▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🌎Самоедство это постоянное недовольство собой, излишняя самокритичность. Замечали за собой такое?
🌎Оно приводит к психозу и закончиться все может психиатрической больницей, где жизнь человека меняется кардинально, а поводов для самоуничтожения появляется все больше.
🌎Человек не может позволить себе развиваться и быть счастливым.

Как бороться с этим?

🌎Нужно признать за собой право быть индивидуальностью, которая имеет свои личные предпочтения, индивидуальный набор качеств и черт характера.
А для этого достаточно просто ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️полностью со всем набором достоинств и недостатков. 

#психология #любовьксебе #принятие #самоедство

То, на что вы обращаете внимание, только укрепляется в вас. 

⚪️Проведите день в беседе с собой, сосредоточьтесь на том, какие слова вы находите для себя. Часто ли звучат такие обороты, как «я должен», «я не должен». Насколько для вас привычны фразы вроде "это моя вина", "я этого не заслуживаю", "все могло быть и хуже"?

⚪️Замените психологические установки, отражающие ваше чувство вины и стыда, ежедневным диалогом с собой, находя для себя мягкие слова.

⚪️Проснувшись утром, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя с нежностью. Скажите: "Я люблю тебя".

#Искусствоосознанности #любовьксебе