тревога пройдёт сама
😔 Как княжна Марья думала, что “Ещё немного потерплю — и станет легче”. Не стало. Но зато стала сильной. Устала, но...

😇 Если вы устали держать лицо и играть роль сильного персонажа с трагичной судьбой, то можно выйти из романа и просто выдохнуть ?

#психологдонецк #психологмакеевка #психологмариуполь