​Чем больше я практикую, тем меньше слушаю слова.

Раньше я думал, что задача коуча задать правильный вопрос. Сегодня я всё чаще наблюдаю другое.
Я замечаю:
~ В каком состоянии сейчас находится человек?
~ Как он сейчас воспринимает свою реальность?
~ Что происходит с его телом?
~ Где появляется энергия, а где она исчезает?
~ В какой момент возникает контакт с собой?

Иногда один глубокий вдох меняет больше, чем десять правильных вопросов. Возможно, изменения начинаются не тогда, когда человек находит новый ответ, а тогда, когда меняется его состояние, когда появляется контакт с собой. Когда мудрость перестает быть только мыслью и становится прожитым опытом.

Именно поэтому сегодня меня интересуют не столько ответы, сколько процесс, в котором они рождаются.

Задумывались ли вы, что:

Одно и то же явление может проявляться по-разному в зависимости от того, как мы с ним взаимодействуем.

А что, если проблема не в том, что у человека нет ответа?
Человек не сводится к одной фиксированной характеристике, а раскрывает разные стороны себя в зависимости от контекста, отношений и способа исследования, постараюсь объяснить:

До того, как клиент начинает исследовать свой запрос на коуч сессии, он находится в состоянии множества возможностей.
Он говорит:
~ «Не знаю, что делать».
~ «Есть несколько вариантов».
~ «Я запутался».

Можно представить, что клиент находится в поле множества возможных решений пока ни одно из них не стало по-настоящему его собственным. И здесь происходит, что в процессе разговора появляется совершенно новое понимание, которого не было в начале сессии.

Я как коуч, создаю пространство, в котором человек начинает наблюдать себя, и постепенно одна из возможностей становится для клиента наиболее живой, осмысленной и своей.

Я, как коуч, создаю условия, при которых новый смысл возникает, потому что смысл нельзя передать советом. Его невозможно подарить или навязать. Он рождается в живом контакте человека с самим собой. Иногда достаточно присутствия другого человека, чтобы этот смысл проявился.

🌐 proresh.com

​Если бы можно было прожить последние 20 лет ещё раз...

Иногда полезно не строить планы на будущее, а оглянуться назад и постараться увидеть закономерности.

Если бы у вас была возможность прожить последние двадцать лет ещё раз, какое одно качество вы начали бы развивать намного раньше?

Возможно, это было бы:
~ усидчивость;
~ внимательность;
~ спокойствие;
~ уверенность;
~ осознанность;
~ терпение;
~ умение принимать происходящее;
~ доброта;
~ способность держать фокус;
~ сила воли;
~ умение отпускать то, что невозможно изменить.

А может быть, вы выбрали бы совсем другое.

Заметил, что с возрастом мы всё реже жалеем о том, что не успели сделать и всё чаще понимаем, что качество нашей жизни определяли не столько события, сколько наши внутренние качества и то, каким ты становился, проходя через них.

И тогда возникает ещё один вопрос.

Какое качество вы готовы начать развивать уже сегодня, чтобы через десять лет поблагодарить себя за этот выбор?

Поделитесь в комментариях одним словом.

🌐 proresh.com

​А вы умеете поздравлять себя❓

Интересную тему недавно исследовали на одной из сессий. Человек долго шёл к важному результату, получил его, выдохнул и… пошёл дальше. Как будто бы это и не важно было, не испытывая радости, гордости, без внутреннего: «Слушай, а я ведь молодец».

И в разговоре проявилась одна очень интересная мысль:
«Чтобы меня не обесценили другие, я обесцениваю себя заранее. Ну и что здесь такого? Многие так могут, да и нее так уж сложно было».

Знакомо❓

Мы часто умеем искренне поздравлять других и писать им тёплые слова. Говорить и подбадривать:
~ ты молодец
~ я знаю, сколько сил ты вложил
~ это действительно важно
~ горжусь тобой

Но почему-то не говорим этого себе и потом удивляемся: А куда уходит энергия?

Задумайтесь, что после каждого пройденного этапа, когда мы говорим себе: «Ничего особенного движемся дальше», то откуда взяться желанию идти дальше?

Может просто остановиться и сказать самому себе: «Я вижу, что ты сделал. Я знаю, чего тебе это стоило. Поздравляю тебя».

Не знаю, обязательно ли праздновать свои достижения, но мне кажется, иногда важно хотя бы замечать, что они были.

~ А когда вы последний раз поздравляли себя❓

🌐 proresh.com

Taylor Hughes | Тейлор Хьюз про чудо

Мы прекрасно умеем заполнять календарь, планировать, ставить задачи и даже делегировать и почти разучились оставлять место для удивления, любопытства, волшебства и чуда.

Задумайтесь, иногда достаточно совсем небольшого изменения, чтоб посмотреть на привычное иначе и впустить немного волшебства в свою жизнь.

🌐 proresh.com

​​ 4 ВОПРОСА, которые задайте себе этим летом ☀️

1️⃣ Что сделает это лето поистине незабываемым? Что бы вам хотелось добавить в «копилку эмоций» этим летом?

2️⃣ Если бы вы планировали своё лето, исходя из планов на ближайшие 10 лет, то стартом чего важного в вашей жизни могло бы стать лето 2023?

3️⃣ Какие мысли / идеи / планы вы бы хотели посадить этим летом, чтобы осенью собрать богатый урожай?

4️⃣ Какие 3 самые важные для вас вещи вы запланируете на это лето?

Не всё продаётся за деньги, именно поэтому за все это и приходиться ожесточенно торговаться.