Forwarded from Минздрав России
🫀Как сохранить сердце здоровым
Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов рассказал, как защитить сердце, особенно в жару.
В жару весь организм, в том числе и сердце, работает с большей нагрузкой. Чтобы избежать перегрева, организм должен охлаждаться, а это происходит за счет усиленного потоотделения.
— Существенная потеря жидкости может стать причиной резких колебаний артериального давления и возникновения нарушений ритма сердца, в том числе жизнеугрожающих. Особенно опасна для сердца ситуация, когда жара сочетается с высокой влажностью. В этих условиях сердце сокращается намного чаще и прогоняет за минуту примерно в два раза больше крови, чем в обычные дни, — сказал главный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.
❕ Если есть сердечно-сосудистое заболевание (а некоторые о нём могут и не подозревать) важно проявлять больше осторожности, так как:
📉 У некоторых людей с гипертонией в жару давление снижается, так как из-за жары сосуды расширяются;
📈 У части же пациентов в жару, наоборот, учащается сердцебиение, повышается давление.
#МинздравНапоминает : важно контролировать артериальное давление, избегать длительного пребывания на солнце, отказаться в жаркие часы от физических нагрузок, следить за питьевым режимом.
🚭 Курение существенно увеличивает риск развития инфаркта миокарда и мозгового инсульта. Не менее грозный враг, чем курение – это алкоголь.
📌 Чтобы лучше контролировать своё здоровье, не забывайте о профилактических осмотрах. Записаться к врачу для профилактического осмотра можно на портале Госуслуг.
#МинздравОтвечает
Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов рассказал, как защитить сердце, особенно в жару.
В жару весь организм, в том числе и сердце, работает с большей нагрузкой. Чтобы избежать перегрева, организм должен охлаждаться, а это происходит за счет усиленного потоотделения.
— Существенная потеря жидкости может стать причиной резких колебаний артериального давления и возникновения нарушений ритма сердца, в том числе жизнеугрожающих. Особенно опасна для сердца ситуация, когда жара сочетается с высокой влажностью. В этих условиях сердце сокращается намного чаще и прогоняет за минуту примерно в два раза больше крови, чем в обычные дни, — сказал главный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.
#МинздравНапоминает : важно контролировать артериальное давление, избегать длительного пребывания на солнце, отказаться в жаркие часы от физических нагрузок, следить за питьевым режимом.
📌 Чтобы лучше контролировать своё здоровье, не забывайте о профилактических осмотрах. Записаться к врачу для профилактического осмотра можно на портале Госуслуг.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤1🔥1
Forwarded from Национальные проекты России
В День здорового сердца подготовили для вас карточки: в них рассказали больше о работе органа, задающего ритм нашей жизни.
Напомним: нормальное давление для взрослого человека — 120 на 80. Измеряйте его и при любом отклонении от нормы обращайтесь к врачу!
Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» провериться на сердечно-сосудистые заболевания вы можете бесплатно во время диспансеризации. Записывайтесь на приём через сайт «Госуслуги» или обращайтесь с полисом ОМС в регистратуру своей поликлиники.
#нацпроектздравоохранение
❤️ Подписывайтесь на канал Национальных проектов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍2🔥1
🥱Каждый четвертый взрослый в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон – вот и очередной день прошел без движения. Кроме того, повсеместное использование «пассивных» видов транспорта также является причиной недостаточной физической активности.
⚡️Веками человек пребывал в движении. И вот в эпоху высоких технологий он столкнулся с лишним весом, сахарным диабетом, варикозным расширением вен — с самыми распространенными проявлениями недостаточности физической нагрузки. Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться! 🏃♀️🏃♂️
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
- Ишемической болезни сердца на 30%;
- Сахарного диабета II типа на 27%;
- Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
🏃♀️Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать!
⚡️Веками человек пребывал в движении. И вот в эпоху высоких технологий он столкнулся с лишним весом, сахарным диабетом, варикозным расширением вен — с самыми распространенными проявлениями недостаточности физической нагрузки. Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться! 🏃♀️🏃♂️
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
- Ишемической болезни сердца на 30%;
- Сахарного диабета II типа на 27%;
- Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
🏃♀️Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать!
👍12🔥2❤1
Forwarded from ВсемСанПросвет
Грустно, но близится осень. 🌂🍂
Значит впереди — сезонный подъем заболеваемости гриппом.
В России сезон гриппа начинается примерно в ноябре-декабре, а подготовиться к нему нужно заранее.
📍Грипп
😷очень заразен,
⚡️способен к молниеносному и глобальному распространению,
👀протекает тяжелее остальных вирусных респираторных инфекций и имеет наибольшее число осложнений.
В августе вступило в силу новое постановление Роспотребнадзора “О мероприятиях по профилактике гриппа, острых респираторных вирусных инфекций и новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в эпидемическом сезоне 2023-2024 гг.”
В рамках прививочной кампании осенью 2023 года против гриппа планируется привить не менее 60% населения, а в группах риска не менее 75%.
🧑⚕️Вакцинация от гриппа — наиболее эффективный способ профилактики. Это официальная позиция всех мировых экспертов в области здоровья!
Несколько фактов о вакцинации против гриппа.
👉Вакцина обеспечивает защиту от наиболее актуальных видов вируса гриппа в данном эпидемическом сезоне (вакцина обновляется ежегодно).
👉Введение в организм вакцины от гриппа не может вызвать заражение гриппом.
👉Вакцинация показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости.
👉Иммунитет от гриппа формируется в течение 2-4 недель и сохраняется в течение 1 года. Поэтому необходимо прививаться ежегодно.
😌Сделанные вовремя прививки от гриппа позволят чувствовать себя в безопасности.
Существуют неспецифические методы профилактики гриппа, но по эффективности они уступают вакцинации.
🔺Мыть руки или обрабатывать их антисептиками.
🔺Избегать прикосновения грязными руками лица.
🔺Оставаться дома, в случае появления первых симптомов острой респираторной инфекции, чтобы не распространять заболевания среди окружающих.
🔺Использовать маски в общественных местах.
Подробнее о 👉 вирусе гриппа, 👉 опасности самолечения и 👉осложнениях в наших статьях.
Серия инфографик специально для вас тут, тут и тут. Коротко о важном.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Значит впереди — сезонный подъем заболеваемости гриппом.
В России сезон гриппа начинается примерно в ноябре-декабре, а подготовиться к нему нужно заранее.
📍Грипп
😷очень заразен,
⚡️способен к молниеносному и глобальному распространению,
👀протекает тяжелее остальных вирусных респираторных инфекций и имеет наибольшее число осложнений.
В августе вступило в силу новое постановление Роспотребнадзора “О мероприятиях по профилактике гриппа, острых респираторных вирусных инфекций и новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в эпидемическом сезоне 2023-2024 гг.”
В рамках прививочной кампании осенью 2023 года против гриппа планируется привить не менее 60% населения, а в группах риска не менее 75%.
🧑⚕️Вакцинация от гриппа — наиболее эффективный способ профилактики. Это официальная позиция всех мировых экспертов в области здоровья!
Несколько фактов о вакцинации против гриппа.
👉Вакцина обеспечивает защиту от наиболее актуальных видов вируса гриппа в данном эпидемическом сезоне (вакцина обновляется ежегодно).
👉Введение в организм вакцины от гриппа не может вызвать заражение гриппом.
👉Вакцинация показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости.
👉Иммунитет от гриппа формируется в течение 2-4 недель и сохраняется в течение 1 года. Поэтому необходимо прививаться ежегодно.
😌Сделанные вовремя прививки от гриппа позволят чувствовать себя в безопасности.
Существуют неспецифические методы профилактики гриппа, но по эффективности они уступают вакцинации.
🔺Мыть руки или обрабатывать их антисептиками.
🔺Избегать прикосновения грязными руками лица.
🔺Оставаться дома, в случае появления первых симптомов острой респираторной инфекции, чтобы не распространять заболевания среди окружающих.
🔺Использовать маски в общественных местах.
Подробнее о 👉 вирусе гриппа, 👉 опасности самолечения и 👉осложнениях в наших статьях.
Серия инфографик специально для вас тут, тут и тут. Коротко о важном.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
👍9🔥2❤1
Forwarded from Роспотребнадзор Ставрополья
Об эпидситуации по клещевым инфекциям и проводимых профилактических мероприятиях
По состоянию на 18.08.2023 г. с укусами клещей в медицинские организации края обратилось 4202 человека, в том числе 1728 детей, что ниже среднемноголетнего уровня на 6,7%.
По результатам лабораторных исследований диагноз Крымской геморрагической лихорадки установлен 10-ти жителям края: в Апанасенковском и Туркменском районах – по 2 случая, в Степновском, Ипатовском, Красногвардейском, Кочубеевском, Петровском и Буденновском районах по одному случаю. В анамнезе у больных контакты с клещами и пребывание в природных биотопах.
Подробнее https://clck.ru/35Mv7b
По состоянию на 18.08.2023 г. с укусами клещей в медицинские организации края обратилось 4202 человека, в том числе 1728 детей, что ниже среднемноголетнего уровня на 6,7%.
По результатам лабораторных исследований диагноз Крымской геморрагической лихорадки установлен 10-ти жителям края: в Апанасенковском и Туркменском районах – по 2 случая, в Степновском, Ипатовском, Красногвардейском, Кочубеевском, Петровском и Буденновском районах по одному случаю. В анамнезе у больных контакты с клещами и пребывание в природных биотопах.
Подробнее https://clck.ru/35Mv7b
😱7👍2🔥2👏2
Сегодня каждый человек знает, что пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем. Поэтому болезни органов пищеварительной системы (БОП) могут серьезно отразиться на состоянии всего организма. Например, при снижении кислотности желудка нарушается всасывание железа и развивается анемия. У человека развивается слабость, одышка, сердцебиение, ломкость ногтей, выпадение волос.
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) встречаются среди всех групп населения. Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения БОП, они остаются важной медико-социальной проблемой. Это определяется их высокой распространенностью, а также ежегодным ростом заболеваемости и смертности. В настоящее время БОП в России занимают 4-е место в структуре общей заболеваемости (7,7%) и смертности (5,2%). К примеру, рак толстой, прямой кишки и желудка относятся к самым распространенным видам онкозаболеваний. А в структуре смертности от рака онкологические БОП занимают одно из ведущих мест, составляя 29,3%.
Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижая количество трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии
злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
При соблюдении несложных правил можно избежать неприятных последствий со здоровьем. Помните, что при любых проявлениях симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта следует обратиться к врачу.
Берегите себя и будьте здоровы!❤️
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) встречаются среди всех групп населения. Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения БОП, они остаются важной медико-социальной проблемой. Это определяется их высокой распространенностью, а также ежегодным ростом заболеваемости и смертности. В настоящее время БОП в России занимают 4-е место в структуре общей заболеваемости (7,7%) и смертности (5,2%). К примеру, рак толстой, прямой кишки и желудка относятся к самым распространенным видам онкозаболеваний. А в структуре смертности от рака онкологические БОП занимают одно из ведущих мест, составляя 29,3%.
Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижая количество трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии
злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
При соблюдении несложных правил можно избежать неприятных последствий со здоровьем. Помните, что при любых проявлениях симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта следует обратиться к врачу.
Берегите себя и будьте здоровы!❤️
👍9👏2🔥1