Что получается, если постоянно оставаться недовольным собой и искать в себе изъяны, которые непременно нужно исправить.

Постоянное желание стать лучшей версией себя порой не столько двигает нас вперед, сколько заставляет нервничать. Меру нужно знать во всем, даже в таком благом деле, как саморазвитие, иначе все начинания просто перерастут в банальное самоедство.

Когда только начинаешь работать над собой, то радуешься буквально каждому результату, но со временем все это входит в привычку, и все внимание смешается от положительного полюса к отрицательному (что поделать, так уж мы устроены 😉 ).

Вместо того, чтобы видеть то, как мы изменились к лучшему, мы начинаем отыскивать то, что все еще делаем не так. Полный крах системы наступает в момент, когда на основе полученных результатов, мы создаём нездоровые критерии оценки, не только себя, но и происходящего вокруг.

Мы начинаем заполнять свой день делами, которые кажутся нам очень важными, но теряем всякую меру, и в итоге их в списке столько, что нам не справиться с ними даже за неделю. Как результат, мы ничего не успеваем, начинаем себя за это винить, но самое удивительное - продолжаем в том же духе. Переносим дела на следующий день, застреваем в них по уши, ложимся спать все позднее и позднее. Стресс становится все сильнее. Наконец мы решаем, что все наши усилия напрасны и у нас ни чего не получается.

Естественно, наши близкие все это видят и пытаются нас подбодрить, но часто в ответ получают лишь негатив и агрессию. Но постойте, они ведь не виноваты, что мы сами загнали себя в этот угол, так зачем же срываться? Может просто адекватно оценить себя и то, чего вы достигли? Попробуем?

К примеру, мы задались целью просыпаться в 5 утра, хотя всю сознательную жизнь кое-как поднимались в 07:00. У нас все начало получаться, мы просыпаемся в это время месяц, два, но вот однажды мы просыпаемся в 06:10. Наверняка 90% людей тут же начнут себя пилить и погружать в негатив, считая, что все их труды пошли прахом. Но стоит ли из-за этого переживать, если вы все равно встали раньше 7 и успели сделать больше, чем делали до начала своего эксперимента?

Еще один пример. Вы начали посещать спортзал, но однажды пропустили тренировку. Стоит ли из-за этого копаться в себе, искать причины произошедшего? Нет и еще раз нет! Если вам по тем или иным причинам пришлось пропустить одно занятие, это далеко не повод запилить себя до депрессии. Вспомните, еще совсем не давно вы даже и не думали заниматься спортом, а сейчас у вас уже есть определенные успехи в этом. Так что все не плохо, а совсем даже наоборот.

В общем, что я хотел всем этим сказать. Не зацикливайтесь на негативных моментах, радуйтесь тем вещам, которых вы уже достигли, не перегружайте свой день излишними делами. Когда вам покажется, что у вас что-то пошло не так, просто сделайте паузу, оглянитесь на все то, чего вы уже достигли и вам наверняка станет легче. Самое главное, не переносите недовольство собой на своих близких, они этого не заслуживают.

Если вам надоело каждое утро просыпаться свежим и отдохнувшим, тогда вам обязательно нужно прочесть эту статью (хотя, ее следует прочитать еще и для того, чтобы избежать вечного недосыпания и отвратительного утреннего настроения). В общем вот вам рецепт самого мерзкого утра. Приступим!

Без лишних слов, сразу перейдем к делу. И так, завтра утром вам предстоит важная работа. Голова должна быть ясной и трезво оценивать ситуацию, а соображать вам нужно будет за троих. Как быть? Очень просто, призовите на помощь алкоголь. Даже небольшая порция этого вещества вечером, сделает ваше утро таким неприятным, что жалеть о нем вы будете еще долго.

Думаете алкоголь помогает расслабиться? Ни чего подобного. Он только усугубляет стрессовое состояние, обезвоживает организм и убивает клетки мозга. Так что красные глазки, мешки под глазами и прочие атрибуты вчерашнего расслабления вам обеспечены. Ваш отравленный мозг навряд ли сможет выдать что-то интересное.

Кроме того, тело ваше тоже будет страдать, но так ему и надо, верно? Кто придумал, что с утра нужно просыпаться бодрым? В любом случае чашка кофе поможет нам прийти в чувство. Вопрос: на сколько нам хватит этой бодрости?

Если вы не дружите с алкоголем, что еще сможет испортить ваше утро? Попробуйте лечь спать очень поздно, например часа в 4 утра, а встать очень рано, например в 05:30. Как вам? Я думаю, рецепт в самый раз для того, чтобы весь день чувствовать себя сонной мухой. Вы же не верите в то, что спать желательно не менее 8 часов в сутки? Кто вообще придумал эту цифру?

Не спать очень сложно, но на помощь вам придут достижения современной техники. Говорят экраны современных устройств излучают какое-то там свечение синего спектра, которое действует на наш мозг, подавляя выработку гормона , отвечающего за сон. В результате мы можем бодрствовать всю ночь. Правда под утро мы будем похожи на зомби, но это ни чего нам ведь это и нужно. В общем скорее берите свой смартфон или планшет и начинайте путешествие по страницам интернета. Также не плохо справится с этой задачей ноутбук. После такого ваше утро точно будет ужасным.

Любите поесть? Отлично, кто-то сказал, что перед сном лучше не есть? А мы будем! Да, после этого мы будем всю ночь ворочаться, видеть дурацкие сны, просыпаться каждые 10-15 минут, но нам именно это и нужно. Также к ночным вкусняшкам следует добавить кофе — крепкий и черный, как… уголь в шахте. Эффект будет потрясающий.

Если все выше перечисленное вам так и не помогло, есть еще один способ. Проснувшись, осознайте, что сегодня очередной день каторги, и как только вы выберетесь из постели, вас закуют в кандалы и отправят в каменоломню на тяжкий изнурительный труд. Зачем думать о хорошем? Вдруг позитивные мысли помешают создать нам свое неповторимое гадкое утро.

Будет здорово, если у вас на утро назначена очень важная встреча, а вы вместо того, чтобы встать заранее и привести себя в порядок, проснетесь впритык ко времени встречи, чтобы обязательно опоздать. Это мощный источник негатива, который будет питать вас на протяжении всего дня.

В общем пробуйте, думаю у вас получится! Но если серьезно, то желаю вам делать все что здесь написано наоборот и тогда ваше утро не будет испорчено. Отличного вам утра и удачного дня 😉

Доброго времени суток! Как ваши дела? Надеюсь, что сегодня вы проснулись в отличном настроении и не держите ни на кого зла, и не таите обиду 😉 Вы же знаете, что это пустая трата времени? Нет? Тогда мы идём к вам 😂

Я не собираюсь отнимать у вас "священного права" обижаться на всех и вся. Это ваш выбор и ваше решение. Вы наверняка думаете, что у вас на это масса причин, и те на кого направлена ваша обида и злость заслужили этого. Возможно, но подумайте вот о чем, - заслужили ли вы этого?

Что вы такого сделали окружающим, что должны сгорать от негатива? Почему вместо того, чтобы радоваться новому дню, вы с самого утра пускаете свой "поезд" не потому пути? Вместо того, чтобы посвятить день себе, своей семье, любимому делу, вы думаете о ком-то, кто якобы все вам испортил.

Нет. Нам ни кто ни чего не портит. Мы сами ищем себе причину и объект, которые, по-нашему мнению, должны вызывать в нас эти скверные чувства, как обида и злость.

Это мы тратим время впустую, пытаясь понять почему человек поступил так, а не иначе, что сподвигло его к этому. Мы сто тысяч раз за день проигрываем ситуацию у себя в голове. В итоге, получаем что? Правильно, - стресс и ничего больше.

Может просто забыть? Да, выкинуть из головы всю злость и обиду. Заняться любимым делом, а может просто посмотреть фильм или почитать книгу. В этом будет больше пользы.

Давайте будем учиться не обижаться и не злиться. Лучше используем это время с пользой! Удачного вам дня!

Вся наша жизнь разделена на прошлое, настоящее и будущее. Эти временные рамки не разрывны, но в то же время между ними лежит широкая пропасть. Сколько я не пытался связать их воедино, добиться их органичного слияния, так ни чего и не вышло. Кусочек прошлого и немного будущего, но в конечном итоге все равно получается настоящее. Всегда разное, но все же настоящее. И это очень даже хорошо, потому что жить нужно здесь и сейчас (кстати об этом я уже писал n-ное количество постов назад).

Но иногда случается так, что одно из времен вырывает пальму первенства у остальных, и заставляет плясать нас под свою дудку. Разумный баланс нарушается, что вносит в нашу жизнь хаос. Привычный ход вещей сменяется чем-то непонятным. Сразу возникает куча просроченных дел, наваливается жуткая усталость и все начинания летят в тартарары.

На мой взгляд, самое досадное, когда в нашей жизни начинает преобладать прошлое. Чем наши воспоминания приятней, тем выше шанс попасть под их влияние. Прошлое словно злая собака, вцепившаяся в полы вашего плаща, будет тянуть вас назад, либо просто держать на месте, не давая сделать ни шага вперед. Мы порой даже этого не замечаем. Нам кажется, что ни с того ни с сего мы перестали двигаться вперед и уткнулись в какую-то незримую стену.

Но эта стена - всего навсего наши воспоминания. Пока мы вновь переживаем все что произошло с нами в прошлом, мы не видим, как настоящие и будущие возможности ускользают от нас. Мы не спешим решать наши текущие проблемы и перестаем осознавать серьезность ситуации. Получается такой полный отрыв от реальности. Создается впечатление, что так хорошо, как было в прошлом уже не будет.

Мы начинаем думать, что самые лучшие идеи уже приходили нам в голову, что самые лучшие фильмы просмотрены, а книги прочитаны. Нам кажется, что все стоящее уже изобретено. Это далеко не полный список, который тянет нас назад и не дает двигаться. Кроме того, подобные мысли о том, что все самое лучшее, уже было приводят нас к мысли, что мы навряд ли сможем добиться чего-то стоящего. Как результат — плохое настроение, не желание что-либо делать, а возможно даже депрессия.

Но как вы думаете, если все люди, которые многого достигли, жили бы только прошлым, что из этого могло выйти? Смог бы Джобс так ярко презентовать первый iPhone, если бы жил в воспоминаниями о первых ярких успехах компании Apple? Написал бы Стивен Кинг столько успешных, а главное интересных книг? Прыгал бы Джагер до сих пор на сцене? Вряд ли! Мне кажется, что они забили на прошлое, оставили для себя несколько приятных моментов, и у них все получилось. Может и нам сделать тоже самое? Перестать отдавать себя на растерзание воспоминаниям и начать дейстовать прямо здесь и сейчас!

Как я рад, что на свете есть люди, которые заставляют меня задуматься над своими поступками и словами. Когда кажется что сегодня практически ничего интересного не произойдет, кто-нибудь обязательно пришлет сообщение, читая которое, ты видишь истинную суть человека. Заодно, начинаешь анализировать свою. В итоге получается очень интересно.

Порой мне кажется, что искренность нам, взрослым людям, не свойственна вообще никогда. Мы что-то делаем, говорим, улыбаемся, но при этом у нас на уме какие-то свои цели и задачи, которые мы постоянно под что-то маскируем. Мы делаем другим комплименты, поем хвалебные песни своей работе и руководителю, но…

Всегда ли мы искренни? Всегда ли то что мы говорим отражает наше истинное настроение? Может это просто маска, которую мы одеваем чтобы получить то что нам нужно? Так ли мы на самом деле приветливы и общительны? На самом ли деле нам интересно чем живут наши знакомые? Это далеко не все вопросы, которые мы можем задать себе, а ответив на них что-то изменить в нашей жизни, но мы стараемся этого не делать.

Нам проще превратить свою жизнь в ящик для фокусов с двойным дном. Мы периодически вытаскиваем из него нужные окружающим эмоции и поступки, а истинных себя прячем в секретном отдельчике, куда ни кому, как нам кажется, не пробраться. Но секреты вечно хранить не получится — одно случайное неосторожное слово, одно сообщение или поступок, и вот люди уже видят ваше истинное «Я».

Может стоит отказаться от этой игры и быть честным? Всего лишь нужно быть собой — таким какой есть. Нужно уметь признавать свои ошибки. Нужно работать над собой, чтобы разучиться показывать людям «фокусы». Нужно научиться справляться с негативом по-настоящему, а не отправлять его в «подполье». Нужно дать почувствовать окружающим, что вы меняетесь, и меняетесь по-настоящему, а не просто делаете вид.

Но можно оставить все как есть. Только не стоит удивляться, что все результаты, которых вы добиваетесь, со временем ухудшаются и скатываются к начальной точке. Просто «второе дно» всегда будет тянуть вас вниз, пока вы полностью от него не откажитесь. Выбор за вами.

Некоторые люди безумно верят в то, что различные установки позволят им добиться желаемого. Например они считают если повторять себе по несколько сотен раз в день:«Я счастлив.», то это действительно сделает их счастливыми. Но есть одна хорошая поговорка:«Сколько не говори халва, - во рту слаще не станет.» И от того, что повторять себе много раз, что ты счастлив, на самом деле ни чего не изменится. Как и не изменится материальное положение, если только и делать, что внушать себе, как однажды в твоем кошелке «поселится» пара лишних миллионов иностранной валюты.

Конечно не стоит совсем отказываться этих установок. Они все же бывают порой полезны, поскольку создают благоприятный фон для того, чтобы мы начали действовать. Но если вы воспринимаете аффирмации, как панацею от всех бед, то увы, у них нет такого волшебного свойства, как им приписывают.

Посудите сами, если бы они действительно работали так, как нам порой пытаются это преподнести различные «гуру» саморазвития, то на свете уже давно не осталось бы бедных, несчастных и неуверенных в себе людей. Весь мир стал бы похож на сказку, а тех не многих, кто все же не смог в полной мере постичь всю силу самовнушения, рано или поздно научили бы быть такими же успешными.

Но почему-то мир до сих пор мало похож на сказку, и слишком много вокруг людей, которые желают изменить свою жизнь к лучшему, но у них редко что-то выходит, хотя знаете, кому-то это все же удается. Удается, потому что однажды они отказались от этого самообмана и перешли к решительным действиям. Они просто перестали внушать себе, что у них все хорошо и начали бороться со своими проблемами, работать над собой, искать возможности. В общем, аффирмации - это здорово, но если вы еще при этом и действуете, то результат наверняка превзойдет все ваши ожидания.

Кстати, есть отличные вопросы, которые гораздо лучше действуют на нас, чем все эти положительные установки. Например, вместо того, что бы твердить себе «Я счастлив», можно спросить себя:«Что делает меня счастливым?» В этом вопросе будет гораздо больше пользы, чем в обычной установке. Он глубже, он заставляет нас проанализировать и осознать, что именно делает нас счастливым. Он помогает найти действительно что-то важное в жизни, и стремиться к этому. По аналогии можно спросить у себя, что помогает вам достигать цели. Когда вы начнете искать ответы, это будет постепенно приближать вас к ней.

В общем, переходим от слов и самовнушения к активным действиям!

Ни как не мог раньше понять, почему вокруг меня столько злых, вечно чем-то недовольных людей. Количество их на квадратный метр зашкаливало...

Просто я был таким же, считал, что если у меня проблемы, значит я обязательно должен это показать, а как это сделать?

Самый верный способ поорать, поспорить и обязательно ткнуть кому-нибудь носом в свою важность, чтобы доказать, что моя проблема в 1000 раз серьезнее. Так я думал тогда, так некоторые окружающие меня люди думают сейчас.

Но стоило мне изменить свое отношение к окружающей нас действительности, как количество таких людей резко убавилось. Я наконец начал понимать, что их проблемы это их проблемы, и я не собираюсь становится их очередным энергетическим донором.

Я не собираюсь участвовать в их показательных выступлениях. Я не собираюсь больше устраивать их сам. Я просто решаю проблемы, и не выношу их на "цирковую" арену.

И это работает. Это помогает не заводиться и держать себя в руках. Люди для меня больше не злые и не коварные, просто у них иногда бывают проблемы, которые лишают их равновесия, но это далеко не повод видеть в них только плохое 😉

Вам когда нибудь приходило в голову, что нас с самого раннего детства учат посредственности? Да, той самой, штуке, которая помогает нам быть как все — где-то не внизу, но и не вверху, а между двумя этими состояниями. Говорят, что это считается нормой… Нет должно звучать вот так:«И это считается нормой!?! Да вы вообще в своем уме!?!»

Детский сад, школа, университет, курсы от умных людей на работе, все это учит нас посредственности еще больше, и отлично развивает наши комплексы до совершенства. Чтобы закрепить все это в нас, нам говорят столько «нужных» для этого фраз - «Не знаешь не лезь», «Тебе еще нужно многому научиться», «Он руководитель с большим стажем», «У тебя просто не хватит знаний, чтобы сделать это», «У тебя недостаточно опыта», «Не спорь со старшими» и так далее.

Наслушавшись всего этого, человек стремиться, чтобы эти, казалось бы безобидные (кому-то они могут показаться даже мотивирующими), фразы не имели к нему ни какого отношения. Действительно, как «умный» и порядочный человек, будет делать что-то противоречащее, закрепленным в его голове комплексам «правильны» вещам. Лучше быть как все — затеряться в толпе, не выделяться, жить своей маленькой спокойной жизнью, ходить на посредственную работу, может иногда (очень-очень редко) мечтать о великом.

Так вот, мы и живем где-то посередине, не уверенные в себе, потому что у нас не хватает знаний, потому что слишком опасно что-то менять в своей жизни, потому что есть кто-то умнее, и он обязательно щелкнет нас по носу нашей необразованностью, а еще потому что боимся что не справимся.

Но если есть желание все это изменить, кто сможет нам в этом помещать? Кто может помещать нам заменить фразы типа «Не знаешь не лезь», на «Попробуй, но будь осторожен», «Не спорь со старшими», на «Приведи весомые аргументы в пользу своего мнения» и т. д. Может и не самые лучшие примеры, но суть думаю понятна.

P. S. И еще, давайте не будем учить посредственности! Да, это сложно. Порой хочется сказать одну из этих фразочек, и как жаль, что не удается ее удержать в себе, но думаю, что со временем нам удастся от них полностью отказаться, потому что все в наших руках 😉

Люди… Люди бывают разные. Классификация нас, как социальной единицы, не ограничивается банальным хорошо или плохо. В нас заложено много всего и все это иногда, при тех или иных обстоятельствах становится достоянием общественности, либо какой-то ее части.

Но это отнюдь не значит, что человек проявивший ту или иную эмоцию, сделавший какую-либо ошибку, делает это систематически. Удивительно, но каждый из нас имеет право как на ошибку, так и на хороший поступок.

Пожалуй, стоить помнить об этом всегда, особенно в те моменты, когда вы хотите налепить на человека ярлык скандалиста, проблемной личности или еще что-то в подобном роде.

И вообще, если подумать, может быть все дело совсем не в человеке, а в том, что у вас неправильный подход к нему или к ситуации? Может отсюда и все разногласия?

Над всем этим определенно стоит поразмыслить...

Всем привет! Давно я с вами не виделся!

Знаете, идея ☝️ с короткими тезисными постами изначально показалась мне очень стоящей, потому что Telegram все же не блог-платоформа, а мессенджер (да, согласен, даже очень больше чем мессенджер), а потому короткие статьи формата сообщений должны, как мне казалось заходить на «УРА». Но есть один нюанс, который застопорил меня. У меня не получается писать в телеграмм коротко, со смыслом и чтобы цепляло. Может все потому, что данный формат я уже использую в Instagram, и мне не хочется повторяться? Возможно это и так, а может и нет.

Как бы там не было, все эти сомнения серьезно затормозили меня. Даже заставили сомневаться в своих способностях и в верности выбранного пути. Хотя может быть все дело в очередном спаде?

Может да, а может нет — к чему все эти самокопания, если я могу просто продолжить начатое, а не сидеть и не выдумывать гипотетические ситуации. В общем буду писать, так как получается, конечно буду стараться не перегружать вас.

P. S. Прошу прощения, если вам покажется, что это практически бесполезный пост, но когда нужно с чего-то начинать, лучше сделать это так, чем сидеть еще пару месяцев, продумывая свое гениальное возвращение. Лучше знать что ты сделал очередной шаг, пусть неуверенный, пусть все видят, что ты шатаешься, но делаешь свои робкие шаги. Даже такими шагами можно пройти самый сложный путь.