кадры с утренней пробежки

-14 сегодня, по набережной прогулялся.

холодно только носу, в остальном порядок. Дорожные службы неплохо справляются с уборкой снега, так что правда круто побегал, без жалоб.

1 месяц до старта
включаю темповые длительные , а пока раскатываю, погода позволяет.

стал сильнее, больше внимания восстановлению, баня

все получится 💪
готов!

еще:

думаю по итогам сезона ( я в январе завершаю этот сезон 🤡)
набью себе эскизик какой-нибудь, уж хорошо апргрейднулся, во всем в целом

когда восстанавливаюсь люблю слушать подкасты, в особенности пробегая по набережной.
КРАСОТА

Последнее воскресенье в этом году 💪