Составьте свою карту желаний. Здоровье, образование, доход, путешествия, встретить любовь, переехать, завести собаку, купить квартиру, круиз для мамы, новые друзья...
#желания
#желания
Буллет.pdf
296.2 KB
Поклонникам Bullet Journal
#буллет
#буллет
Раскраска.pdf
376.9 KB
Распечатать и раскрасить. #раскраска
Ежедневная запись своих эмоций (особенно при усталости, стрессе и депрессии) помогает нам:
- выявить болевые точки;
- снизить тревогу;
- сфокусироваться на положительном;
- распознать подавленные нами, скрытые эмоции;
- уменьшить симптомы кратковременного стресса (перед экзаменом, операцией...);
- повысить ощущение благополучия.
#эмоции
- выявить болевые точки;
- снизить тревогу;
- сфокусироваться на положительном;
- распознать подавленные нами, скрытые эмоции;
- уменьшить симптомы кратковременного стресса (перед экзаменом, операцией...);
- повысить ощущение благополучия.
#эмоции
Обо_мне.pdf
45.3 KB
Напишите 5 фактов о себе. Или о близком человеке.
Это могут быть забавные воспоминания из детства. Или перечисления ваших умений, талантов и навыков.
Ваши сокровенные мечты и цели, к которым вы идёте.
Отражает ли то, какие факты мы напишем о себе, реальность?
Не всегда. Когда мы терпим неудачу за неудачей, записанная фраза «Я верю в себя» будет звучать как защитная аффирмация.
Можно написать данный факт о себе иначе: «Я верю в себя, несмотря на пережитые неудачи» или «Прошлый негативный опыт сделал меня сильнее. Он мне необходим. Я верю в себя. Я ценю себя».
#я
Это могут быть забавные воспоминания из детства. Или перечисления ваших умений, талантов и навыков.
Ваши сокровенные мечты и цели, к которым вы идёте.
Отражает ли то, какие факты мы напишем о себе, реальность?
Не всегда. Когда мы терпим неудачу за неудачей, записанная фраза «Я верю в себя» будет звучать как защитная аффирмация.
Можно написать данный факт о себе иначе: «Я верю в себя, несмотря на пережитые неудачи» или «Прошлый негативный опыт сделал меня сильнее. Он мне необходим. Я верю в себя. Я ценю себя».
#я
Прилагаемый выше пдф-файл можно распечатать. Если нет принтера - файл можно ЗАПОЛНИТЬ (необходима программа для чтения PDF).
#я
#я
Скоро новогодние праздники, которые все ждут с нетерпением.
В новогоднюю ночь мы собираемся (семьёй или близким кругом друзей) за одним столом в ожидании волшебства.
Составляем список подарков!
Кому-то мы захотим просто оказать знак внимания, а кому-то подарить крупный подарок.
Не знаете, что подарить?
Записывайте все варианты, которые приходят вам в голову, позднее обдумаете и выберете.
#НовыйГод, #подарки
Ниже пдф-файл для цветного и чёрно-белого принтера.
В новогоднюю ночь мы собираемся (семьёй или близким кругом друзей) за одним столом в ожидании волшебства.
Составляем список подарков!
Кому-то мы захотим просто оказать знак внимания, а кому-то подарить крупный подарок.
Не знаете, что подарить?
Записывайте все варианты, которые приходят вам в голову, позднее обдумаете и выберете.
#НовыйГод, #подарки
Ниже пдф-файл для цветного и чёрно-белого принтера.
Ставим цели на 2022 Год.
Мечты – это не цели. Только реальные цели позволят нам достичь реальных результатов.
Для постановки целей задайте себе вопросы:
• Чего я хочу от жизни?
• Чего я хочу для своей семьи? Я хочу семью или ещё нет (уже нет)?
• Чего я хочу добиться как наёмный сотрудник или как работающий на себя?
• Что в моих силах сделать для своего здоровья (бросить курить, сделать операцию, снизить вес…)?
Пропишите цели, к которым будете двигаться весь 2022 год по сферам: здоровье, работа, образование, путешествия, финансы…
#цели2022
Мечты – это не цели. Только реальные цели позволят нам достичь реальных результатов.
Для постановки целей задайте себе вопросы:
• Чего я хочу от жизни?
• Чего я хочу для своей семьи? Я хочу семью или ещё нет (уже нет)?
• Чего я хочу добиться как наёмный сотрудник или как работающий на себя?
• Что в моих силах сделать для своего здоровья (бросить курить, сделать операцию, снизить вес…)?
Пропишите цели, к которым будете двигаться весь 2022 год по сферам: здоровье, работа, образование, путешествия, финансы…
#цели2022