Мой аутичный опыт подразумевает, что я остро реагирую на мелочи и недостаточно остро на серьезные вещи…

Автор neurodivergent_lou
Перевод Anna Green Moon

Будучи аутичной персоной, я иногда прихожу к выводу о том, что обрабатываю и реагирую на эмоции не так, как это делают неаутичные люди. Это включает реакцию (что со стороны кажется) «чересчур», направленную на какие-то мелочи. Например, плакать из-за временной потери ключей от машины или не быть в состоянии заснуть, потому что переживаешь о том, каким тоном говорил человек, с которым два дня назад был разговор.

Или с другой стороны, нас могут воспринимать за тех, кто «недостаточно сильно» реагирует на серьезные (большие) вещи. К примеру, когда аутичный человек «недостаточно остро» реагирует на жизненные обстоятельства и события: переход в другую школу, потеря работы, смерть других людей и так далее.

Аутисты иногда сталкиваются с отложенной (замедленной) обработкой эмоций, это значит, что мы не сразу проживаем свои эмоции. На это может уйти время: дни, недели, месяцы или даже годы, чтобы мы распознали и обработали информацию о том, как мы себя ощущаем по поводу ситуации, особенно это касается больших событий, которые меняют жизнь. Поначалу может казаться, что у нас недостаточно бурная реакция, но спустя какое-то время нас накрывает волной сильных эмоций.

То же самое с тем, что аутичные люди могут проживать эмоции не так, как это делают неаутичные люди. Часто аутисты имеют проблемы из-за алекситимии, которая подразумевает сложности с распознаванием и идентификацией наших эмоций.

Это может еще больше усугубить распознание и проживание эмоций. Мы можем не понимать, что за эмоцию чувствуем, поэтому кажется, что у нас не «такая уж и серьезная реакция» на серьезные события в жизни. Нам может понадобиться больше времени, чтобы распознать и прожить эмоции.

Так же аутичные люди могут преуспевать в логике и уходить в режим «практичности» или «логики», когда мы фокусируемся на том, как преодолеть практическую ситуацию или понять ее логику, но при этом необязательно проживая связанные с ней эмоции.

Я обнаружила, что с другой стороны, я склонна быть особенно чувствительной к повседневным мелочам, которые накладываются друг на друга, а потом перегружают или создают стресс. К примеру, я ловлю перегрузку из-за сенсорного потока окружающей среды, из-за недопонимания или прочих проблем во время коммуникации, из-за потери вещей и перемен. Многие из этих вещей откликаются моему аутичному опыту.

Сфокусируемся на недопонимании как на триггере для сильных эмоций. Будучи аутичным человеком, я часто имею проблемы с тем, чтобы правильно донести свои мысли, которые хочу раскрыть, особенно с неаутичными людьми. Так происходит из-за моих врожденных отличий в коммуникации, меня часто неправильно воспринимают во время разговора. Спустя время это привело к тому, что я чувствую тревогу из-за того, что меня могу неправильно понять. Это часто заставляет меня надумывать о социальном взаимодействии.

Поскольку мы можем реагировать на эмоции иначе, другим людям может быть трудно нас понять. Они могут предполагать, что мы «драматизируем», когда сильно реагируем на мелочи, или, когда мы выглядим «холодными» по отношению к крупным событиям в нашей жизни. Мы можем беспокоиться о том, как мы реагируем на вещи, ибо нам кажется, что мы делаем это «неправильно».

Ваш опыт и мнение могут отличаться. Пожалуйста, высказывайтесь под постом в уважительной манере.

Как у вас с эмоциональной реакцией? Реагируете ли вы слишком бурно на то, что кажется другим мелочью? Есть ли у вас отложенная эмоциональная реакция? Как вы себе помогаете? Поделитесь с нами в комментариях.

#аутичныепереводы_ликбез
#аутиныепереводы_отпервоголица