Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Арбуз - 2 стакана (нарезанной мякоти). Огурец - 1 шт. Сладкий перец - 1 шт.  Брынза - 100 гр. Лимонный сок - 1 ст. ложка. Соевый соус - 1 ст. ложка. Паприка - 1 чайная ложка. Соль - по вкусу. Перец - по вкусу. Количество…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Креветки - 300 гр. (крупные, варено-мороженые). Помидоры черри - 200 гр. Брынза - 100 гр. Оливки - 1/2 банки. Салатный микс - по вкусу (большая миска). Зеленый лук - 4-6 шт. (перьев). Перец чили свежий - по вкусу.…

Корн это такой вид полевого салата. Можно конечно и без корна, но тогда у салата будет другое название)) Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Руккола - 20 гр. Корн - 30 гр. Радичио - 15 гр. Томаты вяленые - 25 гр. Огурец - 1 шт. Авокадо - 1/2 шт. Оливковое…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Свекла запеченная - 2 шт.  Огурцы соленые - 5-6 шт. (мелкие) Лук красный - 1 шт. Лук зеленый - 1-2 шт. Лимонный сок - 1 ст. ложка. Горчица - 1 чайная ложка. Масло растительное - 2-3 ст. ложек (нерафинированное).…

Приятная сладость инжира в сочетании с нежной кремовой текстурой сыра точно не оставит вас равнодушным. Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Инжир - 4 шт. Сыр (козий) - 200 г Салат (ромэн) - 200 г Масло (оливковое) - 30 мл Помидоры (черри) - 15 шт.…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Помидор - 300 гр. Кукуруза консервированная - 200 гр. Сыр тертый - 100 гр. Чеснок - 1 зубчик. Майонез - 1 ст. ложка. Сметана - 1 ст. ложка. Соль - по вкусу. Перец черный молотый - по вкусу. Количество порций: 3 Как…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Огурец - 2 шт. Рыба (сёмга) - 200 г Рукола - 200 г Горчица - 1 ч. л. Мёд - 1 ч. л. Оливковое масло - 1 ст. л. Апельсин - 1 шт. Количество порций: 2 Как готовить: Смешайте апельсиновый сок, масло, мёд и горчицу до…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Цукини - 2 шт. Огурец - 2 шт. Тунец (консервированный) - 150 г Лук (репчатый нарезанный) - ½ стакана Чеснок - 2 зубчика Сметана - ¼ стакана Масло (оливковое) - 3 ст. л. Горчица - 1 ч. л. Количество порций: 2 Как…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Огурец свежий - 280 гр. Салат листовой - 30 гр. Базилик - 25 гр. Сахар - 1/2 чайных ложки. Соль - по вкусу. Уксус яблочный - 1 чайная ложка. Масло растительное - 2 ст. ложки. Чеснок - 1 зубчик. Лук красный - 1 шт.…

Время приготовления: 5 минут Ингредиенты: Фасоль (белая, консервированная) - 1 банка Тунец (в собственном соку) - 1 банка Петрушка - 1 горсть Лук (красный, небольшой) - 1 шт. Масло (оливковое) - по вкусу Соль - по вкусу Перец - по вкусу Количество порций:…

Время приготовления: 10-15 минут Ингредиенты: Авокадо - 1 шт. Помидоры черри - 5-6 шт. Руккола - 120 гр. Огурец - 1 шт. Сок лимонный - 1 ст. ложка. Оливковое масло - 1,5 ст. ложки. Зернистая горчица - 1 чайная ложка. Соль - по вкусу. Черный молотый перец …

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Помидоры - 4 шт. Авокадо - 2 шт. Нут (готовый) - ½ чашки Сыр (фета) - ½ чашки Лук красный - ¼ шт. Зелень (измельчённая) - ¼ чашки Лайм - 1 шт. Оливковое масло - 2 ст. л. Перец чёрный молотый - по вкусу Соль - по…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Помидоры - 150 г Огурец - 150 г Петрушка - 5 г Базилик (красный) - 5 г Лук (красный) - 30 г Перец (зелёный стручковый) - 10 г Уксус (белый винный) - 10 г Масло (кахетинское) - 15 г Орехи (грецкие) - 50 г Специи (уцхо…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Помидоры - 1 кг Фасоль (красная консервированная) - 400 г Фасоль (белая консервированная) - 400 г Кукуруза (консервированная) - 400 г Лук (репчатый) - 1 шт. Болгарский перец (красный) - 1 шт. Масло (оливковое) -…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Огурец (маринованный) - 40 г Огурец (свежий) - 40 г Авокадо (очищенный) - 30 г Шпинат (свежий) - 35 г Семена (микс) - 5 г Масло (оливковое) - 20 мл Масло (кунжутное) - 3 мл Соус (соевый) - 7 мл Лимон (сок) - 3 мл…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Консервированная фасоль - 2 банки (400 г) Соль - по вкусу Лимон - 1 штука Чеснок - 2 зубчика Оливковое масло - 50 мл Рукола - 100 г Творожный сыр - 200 г Красный лук - 50 г Молотый черный перец - по вкусу Количество…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Авокадо - 40 г Помидоры - 40 г Красный лук - 10 г Салат фризе - 15 г Свежие листья шпината - 15 г Салат ромен - 20 г Огурцы - 25 г Лимон - 20 г Грецкие орехи - 5 г Подсолнечное или оливковое масло - 15 мл Количество…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Капуста (нашинкованная) - 1 чашка Морковь - 1 шт. Свёкла (варёная) - 1 шт. Орехи (кешью) - 50 г Семена (подсолнечника) - 50 г Чеснок - 1 зубчик Специи (хмели-сунели) - 1 ч. л. Соль - ½ ч. л. Вода - 2-3 ст. л. Количество…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Цветная капуста - 1 чашка Авокадо - 1 шт. Нут (или белая фасоль) - 1/2 чашки Кабачок - 1/2 шт. Нори - 1 лист Соль - щепотка Количество порций: 2 Как готовить:  Разделите цветную капусту на мелкие соцветия и мелко…

Время приготовления: 15 минут Ингредиенты: Паста - 200 г Копченая куриная грудка - 2 филе Сельдерей - 8 черешков Сладкий перец (красный) - 1 шт. Красная луковица (маленькая) - 1 шт. Каперсы - 3 ст. л. Майонез - 120 г Соль - по вкусу Черный перец (свежемолотый)…