Анжелка❤️🇷🇺 - поздравляю

Всех остальных благодарю за теплые слова.

В воскресенье стартует Берлинский марафон.

Список элиты, впервые за 10 лет исключает привычные нам имена.

Список элиты прикрепляю.
Ждем

Даже не знаю, какую выбрать

Ну а с подготовкой дальнейшей я уже определился, так что.

Делюсь следующим стартом.

Зима.
Январь.
Марафон «Дорога жизни»

Побегу из трех часов

Следующий уровень - шапка

ушел в степь пока что , отбился от стаи и уехал в деревню

а вот и первая неделя в городе закончилась, скромненько, но после отдыха по другому никак.
так вот, первая неделя в городе и что могу сказать:
- супер мега красиво повсюду, в особенности выделяю Елагин, с дахардом весь день бы наворачивал там круги.
- погода: в саратове я ходил в футболке, тапочках и шортах, искал возможность искупаться( местами это хотелось сделать), а тут холодно, куртка, шапка, ну и конечно же мой любимый ветер.

- форма: форма не пострадала, чувствую себя хорошо, участил выполнение офп, начал гнуть турник.

сейчас поднимаем объем потиконьку, жду регистрацию на дорогу жизни

и утром темно и вечером, если бежать утром - легко представить, что бежишь вечером. такие же пробки, также темно. но если бежишь вечером - тяжело представить что бежишь утром, но уже уже философское обсуждение.

Приехал, побегал, уехал.



@diehardrunning

Первый выходной после шестидневной рабочей недели выглядит так

так и не понял на каком пульсе надо подтягиваться.

-1 на улице
питер мягче становится с появлением снега, видимо только осадки могут его успокоить и утихомирить эти ветра.
постепенно поднимаю объем, на дорогах сколько, будьте аккуратны.