​​Если при мысли о публичных выступлениях у вас трясутся коленки, не волнуйтесь, вы не одиноки. Примерно 75% людей испытывают подобные проблемы перед выступлениями на публике.

Вот несколько советов, как справиться с этим страхом и выйти на сцену, как настоящий профессионал:

1. Представьте всех в зале в пижамах.Сложно бояться аудитории, которая выглядит, как будто только что вылезла из постели!
2. Репетируйте перед зеркалом. Ваше отражение — ваш самый верный фанат. Оно всегда поддержит и подморгнёт в нужный момент.
3. Начните с малого. Практикуйтесь перед друзьями, семьёй или даже домашними питомцами. Если кот одобрит, люди точно оценят!
4. Дышите глубже, расслабьте мышцы и помните, что никто не ожидает увидеть второго Шекспира. Будьте собой — это самое главное!

Не забывайте, что даже самые великие спикеры когда-то начинали с трясущимися коленками. Так что вперёд, завоевывайте мир своими речами и помните, что
смех и хорошее настроение — ваши лучшие союзники на пути к успеху!

@psycanal
#страхвыступлений #публичныевыступления #избавитьсяотстрахавыступать