Достаточно мало спортсменов показывают свои тренировки почему-то, пойду вопреки!

Пришлось скорректировать немного из-за неожиданного восстановительного периода.

Всех с началом новой недели, друзья, товарищи, спортсмены, бегуны!!

Как мило, серенький.
с выбором города жизни я тоже не ошибся.

у вас тоже так ?

выйти на пробежку , а там такое, ну сказка

а вот и настроение новогоднее майское подъезжает потихоньку!

интересно так, что же за погода меня ждет на марафоне , возьмет ли зима свое или нет…

Вот такой комплекс сделал.
УКРЕПЛЯЮСЬ

под уклоном км на разминочку сделал.
железо - присед, ноги, пресс, жим,
+сауна 20 минут.

winter is here