🤩Смерть прежней идентичности🤩

… а в смерти возрождается новая жизненность … В свое время я сосредоточилась на работе с кризисами потому, что они доказывают мой любимый тезис: «жизнь – это движение». Движение может быть болезненным, неприятным и сложным, но в конце ты получишь ценный приз – эволюцию личности.

9 этапов выхода из кризиса по Вирджинии Сатир:

🤩Стабильность или «статус-кво»
Жизнь идет своим чередом, все предсказуемо. Система стремится к самосохранению и поддержанию этой стабильности.

🤩Новый элемент
Человек, событие, условия или правила. Как положительные, так и отрицательные. Все меняется и, как будто, ухудшается, хочется вернуть все как было.

🤩Депрессия или замирание
Ясно, что прошлого не вернуть и чувство, что «все пропало». Новых ресурсов нет. Важно позволить себе прожить этот этап, понимая, что и это пройдет, и не завязнуть в горевании по прошлому.

🤩Надежда на новую жизнь
Решение жить дальше. Прошлое остается в прошлом и человек начинает действовать, пробовать новое. Энергии пока мало, но все впереди.

🤩Новые цели и смыслы
Появляются силы, новое окружение, правила, образ жизни. А, главное, вопросы: кто я? где я? куда я? зачем я?

🤩Практика, действия
Узнаете о себе что-то новое и начинаете получать новый опыт. На этом этапе главное ДЕЛАТЬ. Через сопротивление, но делать.

🤩Опыт
Награда тем, кто не сдался. Здесь вы уже умеете и практикуете, что-то изменилось в вас навсегда, другие смыслы и состояния.

🤩Интеграция
Можно оглянуться назад и увидеть, какой путь удалось пройти: «У меня получилось!». Море энергии, но может возникнуть презрение к людям, которые застряли на предыдущих этапах в похожих ситуациях.

🤩Стабильность, новый «статус-кво»
Вы здесь со всем накопленным опытом, это новый виток спирали. В чем ваша сила? Вы уже знаете, что равновесие комфортной зоны рано или поздно будет нарушено новым элементом, но у вас есть опыт и шанс, что это будет не так болезненно.

Лично у меня, как и у большинства клиентов, самые болезненные кризисы оказывались в конечном итоге самым большим подарком, так как после них жизнь выходила на новый крутой уровень. Главное не застрять.

#кризисы #Сатир #выходизкризиса

Обожаю вас😍🥰😘
Это здоровая и взрослая позиция по отношению к таким деликатным темам.
Спасибо за участие в опросах.

#спасибо #психологпишет

😁Разбавим субботний вечер юмором?

#юмор #клиенты #психологи

🤩Хорошего дня🤩 и почаще напоминайте себе о действительно важном

#хорошегодня #совет #психологпишет

Я видела женщин, которые замолкали и счастливо выходили замуж.

Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы.

Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры.

Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей.

Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться.

Я видела женщин, которые прокачивали в себе смирение и покорность.

Я видела женщин, которые идеализировали своих родителей.

Я видела женщин, которые считали себя ответственными за всё вокруг.

Я видела женщин, которые довольствовались малым.

Я видела женщин, которые терпели и надеялись.

👋Потом я видела их снова.

Я видела женщин, которые замолкали и счастливо выходили замуж – потом они открывали рот и разводились.

Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы – надрываясь, чтобы соответствовать, а понимая, что не дотягивают – спивались.

Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры – а потом сжигали своих близких бьющей через край энергией.

Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей – и дети оказывались в плену неоплатного долга у своих матерей.

Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться – они и любить себе не разрешали, ибо нет места любви там, где нет места злости.

Я видела женщин, которые прокачивали в себе смирение и покорность – а потом у них накапливалось, и они взрывались, круша всё на своём пути, либо начинали тускнеть и болеть.

Я видела женщин, которые идеализировали своих родителей – они так и остались детьми, не войдя даже в подростковый период протеста.

Я видела женщин, которые считали себя ответственными за всё вокруг – их тревога и гиперконтроль убивали любую инициативу у окружающих.

Я видела женщин, которые довольствовались малым – они упустили многое.

Я видела женщин, которые терпели и надеялись – они жили в сплошной обиде.

Я видела и других женщин, женщин, которые:

❤️выбирали себя;
конфликтовали и проясняли;

❤️были честными – с близкими и с собой;

❤️не строили детей, а радовались с ними;

❤️видели мужа, каким он есть, а не идеальную картинку;

❤️ошибались, падали, вставали и нет;

❤️занимались любимым делом, становясь интереснее себе, мужу и детям;

❤️просили о помощи, сдавались;

❤️ненавидели готовить или обожали это дело;

❤️были счастливы.

Я видела всех этих женщин в себе.

🌷В каждой из нас живёт много женщин. Мы можем каким-то из них давать энергию, а каких-то отпускать с миром.

Выбор за нами.

#психологпишет #женщины #длиннопост