ГБУЗ СК "ПММФЦ"
177 subscribers
2.26K photos
90 videos
34 files
166 links
ГБУЗ СК "Пятигорский межрайонный медицинский фтизиопульмонологический центр"
Download Telegram
😐 Есть стресс, но нет времени на отдых? А если найду? ;)

Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского» Минздрава России Алана Баева дала рекомендации по эффективному противодействию стрессу.

😏 Советы эксперта читайте в наших карточках⬆️

В состоянии стресса восприятие реальности искажается — отсюда и ощущение безысходности.

Как ещё можно помочь себе:
1️⃣ Сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;

2️⃣ Попросите помощи
Очень важна эмоциональная поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным.

3️⃣ Высыпайтесь
Хороший сон помогает справиться со стрессом; 

4️⃣ Будьте активны
Умеренная двигательная активность — пешие прогулки, танцы, лёгкие физические упражнения способствуют выделению эндорфинов и помогают справиться с эмоциональными переживаниями;

5️⃣ Радуйте себя
Маленькие радости – вкусный десерт, приятный кинофильм, объятья с близкими возвращают ощущения эмоциональной наполненности и контроля своей жизни;

6️⃣ Овладейте навыками психологической самопомощи
Например, «дыхание по квадрату», техника центрирования «ABC», техника «5-4-3-2-1»;

7️⃣ Обратитесь к специалисту
Если чувствуете, что не справляетесь сами — обратитесь за помощью к специалисту.

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13👏2
⚕️Минздрав России поздравляет с Днём народного единства!

Славное историческое прошлое нашей страны — свидетельство того, как единство духа, идей и целей помогает преодолевать вызовы времени.

🦠Например, пандемия COVID-19 показала, что только сплотившись, действуя сообща, можно остановить распространение инфекции.

🇷🇺Сегодня, отвечая на вызовы времени, российский народ показывает пример патриотизма, солидарности и единства, проявляет выдержку и решительность. Мы испытываем гордость за нашу страну.

🧑🏻‍⚕️Перед медицинским сообществом в этот период также стоят важные задачи — необходимо обеспечить доступность всей необходимой медпомощи каждому жителю в любом регионе, включая новые. Врачи совершают медицинские подвиги, каждый раз доказывая, что невозможное — возможно!

Впереди у нас много больших дел и важных задач, выполнить которые помогут наше ответственное отношение к собственному здоровью, честный и добросовестный труд, взаимоуважение и сплоченность.

🙏🏼Минздрав России желает всем счастья, мира, благополучия и крепкого здоровья!

#СегодняВРоссии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍4🔥1👏1
На Ставрополье снизилась заболеваемость гриппом и ОРВИ — она ниже эпидпорога на 35%, сообщает региональный Роспотребнадзор👨‍⚕

При этом в регионе продолжается прививочная кампания против гриппа. Вакцину уже получили больше 1 миллиона человек: свыше 263 тысяч детей и 750 тысяч взрослых.
👍12🔥1👏1
😷Грипп и вакцинация. Ответы на частые вопросы

Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов ответил на частые вопросы по распространению гриппа.

🦠 В северном полушарии будут циркулировать штаммы вируса гриппа А(H1N1), А(H3N2) и вируса гриппа B. Штаммы, которые ожидаются в новом эпидемическом сезоне, не уникальны, вызывали подъемы заболеваемости гриппом в предыдущие годы.

🗓️ По словам Владимира Чуланова, оптимальное время для проведения вакцинации — осенние месяцы, поскольку начинается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ.

— В первую очередь от гриппа необходимо вакцинироваться людям, которые относятся к группе риска тяжелого течения заболевания и развития осложнений, — особо отметил эксперт.

➡️Дети с 6 месяцев и взрослые старше 60 лет;
➡️Люди с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями;
➡️Беременные женщины.

Подробные ответы на вопросы — в наших карточках⬆️

#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥1👏1
Forwarded from САНПРОСВЕТ
📣Приглашаем к участию!

10 ноября 2023 года стартует Всероссийский конкурс детского рисунка «Персонаж здорового образа жизни». Конкурс проводит Роспотребнадзор в рамках проекта «Санпросвет».


✍️Условия конкурса:

1️⃣Придумать и изобразить ЗОЖ-персонаж на бумаге или холсте. Можно использовать и компьютерные графические программы.

2️⃣Рисунок должен сопровождаться кратким рассказом о персонаже.

3️⃣Для участия в конкурсе нужно зарегистрироваться в системе и заполнить форму заявки (за детей до 14 лет ее заполняет родитель). Все работы подаются в электронном виде.

4️⃣Принять участие в конкурсе могут дети в возрасте от 6 до 16 лет, живущие в России.

Подробные условия доступны на сайте конкурсы.рф по ссылке: https://xn--j1aaidmgm0e.xn--p1ai/contests/Wwy3G4

✔️Работы принимаются до 30 ноября.

💬Обратиться за консультацией по подготовке заявки можно по адресу: konkurs.sanprosvet@yandex.ru

Желаем удачи всем участникам! Пока есть время на подготовку.

🔔10 ноября напомним о старте дополнительно. Включайте уведомления о новых публикациях, чтобы не пропустить начало конкурса.

#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍81🔥1
📉 В России зафиксированы исторические минимумы по заболеваемости и смертности от туберкулеза

Ранее Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, согласно которому смертность от туберкулеза в мире увеличилась в 2020-2022 годах почти на 500 тыс. случаев из-за вызванных пандемией сбоев в здравоохранении.

💬 Директор НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России, главный внештатный фтизиатр Минздрава России Ирина Васильева рассказала о статистике по заболеванию.

— COVID-19 внес свои коррективы в положение с туберкулезом во всем мире, но в Российской Федерации удалось удержать под контролем ситуацию по этому заболеванию. В настоящее время в России достигнуты исторические минимумы заболеваемости туберкулезом и смертности от него за весь период наблюдения, — подчеркнула Ирина Васильева.

Эксперт также отметила, что достигнуть успехов в борьбе с туберкулезом удалось благодаря:
🔵Высокой государственной поддержке;
🔵Пациентоориентированному подходу, в том числе по  профилактике заболевания; 🔵Разработке и внедрению в практику новых методов диагностики и лечения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9👏2🔥1
🩺Есть несколько способов записаться к врачу без очереди. Один из самых удобных — с помощью портала госуслуг. Понадобится полис ОМС и прикрепление к поликлинике, которую хотите посетить. Подробная инструкция — в карточках👇
👍10👏2🔥1
12 ноября — Всемирный день борьбы с пневмонией 🌎🫁

Несмотря на все успехи медицины, от пневмонии продолжают умирать миллионы людей.

🫁Пневмония — это воспаление легочной ткани, как правило, инфекционного происхождения.

Пневмония может быть:
🔺самостоятельным заболеванием,
🔺вторичным осложнением инфекционных и неинфекционных процессов, например, гриппа, коронавирусной инфекции, кори, коклюша, сердечной недостаточности.

Пневмонию вызывает целый ряд возбудителей, включая вирусы, бактерии и грибки.

🥇Streptococcus pneumoniae (пневмококк) – самая распространенная причина бактериальной пневмонии у детей.
🥈Haemophilus influenzae type b (гемофильная палочка) – вторая по частоте причина бактериальной пневмонии.
🏆Респираторно-синцитиальный вирус – наиболее распространенный вирусный возбудитель пневмонии.

Заболеть пневмонией можно в любом возрасте, но более уязвимы дети до 5 лет, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, вредными привычками и иммунодефицитом.

💉Вакцинация против пневмококка, гемофильной палочки, гриппа, коронавируса, кори, коклюша — эффективное средство профилактики пневмонии.

К мерам неспецифической профилактики относятся:
✔️мытье рук с мылом или обработка антисептиком,
✔️использование масок в общественных местах,
✔️соблюдение социальной дистанции,
✔️полноценное питание,
✔️соблюдение правил здорового образа жизни,
✔️своевременное проветривание и влажная уборка дома.

Еще больше информации:
🌎О всемирном дне 👉 здесь,
🫁О симптомах и профилактике пневмонии 👉 здесь,
🦠О возбудителях пневмонии 👉 в тематической подборке.

Знакомьтесь с нашими материалами! Используйте в своей работе! Делитесь с коллегами и друзьями!🤗
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
👍11👏3🔥2
Дни с 13 по 19 ноября Минздрав РФ объявил Неделей борьбы с диабетом.

Сахарный диабет - проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры, несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.
Число заболевших стремительно увеличивается. Около 15% от всех жителей Земли страдают сахарным диабетом.

Сахарный диабет —хроническое заболевание обмена веществ, характеризующееся абсолютным или относительным дефицитом инсулина, а также нарушением всех видов обмена веществ.
👍7🔥4👏2