​​Сегодня:
Практикуйте благодарность.

Каждый вечер перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны в этот день. Это может быть что-то значительное или совсем незначительное — вкусный завтрак, приятный разговор, хорошая погода. Фокусируясь на положительных моментах, вы постепенно научитесь замечать их в повседневной жизни, что поможет улучшить ваше эмоциональное состояние и повысить уровень счастья.

@psycanal

#благодарность
#эмоциональноесостояние
#улучшитьжизнь
#психология