Делюсь результатами недели!
В основном делал темповые и интервальные работы.
Воскресную сделал в группе дайхарда по 4:20 , под конец решили раскатать.
Интервалы выполнял на стадионе, по 3:30 в среднячок получилось, стадион тестил, мне понравился. Если сравнивать его со СКА, на который я ходил , то он как то больше зашел по первым впечатлениям, все люди, которые были на стадионе пришли туда заниматься и выкладываться, это придает стадиону отличную беговую атмосферу, может мне и повезло, я просто попал в такое время, в любом случае - остался доволен.
До старта ровно две недели. Твердо ощущаю себя на 1:29:00 на полумарафоне, ну а там уже увидим, что будет. Погода обещает быть слегка пасмурной, но я житель этого города - знаю, в Питере погоде даже в настоящее время можно не верить, так что, будь что будет.
Главное, что чувствую себя готовым!
В основном делал темповые и интервальные работы.
Воскресную сделал в группе дайхарда по 4:20 , под конец решили раскатать.
Интервалы выполнял на стадионе, по 3:30 в среднячок получилось, стадион тестил, мне понравился. Если сравнивать его со СКА, на который я ходил , то он как то больше зашел по первым впечатлениям, все люди, которые были на стадионе пришли туда заниматься и выкладываться, это придает стадиону отличную беговую атмосферу, может мне и повезло, я просто попал в такое время, в любом случае - остался доволен.
До старта ровно две недели. Твердо ощущаю себя на 1:29:00 на полумарафоне, ну а там уже увидим, что будет. Погода обещает быть слегка пасмурной, но я житель этого города - знаю, в Питере погоде даже в настоящее время можно не верить, так что, будь что будет.
Главное, что чувствую себя готовым!
Так, так, так.
А я уже представлял, как буду задыхаться возле Авроры, а ее и нет больше.
Ладно, вроде как полегче стало даже. Но развороты🤣
С десяткой тоже поработали ребята из Бегового сообщества, ее просто развернули.
Жду комментарии.
А я уже представлял, как буду задыхаться возле Авроры, а ее и нет больше.
Ладно, вроде как полегче стало даже. Но развороты
С десяткой тоже поработали ребята из Бегового сообщества, ее просто развернули.
Жду комментарии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наведите, чтобы точно не ошибся
Final Results
17%
Побегать с дайхардом
83%
С великом в Пушкин, поснимать обещанный рекорд Ринаса Ахмадеева
Это воскресенье - дайхард отбегал.
А следующее уже "Северная столица" Ура, посмотрим, как и к чему я готов.
Для меня это забег из разряда "мечтал когда-то пробежать", так что он очень эмоциональный, памятный, буду выкладываться.
Изначально цель стояла: 21,1 км за 1 час 30 минут.
Сейчас я планирую бежать на 1 час 28 минут.
На эмоциях и вере в себя, дабы все это запомнить еще больше и поделиться не только чувствами, но и чем-то еще - устраиваю розыгрыш следующим постом.
А следующее уже "Северная столица" Ура, посмотрим, как и к чему я готов.
Для меня это забег из разряда "мечтал когда-то пробежать", так что он очень эмоциональный, памятный, буду выкладываться.
Изначально цель стояла: 21,1 км за 1 час 30 минут.
Сейчас я планирую бежать на 1 час 28 минут.
На эмоциях и вере в себя, дабы все это запомнить еще больше и поделиться не только чувствами, но и чем-то еще - устраиваю розыгрыш следующим постом.
Это часы Amazfit Nexo, которые я разыгрываю!
Я начал бегать именно с ними.
Мой первый старт, первый дайхард, проходил в них.
Условия просты : необходимо под этим постов оставить комментарий, абсолютно любой ( если ничего не хотите придумывать, то можно просто пожелать хорошего старта)
Результаты будут 22 сентября. Ставлю рекорд на полумарафоне "Северная столица" и отправляю часы.
Всем удачи!
Я начал бегать именно с ними.
Мой первый старт, первый дайхард, проходил в них.
Условия просты : необходимо под этим постов оставить комментарий, абсолютно любой ( если ничего не хотите придумывать, то можно просто пожелать хорошего старта)
Результаты будут 22 сентября. Ставлю рекорд на полумарафоне "Северная столица" и отправляю часы.
Всем удачи!
Делюсь этим прекрасным днем. Как я пробежал на 1:25:56
6:40 утра 22 сентября - я встал.
Завтрак перед стартом на длительную дистанцию это всегда то, над чем нужно подумать.
Мне комфортно и достаточно скушать немного овсяной каши, банан, выпить кофе. Так я и сделал в этот раз.
В 7:30 я начал выдвигаться на дворцовую.
Тут все ясно, приехал, переоделся, размялся. Крайне редко делаю несколько разминочных километров перед стартом, предпочитаю умеренно размять абсолютно все тело, начиная от головы.
История начинается с того, как я пошел в кластер. К слову, у меня он был «С». Я понял, что ошибся с кластером, когда увидел рядом с собой пейсеров на 1:39:00.
«Так, что-то не так, мне минут на 10 то точно быстрее надо» - подумал я.
Наблюдаю, как пейсеры на 1:29 проходят и встаю в кластер «В».
Я подхожу к волонтеру со словами: «Брат, пойми, мне надо туда, я минимум бегу на 1:28:00, пусти плиз».
На что я услышал ответ: «Если ты будешь стартовать в другом кластере- дисквалифицируют».
Я задумался.
Очевидно, что стартуя позже на несколько минут, я отпускаю пейсеров.
Мне вряд ли догнать их ближайшие километров 15 точно.
Ну и ладно, подумал я, побегу один.
Настало время старта моего кластера.
Волонтеры убирают ленту. Я выбегаю из «С» с темпом 3:50. Немного пугаюсь и задаю себе вопрос, а зачем я так побежал? Надо замедлиться, на такое время я не готов.
Замедляюсь, бегу уверенно, чувствую себя хорошо.
Слышу отсечки часов: 4:01, далее 4:03, и чувствую себя замечательно.
Ну и бегу по чувствам, не смотря на часы, обгоняя множества народа. Пейсеров я увидел на повороте у Исаакиевского и сразу подумал «ого, нормас улетели».
13 км я продолжаю бежать один.
На 14-м увидел и догнал группу пейсеров.
Обогнал их и снова бегу один.
Невский проспект, финишная прямая.
1:25:56
4:05 средний темп
6:40 утра 22 сентября - я встал.
Завтрак перед стартом на длительную дистанцию это всегда то, над чем нужно подумать.
Мне комфортно и достаточно скушать немного овсяной каши, банан, выпить кофе. Так я и сделал в этот раз.
В 7:30 я начал выдвигаться на дворцовую.
Тут все ясно, приехал, переоделся, размялся. Крайне редко делаю несколько разминочных километров перед стартом, предпочитаю умеренно размять абсолютно все тело, начиная от головы.
История начинается с того, как я пошел в кластер. К слову, у меня он был «С». Я понял, что ошибся с кластером, когда увидел рядом с собой пейсеров на 1:39:00.
«Так, что-то не так, мне минут на 10 то точно быстрее надо» - подумал я.
Наблюдаю, как пейсеры на 1:29 проходят и встаю в кластер «В».
Я подхожу к волонтеру со словами: «Брат, пойми, мне надо туда, я минимум бегу на 1:28:00, пусти плиз».
На что я услышал ответ: «Если ты будешь стартовать в другом кластере- дисквалифицируют».
Я задумался.
Очевидно, что стартуя позже на несколько минут, я отпускаю пейсеров.
Мне вряд ли догнать их ближайшие километров 15 точно.
Ну и ладно, подумал я, побегу один.
Настало время старта моего кластера.
Волонтеры убирают ленту. Я выбегаю из «С» с темпом 3:50. Немного пугаюсь и задаю себе вопрос, а зачем я так побежал? Надо замедлиться, на такое время я не готов.
Замедляюсь, бегу уверенно, чувствую себя хорошо.
Слышу отсечки часов: 4:01, далее 4:03, и чувствую себя замечательно.
Ну и бегу по чувствам, не смотря на часы, обгоняя множества народа. Пейсеров я увидел на повороте у Исаакиевского и сразу подумал «ого, нормас улетели».
13 км я продолжаю бежать один.
На 14-м увидел и догнал группу пейсеров.
Обогнал их и снова бегу один.
Невский проспект, финишная прямая.
1:25:56
4:05 средний темп