Привет) В этот четверг 9 мая в 11:00 по Москве и Израилю / 10:00 по cet я проведу внеконфессиональную медитацию-молитву. Приглашаю вас.

Это будет целительский процесс, направленный на соединение социальной, гражданской и межпоколенческой разделенности. Вы сможете прожить и понять его в том ракурсе, который близок вашим убеждениям и вере. Как минимум, это процесс, имеющий эффект на психологическом, нейробиологическом и соматическом уровне (могу здесь, например, отнестись к научным обоснованиям CFT (терапии, основанной на сострадании)). И одновременно, это процесс, влияющий и на других живых существ и на происходящее во всей Вселенной, если это отзывается вашей картине мира.

На уровне "что мы будем делать": мы через ощущения тела и визуализации будем работать с взаимообменом внимания, энергии и теплом между нашим сердечным центром и другими областями мира. Практика синтезирует элементы буддистких метта-медитаций, методов терапии, сфокусированной на состраднии, а также соматического подхода в исцелении межпоколенческих травм.

Почему формат называется "внеконфессиональная медитация-молитва"? В моей картине мира молитва - это частный случай медитации. Медитация - это состояние намеренного управления вниманием. Это внимание может быть обращено на дыхание, на звуки, на то, что мы видим, на ощущения в теле или в какой-то области тела, а также на определенное намерение, пожелание, движение духа. В этом смысле молитва - это медитация, в которой мы удерживаем наше намерение на определенном пожелании. Есть целая область (моя любимая) буддистких метта(сердечных)-медитаций, которые и состоят из удерживания внимания на определенном благопожелании себе, другим (всем) живым существам. Тем не менее, слово "молитва" обычно предполагает обращение к некоторым сущностям (или одной сущности) с конкретным их/его/ее наименованием. И тут мы подходим к слову "внеконфессиональная": в ведении практики я не буду обращатся к конкретным сущностям, однако каждый из вас может сфокусировать обращение к тем силам, которым вы посчитаете нужным, либо не фокусировать, и эффект от практики все равно будет.

Участие свободное, донейшен приветствуется.

Практика пройдет здесь, в эфире в этом канале.
Поделитесь этим приглашением с вашими близкими, друзьями и сообществами, с кем хотите оказаться вместе в кругу этого процесса.

До встречи!

Доброе утро)

Начинаем через 2 часа (11:00 по Москве и Израилю / 10:00 по cet).

Длительность около 40 минут.

Мы начинаем, присоединяйтесь)

Комментарии к этому посту можно использовать как чат эфира.

Донейшен можно оставить здесь)
Тинькоф 4377 7237 7408 0778 (привязана к номеру +79164208819)

Если вам удобнее перевести криптовалютой или еще каким-то другим способом, напишите мне лично.

Запись практики

Привет) Завтра в 11 мск/10 cet крайняя перед стартом лаборатории "Сновидения тела" открытая встреча.

Познакомимся, поговорим о лаборатории и ответим на вопросы, подвигаемся и пошаманим)

Практическая часть завтра будет построена по тому же принципу, что и сама лаборатория: "работа с телесным сигналом -> интеграция его послания в жизнь -> соединение с внутренними опорами в новом качестве", но в более коротком формате, а уже на самой лаборатории мы на два месяца погрузимся в этот процесс.

Ссылка на зум в чате про сновидения тела.

А вот про саму лабораторию:

🌙 Лаборатория "Сновидения тела"

Это 2 месяца глубокого погружения. Онлайн.
8 недель - 8 встреч, самостоятельная работа между встречами по текстовым и аудио-гайдам, + индивидуальная сессия с ведущими лаборатории.

Основная тема лаборатории:
Исследование сигналов нашего тела и интегрирации его мудрости в повседневную жизнь.

Как построен процесс лаборатории:
1. Мы соединяемся со своими глубинными мечтами, фантазиями и намерениями через работу с телесными сигналами и состояниями.
2. Мы интегрируем найденное в повседневность, запуская этим изменения в нашей жизни.
3. Мы укрепляем внутренние опоры и развиваем саморегуляцию для устойчивости этих изменений.

Эта лаборатория для вас, если вы:
+ хотите разобраться со своими телесными сигналами, эмоциями, состоянием
+ хотите уделить больше внимания сновидениям и внутренним фигурам
+ хотите прожить глобальные процессы, которые влияют на вас, в безопасной среде
+ чувствуете зов чего-то глубокого, мощного и непонятного, того, что хочет проявиться через нас в мире

Ведущие лаборатории:
+ соматическая терапевт и танц-художница Катя Калюжная
+ фасилитатор и ведущий практик работы с сознанием Петр Левич

Подробности на сайте. Там вы найдете программу встреч, варианты стоимости, текст в более "сновидческом" стиле, чтобы лучше почувствовать контакт с нами, а также информацию о нас - ведущих лаборатории.

На группе про шаманизм мы сейчас работаем с шаманским колесом (колесом медицины). Идея в том, что наше пространство (конечно, на фундаментальном уровне целостное и непрерывное) можно разделить на направления: по горизонтали на четыре стороны света, по вертикали на небо и землю, и еще одно направление - центр - ось колеса. Силы, духи, энергии направлений разные и можно выбрать направление, к силам которого пойти с тем или иным запросом. Впрочем, конечно, все связано и связь с каким-то направлением можно установить через другое.

Направления сторон света отражают цикл процессов - смены времен года, фаз нашей жизни и других. Это фундаментальная закономерность процессов.
Восток - Весна - Рассвет - Рождение
Юг - Лето - Полдень - Расцвет
Запад - Осень - Закат - Увядание
Север - Зима - Ночь - Тишина

Ось направлений Земли и Неба ощущается мне фундаментально другой. Она расположена перпендикулярно движению цикла. И когда мне хочется выйти на время из цикличности бытия, из процессов развития и увядания, посмотреть-почувствовать про эти процессы со стороны - я работаю с дыханием между землей и небом. Ощущения в опоре, макушке. Корни, уходящие из стоп глубоко в землю и ветви, вырастающие из макушки высоко в космос.

А некоторое время назад у меня был такой очень "соматический" сон - сюжет не помню, а помню лишь телесное осознание: время течет через мое тело сверху вниз.

А направление центра - ну, про него сложнее сказать словами напрямую, это что-то очень тонкое. Наше сердце - портал соединения с чем-то бесконечно большим. Всем по-разному переживается эта бесконечность - для кого-то это бескрайний космос, для кого-то - бесконечная земля, для кого-то - бездонная глубина океана. Это может и не быть связано с какими-то образами, а быть чем-то неописуемым, но чаще всего - тонким и таким.. уязвимо оголенным что ли.

Со вчера на сегодня майское полнолуние. В этот день - Весак - "Будда Пурнима", "День Будды" - считается, что Будда Шакьямуни:
1. родился в 563 году до нашей эры
2. в 35 лет достиг просветления
3. на 80-ом году жизни умер

По-сорадуемся жизненному пути парня Сиддхартхи из Лумбини и поблагодарим его за старания. Можем также и полюбоваться точным распорядком его жизни со значимыми событиями в один и тот же день года))

Но вообще в этот день хочется напомнить себе и всем нам о важности сострадания и любящей доброты как фундаментальных качеств, которые объединяют все религии и духовные пути. Качеств, которые важны были всегда и важны сейчас, когда в мире проявлена энергия разделения, когда активен поиск различий в нациях, религиях, исторических землях, именах богов. Энергия разделения - важная и фундаментальная энергия вселенной, это про поиск себя, про индивидуацию.

Но также фундаментальна, мощна и бесконечна в нашей вселелнной и энергия объединения. И сегодня хочется утвердить и засвидетелельствовать это утверждение перед высшими силами, что во всех нас присутствуют семена сострадания, любви, мудрости, безграничного принятия, щедрости и всех других благих качеств. Это так, что бы мы ни думали про себя в наших перепитиях мирского пути, где все, возможно, не по расписанию, и просветление почему-то не всегда случается в 35-ый день рождения.

Для меня это полнолуние случилось рассветным. Мы с друзьями жгли костер ночью и полную луну я видел и чувствовал, но хотелось уже спать. А вот встав на рассвете, я нашел потрясающей свежести туман и кристальную, даже обжигающую ясность. Поэтому к посту о полнолунии прилагается видео рассвета со звуком пения птиц)

Пусть мы и все другие живые существа во всех направлениях, и живущие сейчас, и те, что жили до нас, и те, что будут жить после нас, будем свободны от страданий и причин страданий.
Пусть мы пребываем в счастье и обладаем причинами счастья. Пусть мы пребываем в свободе, свете и радости.
Пусть любовь соединяет нас и пусть не забудем мы эту соединенность.
Пусть так и будет.

И немного про работу с тенью)

Здесь, кстати, зашифрована практика "3-2-1" работы с тенью из интегрального подхода

Есть у меня идея откуда-то, что в канале нужно осмысленный контент постить - ну типа тексты, приглашения, записи эфиров, а не селфи. А вот мне советуют селфи сюда тоже отправлять. Что думаете вы?

"Повзрослей!" - говорят нам. Но мы не обязаны!

Мы можем трахаться налево и направо (и даже не обязательно осознанно-тантрически), путешествовать или сидеть дома и ничего не делать, мы можем радоваться жизни и совершенно ничего не должны этому миру.

Мы не обязаны быть ответственными, зарабатывать деньги, заводить семьи и рожать детей и спасать этот мир от чего бы то ни было. Мы не обязаны грустить, когда грустят окружающие или радоваться, когда вокруг радуются. Мы не обязаны быть психотерапевтированными, исцеленными, саморазвитыми или хотя бы саморазвивающимися.

Мы можем позволить себе быть, а не казаться. Проживать каждое мгновение красиво будто бы следующего мгновения не будет. И вообще не думать о будущем) И о прошлом тоже.

И даже можем писать посты типа этого)

Есть вечные, глубинные ценности. Не все одинаково относительно, мы не в невесомости бесконечного болота. Есть направления вверх и вниз. Вся эта инфантильность и фундаментальная бессмысленность пост-модерна порядком достала.

Эти глубинные истины, прошитые в нашей Вселенной, требуют определенной зрелости для соединения с ними. Возможно, ребенок в своей абсолютной непосредственности и соединен с глубинной сутью бытия, но мы - если мы способны написать и прочитать этот текст - уже находимся не в этом физиологическом возрасте. И нам требуются осознананные само-ограничения, аскезы, обязательства и ответственность, чтобы заново соединиться с глубиной и мудростью уже на более взрослом, зрелом уровне.

Есть фундаментальные закономерности развития систем - циклы времен года, развития растений, животных и всех живых существ, социальных систем. И детство, весна, наивность и непосредственность - лишь одна из фаз. Быть ребенком хорошо, но хотим ли мы на самом деле прожить всю жизнь в состоянии ребенка? Кажется, что многие ценные и важные и интересные состояния и переживания, которые доступны в нашем человеческом воплощении, мы потеряем, недополучим, если не найдем в себе смелость выйти за пределы детского.

Да и мы тут не одни. И в смысле каждый из нас, кто пишет или читает этот текст, а также мы как род человеческий на этой планете. В целом поведение нашей цивилизации сейчас похоже на безответственного ребенка, который не осознает или боится осознать те ошибки, которые совершает: экологически мы живем в долг у будущего, мы деремся в песочницах за место под солнцем и не видим общей картины. Космический корабль Земля, несущийся сквозь космос в условиях ограниченных ресурсов. Готовы ли мы посмотреть трезво на то место, где мы, как цивилизация, оказались и взять ответственность, или хотя бы охватить своим вниманием страдания, которые есть в нашем мире, а может, и которые мы сами привносим в этот мир?

Да что я прицепился к этому взрослению?

Когда кто-то нам говорит "повзрослей!" это может значит миллион разных вариантом, проекций, обусловленных жизнью и опытом говорящего. Нет абсолютной взрослости.

Детскость может заключаться в рождении детей из спонтанного желания, а взрослость - в не рождении детей из осознанной оценки своих приоритетов, возможностей и мирового контекста.

Детскость может быть в моногамном партнерстве с изменами, а взрослость - в полиаморных отношениях с честностью и осознанностью.

И наоборот тоже может быть и еще бесконечным числом способов.

Вообще, идея взросления какая-то сконструированная и чаще всего, если используется в каком-то тезисе, то он либо явно, либо скрыто манипулятивен. Цель повзрослеть или выбрать взрослость в качестве критерия какого-то трансформационного процесса мне кажется достаточно тупиковой идеей. Ровно как и сохранить детскость, вернуться в детство и так далее.

У нас вообще нет шансов не взрослеть, не становиться более зрелыми, что бы мы ни делали в жизни. Стремиться позврослеть - это как стремиться к собственной смерти, так же, как стремиться остаться в детстве - это про отрицание смертности. Цикл процессов - от рождения через расцвет, увядание к смерти - фундаментален, но как раз поэтому совершенно нет смысла бояться куда-то в этом цикле "не успеть". Зрелость неизбежно нарастает по мере проживания опыта, а у нас нет шанса не получать жизненный опыт. Хорошо бы, кажется, его проживать осознанно и с принятием и с благодарностью, а уж куда бы через этот опыт созреем - увидим.

Повестка с "человечеством, которое ведет себя как безответсвенный ребенок" - такое себе, я считаю. Во-первых, это, как и любое публицистическое усиление, верно лишь отчасти. Во-вторых, и это касается не только цивилизационных вопросов, но и любых масштабов, если мы хотим от кого-то более ответственного поведения, называние этого кого-то инфантильным и безответственным - последнее в плане эффективности действие, потому что вызывает лишь законное отторжение на раздачу оценок без запроса.

Сейчас на нашей группе по шаманизму у нас неделя запада. Осень, увядание, смерть, выбор... И в том числе трикстерство. Говорили про маски, которые мы конструируем вовне и которые к нам прилипают и вот уже я держусь за свою идентичность со страхом потерять, с ощущением, что если моя репутация такого-то вот человека, с такими-то ценностями и картиной мира потеряется - то я и умру вообще. Трикстерство - практика напоминания себя, что я - это не мои ценности, не моя репутация, не моя картина мира.

И в качестве практики на этой неделе я решил поиграть со своими масками в публичном поле, ну не полностью сорвать, а так слегка подвигать, чтобы застывшый клей размягчился хотя бы. И последние три поста про взросление и детскость были частью этой практики.

Вообще для меня написание публичных текстов последнее время было достаточно мучительным процессом. Потому что часто, когда я пишу какой-то тезис, я одновременно осознаю, что ну это с одной стороны так, а с другой стороны не так, а с третьей стороны еще как-то, и вот уже достаточно простое, казалось бы, утверждение разрастается на три абзаца всех возможных позиций, а потом еще и смотрю на это и понимаю, ну зачем столько лишних слов, ведь "на самом деле" вообще нет ничего, пустота, Атман-Брахман-Дао-Джа, и вот уже я закрываю компьютер потому что ну не способен текст вместить всю бесконечность того, что я хочу сообщить миру, и вообще как можно сообщить что-то миру, если я и мир едины, и какой вообще смысл что-то сообщать, писать, и вот уже я нахожу себя у костра в лесу, камлающим на бубне.

А вот последние три поста я писал из состояния трикстерства, я на входе договорился с собой, что все, что я напишу сейчас - оно проявляет лишь часть меня, оно заведомо не обладает качеством полноты. И пришла легкость) Это стало похоже на игру, в том числе и подбор селфи к постам.

И я наблюдал за собой после написания постов из этих частей себя. Первый - наивный, детский, легкий, немного наглый, и мне было легко и радостно после него. Второй - тяжелый, где я сверху вниз поучаю людей жить, мне было тяжело после него весь день, тащить на себе это, но было в этом и что-то глубокое, немного печальное и ценное. Третий - такой... жидкий что-ли, я вроде бы на двух стульях старался усидеть, ни тем ни этим, все может быть как угодно... Вроде написал что-то, а вроде и не написал ничего. Но и это состояние текучести, воды, было ценным и интересным.

Хочу взять из этого опыта качества легкости и игры.

Друзья, привет! Я открываю набор в группу по развитию практик сострадания, направленных на ослабления депрессии и увеличения света, радости и жизненности. Приглашаю вас!)

Онлайн, 6 недель, старт в конце июня. Раз в денелю зум-встречи на 2 часа и самостоятельные практики между встречами с поддержкой в чате.

Курс базируется на буддистских методах развития сострадания и любящей доброты, но без религиозных аспектов.

Что будет:
+ совсем немного теории, скорее в форме "договориться о терминах" - про основы медитации, про счастье, страдание и сострадание.
+ в основном же - практики и их обсуждения в кругу. Практики далеко не только в формате "классических" медитаций: будут и взаимодействия в парах, и двигательно-дыхательные практики и другие.
+ "домашние задания" с гайдами и письменными практики (с возможностью шеринга в чате группы).
+ групповое взаимоопыление запросами-решениями-вопросами-ответами. На каждой встрече мы будем делиться, как прошла неделя, как развитие практики проявляется в наших жизнях.

Программа будет построена "от простого к сложному", но и даже самое "сложное" - не квантовая механика и доступно каждому, просто требует некоторой основы, которую мы и будем выстраивать сначала. На первом занятии мы поделимся запросами на наше путешествие и я поднастрою программу исходя из наших запросов.

Что может проявиться в жизни после прохождения этого курса:

+ увеличение уровня радости, счастья и наполненности жизни
+ снижение уровня депрессии, само-обвиняющих и критических сюжетов во внутренних диалогах
+ новое, свежее качество и "вкус" взаимодействия себя с миром, с людьми, с партнерами, с близкими
+ целительский эффект в сложных семейных, родовых историях, да и в любых напряженных отношениях

Про меня в контексте этого приглашения: я сертифицированный фасилитатор психодинамических групп (учился в Израиле), помогающий специалист, ведущий телесных, медитативных и тантрических практик, организовывал и вел много трансформационных мероприятия и групп в разных точках мира и онлайн. Мой собственный опыт "налета часов" практик осознанности и сострадания - около 5 лет.

Стоимость 5000 рублей. Если вы чувствуете, что вам нужно на этот курс, но сейчас есть финансовые ограничения - напишите мне.

Подробности о программе - в следующих постах. Буду рад ответить на любые вопросы в лс @peterlevich)