Как прошёл вчерашний мой день, короткая история про выбор, плов и коучинг

Вчерашнее утро началось не с кофе, а с вызова.
В 6:30 подъём, холодный душ и я уже в Zoom на онлайн-челлендже «Фокус Внимания» от Артура
Честно? Саботажник внутри вопил: «Ты что, совсем? Зачем тебе это?»
Но ответ был простой: пройти до конца. Без анализа, без контроля. Просто довериться процессу.
Осознанность, медитация - и вдруг в теле спокойствие и бодрость, в уме - ясность. Состояние, в котором хочется действовать, исчезла сонливость и пришла энергия, любопытные и неожиданные впечатления.

Действовать нужно было уже в 10:00 - встреча с гостями в чайхоне Rishton Art Choyxona
Сначала заехал за Димой потом встретили гостей, которые приехали познакомиться с магией плова.
Ошпаз Азамат уехал в Долину на пару дней, и вчера плов готовил Ошпаз Тимур: баранина, курдюк, жёлтая морковь и рис чунгара (белая девзира), которая в процессе приготовления увеличивается в 3-4 раза.
В процессе подъехал Сардор и провёл экскурсию по чайхоне и погрузил всех нас в мир риштанской керамики.
Гости унесли с собой не только риштанскую керамику, но и ощущение прикосновения к культуре. Сардор красавчег, как грамотно и интересно всё рассказал. Понравилась его презентация. Спасибо!
А мы с трудом одолели килограмм плова, остатки я с удовольствием забрал домой. 🙂
Кому интересно, можете посмотреть на моем канале, как проходят мастер-классы: https://youtu.be/GPT2-Eyn6gM

После плов, в офис JULY’S TRADE.
Сложности с дебиторами отнимают силы. Думаю, в реалиях Узбекистана - это головная боль не только для меня, но вопросы решаются, подшипники крутятся, товар поставляется, документы закрываются. Идём дальше.

Вечером снова ныряю в обучение на LEVEL2 у Артура
Вчера была демо-сессия от Артура, в которой мы были и наблюдателями, и менторами, и коучами.
Артур задавал вопросы, помогал нам заглянуть в суть сессии:
Что на самом деле происходит в сессии?
Какая тема и запрос звучит за словами клиента?
Порадовало, что мои инсайты совпали с мнением группы.
Я уже на финишной прямой: менторинги пройдены, эссе сдано, впереди экзаменационная сессия. И вот он, почти достигнутый уровень PCC ICF.
Всё яснее понимаю: мой главный инструмент как коуча, это не техники и не приёмы.
Это целостность, чувствительность, широта восприятия и глубокая опора на коучинговые компетенции ICF.
Если сказать проще - мой инструмент: создаю пространство решений и задаю сильные вопросы.
Если хочешь попробовать коучинг, напиши мне @Yuliy_Kl, договоримся по времени и проведу сессию.
А если готов к изменениям - приглашаю в мой авторский цикл «ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ»
🔗 https://forms.gle/qFpzxMTTM8Yc3ZMP8
📲 Канал проекта @proresh

👧 И вишенка на торте - Ариша прилетела на майские. Успехи, которыми она делится восхищают, поражают и удивляют меня.

Так прошёл один мой день между пловом, коучингом, подшипниками и тишиной, в которой рождаются решения.

Если тебе откликается, напиши. Поговорим. Или просто побудем рядом в пространстве, где слышно себя 😎

​Почему у тебя нет энергии, денег и желания?

Ты говоришь, что у тебя всё нормально.
Ты спокоен, не жалуешься, не лезешь в эмоции, не ноешь.

Ты держишься. Решил, что справишься сам.
Что нужно просто ещё немного потерпеть, дожать, доделать, заработать.
Что когда-нибудь всё встанет на свои места.

Но ведь за этим спокойствием пустота.
Ты не спокоен, ты выключен, внутри — тишина. Не потому что умиротворение, а потому что устал.
Не хочешь ничего. Не радует то, что раньше зажигало.
Бизнес просел, тело сдает, отношения — на нуле или в формате «лишь бы не трогали».
Каждый день ты закрываешь базовые потребности, но сам себе — давно ничего не даёшь.

Ты не в кризисе. Ты в заморозке.
Это не «всё нормально». Это режим выживания.
Ты просто живёшь по инерции, чтобы не развалиться.

Молчишь, потому что думаешь, что никто не поймёт. Потому что некогда разбираться в себе.
Потому что привык тянуть один.

Но именно это состояние — главная причина, почему у тебя нет результата.
Нет энергии — значит, не будет скачка в доходе.
Нет желания — не будет развития.
Нет жизни внутри — всё вокруг становится мёртвым.
И пока ты в этой тишине, пока не включишь себя — ничего не изменится.

Это не вопрос силы, это вопрос выбора.
Хочешь вернуть вкус, азарт, движение — возвращайся к себе.
Начни с главного — с внутреннего состояния.

Если хочешь попробовать коучинг, напиши мне @Yuliy_Kl, договоримся по времени и проведу сессию.

А если готов к изменениям - приглашаю в мой авторский цикл «ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ»
🔗 https://forms.gle/qFpzxMTTM8Yc3ZMP8

📲 Канал проекта @proresh

​📈 РЕЗУЛЬТАТЫ КОУЧИНГА ДЛЯ БИЗНЕСА
🔹 Качество решений растёт
Руководители начинают мыслить стратегически, видеть системно и действовать увереннее.

🔹 Повышается ответственность и зрелость лидеров
Команда берёт на себя инициативу, а не ждёт указаний сверху.

🔹 Снижается уровень стресса и выгорания
Лидеры управляют не только задачами, но и своим состоянием — это отражается на всём коллективе.

🔹 Улучшается внутренняя коммуникация
Больше честности и ясности, меньше конфликтов. Формируется культура диалога и обратной связи.

🔹 Ускоряется внедрение изменений
Сопротивление падает, когда появляется внутреннее «зачем». Коучинг это запускает.

🔹 Возвращается энергия к росту и развитию
Из состояния «устал и загружен» — в «вижу смысл и иду вперёд».

🧩 ЗАЧЕМ БИЗНЕСУ КОУЧИНГ?
🔸 Это не терапия — это инструмент развития лидеров
🔸 Это не мотивация — это внутренняя сила и ясность
🔸 Это не советы — это пространство, где находятся свои решения
🔸 Это инвестиция в зрелость мышления и устойчивость компании

🔗 ГОТОВЫ НАЧАТЬ?
Выберите формат и сделайте первый шаг:

1️⃣ Запись на авторский коучинговый цикл "Пространство Решений"
📩 https://forms.gle/qFpzxMTTM8Yc3ZMP8

2️⃣ Индивидуальный коучинг: один на один
📍 https://goo.gl/k39uVk

3️⃣ Личное сообщение — обсудим формат и старт
💬 t.me/Yuliy_Kl

🎥 Этот ролик — про меня. Про мой путь.

Иногда меня спрашивают:
«Что помогает тебе не останавливаться?»
Ответ один — Вера.

Только Вера ведёт меня.
Вера — она живая. Она либо возрастает, либо становится меньше.

Когда я кормлю свою веру обучением, развитием, продвижением коучинга и себя как коуча — она растёт.
Если я перестаю — она уходит в тень.

Уничтожая — создаю.
Создавая — уничтожаю.
Создавая — уничтожаю.
Уничтожая — создаю.

Я — движение.
Я — могущественное движение в белом безмолвии.
Я иду. Я — Путник. Я — Пионер.
И с каждым шагом доброты в мире становится больше.

Аминь 🙏

Ничего не напоминает? 😎

🔗 ГОТОВЫ НАЧАТЬ?
Выберите формат и сделайте первый шаг:
1️⃣ Запись на авторский коучинговый цикл «Пространство Решений»
📩 https://forms.gle/qFpzxMTTM8Yc3ZMP8

2️⃣ Индивидуальный коучинг: один на один
📍 https://goo.gl/k39uVk

3️⃣ Личное сообщение — обсудим формат и старт
💬 t.me/Yuliy_Kl

С самого детства нам внушали: будь самостоятельным, не показывай слабость, справляйся сам.

Но человек — не остров. Мы созданы для взаимодополнения.

Каждый из нас — неполная картина, часть большого целого.
Наши силы и слабости переплетаются, создавая уникальный союз.

Когда мы дополняем друг друга, рождается настоящая сила — не в борьбе, а в принятии.
В умении видеть в другом то, чего нет в тебе.
И поддерживать там, где ты сам не справляешься.

Это не про зависимость, а про здоровый союз — где каждый вносит своё, и вместе они создают больше, чем просто сумма частей.

Взаимодополнение — это способность быть уязвимым рядом с тем, кто принимает тебя целиком.
Это умение слышать и быть услышанным, давать и получать.

Так строится глубокое доверие и настоящая близость — когда ты знаешь, что не один.
И вместе вы становитесь сильнее.

Приходите в мой авторский коучинговый цикл «Пространство Решений» 🌟

🤍 Вера. Уверенность. Сомнения.

Всё это живёт в "Пространстве Решений".

Моя работа, как коуча - не про безупречность, экспертизу, кейсы, анализ и рекомендации.
Не про тотальную уверенность, и не про мотивационные речи.
И тем более не про советы с высоты своего профессионального и жизненного опыта.

Я знаю, что даже самые сильные сомневаются, потому что сам постоянно сомневаюсь. Моя вера живет именно потому, что идет рука об руку с сомнениями. Существовала бы только уверенность во мне, без сомнений, не было бы никакого развития и меня, как коуча, и соответственно не было бы нужды у меня в Вере.

Я сам шёл и иду через сомнения.
Но именно в этом — живое движение.
Сомнение не разрушает Веру. Оно её делает настоящей.

Уверенность без сомнения мертва.
А Вера — это движение.
Она живёт, когда я иду. Когда выбираю. Когда создаю. Когда вижу изменения у клиентов. Когда вижу результат.
🔹 Когда клиент находит своё настоящее решение — не внешнее, а внутренне зрелое и осознанное.
🔹 Когда клиент говорит: «Теперь всё ясно» — и делает шаг, которого давно избегал и боялся.
🔹 Когда я чувствую, что пространство, которое я создал, стало для кого-то поворотной точкой.
🔹 Когда я вижу, как люди растут — через осознание, честность и собственный выбор.
🔹 Когда есть глубина в сессиях, когда можно быть собой.
🔹 Когда мои знания, опыт и путь превращаются в пользу для другого человека.
🔹 Когда коучинг работает тихо, глубоко и точно — как лазер, а не как прожектор.
🔹 Когда то, что я делаю, рождает новое — для клиента, для его жизни, для мира.

В "Пространстве Решений" мы не притворяемся.
Здесь можно сомневаться. Можно останавливаться. Можно молчать.
Но главное — можно снова идти.

Я создаю пространство, в котором:
— Вера не требует доказательств,
— Сомнения не осуждаются,
— Уверенность рождается из внутреннего «я готов».

Если ты сейчас в точке «Я не знаю, но чувствую, что пора» — добро пожаловать 👉🏻 https://forms.gle/qFpzxMTTM8Yc3ZMP8
Значит, ты живой. И значит, у тебя уже есть путь.

"Пространство Решений" — это путь. Не к готовому ответу, а к себе настоящему.

​Завершилось обучение в программе «Системно-Стратегический Коучинг» от TeamLead Academy
https://teamleadacademy.com/coachingeducation

Это было больше, чем обучение. Это — посвящение в новую профессиональную глубину.
8 месяцев глубокой работы, индивидуальные сессии, менторинги с транскрибацией, демо, экзамен.
Я не просто учился — я разучивался, чтобы вернуться к себе настоящему.
Открыта для сертификации PCC ICF (осталось сдать тесты!)

Мой путь в коучинге начался не с этой программы. Он начался гораздо раньше, ещё в 2015 году, когда я стал профессиональным коучем получив "золотой сертификат" в Эриксоновском Университете, начал проводить индивидуальные коуч-сессии, вести открытые мастер классы посвященные коучингу, организовывал и участвовал в Международных Неделях Коучинга в Узбекистане, запустил программы «Коучинг управления» и «Коучинг в образовании». Это было время открытий, становления, первых шагов в профессии, которая сразу откликнулась в сердце.

Примерно пять лет назад я поставил перед собой цель получить уровень PCC ICF. Но путь оказался не таким прямолинейным. Сначала пандемия, потом сложности с синхронизацией по срокам с LEVEL2 в Эриксоновском университете. Моя мечта отдалялась, но не исчезала. Когда Артур пригласил меня на обучение в программу «Системно-Стратегический Коучинг», для меня это стало тем самым совпадением, когда пазл сложился: и желание, и внутренняя готовность, и время и ресурсы. Я полностью доверяя Артуру и его профессионализму, нырнул с головой в программу, с готовностью учиться и разучиваться, и с осознанием, что коучинг за эти годы изменился. Мне было важно обновить свои знания, соединить опыт с современными подходами и расширить своё профессиональное пространство.

Самым важным открытием в обучении для меня стало не только содержание программы, но и атмосфера, которую создали Артур и Елена, и все участники Программы. Пространство поддержки, роста, честности и глубоких разговоров стало для меня глотком воздуха. Я учился заново, пришлось разучиваясь, отпуская прежние инструменты, привычки, алгоритмы. Было непросто и иногда сложно. Как так, коучинг только на основе компетенций ICF, без техник, алгоритмов и инструкций? Особое место заняли открытые генеративные диалоги. Еще одно, значимое осознание «мы не Боги» и что за запросом клиента, надо искать то, что мы можем решить за 30 минут сессии, держа в фокусе внимания глобальную цель клиента.

Благодарю Артура и Елену за то, что научили не «делать коучинг», а быть коучем. За пространство, где рождаются решения — без советов, но с тишиной, которая говорит громче слов.

Теперь мой фокус на:
→ Практика в формате долгосрочных сессий 👉🏻 https://forms.gle/qFpzxMTTM8Yc3ZMP8
→ Развитие персонального цикла для собственников бизнеса 👉🏻 https://xn--r1a.website/proresh
→ Развитие и познавание коучинга и себя, знакомство с коучингом желающих

P.S. Сертификат — ниже. Но главное — не он, а путь, который продолжается и пространство, в котором рождаются настоящие решения.

​💬 "А вот мой коуч говорил..." — история, после которой я понял, зачем создал "Пространство Решений"

Однажды на сборе нашего Сообщества Любителей Плова зашёл разговор о личном развитии, к тому же многие знали, что я коуч.
Завязался разговор, который запомнится мне надолго:
— "Чувствую, будто теряю контроль над бизнесом", — признался один из одноПЛОВчан.
— "А ты спроси себя: 'Если бы твой лучший друг был на твоем месте, что бы ты ему посоветовал?'" — вдруг задал ему вопрос Рудик, хитро посмотрев на меня.

И тут, не помню от кого, прозвучал главный вопрос:
— "Мы все в одинаковой точке — с коучами или без, у всех масса вопросов и проблем. Зачем тогда тратить время?"

И у меня, появился ответ (который созрел моментально):
— "Это как наш плов — можно есть что попало, а можно приготовить самим в отличной компании. Разница — во вкусе, компании и удовольствии. Коучинг — это про то, чтобы "приготовить" свою жизнь так, как ты хочешь. Сам. Без чужих рецептов, то что ты хочешь и что тебе нравится. Конечно, можно и без коуча, но с ним появляется больше ясности, энергии и... честности с собой. Коуч не решает за вас. Он создает пространство, где вы находите свои ответы".

Вот почему я создал "Пространство Решений":
✔️ Чтобы вы не копили нерешенные вопросы годами, а находили слова и действия в нужный момент.
✔️ Чтобы видели возможности там, где другие видят тупик.
✔️ Чтобы чувствовали вкус жизни — как вкус настоящего плова.

Коучинг для мужчин — это не про "жаловаться". Это про вашу силу осознавать, честно выбирать и действовать.

P.S. Если хотите таких же осознанных разговоров за пловом — welcome в наше Сообщество Любителей Плова
А если готовы к личным изменениям — заходите в ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ

​🎯 Коучинг как культурный код. Что я увидел на ICF Coaching Week 2025

На прошлой неделе прошла Неделя коучинга, слушал выступления коллег, вместе с коллегами в рамках Международной недели коучинга ICF провёл ознакомительные коуч-сессии.
И знаете, что я заметил?

Коучинг меняется. Он становится не просто инструментом и набором техник, он становится образом мышления, частью культуры. Вот 5 ключевых тем, которые я для себя выделил:

1️⃣ Компании, как амбассадоры коучинга
Некоторые корпорации так продвигают коучинг, что самим коучам стоит поучиться 😁
Это уже не просто внешняя услуга - это внутренний стиль взаимодействия, коммуникаций и принятия решений. Коучинг становится нормой, а не исключением. Это подчеркивает растущую ценность коучинга в бизнес-среде .

2️⃣ Сдвиг фокуса: не обучаем, а воспитываем
Коучинговое мышление внедряется в школы, в образовательные процессы.
Не просто развиваем лидеров - воспитываем осознанность с детства. Это уже не soft skill, а формирование коучингового мышления и жизни в стиле коучинга.

3️⃣ Быть, а не делать
На первый план выходит не техника и инструменты с алгоритмами, а состояние коуча.
Когда ты не «работаешь по модели», а создаёшь пространство, где человеку просто становится возможным думать по-новому.
Это особенно близко к моему коучинговому циклу «ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ» в котором важен не формат, а глубина. Не структура, а свобода. Развитие компетенций коуча нового времени: глубина, присутствие, способность быть с клиентом в «неизвестности», как говорит Артур «словить белую простыню».

4️⃣ Генеративные диалоги — когда никто никого не «коучит»
Открытые, разговоры на равных без ожиданий и оценки, без ролей, погон и давления.
Именно в таком пространстве чаще всего и рождаются настоящие решения. Это то, что я создаю в работе с собственниками и предпринимателями - поле, где можно подумать по-настоящему.

5️⃣ Сопротивление - это не враг, а маркер зрелости системы
Часто коучинг пытаются «внедрить» сверху. А получается, как «догнать и причинить добро».
На самом деле, на всё требуется временя, бережное отношение, и понимание контекста «а зачем нам коучинг».
В моей практике путь к устойчивым изменениям - это всегда внутренний запрос + поддержка + время, а не «откоучу вас за одну встречу».

6️⃣ Интеграция ИИ и этика в коучинге - поддержка в административных и аналитических задачах, но не замена живого контакта. ИИ как партнёр в саморазвитии, не как наставник. С увеличением использования ИИ в коучинге возрастает внимание к вопросам этики, конфиденциальности данных и прозрачности алгоритмов. Коучи стремятся обеспечить ответственное использование технологий в своей практике

💡 Вывод?
Коучинг - это уже не профессия. Это культура.
А «ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ» мой ответ на запрос времени: дать людям место, где можно остановиться, осознать, чего ты хочешь на самом деле, и сделать первый шаг к новому.

📩 Если хотите на себе испытать, как работает коучинг без шаблонов, напишите @Yuliy_Kl Проведу ознакомительную сессию. Просто посмотрим, что для вас возможно и что вы хотите по-настоящему.

📲 Канал проекта @proresh

​✈️ «Сбитый лётчик». Что дальше?
Когда я работал в аппарате Узбектелекома, мой руководитель на многие резюме кандидатов на позицию начальника, говорил фразу, которая засела в голове надолго:
«Зачем ты мне подсовываешь сбитого лётчика? Найди действующего!»

🔹 Тогда это была просто запоминающаяся фраза.
🔹 Теперь я понимаю, в ней был скрыт точный диагноз многих карьерных падений.

Кто такой «сбитый лётчик»?
Это успешный профессионал, который:
✅ взлетел на новую высоту
✅ столкнулся с возросшей или неожиданной сложностью
✅ потерял управление/позицию/статус/уверенность
Внешне всё вроде в порядке.
А внутри, сломанная система координат. И прежний «позывной» больше не работает.

Почему это происходит?
🔻 Разрыв между ожиданиями и реальностью
🔻 Убеждённость: «Я сам справлюсь»
🔻 Отсутствие честной обратной связи от команды и руководства

Что могло бы помочь?
1️⃣ Перед стартом в новой роли - анализ рисков, а не только KPI и бонусы
2️⃣ Честный ответ на вопрос: что здесь придётся учить с нуля?
3️⃣ Регулярная сверка с «дорожной картой», не сбился ли я с пути?
4️⃣ Анализ собственных реперных точек:
– «Я всё делаю правильно, но… не работает»
– Кто может сказать: «Ты ошибаешься» - и я ему доверяю?
5️⃣ Рефлексия:
– Что из моего опыта здесь неэффективно?
– Какие сигналы я игнорирую?
– Что бы я сделал по-другому, начни я сначала?

Я работаю с такими людьми.
🚀 Они амбициозны, умны, харизматичны. Но застряли в образе прошлого "я" отождествлённого с достижениями, ролями и статусами.
Именно привязанность к прежней идентичности часто мешает двигаться вперёд.

Падение - не провал.
Это пауза.
А пауза - шанс.
📍 Шанс услышать себя.
📍 Перестроиться.
📍 И взлететь уже по своей, настоящей траектории.
Не туда, где тебя ждали, а туда, где твоё.

Жизнь это эксперимент.
Мы каждый день определяем для себя, что правильно, а что нет.
И даже если «сделал что-то не так» — это не конец. Это опыт.
А осознанность начинается с честных вопросов к себе.

🎯 В коучинговом цикле «ПРОСТРАНСТВО РЕШЕНИЙ» мы работаем, как раз с этими переходами:
из вчерашнего успеха — в зрелое, осознанное и свободное завтра.

Тебе знакомо это состояние?
Что помогло (или мешает) снова набрать высоту?

📲 Канал проекта — @proresh

​🧠 Внутренний Спасатель и треугольник, в котором я снова герой… и снова устал

Утро. Я в офисе JULY'S TRADE.
Чёткий план прописан: продажи, логистика, сверка сегодняшних дел, чай без сахара, рабочий настрой.
Тут влетает менеджер, с глазами, как у кота из Шрека:
«Юлий Акремович, у клиента какая-то фигня с подшипниками, всё горит, что делать?»
Ну а кто, если не я? Директор. Учредитель. Опора. Спасатель года.

Через 20 минут я уже не решаю стратегические вопросы, а разбираюсь, кто, куда и какие подшипники не довёз, и почему это снова не тот номер подшипника.
Момент славы, я всё разрулил!
Но внутри, раздражение.
На него, на себя, на подшипники, на человечество.
Почему? Потому что, я не логист и не продажник.
Я включил внутреннего Спасателя, и вся моя энергия ушла в слив.

🎞 И тут вспомнилось, как в нулевых я управлял группой компаний INTER PRESS.
Газеты, журналы, дистрибуция по всей стране, ежедневные поставки газет и журналов из Москвы.
О, как часто я спасал ситуацию, когда курьеры не доехали, бухгалтерия что-то упустила, заказ не разместили, а отдел продаж в панике.

Вместо того чтобы развивать бизнес, я тушил пожары.
И выглядел при этом как пожарный в костюме Brioni.
Но внутри… перегорал.

Вот он — Треугольник Карпмана в действии:
🧍 Жертва: «У меня всё плохо, помоги!»
🦸‍♂️ Спасатель: «Ща всё решу!»
😤 Преследователь: «А кто вообще допустил такую ж*пу?!»

И ты такой ходишь по кругу: сначала спасаешь, потом злишься, потом устаёшь, а потом всё начинается заново, и еще, как вишенка на тортик, за всё это отхватываешь по полной от учредителей.
Это замкнутый круг.
И самое подлое, тебя ещё могут обвинить: «Ты же сам влез! Ты сам виноват, не настроил, не проследил и т.д.»
И это правда. Я влез. Я не настроил. Я не понял, что самое главное в этом во всем.

🧠 А теперь серьёзно.
Это не про плохих людей. Это про роли, которые мы бессознательно принимаем.
Если ты Спасатель, ты неизбежно создаёшь рядом Жертву.
И всё. Мультик начался.

А ещё внутри нас есть три субличности:
🔸 Ребёнок — хочет, боится, ждёт одобрения.
🔸 Родитель — учит, контролирует, спасает.
🔸 Взрослый — думает, чувствует, действует осознанно.

Когда я врубаю Спасателя, включается внутренний Родитель.
Он не даёт другому вырасти.
Он решает за других.
Он тратит свои ресурсы, чтобы потом обижаться, что никто не оценил.

🔑 И вот тут я понял одну вещь:
Остановись. Сделай паузу. Услышь себя.
Если внутри звучит совет, мнение или «я знаю, как лучше» - это сигнал.
Спасатель вышел на охоту.

А как вернуть себе энергию?
👉 Сильный вопрос из моей программы «Пространство решений»:
«Как я, как коуч, могу поддержать тебя в ТВОЁМ решении?»
(И всё. Ответ — и ответственность — возвращаются владельцу.)

💼 В «Пространстве решений» мы с слиентом выходим из треугольников, сериалов и ролевых игр.
Это про то, как снова стать ВЗРОСЛЫМ — не только по паспорту.
Создать своё пространство. Освободиться от спасательства. Дышать.
И не путать заботу с контролем, помощь — с контролем, а бизнес — с саморазрушением.

Если ты устал всё решать за других — добро пожаловать в мой персональный коучинговый цикл.
Здесь ты точно не Жертва.
И тебе точно не нужно быть Спасателем.
Ты — Владелец. Настоящий. Свой. В ресурсе.

​Нам 50+
Мы не утонули в эпохе перемен, мы стали её проводниками.
Мы поколение, которое не просто выжило, а сохранило вкус к жизни.
Наши ориентиры не в трендах, а в тишине, в глубине, в правде.

Мы варили суп из банки кильки, заводили КамАЗ с толкача и отношения с одного честного взгляда.
Мы не искали смысл жизни. Мы его собирали.
Из шрама на локте. Из картошки у костра. Из слов, которые держали и отвечали за них. Из диалогов, от которых до сих пор мурашит.

Мы начинали с нуля, когда не было коучей, стартапов и наставников. Мы делали карьеру с нуля, без стартапов и акселераторов
Мы сами были себе коучами.
Учились на боли. Поднимались после провалов. Доверяли, влюблялись, ошибались, и всё это по-настоящему.
А потом снова вставали. И шли. Без вдохновляющих цитат и терапии. Просто потому, что иначе нельзя.

И сегодня, когда нам за 50, мы по-прежнему у штурвала.
Только теперь не чужих кораблей, а своей судьбы.

Мы те, кто уже никого и ничего не ждёт.
Потому что, сами стали теми, к кому идут за правдой, тишиной, взглядом без осуждения. И сами можем всё.
И за этим странным, редким качеством, стоит наша зрелость и свобода.

Я не просто обожаю 50-летних.
Я один из них.
И я точно знаю:

1. Говори о возрасте с гордостью и сарказмом.
Это не багаж, это суперсила. Ты выжил. Ты здесь. И ты всё ещё в игре.

2. Ты не ищешь смысл, ты в нём живёшь.
Как коуч я вижу: важно не найти «зачем», а научиться жить из него. Даже если это тупой смех в три ночи с тем, кто слышит тебя по-настоящему или фраза "дай куснуть".

3. Ты можешь быть кем угодно. Даже идиотом.
Главное, быть настоящим. Без позы, погонов и ролей. Без пафоса.

4. Не проси одобрения.
Ни у родителей. Ни у алгоритмов и окружающих. Ни у внутреннего критика. Всё, что тебе нужно, это твоё честное “а зачем мне это?” и твердое “да пошло оно!”.

5. Ты имеешь право не знать, кто ты.
После 50 это не слабость, это свобода. Это точка, где перестаёшь играть роли и начинаешь слышать себя по-настоящему.

6. Ты не ждёшь спасения.
Потому что, уже знаешь: спасателей не будет. Но есть ты. И есть выбор. Каждый день.

7. Бояться можно. Прятаться нет.
Смелость это не отсутствие страха. Это движение внутри него.

8. Смейся над собой.
Не сарказмом. А с любовью. Со зрелостью. С пониманием, сколько уже пройдено.

9. Ты не должен быть лучше. Ты должен быть живым.
Живым. Настоящим. И, по возможности, трезвым. Хотя бы по будням.

10. Никто не знает, как правильно.
И это освобождает. Потому что теперь ты можешь творить, любить, начинать с чистого листа. Без оглядки. Без инструкции. В своём темпе.

🎤 Мне 50+.
Я уже видел, как выглядят дешёвые советы, фейковые погоны, мотивационные лозунги и чужие ожидания.
Я выбираю коучинг не потому, что он модный.
А потому что он честный.

🔹 Это не про «успешный успех».
🔹 Это про уважение. Про тишину, в которой слышно.
🔹 Про вопросы, которые не навязывают путь, а открывают глубину.

И, пожалуй, это мой личный 11-й постулат:

🔥 Сила не в знании.
Сила в зрелости, с которой ты создаешь пространство и держишь тишину, когда человек ищет себя и решения.

Тебе откликнулось?
Значит, ты уже на пути.
Осталось только сделать шаг 👉 https://taplink.cc/proresh
Там начинается честный разговор. Без шума. С уважением к тебе настоящему.

С уважением,
Юлий
Коуч, которому 50+ и это чертовски многое объясняет.

Один ящик. Тысячи визиток. Одна точка осознания.

Недавно я разбирал дома рабочий стол.
Открыл один из ящиков, и он был доверху забит визитками.

Тысячи имён и встреч. Сотни историй.
И вспомнил, как раньше визитка считалась лицом человека.

Мне повезло с полиграфией и с визитками, Александр в Квинта Принт четко улавливал, что я хочу, но все равно, мы неделями выбирали шрифт и цвет, потом всё это утверждали, потом еще неделю подбирали бумагу и пару дней на вопрос, а сколько печатать.
Это был почти ритуал: визитка, как символ «кто ты в этом мире».

Но что-то щёлкнуло внутри.
Потому что вспомнил, когда расстался с INTER PRESS, я унёс с собой всё, не только опыт и знания, но и мешок воспоминаний, ожиданий и старых ролей.

Хотя путь уже был новым, я упрямо тащил с собой старое.
А ведь именно это бессознательно влияет на выбор, на движение, на то, что пускаем в свою жизнь.

🔻 Мы не даём новому появиться, пока бережно храним прошлое.

Короче, я решил: старым визиткам не место в моём настоящем.
Я освободил ящик.
Не из жеста «забыть и выкинуть». А из решения освободить пространство для нового.

Мне больше не нужно отстаиваться, играть роли и хвастаться погонами, не нужно ничего доказывать.
Я просто доверяю себе и я просто так решил.

Визитки, это был процесс ради процесса. Теперь важен смысл.

✨ В коучинг люди приходят не за советами.
Они приходят:
~ За встречей с собой.
~ За верой в себя.
~ За любовью к себе.
~ За уверенностью, которая рождается изнутри.

И вот я смотрю на пустой ящик в своём столе.
И задаю себе вопрос:

👉 Чем я хочу его наполнить теперь ❓
👉 Что создам на этом месте ❓

А вы как часто останавливаетесь, чтобы освободить место в себе и в жизни?
Что для вас значит выбросить старое, чтобы появилось новое?
О чём это для вас?

​📸 Ташкент. Закат. 5 июня 2025

Солнце не спешит. Оно не опаздывает.
Оно просто уходит, тихо, красиво, с достоинством.
Каждый вечер маленькое прощание, за которым обязательно будет новое "завтра".

Есть в этом свой ритм. Никакой суеты, только точность и пространство.
Ритм, такой же, как и при приготовлении плова. Вкус появляется, когда всё вовремя. Ни раньше. Ни позже.
Так же, как и в жизни.
Так же, как и в коучинге.

~ А ты замечаешь, когда в твоей жизни что-то «уходит»❓
~ С какими чувствами ты это провожаешь❓
~ Есть ли в этом закате нечто важное именно для тебя❓

Иногда я смотрю на закат и ловлю себя на том, как это похоже на коучинг:
В сессии, я не придумываю за клиента. Необходимо максимально «очистить пространство» от своих интерпретаций карты жизни клиента. Спрашивать, уточнять, смотреть на мир его глазами.
Потому что коучинг, это про то, чтобы человек встретился с собой.
Что ты хочешь? Что будет для тебя наилучшим результатом за эти 50-60 минут? И держать на этом фокус. Навык быть в согласованности и ясности.
А ещё на сессии, слушать тело и чувства клиента. Иногда именно они говорят правду.
Как ты себя чувствуешь, когда рассказываешь это?
А о чём это про тебя?

Порой клиент приходит с одной целью, а выходит с другой, настоящей, живой, своей.
Именно поэтому я верю: в каждой сессии важно три вещи:
🔸 Цель
🔸 Чувства
🔸 И уважение к миру клиента.

☀️ А потом заканчивается сессия, как день уходит за горизонт.
Тихо. Без пафоса. Но с теплом и смыслом.

~ Какой цвет у твоих мыслей этим вечером❓
~ Что придаёт им оттенок❓
~ А что ты можешь выбрать изменить сегодня❓

🤔 А что вдохновляет именно тебя❓

​Приглашаю на индивидуальный коучинг, в котором будет не просто разговор, а точкой разворота и поиском решений.
Что будет в нем:

🔸 Ясность цели
Сначала ты слышишь, что тебе важно. А потом начинаешь видеть, как это связано с твоей глубокой мотивацией, смыслом, движением вперёд.

🔸 Выражение переживаний
Когда чувства проговариваются они становятся яснее. Когда это происходит в присутствии другого, приходит принятие и внутреннее освобождение.

🔸 Наблюдение за собой
Я приглашаю тебя замечать, как ты думаешь, чувствуешь, реагируешь. Это не про анализ, это про точку выбора, которая открывает возможности.

🔸 Зеркало
Я не оцениваю и не интерпретирую. Я отражаю. И ты видишь правду. Иногда неожиданную. Иногда освобождающую. Но всегда твою.

🔸 Ненасилие и принятие
В этом пространстве нет "должен", "надо", "почему ты до сих пор...". Здесь можно быть. Искренне. Уязвимо. По-настоящему.

🔸 Интеграция
Мы не зависаем в инсайтах, мы проектируем действия. Ты выходишь с ясностью, опорой и конкретным шагом.

✨ Это суть моей индивидуальной коучинговой работы.
Не формальной. Не "по чеклисту". А настоящей, живой и глубокой.

Я работаю с теми, кто устал от суеты, застрял в важном, ищет смысл, фокус и свои настоящие опоры.

Если тебе это отзывается, напиши 👉🏻 @Yuliy_Kl
Познакомимся.
Почувствуем, есть ли контакт.
И если да — пойдём в процесс.

❓Когда в последний раз ты был в разговоре, в котором можно просто быть собой — без ожиданий, без игры, без спешки❓

​🔁 Коучинг как цикл Колба: почему сессия — это не разговор, а движение

Коучинг, это не беседа. Это не мотивация. Это тренажёрный зал осознанности, где клиент учится действовать по-новому, исходя из своего опыта. И в его основе лежит цикл обучения Дэвида Колба. Тот самый, в котором любой рост начинается не с теории, а с прожитого опыта.

Что происходит на коуч-сессии:
1️⃣ Опыт клиента
Он приходит со своей реальной ситуацией, внутренним состоянием, мыслями, тревогами, целями. Всё это и есть живая основа.

2️⃣ Осмысление
Я создаю пространство и задаю вопросы. Не советы, не готовые ответы и не кейсы. Я задаю вопросы, которые запускают осознание. Клиент начинает смотреть глубже: что на самом деле происходит? Что это для меня значит?

3️⃣ Формирование выводов
Клиент сам приходит к инсайтам. Сам начинает видеть закономерности. Сам формулирует, что работает, а что нет. Возникает теория движения вперёд — не чья-то, а своя.

4️⃣ Эксперименты в реальности
Сессия заканчивается, а жизнь продолжается. Клиент уносит с собой свою новую модель и начинает тестировать её в реальных действиях. А потом возвращается с новыми результатами, и цикл запускается заново.

🔁 И так шаг за шагом. Сессия за сессией.
Не "поговорили и разошлись", а движение, проверка, осознанность, рост.

💬 Поэтому я говорю:
Коучинг — это не обучение в привычном смысле. Это обучение собой.
❗️Не коуч учит клиента.
А клиент учится у себя с помощью коуча, который рядом и ведёт через вопросы, внимание и доверие.

Если вы на этапе:
🔹 Хочу двигаться, но не знаю куда
🔹 Осознал многое, но ничего не меняется
🔹 Знаю, что делать — но не делаю
— это отличный момент, чтобы зайти в цикл.
Не умом. А собой.

👣 Пространство решений здесь. Осталось сделать шаг http://taplink.cc/proresh