ВСЕ, ЧТО ТЫ ЛЮБИШЬ - ПОТЕРЯЕТСЯ
В 40 лет Франц Кафка (1883-1924), который никогда не был женат и не имел детей, гулял по парку в Берлине, когда встретил девочку, которая плакала, потому что потеряла любимую куклу. Они с Кафкой безуспешно искали куклу.
Кафка сказал ей ждать его там на следующий день и они снова будут искать куклу.
Они искали и на следующий день, но не нашли, и тогда Кафка подарил девчушке записку «написанную» куклой, в которой говорится: «Пожалуйста, не плачь. Я отправилась в путешествие посмотреть мир. Напишу о своих приключениях».
Так началась история, которая продолжалась до конца жизни Кафки. Кафка написал серию писем от лица потерявшейся куклы.
Во время встреч он читал записки куклы, где описывались приключения и "куклина болтовня", которые девочка нашла очаровательной.
Во время поездки в санаторий (он был болен туберкулезом), Кафка купил девочке новую куклу.
′′Это совсем не похоже на мою куклу," - сказала девочка.
Тогда Кафка вручил ей еще одно письмо, в котором кукла написала: ′′ Мои путешествия изменили меня." маленькая девочка обняла новую куклу и счастливая принесла её домой.
Через год умер Кафка.
Много лет спустя взрослая девочка нашла внутри куклы письмо. В крошечном письме, подписанном Кафкой, было написано:
′′Все, что ты любишь, скорее всего потеряется, но в конце концов любовь вернется другим способом."
Источник: интернет
@psycanal
В 40 лет Франц Кафка (1883-1924), который никогда не был женат и не имел детей, гулял по парку в Берлине, когда встретил девочку, которая плакала, потому что потеряла любимую куклу. Они с Кафкой безуспешно искали куклу.
Кафка сказал ей ждать его там на следующий день и они снова будут искать куклу.
Они искали и на следующий день, но не нашли, и тогда Кафка подарил девчушке записку «написанную» куклой, в которой говорится: «Пожалуйста, не плачь. Я отправилась в путешествие посмотреть мир. Напишу о своих приключениях».
Так началась история, которая продолжалась до конца жизни Кафки. Кафка написал серию писем от лица потерявшейся куклы.
Во время встреч он читал записки куклы, где описывались приключения и "куклина болтовня", которые девочка нашла очаровательной.
Во время поездки в санаторий (он был болен туберкулезом), Кафка купил девочке новую куклу.
′′Это совсем не похоже на мою куклу," - сказала девочка.
Тогда Кафка вручил ей еще одно письмо, в котором кукла написала: ′′ Мои путешествия изменили меня." маленькая девочка обняла новую куклу и счастливая принесла её домой.
Через год умер Кафка.
Много лет спустя взрослая девочка нашла внутри куклы письмо. В крошечном письме, подписанном Кафкой, было написано:
′′Все, что ты любишь, скорее всего потеряется, но в конце концов любовь вернется другим способом."
Источник: интернет
@psycanal
Ошибки это ткань жизни
Индейцы навахо, при изготовлении своих чудесных ковров, намеренно вплетают в рисунок небольшие изъяны, случайные линии и узоры.
Ошибки для навахо это не только напоминание о несовершенстве человеческой природы, это еще и моменты времени. Раз мы не в состоянии изменить время, зачем пытаться исправить ошибку, которая уже произошла.
Это как восхождение на гору. Когда мы взбираемся на вершину, то по дороге обязательно делаем неверные шаги и даже падаем. Но продолжаем идти.
Невозможно стереть неверный шаг. Он уже произошел, и это часть восхождения… Если тебе удалось достичь вершины, какая разница сколько раз ты оступился по пути.
Точно так же навахо не считают ковер с несколькими неверными стежками бракованным. Если ковер закончен – значит, он удался. И это настоящий, правдивый, ковер, в который вплетена ткань жизни
@psycanal
Индейцы навахо, при изготовлении своих чудесных ковров, намеренно вплетают в рисунок небольшие изъяны, случайные линии и узоры.
Ошибки для навахо это не только напоминание о несовершенстве человеческой природы, это еще и моменты времени. Раз мы не в состоянии изменить время, зачем пытаться исправить ошибку, которая уже произошла.
Это как восхождение на гору. Когда мы взбираемся на вершину, то по дороге обязательно делаем неверные шаги и даже падаем. Но продолжаем идти.
Невозможно стереть неверный шаг. Он уже произошел, и это часть восхождения… Если тебе удалось достичь вершины, какая разница сколько раз ты оступился по пути.
Точно так же навахо не считают ковер с несколькими неверными стежками бракованным. Если ковер закончен – значит, он удался. И это настоящий, правдивый, ковер, в который вплетена ткань жизни
@psycanal
ЛЮБОВЬ КАК БОЛЕЗНЬ
Американский психолог Дороти Теннов в своей книге «Любовь и влюбленность» описала страстную романтическую любовь как слепой биологический механизм, обеспечивший наших предков способностью не только размножаться, но и какое-то время воспитывать общих детей.
Теннов не считает влюбленность настоящей любовью, а описывает ее скорее как болезненное состояние, имеющее следующие симптомы:
Постоянные навязчивые мысли об объекте влюбленности.
Острая, болезненная потребность в ответных чувствах объекта.
Ощущение эйфории в случае взаимности.
Сосредоточенность на объекте влюбленности до такой степени, что человек может игнорировать важные обязанности и не решать насущные проблемы.
Искаженное восприятие объекта любви, часто граничащее с бредом.
Положительные качества объекта преувеличиваются, а негативные или игнорируются, или считаются притягательными.
Сильное сексуальное влечение к объекту влюбленности.
Теннов подчеркивала, что хотя влюбленность и простое желание заняться сексом — не одно и то же, влюбленности без сексуального влечения не существует, так как оно лежит в ее основе.
По ее мнению, исцелиться от «болезни любви» практически невозможно. Есть только два возможных лекарства от влюбленности.
Первое — прекратить любые контакты с объектом. Данный способ является очень болезненным и почти неизбежно приведет к депрессии, однако у нормального человека влюбленность при этом угаснет.
Другой способ — начать другие отношения.
Особенность «болезненной» влюбленности в том, что она исчезает, обычно через 2-3 года. Не случайно говорят, что через три - четыре года люди чаще всего разводятся.
Однако Теннов не считает прогнозы для пар обязательно пессимистичными.
Помимо влюбленности она также выделяла верную любовь, которая свойственна редким примерам счастливых моногамных пар, которые долго остаются вместе. Такая любовь гораздо «спокойнее»: ей не свойственна одержимость другим человеком, и она не похожа на помешательство.
@psycanal
Американский психолог Дороти Теннов в своей книге «Любовь и влюбленность» описала страстную романтическую любовь как слепой биологический механизм, обеспечивший наших предков способностью не только размножаться, но и какое-то время воспитывать общих детей.
Теннов не считает влюбленность настоящей любовью, а описывает ее скорее как болезненное состояние, имеющее следующие симптомы:
Постоянные навязчивые мысли об объекте влюбленности.
Острая, болезненная потребность в ответных чувствах объекта.
Ощущение эйфории в случае взаимности.
Сосредоточенность на объекте влюбленности до такой степени, что человек может игнорировать важные обязанности и не решать насущные проблемы.
Искаженное восприятие объекта любви, часто граничащее с бредом.
Положительные качества объекта преувеличиваются, а негативные или игнорируются, или считаются притягательными.
Сильное сексуальное влечение к объекту влюбленности.
Теннов подчеркивала, что хотя влюбленность и простое желание заняться сексом — не одно и то же, влюбленности без сексуального влечения не существует, так как оно лежит в ее основе.
По ее мнению, исцелиться от «болезни любви» практически невозможно. Есть только два возможных лекарства от влюбленности.
Первое — прекратить любые контакты с объектом. Данный способ является очень болезненным и почти неизбежно приведет к депрессии, однако у нормального человека влюбленность при этом угаснет.
Другой способ — начать другие отношения.
Особенность «болезненной» влюбленности в том, что она исчезает, обычно через 2-3 года. Не случайно говорят, что через три - четыре года люди чаще всего разводятся.
Однако Теннов не считает прогнозы для пар обязательно пессимистичными.
Помимо влюбленности она также выделяла верную любовь, которая свойственна редким примерам счастливых моногамных пар, которые долго остаются вместе. Такая любовь гораздо «спокойнее»: ей не свойственна одержимость другим человеком, и она не похожа на помешательство.
@psycanal
10 неявных признаков тревожности
С типичными симптомами тревожного состояния знакомы все. Какие же выглядят неявные проявления тревоги.
Вот 10 распространенных признаков:
1. Педантичность
2. Предусмотрительность
(все просчитать, предусмотреть, подготовиться)
3. Высокая трудоспособность
(работа без выходных, отпуска)
4. Суперответственность
(приеду на встречу за 30 минут, отчет перепроверю 15 раз)
5. Очень высокая активность
(как белка в колесе)
6. Перфекционизм
(нет предела совершенству)
7. Постоянное движение
(куда-то бежать, чем-то себя занимать)
8. Строгая самокритика
(недостаточно, можно лучше, ошибки - это ужасно)
9. Готовность взять на себя все
10. Высокие требования к себе
@psycanal
С типичными симптомами тревожного состояния знакомы все. Какие же выглядят неявные проявления тревоги.
Вот 10 распространенных признаков:
1. Педантичность
2. Предусмотрительность
(все просчитать, предусмотреть, подготовиться)
3. Высокая трудоспособность
(работа без выходных, отпуска)
4. Суперответственность
(приеду на встречу за 30 минут, отчет перепроверю 15 раз)
5. Очень высокая активность
(как белка в колесе)
6. Перфекционизм
(нет предела совершенству)
7. Постоянное движение
(куда-то бежать, чем-то себя занимать)
8. Строгая самокритика
(недостаточно, можно лучше, ошибки - это ужасно)
9. Готовность взять на себя все
10. Высокие требования к себе
@psycanal
МОЙ МУЖЧИНА - ТИРАН
⠀
История пациентки. Лиза К.
Муж бил, пренебрегал, издевался. Нашла в себе силы, развелась. Встретила другого. Полюбила. Но новый мужчина как под копирку повторяет поведение предыдущего.
Почему?
Из раза в раз женщина влюбляется в один и тот же тип мужчин - агрессивного психопата.
При помощи такого выбора, психика прорабатывает детскую травму, в попытке справиться с ней, найти выход: преодолеть беспомощность и страх, которые возникли очень давно.
⠀
Каждый новый мужчина похож на отца - тирана. Выбирается неосознанно. Такой тип мужчин знаком, вызывает привычные чувства. А сценарий отношений вполне предсказуем.
⠀
Изменить ситуацию сложно.
Потому что стереотипен не только выбор партнера, но внутренняя картина мира - представление о том, какие отношения между мужчиной и женщиной нормальные.
Эти представления формируются на основе родительской семьи и корректировать их трудно.
⠀
Первый шаг в коррекции ситуации - это осознания проблемы самого выбора.
Необходимо выделить типичные черты характера и поведение, по которым можно опознать тирана, и отказа от взаимодействия с подобными субъектами .
Поведение жертвы, которое принимает на себя партнерша, тоже требует работы.
Необходимо повысить уверенность в себе, самооценку, избавиться от страхов.
Развить свою личность до такого уровня, при котором любое токсичное, подавляющее поведение другого абсолютно неприемлемо и прекращается
Иногда, мне задают вопрос: Как изменить тирана?
Нет смысла пытаться менять другого человека. Или ждать, что агрессивный партнёр в один прекрасный момент вдруг превратится в нежного ангела.
Вы или меняетесь сами, не поддерживая агрессивное поведение или уходите.
Если изменяетесь вы, ваше поведение, меняется и партнёр. Прошлые стереотипы больше не работают. Игра с самим собой невозможна. Человек вынужден пробовать новые варианты взаимодействия.
Конечно, можно и продолжать разрушающие и угрожающие вашей жизнью и здоровью отношения. Каждый человек волен сам выбирать, какой жизнью он хочет жизнь. Но в этом случае важно, что бы вы осознанно приняли роль жертвы.
⠀
@psycanal
⠀
История пациентки. Лиза К.
Муж бил, пренебрегал, издевался. Нашла в себе силы, развелась. Встретила другого. Полюбила. Но новый мужчина как под копирку повторяет поведение предыдущего.
Почему?
Из раза в раз женщина влюбляется в один и тот же тип мужчин - агрессивного психопата.
При помощи такого выбора, психика прорабатывает детскую травму, в попытке справиться с ней, найти выход: преодолеть беспомощность и страх, которые возникли очень давно.
⠀
Каждый новый мужчина похож на отца - тирана. Выбирается неосознанно. Такой тип мужчин знаком, вызывает привычные чувства. А сценарий отношений вполне предсказуем.
⠀
Изменить ситуацию сложно.
Потому что стереотипен не только выбор партнера, но внутренняя картина мира - представление о том, какие отношения между мужчиной и женщиной нормальные.
Эти представления формируются на основе родительской семьи и корректировать их трудно.
⠀
Первый шаг в коррекции ситуации - это осознания проблемы самого выбора.
Необходимо выделить типичные черты характера и поведение, по которым можно опознать тирана, и отказа от взаимодействия с подобными субъектами .
Поведение жертвы, которое принимает на себя партнерша, тоже требует работы.
Необходимо повысить уверенность в себе, самооценку, избавиться от страхов.
Развить свою личность до такого уровня, при котором любое токсичное, подавляющее поведение другого абсолютно неприемлемо и прекращается
Иногда, мне задают вопрос: Как изменить тирана?
Нет смысла пытаться менять другого человека. Или ждать, что агрессивный партнёр в один прекрасный момент вдруг превратится в нежного ангела.
Вы или меняетесь сами, не поддерживая агрессивное поведение или уходите.
Если изменяетесь вы, ваше поведение, меняется и партнёр. Прошлые стереотипы больше не работают. Игра с самим собой невозможна. Человек вынужден пробовать новые варианты взаимодействия.
Конечно, можно и продолжать разрушающие и угрожающие вашей жизнью и здоровью отношения. Каждый человек волен сам выбирать, какой жизнью он хочет жизнь. Но в этом случае важно, что бы вы осознанно приняли роль жертвы.
⠀
@psycanal
Все, что мы подавляем, отвергаем, не принимаем накапливается внутри психики.
Требуется колоссальные затраты энергии, постоянное напряжение, чтобы сдерживать все это в глубинах души.
На поверхности только усталость, раздражительность, беспокойство, страхи, депрессия ….
Освобождая себя, мы находим исцеление
@psycanal
Требуется колоссальные затраты энергии, постоянное напряжение, чтобы сдерживать все это в глубинах души.
На поверхности только усталость, раздражительность, беспокойство, страхи, депрессия ….
Освобождая себя, мы находим исцеление
@psycanal
УЛЫБКА БУДДЫ
⠀
Друзья, сегодня освоим упражнение «улыбка Будды» из даосского учения Шоу-Дао.
⠀
Улыбка Будды это выражение безграничной и бескорыстной любви. Она поможет улучшить настроение, обрести комфорт и гармонию.
⠀
Успокойтесь, пусть мысли на время покинут ваш разум.
Расслабьте мышцы лица, представьте, как они наливаются тяжестью и теплом, а затем, потеряв упругость, как бы «стекают» вниз.
Теперь сконцентрируйте внимание на уголках губ.
Представьте, как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя легкую улыбку.
Не прилагайте мышечных усилий.
⠀
Смысл медитации в том, что наш мозг очень пластичен и реагирует на изменения в наших мышцах, а мышцы реагируют на наши мысли.
Внутренняя улыбка дает сигнал мозгу выделять вещества, вызывающие радость и удовольствие
@psycanal
⠀
Друзья, сегодня освоим упражнение «улыбка Будды» из даосского учения Шоу-Дао.
⠀
Улыбка Будды это выражение безграничной и бескорыстной любви. Она поможет улучшить настроение, обрести комфорт и гармонию.
⠀
Успокойтесь, пусть мысли на время покинут ваш разум.
Расслабьте мышцы лица, представьте, как они наливаются тяжестью и теплом, а затем, потеряв упругость, как бы «стекают» вниз.
Теперь сконцентрируйте внимание на уголках губ.
Представьте, как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя легкую улыбку.
Не прилагайте мышечных усилий.
⠀
Смысл медитации в том, что наш мозг очень пластичен и реагирует на изменения в наших мышцах, а мышцы реагируют на наши мысли.
Внутренняя улыбка дает сигнал мозгу выделять вещества, вызывающие радость и удовольствие
@psycanal
РЕВНОСТЬ
Ревность – это тревога, основанная на страхе, что кто-то может отнять у вас объект привязанности. Возникает эта тревога, как правило, если есть тот, кто угрожает вашим отношениям и может занять ваше место. Также ревность может появиться и по отношению ко всему, что так или иначе забирает внимание партнера – это могут быть подруги жены или футбол с друзьями у мужа, родители партнера, работа, хобби и увлечения. Все то, что отнимает у вас внимание и время вашего партнера, может стать поводом для ревности.
Ревность часто возникает тогда, когда вы недооцениваете себя, считаете себя хуже, чем партнер. Возможно, глубоко в подсознании вы убеждены, что недостойны его. Неосознанно вы можете даже полагать, что вы как будто случайно оказались в этих отношениях, и вам очень повезло. Не спешите отрицать этот факт – как правило, эти ощущения не очевидны и построены на более глубокой убежденности в том, что «я недостаточно хорош» или «со мной что-то не так», «он может найти лучше», «я не очень интересен, умен или красив».
Такая заниженная оценка себя приводит к возникновению тревоги, страхов и сомнений, боязни потерять человека. А на основе этой тревоги может появиться чувство собственничества, проявляющееся в желании присвоить себе другого, контролировать его, знать, что с ним происходит, быть в курсе всех его передвижений.
И чем сильнее это желание присвоить себе объект, тем ниже будет качество отношений, тем больше в них будет негатива, упреков, претензий и требований, и рано или поздно это может привести к разрыву.
@psycanal
Ревность – это тревога, основанная на страхе, что кто-то может отнять у вас объект привязанности. Возникает эта тревога, как правило, если есть тот, кто угрожает вашим отношениям и может занять ваше место. Также ревность может появиться и по отношению ко всему, что так или иначе забирает внимание партнера – это могут быть подруги жены или футбол с друзьями у мужа, родители партнера, работа, хобби и увлечения. Все то, что отнимает у вас внимание и время вашего партнера, может стать поводом для ревности.
Ревность часто возникает тогда, когда вы недооцениваете себя, считаете себя хуже, чем партнер. Возможно, глубоко в подсознании вы убеждены, что недостойны его. Неосознанно вы можете даже полагать, что вы как будто случайно оказались в этих отношениях, и вам очень повезло. Не спешите отрицать этот факт – как правило, эти ощущения не очевидны и построены на более глубокой убежденности в том, что «я недостаточно хорош» или «со мной что-то не так», «он может найти лучше», «я не очень интересен, умен или красив».
Такая заниженная оценка себя приводит к возникновению тревоги, страхов и сомнений, боязни потерять человека. А на основе этой тревоги может появиться чувство собственничества, проявляющееся в желании присвоить себе другого, контролировать его, знать, что с ним происходит, быть в курсе всех его передвижений.
И чем сильнее это желание присвоить себе объект, тем ниже будет качество отношений, тем больше в них будет негатива, упреков, претензий и требований, и рано или поздно это может привести к разрыву.
@psycanal
ВЛЮБЛЕННОСТЬ И РЕАЛЬНОСТЬ
⠀
Распространенная ошибка в том, что Вы сначала влюбляетесь, и только потом начинаете узнавать человека.
⠀
В результате вы сталкиваетесь с несоответствием ожиданий и реальности. А вследствие этого возникает разочарование.
⠀
Нет такого повода для встречи, как влюбленность.
Только ощущение вдохновения, комфортного совместного развития, получение удовольствия от взаимодействия друг с другом и состояние естественности.
⠀
Но только узнав себя, вы научитесь узнавать своих людей.
Замечайте тех, с кем вы ощущаете себя комфортно, с кем можете быть самим собой. С кем возникает обмен положительной энергией, и тогда любые контакты будут судьбой.
@psycanal
⠀
Распространенная ошибка в том, что Вы сначала влюбляетесь, и только потом начинаете узнавать человека.
⠀
В результате вы сталкиваетесь с несоответствием ожиданий и реальности. А вследствие этого возникает разочарование.
⠀
Нет такого повода для встречи, как влюбленность.
Только ощущение вдохновения, комфортного совместного развития, получение удовольствия от взаимодействия друг с другом и состояние естественности.
⠀
Но только узнав себя, вы научитесь узнавать своих людей.
Замечайте тех, с кем вы ощущаете себя комфортно, с кем можете быть самим собой. С кем возникает обмен положительной энергией, и тогда любые контакты будут судьбой.
@psycanal
Траур по несбывшемуся
— Раз в год, — говорит Эльза, — я ношу траур по несбывшемуся.
По тем, кого считала «своими людьми», и кто ушел, или от которых я ушла, а потом струсила сказать, что хочу вернуться. По тем, кто даже не приходил, а все время стоял в стороне, и не приближался ни на шаг, сколько бы я не шла навстречу.
По городам, в которых не побывала. И не потому, что не получилось, а потому, что перехотелось. Название города перестало вызывать предвкушение поездки, предчувствие приключения.
Потерять мечту куда обиднее, чем забыть билет на поезд и обнаружить это уже на вокзале.
По невысказанным словам. Знаешь, которые всегда в тебе, всегда, кроме того единственного подходящего момента, когда можно было сказать, а ты не сказал. И носишься потом с ними, и каждое напоминание заполняет рот горькой слюной.
По планам, сорвавшимся на пол пути, по идеям, которые страшно хотелось воплотить, но так ничего и не получилось. По подаркам, которые так и остались в сувенирных лавках, книжных магазинах, хотя ты, казалось, уже видишь, как будет радоваться тот, для кого они предназначались.
И не подумай, это не праздник самокопания, не аукцион невиданной жалости.
Просто иначе они – все эти «а что если бы» и «а ведь могло бы быть» — будут ходить за тобой по пяткам, и петь на разные лады тоскливые песни. Не лучший способ проводить вечность, сжатую в несколько лет.
Просто истории поражений, все эти «не получилось», «не смогла», «очень хотелось, но» — они так же важны, как все остальные. Это твои болевые точки, да, но тем скорее ты почувствуешь, когда перерастешь их, станешь выше, сильнее, звонче. Ну а что сейчас мучительно и до слез – так это тоже о росте.
Помнишь, как у Бредбери? Если хорошенько поплакать, кажется, что начинается новый день. Вот и я на следующее утро просыпаюсь, ощущаю себя до смешного уязвимой, до головокружения живой. Словно на рассвете перед Днем рождения, когда я была ребенком: кажется, встанешь с кровати и не на пол наступишь, а взлетишь. Такая легкость ощущается, столько сил.
Вот так и оказывается, что предыдущий день был вовсе не о грусти. О любви.
# кит не спи
@psycanal
— Раз в год, — говорит Эльза, — я ношу траур по несбывшемуся.
По тем, кого считала «своими людьми», и кто ушел, или от которых я ушла, а потом струсила сказать, что хочу вернуться. По тем, кто даже не приходил, а все время стоял в стороне, и не приближался ни на шаг, сколько бы я не шла навстречу.
По городам, в которых не побывала. И не потому, что не получилось, а потому, что перехотелось. Название города перестало вызывать предвкушение поездки, предчувствие приключения.
Потерять мечту куда обиднее, чем забыть билет на поезд и обнаружить это уже на вокзале.
По невысказанным словам. Знаешь, которые всегда в тебе, всегда, кроме того единственного подходящего момента, когда можно было сказать, а ты не сказал. И носишься потом с ними, и каждое напоминание заполняет рот горькой слюной.
По планам, сорвавшимся на пол пути, по идеям, которые страшно хотелось воплотить, но так ничего и не получилось. По подаркам, которые так и остались в сувенирных лавках, книжных магазинах, хотя ты, казалось, уже видишь, как будет радоваться тот, для кого они предназначались.
И не подумай, это не праздник самокопания, не аукцион невиданной жалости.
Просто иначе они – все эти «а что если бы» и «а ведь могло бы быть» — будут ходить за тобой по пяткам, и петь на разные лады тоскливые песни. Не лучший способ проводить вечность, сжатую в несколько лет.
Просто истории поражений, все эти «не получилось», «не смогла», «очень хотелось, но» — они так же важны, как все остальные. Это твои болевые точки, да, но тем скорее ты почувствуешь, когда перерастешь их, станешь выше, сильнее, звонче. Ну а что сейчас мучительно и до слез – так это тоже о росте.
Помнишь, как у Бредбери? Если хорошенько поплакать, кажется, что начинается новый день. Вот и я на следующее утро просыпаюсь, ощущаю себя до смешного уязвимой, до головокружения живой. Словно на рассвете перед Днем рождения, когда я была ребенком: кажется, встанешь с кровати и не на пол наступишь, а взлетишь. Такая легкость ощущается, столько сил.
Вот так и оказывается, что предыдущий день был вовсе не о грусти. О любви.
# кит не спи
@psycanal
Один человек очень гордился своей прекрасной лужайкой. Однажды он увидел, что среди травы выросли одуванчики. Как он только ни пытался избавиться от них, но одуванчики продолжали бурно расти.
Наконец он написал в департамент сельского хозяйства. Он перечислил все методы борьбы с сорняками. Письмо закончил вопросом: «Я испробовал все. Посоветуйте, что делать?»
Вскоре он получил ответ: «Предлагаем вам полюбить их» 💚
@psycanal
Наконец он написал в департамент сельского хозяйства. Он перечислил все методы борьбы с сорняками. Письмо закончил вопросом: «Я испробовал все. Посоветуйте, что делать?»
Вскоре он получил ответ: «Предлагаем вам полюбить их» 💚
@psycanal
Те, кто обращаются к психотерапевту, часто испытывают недостаток автономии. Делают не то, что хотят. Они отказывают себе, вместо того, чтобы отказать другому.
При этом, для компенсации недостатка автономии и контроля своей собственной жизни, контроль может смещаться на другие сферы жизни.
Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им доступно, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.
@psycanal
При этом, для компенсации недостатка автономии и контроля своей собственной жизни, контроль может смещаться на другие сферы жизни.
Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им доступно, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.
@psycanal
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня предлагаю вам лечебную релаксацию
УБЕЖИЩЕ
☑️Удобно устройтесь. Выключите телефон, приглушите свет. Попросите чтобы вас никто не беспокоил минут 15.
Вы можете лежать или сидеть. Если вы сидите, обязательно должна быть опора для головы.
Руки необходимо освободить.
Закрывайте глаза
Приятного расслабления
@psycanal
УБЕЖИЩЕ
☑️Удобно устройтесь. Выключите телефон, приглушите свет. Попросите чтобы вас никто не беспокоил минут 15.
Вы можете лежать или сидеть. Если вы сидите, обязательно должна быть опора для головы.
Руки необходимо освободить.
Закрывайте глаза
Приятного расслабления
@psycanal
Три истории, которые заставляют задуматься:
1. Однажды жители деревни решили молиться за то, чтобы пошел дождь. В день запланированного молебна все люди собрались вместе, но только один человек взял с собой зонт.
Это - Вера
2. Когда вы подбрасываете годовалого ребенка в воздухе, он смеется, потому что знает, что папа поймает его.
Это - Доверие
3. Каждую ночь, когда мы ложимся спать, у нас нет гарантии, что на следующее утро мы будем живы, но мы по-прежнему заводим будильник на завтра.
Это- Надежда
@psycanal
1. Однажды жители деревни решили молиться за то, чтобы пошел дождь. В день запланированного молебна все люди собрались вместе, но только один человек взял с собой зонт.
Это - Вера
2. Когда вы подбрасываете годовалого ребенка в воздухе, он смеется, потому что знает, что папа поймает его.
Это - Доверие
3. Каждую ночь, когда мы ложимся спать, у нас нет гарантии, что на следующее утро мы будем живы, но мы по-прежнему заводим будильник на завтра.
Это- Надежда
@psycanal