ПрокрастинаторFM
55 subscribers
26 photos
1 video
1 link
Личный склад неуспешного неуспеха, и вечные поиски резервного генератора позитивных мыслей в этой прекрасной полной возможностей вселенной 😉
Download Telegram
Почему важно уметь говорить себе «Стоп?»

Что может уберечь нас от спонтанных решений и излишней эмоциональности? Что поможет нам вновь двигаться вперед с удвоенной энергией? Как не парадоксально, но это умение говорить себе «Стоп». Даже тогда, когда вам нужно идти вперед!

Часть 1. Не бейся головой о стену.

Наше извечное стремление бежать вперед, привитое нам не одним поколением наших предков, играет важную роль в нашем развитии. Родители, детский сад, школа, институт, общество - все беспрекословно поддерживают эту стратегию — «Беги вперед или тебя съедят». И мы понимаем, что движение это хорошо… Но вот всегда ли это так?

В детстве я очень часто слышал:«Не сдавайся, если что-то начал, то доводи дело до конца! У тебя обязательно получится!» Родители, учителя — всегда говорили о том, что будет упорство, будет и результат. Они не лгали, результат действительно есть, только вот результат результату рознь.

Бывают времена, когда все идет просто и легко. Во всем чувствуется прогресс и потраченных усилий не жаль. Но часто на пути попадается непробиваемые «стены», ни с первого, ни с десятого раза они не поддаются. Но нас же учили не останавливаться, и биться головой до последнего, ибо результат все равно будет. О да, он есть - куча потраченных нервов, сомнение в себе и своих силах, и чувство, что все выходит из под контроля.

Может не стоило тратить столько сил на это? Наверное нужно было сказать себе стоп при первом ударе о препятствие? Нет? Я не имею ввиду сдаться, я говорю лишь о том, что в такие моменты нужно сделать паузу и не тратить впустую свою энергию. Очевидное простое решение, но почему-то мы приходим к нему, только тогда, когда сил уже нет. Самое интересное, что очень часто, когда мы делаем паузу, то замечаем, что «дверь», которая нам была так нужна, находится рядом. При этом она не закрыта.

Не тратьте зря свои силы пытаясь наскоком одолеть какое-то препятствие, возьмите паузу. Вы не потеряете время, скорее всего наоборот, у вас получится найти гораздо лучшее решение. Главное при этом не сорваться в пропасть прокрастинации 😉
...

Работа над собой — процесс, который никогда не кончается. Каждый день замечаешь, какие-то нюансы, которые требуют исправления. Но бывает и так, что просто откатываешься к исходной. Хотя вернее будет сказать — проваливаешься в очередную яму, и ничего не можешь с этим поделать. И вот уже вновь наблюдаешь, как весь эгоизм и куча комплексов стремятся вырваться наружу и оттолкнуть тебя туда, где ни когда не было не успехов, ни каких-либо значимых побед. На самом деле это только кажется.

Никто и ничто не сможет взять и заставить нас вновь стать тем, кем мы были раньше, если мы сами этого не захотим. Зачем нам этого хотеть? Все потому, что это удобно. Удобно сказать, что никто не понимает нас. Удобно сказать, что мы делаем все, чтобы достичь успеха, но у нас ни чего не получается. Нам удобно просто взять и обвинить весь мир в своих неудачах. Хотя миру в общем-то все равно, что там у нас сегодня: подъем или крутое пике. Он живет по своим законам, и у него слишком много забот, чтобы вставлять нам палки в колеса. Так что все, что нам остается — это мирно катить в сторону достижения своих целей и наслаждаться жизнью. Главное найти свою цель, чтобы не катиться каждый день в никуда и не наслаждаться ничем.

...
Мне казалось, что я ее победил. Думал, что ее нет, но она есть. Она сидит где-то внутри и медленно берет все под свой контроль. Я ее не чувствую, но люди вокруг точно знают, что она есть...

Часть 2. Сказать стоп своей агрессии.

Все чаще случаются дни, когда люди на меня начинают обижаться. Казалось бы без причины. Я веду себя как обычно, ни кому не говорю плохого слова… (или говорю, но просто не замечаю?) Мне кажется, что они просто ни с того ни с сего начинают дуться, молчать, говорить что-то сквозь зубы, ищут в каждом моем слове подвох.

Многие считают, что я пытаюсь язвить, хотя я не преследую таких целей (или мне просто кажется). Это значит, что настал тот самый момент, когда пришло время… нет не послать все куда подальше, а основательно посмотреть в себя и понять, что идет не так.

Думаю причина того, что людям стало тяжело со мной общаться, не в каких-то внешних причинах, а действительно во мне. Можно, конечно, обманывать себя и списывать все на магнитные бури, пандемию и прочие внешние факторы, но как не крути, не могут практически все люди вокруг начать от меня отгораживаться ни с того ни с сего. Есть что-то такое с моей стороны, что оказывает на них негативное воздействие.

Я даже знаю что! Агрессия. Я упустил момент, когда она начала накапливаться, но теперь ее стало слишком много и у меня с трудом получается с ней бороться. Я даже чувствую, как она пытается вырвать рычаги управления у здравого смысла и устроить какой-нибудь дикий выброс адреналина мне и всем окружающим. Я старюсь ее не показывать. Но люди чувствуют и знают, что она есть. Наш мозг уникальная система, которая способна распознать то, что мы порой, как нам кажется не замечаем. Он всегда предупреждает нас (по-этому нам бывает не очень приятно общаться с некоторыми людьми).

Агрессия довольно поганая штука, лезет везде где ее не просят, в отношения, в работу, в еду. Не знаю как вы, но я иногда чувствую, как парой лишних порций пищи, пытаюсь что-то приглушить в себе. Агрессия бесстыдно лезет в увлечения и хобби (хотя благодаря этому, сегодня я поймал ее и загнал на свое поле, как знать может мне удастся ее победить 😊 ).

Откуда появляется агрессия? Слишком большие ожидания, невыполнение данных себе обещаний, постоянна гонка со временем — наверное самые распространенные ее источники. Да, чуть не забыл — сон, а точнее его недостаток делают нас очень нервными и агрессивными. Только вот окружающие в этом не виноваты, а значит нужно сказать стоп своей агрессии, взять себя в руки и вернуть себе контроль над ситуацией.

Возможно, вам еще некоторое время будет со мной некомфортно, но я работаю над собой… и даже планирую ложиться спать пораньше 😉
Пора встать на новые рельсы. Прежние замкнулись в круг. Я думал, что вижу последний вагон поезда в который мне нужно успеть запрыгнуть, но оказалось, что это всего лишь мое прошлое. Результативное, наполненное победами, но прошлое. Рельсы замкнулись в круг.

Теперь понятно, почему я не могу повторить прежнего успеха. День за днем я пытаюсь пойти той же самой дорогой, которой уже прошел однажды, но это лишь попытка вернуться во вчера. Я забыл, что нужно жить настоящим. Забыл, что нужно жить здесь и сейчас. Не нужно думать о том, как было. Не стоит слишком увлекаться мыслями о том, как будет. Рельсы замкнулись в круг.

Нужно идти вперед, несмотря на жгучее желание оставить все как есть. Нужно идти вперед. Нужно добиваться целей, а не сидеть на обломках прежних успехов. Нужно прикладывать больше усилий. Нужно быть собой. Настоящим собой — умеющим и не боящимся решать проблемы.

Страшно. Да, на самом деле страшно, что не получится. Не получится, как раньше получалось (рельсы замкнулись в круг). Но еще страшнее бегать по кругу, знать, что все чего можно достичь рядом. Нужно лишь передвинуть стрелку, выйти из этого порочного круга. Страшно. Но еще страшнее догонять прошлое.

P. S. Чтение книг не только повышает кругозор, но и позволяет глубже заглянуть внутрь себя. Мне в этом деле помогает мистер Стивен Кинг (возможно вы заметили 😊 ). Да, может слишком попсово и заезжено, но порой это лучше чем безжалостное потребление сотен книг по саморазвитию и психологии, которые могут привнести в жизнь не столько покоя, сколько смятение и неразберихи. К тому же, художественные книги порой вдохновляют не хуже мотивирующей литературы 😉
Порой начинаешь думать, что, то занятие, которое ты выбрал, не для тебя. Потому что есть люди, которые гораздо лучше делают то, чем ты занимаешься. Они лучше пишут в блог, лучше разбираются в каких-то вещах, и вообще у них явно прирожденный талант ко всему. Из-за этого кажется, что ты вновь идешь не той дорогой и нужно что-то менять 🤔

Да, менять что-то определенно стоит, например необходимо перестать сравнивать себя с другими — это первое. Второе, не все люди, которые умеют делать что-то очень хорошо или имеют природный талант, добиваются чего-то значимого. Следует отметить, что зачастую они даже не пользуются своими способностями. А может и не считают, то, что у них очень хорошо получается, чем-то выдающимся.

Третье, и пожалуй самое важное - вместо того, чтобы воспринимать умения других, как свою слабость, нужно вдохновляться их примером и добиваться еще лучших результатов. Плюс ко всему, нужно быть упорным и не бросать начатое на полпути. Если начнет казаться, что все в этом мире уже кем-то сделано, и сделано весьма недурно, то следует подумать вот о чем.

Почему на свет каждый день (хорошо, пусть не день, но месяц точно 😊 ) появляется столько замечательных книг, музыкальных произведений? Почему появляются новые компьютерные программы? Почему появляются все новые и новые гаджеты, призванные облегчить нашу жизнь? Может потому что люди не опускают руки, и верят, что рано или поздно у них получится что-то значимое?

Всегда найдется тот, кто делает какие-то вещи лучше чем мы. Кто-то лучше готовит, кто-то лучше водит автомобиль, кто-то пишет классные поздравления для всех родственников и знакомых. Но должно ли это останавливать нас? Должны ли мы зацикливаться на том, что где-то есть человек, который может сделать что-то лучше? Конечно же нет. Нужно просто поставить перед собой цель и идти к ней шаг за шагом.
Новые принципы приживаются плохо. Когда начинаешь уделять им чуть меньше внимания, то весь тот навоз, который скопился внутри, и ещё не вычищен до конца, начинает выплескиваться наружу. Получается такой оглушительный удар в грязь... даже не лицом, всем телом сразу. И кажется не хотелось доводить до такого, но ситуация как-то сама вышла из под контроля.

Можно после этого бесконечно расстраиваться, винить себя и заниматься самобичиванием, но лучше собраться, взять себя в руки и не повторять таких ситуаций в будущем.
Как бы нам не хотелось, чтобы наш мозг решал несколько задач одновременно, он все же отдает предпочтение всего одной. Попытки успеть закончить несколько дел одновременно зачастую приводят к ошибкам. В принципе, ошибаться это нормально. Кто хоть раз не ошибался? Все это делают и будут делать, просто так устроена жизнь. Конечно, если жизнь состоит из сплошных промахов и не верно принятых решений, то тут определенно стоит задуматься. Хотя зачастую хватает банального отдыха.

Но речь сейчас пойдет немного о другом, а именно о реакции на ошибки. Если с нашей реакцией на собственные ляпы и просчеты все более менее ясно, то реакция окружающих, порой представляет собой нечто агрессивное, жесткое, стремящееся побольней нас уколоть. Для чего-то люди стараются еще больше нас запихнуть в клетку самобичевания, показывая нам, что мы - это никчемный индивид.

Стоп! Может это просто наше восприятие, и люди на самом деле не такие ужасные, как мы видим их? Отчасти это верно. Я уже несколько раз писал о том, что прежде всего нужно позволить себе ошибаться. Но только относительно недавно понял, почему не все реакции окружающих одинаково полезны, а настоящая обратная связь по поводу наших ошибок сложно отличима от комплексов критикующего нас человека.

Порой мне кажется, что люди, которые нас отчитывают по поводу наших ошибок, вкладывают в это ну просто какие-то ненужные эмоции — злость, агрессию. Они так разоряются даже по самым незначительным поводам, что начинаешь переживать за их ментальное здоровье 😁. Вы часто недоумеваете почему из-за какой-то ерунды начинается мини апокалипсис?

Но есть и другая сторона. Люди, которые наоборот с пониманием относятся к вашим ошибкам. Стараются все спокойно объяснить, не устраивают сцен и истерик. Не пытаются вызвать в вас стыд. Не пытаются вызвать в вас чувство разочарования, излишней ответственности. В общем не заваливают вас кучей разного хлама, который никак не помогает избежать ошибок в будущем. Они просто спокойно объясняют, что пошло не так и помогают понять, как сделать так, чтобы таких ошибок было меньше. В чем их секрет? Почему они такие спокойные?

Наверное они просто не пытаются контролировать весь мир, не страдают перфекционизмом и не проецируют свои страхи на нас. Они принимают жизнь такой какая она есть, и это помогает им жить полноценной жизнью без лишних негативных эмоций. У таких людей действительно есть чему поучиться.

Конечно не стоит оставлять без внимания замечания вечно ворчащих и недовольных, раздувающих из мухи слона, но следует научиться выделять из их замечаний (точнее злобного нытья), только самое главное и важное. Это сложно, но вполне возможно. Просеиваем их неуверенность и неспособность все контролировать, и вот у вас в руках уже самая суть 😉

К чему это я? Да так... Вдруг вам или мне захочется дать человеку отвратительную, токсичную, наполненную злостью и неуверенностью обратную связь, но вспомнив, что я тут написал, мы сменим тактику и действительно поможем человеку (а заодно и себе) и не будем подвергать его излишнему стрессу. Всем добра!
Я облажался… Отличное начало для первого за полтора года поста. Я бы даже сказал — «великолепное». Но это всего лишь жизнь, и порой мы теряем над ней контроль. Попадаем под влияние внешних факторов, присоединяем к ним внутренние — и получаем маленькую, но разрушительную катастрофу личного масштаба…

Хотя, если подумать, то нет никакой катастрофы. Да, многие свои достижения и результаты я растерял. Например, стал постоянно, к месту и не очень, использовать мат (причём не шахматный). Хотя раньше вполне спокойно обходился без него. Позволяю эмоциям брать верх и руководить собой…

Конечно, кажется, что человек в состоянии колоссального нервного напряжения может потерять над собой контроль. Но, если говорить правду, то контроль тут ни при чём. Просто наружу лезет всё то, что ещё не до конца побеждено. В такие минуты сознательно хочется выпустить всё отрицательное, что есть в запасе. Да, потом будет стыдно, но в текущем моменте — безразлично…

В общем, в своём личном рейтинге я скатился не то что на нулевое место, скорее даже на какое-то минусовое. А это значит, что нужно перестать поощрять свою лень, невоспитанность и жалость к себе. Вместо этого пора набраться смелости и убрать за собой всё то редкостное дерьмо, которое я начал оставлять окружающим.

P. S. Просто сейчас важно быть честным. Честность (прежде всего с собой) в моей ситуации — лучший мотиватор для того, чтобы начать всё менять.
Доброе утро! Кофе?

Я тут набрался смелости и в очередной раз вновь открыл для себя свой же канал 😊

Так хотелось стартануть и одним махом решить все свои проблемы... Но что-то не заладилось, и как говорится воз и ныне там...

Хотя, знаете, есть сдвиг. Я оживил проект, который был в откровенной коме лет 7-8, а сейчас продвижения просто колоссальные. Как будь-то кто-то врубил резервный генератор 😊

Подумал, что на этом фоне удастся перезапустить и этот канал 🤔 Убрать отсюда успешный успех, точнее неуспешный неуспех 🤣 и сделать из этого канала что-то действительно стоящее.

Поработать конечно придется, но куда без этого 😊
Всем привет! Как думаете продолжил ли я работу над проектом и этим каналом, или завис в стадии планирования?

Делайте ваши ставки, а я пока продолжу!

Строить планы и планировать? Есть ли разница? На первый взгляд вообще никакой. Но если вдуматься 🤔

Строить планы - по факту мечтать, предполагать и фантазировать. Нет, может я коненчо ошибаюсь, но личный опыт мне подсказывает, что так оно и есть.

Это такой дофаминовый наркотик. Помечтал, построил планы, улыбнулся, сел на своего розового единорога и покатил дальше 🤣 Точнее прилёг до следующего сеанса 😉

Планирование. Это вообще зачем и для чего? Кому интересны эти цифры, сроки, бюджеты, условия. Никакой романтики, одни расстроиства и принуждения к работе. Вообще не мой вариант. Наверное...

Но ведь так хочется уже добиваться целей и результатов, быть продуктивным. И получается тут только один вариант, слезть с этих дофаминовых инъекции и придерживаться четкого алгоритма.

Скучно. Каждый день одно и тоже. Проснулся сделал это, потом вот это. Получил результат, улыбнулся. Продолжил двигаться в том же направлении.

А как же вот это все: мечтать, визуализировать, да просто в конце-концов сидеть и наслаждаться своими будущими достижениями?

Заманчивая же перспектива? Согласитесь. Или нет? Думаете с ней что-то не так, и я все же ошибаюсь?

Нужно поразмыслить об этом на досуге 😉
Похоже рогатый конь повзрослел, набрался сил и все же смог укатить меня с собой. Пока не в закат, но на соседнюю улицу с звучным названием "Расслабон".

Тут столько всего не интересного и не нужного, что так и манит провести тут все своё время.

Здесь и бар "Социальные сети" , и стендап салон "Шортсы и прочие приколы", а самое интересное это кинотеатр "Ну и что, что завтра на работу. Давай еще одну серию".

К величайшему моему сожалению, мне все же пришлось оттуда выбираться. Так как совесть постоянно шептала, что я должен довести начатое дт конца. Я конечно пытался ее заткнуть, но что-то не срослось.

Так что пользуясь тайными тропами, которые уже начали зарастать, я выбрался. С чем и поспешил с вами поделиться. Да и прошу меня простить за столь поздний визит 😉
После всех приключений ужасно хочется есть. Взять вредный отвратительный двойной бургер, картошку фри и прям жутко сладкую газировку.

И поглащая это наблюдать, как мимо проходит время, возможности. Пролетают необычные идеи, верные решения, выходы из трудных ситуаций...

Но сейчас все это не нужно. Зачем куда-то двигаться? Зачем решать сложные задачи сейчас, когда рядом есть сию минутное наслаждение?

Тем более, что 10 000 лет тому назад, я уже достиг невиданных для себя высот. Подумаешь, что сейчас я в состоянии свободного падения.

И если мне стает тревожно и не комфортно, можно всегда что-нибудь съесть, выпить. Немного об этом посажелеть и сказать себе, что завтра все будет по другому...

Но утром открыв глаза видишь себя еще этажей на десять ниже. А вокруг все тоже: замещение, откладывание и обещание себе все изменить. Но главное "бургер и кола" рядом...

А внизу темнота.
Всем привет! Пока доедал свой бургер и весь вчерашний день падал в кромешную тьму, отыскал в кармане билет на дирижабль "Вам точно на верх".

Не помню, когда я успел его приобрести или мне кто-то его подарил. Но скаду одно, я очень рад, что он у меня есть. Значит теперь точно все может быть по другому.

Осталось только добраться до аэровокзала откуда все эти дирижабли отправляются. Но прежде нужно кое-что обязательно сделать.

Домашние дела знаете ли. Посуду помыть, кота постирать, добыть воды и огня 🤣 В общем, прежде чем покорять вершины придется навести порядок прямо здесь и сейчас. Иначе есть шанс, что домашние не оценят, если я оставлю им весь этот беспорядок.

Все, побежал. Да, кстати, проверьте свои карманы. Мне тут по секрету шепнули, что такой билетик есть у каждого 😉
Мозг-генератор и шумные мысли 🧠 🤯

Идеи. Когда они окружают со всех сторон, то не так уж это и хорошо. Кажется только начал работать над одной, как вдруг другая проникла в твой мозг и тянет одеяло на себя.

Сосредоточится трудно, поскольку кажется, что обе они достойны внимания. Но вдруг появляется третья...

Потом четвертая и пошло поехало - только успевай записывать 😁 И все эти идеи и мысли такие правильные, так и жаждут чтобы их осуществили.

А что на деле?

Вечный ступор, незначительные начинания и ноль результата.

Идеи поглащают. Они как голодный питон заглатывают тебя целиком... и все, пиши пропало. Сложно выбрать всего одну, а работать над ней потом еще труднее.

Меня в очередной раз занесло в этот безбрежный океан. Мозг генерирует все новое и новое. Мысли и идей гудят как пчелы. Бороться с искушением уплыть в бесконечное плавание по их волна довольно трудно. Но честно... я пытаюсь 😁
Когда кончается упорство начинается нытье. Противное и надоедливое.

Вот такое например:"Ой, у меня ничего не получается. Зачем я за это взялся. Это вообще не та тема в которую стоило углубляться", - и так далее и тому подобное.

Но стоит посмотреть назад...

Да как же так, я в одном метре от старта, а сил уже нет. Уголь первоначальной эйфории прогорел - даже золы не осталось, а впереди еще сотни километров пути.

Сдаваться? Самый распространненый и легкий на первый взгляд вариант. Я так сто тысяч раз делал. Результат? Еще больше нытья и желания ничего не делать.

И что теперь? Выход один - идти вперед. Иначе так всю жизнь и придется топтаться на одном месте: в шаге от старта, и очень далеко от финиша.

Должен же я когда-то, пройти хотя-бы середину пути. Может мне повезет и попути попадется еще немного "топлива" и путешествие станет легче. Определённо нужно попробовать.
Все, я двигаюсь дальше. До связи в следующем сообщении.