▫️Здоровый вариант позитивной психологии▫️

#прошлое #будущее #настоящее #совет

🌀Если планомерно убирать из жизни всё то, что не нравится, на освободившееся место придёт что-то лучшее🌀

доброеутро #мотивация #совет

7️⃣ важных напоминаний:

1️⃣ Память ненадёжна.
Если у вас появляется блестящая, либо хотя бы просто интересная идея, запишите. Лучшие мысли приходят в голову во время принятия душа, прогулки или занятий спортом. Держите заметки в телефоне наготове.

2️⃣ Чем больше вы критикуете других, тем больше критикуете себя.
Соответственно, если вы хотите меньше судить себя, меньше судите других. Если что-то не причиняет серьёзного вреда вам или кому-то другому, то не распыляйтесь на инцидент. Люди склонны учиться, осознавать свои ошибки. И возможно, что ситуация не повторится и без вашего вмешательства.

3️⃣ Держитесь подальше от людей, которые всегда жалуются и сплетничают. Они энергетические вампиры. Сведите общение с такими людьми на минимум и не участвуйте в этих бесполезных эмоциональных интригах.

4️⃣ О характере человека можно многое сказать по тому, как он относится к людям, которые «ниже».
К обслуживающему персоналу, к уборщикам, к подчиненным, к детям. Наблюдайте и делайте соответствующие выводы.

5️⃣ Когда вы чувствуете эмоцию, не подавляйте её.
В противном случае это ухудшит ваше самочувствие позже. Поэтому ощутите, испытайте. А затем отпустите её. Ведь эмоция — это энергия. И нужно позволить ей пройти дальше.

6️⃣ Стать сильнее в жизни помогает только борьба. Поэтому сталкиваясь с трудностями, если по-настоящему хотите узнать чего вы стоите, не убегайте. Берите инициативу в свои руки и решайте проблему активными действиями.

7️⃣ Ваша реальность - это не столько то, что вы видите и чувствуете.
А то, КАК вы видите и КАК на это реагируете. Поэтому если вы недовольны текущим положением дел в реальности, меняйте своё восприятие, либо боритесь.
А можно всё сразу.

#совет #психологпишет #напоминания

💬Доброе утро
Говорим "НЕТ" легко, твёрдо и без сожалений!

#психологпишет #нет #совет

👌Гормоны, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо и где их добыть😉

#гормоны #психологпишет #совет

🙂Доброе утро
Если очень хочется, то можно! Но только без вредностей😉

#доброеутро #психологпишет #совет

⚪️6 принципов⚪️, которые помогут вырасти как личность:

😈Перестать конкурировать с другими. Каким бы эффективным вы не были, всегда найдётся какой-нибудь Илон Маск. Конкурируйте с собой вчерашним. И если вы сегодня превзошли себя вчерашнего - это победа.

😈Перестать беспокоиться о том, что подумают другие. Они проживают не вашу жизнь, а значит и судить не имеют права. К тому же, у вас разные интересы и ценности. А значит и слушать нерелевантные мнения таких людей — это лишнее.

😈Начать держать слово. Если что-то пообещали, нужно выполнять. Слово не воробей. Чётко фильтруйте свои возможности. Если сомневаетесь, лучше не обещайте.

😈Начать контролировать свои реакции. Если люди могут жонглировать вашими эмоциями, значит у них есть власть над вами. Определяйте мудро, кого этой властью наделить, а кого нет.

😈Начать следить за своим телом. Если тело здорово и в хорошей форме, то и разум тоже. Да и трудности гораздо легче переносить, если вы здоровы.

😈Начать строить будущее. Пока другие сплетничают и прожигают своё время, стройте своё наследие. Сосредоточьтесь на важном для себя, а не на внешней чепухе.

#совет #мотивация #психологпишет

🤩Хорошего дня🤩 и почаще напоминайте себе о действительно важном

#хорошегодня #совет #психологпишет

🎱 правил зрелого человека:

1⃣Никогда не возлагайте слишком много надежд на друзей. Слишком много доверия тоже.

2⃣Ничего страшного, если вы проиграли несколько споров. Хорошие и честные отношения имеют куда больше значения.

3⃣Избегайте тех, кто не приносит вам ничего, кроме негатива. Их атмосфера оставляет след и на вашей рутине.

4⃣Если что-то у вас получилось, о чем давно мечтали - не хвалитесь. Да, здорово, но хвастаться и злорадствовать не нужно.

5⃣Никогда не пытайтесь казаться идеальным. Люди так или иначе найдут в вас изъяны.

6⃣Пользуйтесь заметками. Чем больше вы фиксируете свой опыт, тем меньше шансов повторять ошибки в будущем.

7⃣Не давайте обещаний под влиянием эмоций: как позитивных, так и негативных.

8⃣Не принимайте решений, когда чувствуете себя уставшим или расстроенным.

#мудрость #совет #психологпишет

✖️Напоминания✖️

1️⃣Если вы запутались и не можeте принять решения, сделайте паузу, разберитесь в своих чувствах, мыслях и эмоциях.

2️⃣Обязательно говорить, если вам что-то неприятно. Не позволяйте людям переходить грань. Глaвное, чтобы вам было комфортно.

#совет #мудрость #психологпишет

💚Напоминание

#психологпишет #совет

Никогда не вините себя за это⬆️

#совет #вина #психологпишет

😈Это важно😈

#отношения #совет