Forwarded from Минздрав России
Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского» Минздрава России Алана Баева дала рекомендации по эффективному противодействию стрессу.
В состоянии стресса восприятие реальности искажается — отсюда и ощущение безысходности.
Как ещё можно помочь себе:
Очень важна эмоциональная поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным.
Хороший сон помогает справиться со стрессом;
Умеренная двигательная активность — пешие прогулки, танцы, лёгкие физические упражнения способствуют выделению эндорфинов и помогают справиться с эмоциональными переживаниями;
Маленькие радости – вкусный десерт, приятный кинофильм, объятья с близкими возвращают ощущения эмоциональной наполненности и контроля своей жизни;
Например, «дыхание по квадрату», техника центрирования «ABC», техника «5-4-3-2-1»;
Если чувствуете, что не справляетесь сами — обратитесь за помощью к специалисту.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13👏2
Forwarded from Минздрав России
⚕️Минздрав России поздравляет с Днём народного единства!
Славное историческое прошлое нашей страны — свидетельство того, как единство духа, идей и целей помогает преодолевать вызовы времени.
🦠 Например, пандемия COVID-19 показала, что только сплотившись, действуя сообща, можно остановить распространение инфекции.
🇷🇺 Сегодня, отвечая на вызовы времени, российский народ показывает пример патриотизма, солидарности и единства, проявляет выдержку и решительность. Мы испытываем гордость за нашу страну.
🧑🏻⚕️Перед медицинским сообществом в этот период также стоят важные задачи — необходимо обеспечить доступность всей необходимой медпомощи каждому жителю в любом регионе, включая новые. Врачи совершают медицинские подвиги, каждый раз доказывая, что невозможное — возможно!
Впереди у нас много больших дел и важных задач, выполнить которые помогут наше ответственное отношение к собственному здоровью, честный и добросовестный труд, взаимоуважение и сплоченность.
🙏🏼Минздрав России желает всем счастья, мира, благополучия и крепкого здоровья!
#СегодняВРоссии
Славное историческое прошлое нашей страны — свидетельство того, как единство духа, идей и целей помогает преодолевать вызовы времени.
🧑🏻⚕️Перед медицинским сообществом в этот период также стоят важные задачи — необходимо обеспечить доступность всей необходимой медпомощи каждому жителю в любом регионе, включая новые. Врачи совершают медицинские подвиги, каждый раз доказывая, что невозможное — возможно!
Впереди у нас много больших дел и важных задач, выполнить которые помогут наше ответственное отношение к собственному здоровью, честный и добросовестный труд, взаимоуважение и сплоченность.
🙏🏼Минздрав России желает всем счастья, мира, благополучия и крепкого здоровья!
#СегодняВРоссии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4🔥1👏1
Forwarded from Минздрав Ставропольского края
На Ставрополье снизилась заболеваемость гриппом и ОРВИ — она ниже эпидпорога на 35%, сообщает региональный Роспотребнадзор👨⚕
При этом в регионе продолжается прививочная кампания против гриппа. Вакцину уже получили больше 1 миллиона человек: свыше 263 тысяч детей и 750 тысяч взрослых.
При этом в регионе продолжается прививочная кампания против гриппа. Вакцину уже получили больше 1 миллиона человек: свыше 263 тысяч детей и 750 тысяч взрослых.
👍12🔥1👏1
Forwarded from Минздрав России
😷Грипп и вакцинация. Ответы на частые вопросы
Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов ответил на частые вопросы по распространению гриппа.
🦠 В северном полушарии будут циркулировать штаммы вируса гриппа А(H1N1), А(H3N2) и вируса гриппа B. Штаммы, которые ожидаются в новом эпидемическом сезоне, не уникальны, вызывали подъемы заболеваемости гриппом в предыдущие годы.
🗓️ По словам Владимира Чуланова, оптимальное время для проведения вакцинации — осенние месяцы, поскольку начинается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ.
— В первую очередь от гриппа необходимо вакцинироваться людям, которые относятся к группе риска тяжелого течения заболевания и развития осложнений, — особо отметил эксперт.
➡️ Дети с 6 месяцев и взрослые старше 60 лет;
➡️ Люди с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями;
➡️ Беременные женщины.
Подробные ответы на вопросы — в наших карточках⬆️
#ЗдоровьеВПриоритете
Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов ответил на частые вопросы по распространению гриппа.
🦠 В северном полушарии будут циркулировать штаммы вируса гриппа А(H1N1), А(H3N2) и вируса гриппа B. Штаммы, которые ожидаются в новом эпидемическом сезоне, не уникальны, вызывали подъемы заболеваемости гриппом в предыдущие годы.
🗓️ По словам Владимира Чуланова, оптимальное время для проведения вакцинации — осенние месяцы, поскольку начинается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ.
— В первую очередь от гриппа необходимо вакцинироваться людям, которые относятся к группе риска тяжелого течения заболевания и развития осложнений, — особо отметил эксперт.
Подробные ответы на вопросы — в наших карточках
#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥1👏1
Forwarded from САНПРОСВЕТ
10 ноября 2023 года стартует Всероссийский конкурс детского рисунка «Персонаж здорового образа жизни». Конкурс проводит Роспотребнадзор в рамках проекта «Санпросвет».
Подробные условия доступны на сайте конкурсы.рф по ссылке: https://xn--j1aaidmgm0e.xn--p1ai/contests/Wwy3G4
Желаем удачи всем участникам! Пока есть время на подготовку.
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤1🔥1
Forwarded from Минздрав России
Ранее Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, согласно которому смертность от туберкулеза в мире увеличилась в 2020-2022 годах почти на 500 тыс. случаев из-за вызванных пандемией сбоев в здравоохранении.
— COVID-19 внес свои коррективы в положение с туберкулезом во всем мире, но в Российской Федерации удалось удержать под контролем ситуацию по этому заболеванию. В настоящее время в России достигнуты исторические минимумы заболеваемости туберкулезом и смертности от него за весь период наблюдения, — подчеркнула Ирина Васильева.
Эксперт также отметила, что достигнуть успехов в борьбе с туберкулезом удалось благодаря:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9👏2🔥1
Forwarded from Минздрав Ставропольского края
🩺Есть несколько способов записаться к врачу без очереди. Один из самых удобных — с помощью портала госуслуг. Понадобится полис ОМС и прикрепление к поликлинике, которую хотите посетить. Подробная инструкция — в карточках👇
👍10👏2🔥1
Forwarded from ВсемСанПросвет
12 ноября — Всемирный день борьбы с пневмонией 🌎🫁
Несмотря на все успехи медицины, от пневмонии продолжают умирать миллионы людей.
🫁Пневмония — это воспаление легочной ткани, как правило, инфекционного происхождения.
Пневмония может быть:
🔺самостоятельным заболеванием,
🔺вторичным осложнением инфекционных и неинфекционных процессов, например, гриппа, коронавирусной инфекции, кори, коклюша, сердечной недостаточности.
Пневмонию вызывает целый ряд возбудителей, включая вирусы, бактерии и грибки.
🥇Streptococcus pneumoniae (пневмококк) – самая распространенная причина бактериальной пневмонии у детей.
🥈Haemophilus influenzae type b (гемофильная палочка) – вторая по частоте причина бактериальной пневмонии.
🏆Респираторно-синцитиальный вирус – наиболее распространенный вирусный возбудитель пневмонии.
Заболеть пневмонией можно в любом возрасте, но более уязвимы дети до 5 лет, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, вредными привычками и иммунодефицитом.
💉Вакцинация против пневмококка, гемофильной палочки, гриппа, коронавируса, кори, коклюша — эффективное средство профилактики пневмонии.
К мерам неспецифической профилактики относятся:
✔️мытье рук с мылом или обработка антисептиком,
✔️использование масок в общественных местах,
✔️соблюдение социальной дистанции,
✔️полноценное питание,
✔️соблюдение правил здорового образа жизни,
✔️своевременное проветривание и влажная уборка дома.
Еще больше информации:
🌎О всемирном дне 👉 здесь,
🫁О симптомах и профилактике пневмонии 👉 здесь,
🦠О возбудителях пневмонии 👉 в тематической подборке.
Знакомьтесь с нашими материалами! Используйте в своей работе! Делитесь с коллегами и друзьями!🤗
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Несмотря на все успехи медицины, от пневмонии продолжают умирать миллионы людей.
🫁Пневмония — это воспаление легочной ткани, как правило, инфекционного происхождения.
Пневмония может быть:
🔺самостоятельным заболеванием,
🔺вторичным осложнением инфекционных и неинфекционных процессов, например, гриппа, коронавирусной инфекции, кори, коклюша, сердечной недостаточности.
Пневмонию вызывает целый ряд возбудителей, включая вирусы, бактерии и грибки.
🥇Streptococcus pneumoniae (пневмококк) – самая распространенная причина бактериальной пневмонии у детей.
🥈Haemophilus influenzae type b (гемофильная палочка) – вторая по частоте причина бактериальной пневмонии.
🏆Респираторно-синцитиальный вирус – наиболее распространенный вирусный возбудитель пневмонии.
Заболеть пневмонией можно в любом возрасте, но более уязвимы дети до 5 лет, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, вредными привычками и иммунодефицитом.
💉Вакцинация против пневмококка, гемофильной палочки, гриппа, коронавируса, кори, коклюша — эффективное средство профилактики пневмонии.
К мерам неспецифической профилактики относятся:
✔️мытье рук с мылом или обработка антисептиком,
✔️использование масок в общественных местах,
✔️соблюдение социальной дистанции,
✔️полноценное питание,
✔️соблюдение правил здорового образа жизни,
✔️своевременное проветривание и влажная уборка дома.
Еще больше информации:
🌎О всемирном дне 👉 здесь,
🫁О симптомах и профилактике пневмонии 👉 здесь,
🦠О возбудителях пневмонии 👉 в тематической подборке.
Знакомьтесь с нашими материалами! Используйте в своей работе! Делитесь с коллегами и друзьями!🤗
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
👍11👏3🔥2
Дни с 13 по 19 ноября Минздрав РФ объявил Неделей борьбы с диабетом.
Сахарный диабет - проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры, несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.
Число заболевших стремительно увеличивается. Около 15% от всех жителей Земли страдают сахарным диабетом.
Сахарный диабет —хроническое заболевание обмена веществ, характеризующееся абсолютным или относительным дефицитом инсулина, а также нарушением всех видов обмена веществ.
Сахарный диабет - проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры, несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.
Число заболевших стремительно увеличивается. Около 15% от всех жителей Земли страдают сахарным диабетом.
Сахарный диабет —хроническое заболевание обмена веществ, характеризующееся абсолютным или относительным дефицитом инсулина, а также нарушением всех видов обмена веществ.
👍7🔥4👏2