Останови себя, если…

⁃ Хочешь накричать на кого-то
⁃ Хочешь вслух сравнить своего друга с кем-то
⁃ Хочешь обозвать близкого человека
⁃ Хочешь вызвать жалость
⁃ Хочешь сделать родному человеку больно

Психология успеха💸

✨ Как позаботиться о себе?

Забота о себе должна быть комплексной: нельзя проявлять внимание к своему телу, надеясь, что ваши мозг и душа последуют хорошему примеру самостоятельно.

Что вы можете сделать для каждой составляющей вашего организма?

- ТЕЛО: растяжка, стакан воды, полноценный прием пищи, отдых, качественный сон, дыхательная гимнастика.

- МОЗГ: чтение, подкасты, медитация, попробовать начать что-то новое.

- ДУША: дневник мыслей или благодарности, любимая музыка, смех и улыбки, разговор с другом, вечер с любимым человеком.

Психология успеха💸

Как не переживать из-за чужого мнения

1. Каждый думает только о себе.

Если тебе кажется, что кто-то обсуждает твои различные недостатки, запомни, что люди больше всего переживают только о своей репутации, внешности и личных проблемах.

2. Ты не можешь всем нравится. Главное нравится себе и ценить себя. Определи, что нравится тебе. Какие качества ты ценишь в людях, с какими убеждениями ты идёшь по жизни.

3. Работай. Во-первых, когда человек занят, ему некогда переживать о чужом мнении. Во-вторых, если ты работаешь, то тебе есть куда расти, а значит ты всегда будешь становиться лучше.

Психология успеха💸

Фраза Дня ✨

«Вы должны знать - когда вы что-то отпускаете, к вам приходит лучшее. Не бойтесь.»

Психология успеха💸

Энергия - река, которая наполняет мельницу. Энергия - река, которая огибает камень.

Когда вы пытаетесь "зажать" энергию, она начинает вас обходить и своей жадностью вы делаете себя только слабее.

Отдавайте свое тепло. Осознанно, по собственному выбору и щедро щедро щедро. Каждому. Хотя бы мысленно

Увидите. Это река вас заполнит полностью.

Психология успеха💸

Только ты определяешь свою судьбу и кем стать.

Не позволяй другим людям диктовать тебе, как жить твою жизнь.

Жизнь короткая, и каждый должен иметь свободу выбора своего собственного пути. Это твоя жизнь, твоя ответственность. Ты должен жить так, как подсказывает тебе твое сердце, а не так, как говорят тебе другие. Доверяй своему внутреннему голосу.

Пусть никто не лишает тебя твоей свободы и не управляет твоими мыслями, чувствами и поступками. Ты свободен выбирать самому, кем и чем стать в этой жизни.

Это твоя судьба, и только ты определяешь путь к ней.

Психология успеха💸

Некоторые мысли, которые могут сопровождать нас в период перемен

Перемены = неопределенность,
и это, конечно, пробуждает страх и беспокойство.

Однако эти же чувства могут оказаться полезными для нас. Дело в том, что они стимулируют образование новых нейронных связей, мотивируют на поиск решений и увеличивают способность к обучению, делая наш мозг более гибким.

Поэтому выход из зоны комфорта — это отличный инструмент для саморазвития и обогащения жизненного опыта

Отслеживание своих эмоций и чувств в ответ на изменения поможет нам трансформировать свои реакции и научиться противостоять чрезмерной тревожности и беспокойству.

Вперёд к успеху!

Психология успеха💸

Мудрость дня✨

Большого счастья сразу не бываeт...
Все нужно в этом мирe заслужить…
Тогда лишь зерна счaстья прорастают,
когда умеешь мaлым дорожить!

Психология успеха💸

Как перестать обижаться?

Хотите навсегда избавиться от чувства обиды, досады, разочарования – запомните: никто вам ничего не должен.

Попробуйте вспомнить какую-нибудь последнюю обиду, проиграть в памяти ту ситуацию, но уже со знанием, что вам никто ничего не должен. Ну как, еще обидно? Чем чаще практиковать, тем легче будет получаться. А потом и в голову не придет, что на такое можно обижаться.

Откуда еще появляются обиды? От нашей привычки все эмоционально окрашивать, а иногда и преувеличивать, драматизировать.

Психология успеха💸

Будь собою, и будь с собою честен...

В нашем безумном мире, который изо всех сил пытается сделать тебя похожим на всех остальных, найди в себе смелость быть невероятным, восхитительным, неповторимым 💛

Прими то, что ты обладаешь такими идеями, силой и красотой, которых больше нет ни у кого.

Будь тем человеком, которым можешь быть 💛  наилучшей версией себя самого 💛

Психология успеха💸

Аффирмация Дня ✨

Я доверяю жизни и верю в скорейшее исполнение моего желания.
Счастье - это выбор. Сегодня и всегда я выбираю быть
счастливым!💖

Психология успеха💸

Практика «Достижение целей»:

1. Выпиши 15 глобальных целей на 5 лет, из которых 5 - простые и забавные (для разрядки избыточного потенциала)

2. Выпиши 10 целей на ближайший год, которые ты мысленно можешь себе позволить.

3. Последним этапом выпиши 5 целей, которые ты можешь выполнить в любое время. Но в этих целях должно быть указано количество действий, напри- мер - 21 тренировка, 5 консультаций, 3 главы книги и т.д. . (Это будет первый этап, когда закроешь их все, ставишь новые 5 целей которые будут вторым этапом и так далее на пути ко 2му и 3 пункту).

Психология успеха💸

🤸🏻 Маленькие действия и вещи, которые ослабят беспокойство:
⠀
– теплый успокаивающий напиток, например чай с ромашкой
– теплое освещение
– сладкие ароматные палочки или свечи
– чтение книги
– красивая организация вещей
– большая тарелка рамена
– прослушивание успокаивающих песен или lofi битов
– небольшая тренировка
– свежее постельное белье и чистая комната
– мягкая и удобная одежда

Психология успеха💸

Приправа

Если жизнь - это блюдо, то любовь - тот самый секретный ингредиент шеф-повара. С любовью все обретает несравнимый вкус.  Любовь к человеку, любовь к делу, любовь к жизни. Все становится таким неважным, когда тебя переполняет это чувство.

И наоборот, когда ее нет, то тебе тоже все неважно. И эти состояния чем-то похожи, можно даже перепутать.  Но все же, в них есть большая разница. В первом случае - умиротворение и спокойствие. Во втором - безразличие.

И если вдруг в вашей жизни все стало пресным… подумайте, не забыли ли вы добавить секретный ингредиент от Шефа?

Психология успеха💸

Аффирмация дня✨

Мой мир наполнен счастьем, любовью и вдохновением.

Психология успеха💸