Сейчас Самайн. По моим ощущениям, сложный в этом году, да еще и полнолуние завтра.

Делюсь способами, которые могут помочь пройти через эти дни.

Эта точка года может по-разному влиять на разных людей. Это могут быть мысли, образы, ощущения "будто бы не мои". А могут быть и "мои" привычные-знакомые состояния - тревожка, страхи, подавленность, депрессия, но усиленные вроде бы без понятной причины. Может быть ощущение некоторое "измененки" тоже без химической и другой понятной причины.

1. Восстанавливаем контакт с настоящим моментом, находим устойчивость.

Дыхание, ощущение тела. Даже старое доброе называние "5 цветов вокруг, 5 предметов, 5 форм...". Да, есть интенсивные переживания, но все они происходят внутри консенсусной реальности - комната/улица/...Что бы ни происходило в ощущениях или даже образах - под нами в любом случае Земля - ощущения в стопах. Над нами в любом случае Небо - ощущение в области макушки. Общая идея - мы стремимся найти устойчивое состояние переживания себя и мира, которое способно включить в себя все, что переживается, и при этом быть больше этого.

2. Добавляем света.

Даже если очень тяжело, мы можем найти в себе волю и намерение чуть растянуть уголки губ в легкую улыбку. И, может быть, уголки глаз тоже. Даже если это ощущается "искусственно" в данный момент, это все равно работает на нейробиологическом уровне -активируются нейронные связи от центра удовольствия мозга к мышцам губ, и как это ни странно, это работает в обе стороны. Мы также можем добавить к этой "внешней" улыбке "внутреннюю": представить, что мы улыбаемся каждой клеточке своего тела и каждой клеточкой своего тела. Что мы как бы окрашиваем вдыхаемый воздух в цвет, запах, вкус это улыбки. И этот окрашенный улыбкой воздух проникает во все клеточки нашего тела. И мы дышим так какое-то время. Не обязательно делать это сидя в формальной медитации - можно и на ходу и в транспорте. Кстати, еще очень хорошо при засыпании и при пробуждении.

От этой практики сам вдыхаемый воздух становится будто бы более "светлым". Мы также можем представить где-то в теле - например, в сердце или в животе или в области макушки, шар теплого любящего света, который с каждый вдохом расширяется и включает все большее пространство нашего тела.

Если вы практикуете какую-то форму молитвы, это тоже очень уместно сейчас.

3. Выход из нарратива

Это, пожалуй, самая сложная часть практики и вовсе не обязательно в нее идти. Но порой происходящее требует в том числе и этого.

Здесь я приведу цитату из книги, которую очень люблю и которая не раз помогала мне в сложные моменты - "Там, где страшно" Пемы Чодрон . Само название уже актуализирует ее практики для этого времени года)

Когда мы не понимаем, не надеемся понять и не делаем вид, что понимаем происходящее, мы получаем доступ к собственной внутренней силе.

Это полезно и в любые моменты жизни, но особенно в это время (см выше про "окно" между слоями реальности), попытка встроить происходящее в собственный нарратив, объяснить и упаковать в какую-то привычную рамку может лишь усиливать тревогу и страх. Здесь оговорюсь, что некоторые психологические подходы как раз советуют работать с тревогой и страхом через "нормализацию" и встраивание в привычный нарратив. Исследуйте сами - кому-то на данном этапе пути подходит одно, кому-то другое.
Также состояние, которая я предлагаю в этой третьей части можно описать другой цитатой из известной притчи:

...А Рабби Акива вошел с миром и вышел с миром

Желаю всем пройти с миром эти дни!

А как у вас ощущается Самайн в этом году? Поделитесь)

Сегодня будет интересный эфир. Приглашаю вас)

Привет! Я тут последнее время на Пангане веду много живых мероприятий по полевым методам работы с будущим, а до этого в Белграде тоже делал это. Очень интересные результаты и мощные процессы у участников происходят. Хочу с этим выходить в онлайн тоже)

И приглашаю вас на полевую игру-расстановку "Поиск жизненной стратегии в эпоху глобальных изменений" 🌊🌏

Какая же расстановка онлайн – спросите вы? Это вполне возможно, и поле тоже работает. Мы будем пользоваться общей онлайн-доской и бумажными картами поля у каждого участника.

Мы живем во времена мощных "штормовых" трансформаций в мире. Все меняется быстро: политические отношения, уклад жизни, потоки энергии, принципы успешного бизнеса и карьеры. Легко в это время потерять ориентиры и внутренний компас.

Куда и как двигаться дальше? Где я буду реализован? Чего я хочу в этом мире? И чего мир хочет от меня?

В ходе игры мы будем через сознание, тело и эмоции исследовать происходящее в мире и выстраивать в этом контексте свою жизненную стратегию.

Что вам может дать эта встреча:

🧭 ясность в отношении своего пути в контексте глобальных процессов

🔋 новые идеи и вдохновение их реализовывать – не в избегании того, что происходит в мире, а в контакте с этим

🫶 встречу с другими людьми и их стратегиями в этом исследовании, ведь и в мире мы взаимосвязаны с действиями других

Мы проведем это мероприятие с Леной Гамолиной, с которой мы вели много Мировых Работ.

Онлайн, в субботу 22 ноября 11:00-14:00 мск.
Проводим первый раз, поэтому сейчас участие всего 1000₽. Группа не больше 10 человек.

Чтобы записаться, напишите мне @peterlevich 👋

Как будет происходить расстановка про будущее онлайн в эту субботу

Сначала у нас будет круг запросов на процесс. Внутри общей темы "Поиск жизненной стратегии в эпоху глобальных изменений" какие именно вызовы, вопросы, процессы хочется поисследовать сегодня. И также мы попросим поделиться тем, что вдохновляет и что пугает в будущем. Можно привнести и слой сновидений про будущее, если такие есть.

Далее мы предложим желающим занести эти процессы/события/фигуры/сны на поле времени. Мы будем работать в whiteboard-пространстве зума (это аналог Miro и подобных, встроенный прямо в зум). На примере, который я сделал это вот эти большие стикеры А, B, C и лебедь, который на самом деле черный (if you know what i mean)). То есть почувствовать где в поле времени энергия этого процесса/события/фигуры/сна наиболее проявлена. Здесь нельзя ошибиться, мы не делаем форсайт из экспертности, мы работаем из полевых ощущений, тела, эмоций.

Далее в процессе можно участвовать в двух режимах - каждый может путешествовать своей фигуркой по пространству как-то взаимодействуя с другими людьми или фигурами/процессами, а может занести еще какие-то фигуры/процессы и поговорить из них. Эти режимы можно чередовать. Через оба эти режима можно получить ясность в отношении своей стратегии в том мире будущего, который мы коллективно проявим.

Это работает онлайн. Поле - оно же не физическое. Любой групповой процесс - Мировая работа, терапевтическая группа, сообщество - имеет полевой уровень и мы можем его исследовать и его чувствовать даже без физического перекладывания его на некоторое пространство, а здесь такое пространство общее есть. И тело работает и все уровни тоже)

Есть и способ участия в этом процессе "со звездочкой". Желающие еще более телесно прожить это могут в пространстве своей комнаты с помощью каких-то предметов/бумажек/стикеров сделать "копию" общего онлайн-пространства и перемещаться физически в нем. Это будет работать еще мощнее.

На ближайший такой процесс - на эту субботу 22ого ноября, который мы будем вести с Леной Гамолиной, еще осталось несколько свободных мест, в этот первый раз делаем всего за 1000 рублей. Чтобы записаться, напишите мне @peterlevich )

Делюсь анонсом Лены) Она классную штуку делает, пусть все получится!

Секс и близость с Гэри Риссом

6, 13, 20, 27 декабря 9.00-11.00 Мск пройдет курс Гэри Рисса «Секс и близость» онлайн! 4 онлайн-семинара по 2 часа в Zoom. Будет синхронный перевод.

Друзья, я стала организатором курса Гэри в России. Сама пока в легком шоке 😄

Гэри Рисс – PW старейшина и один из давних соратников Минделла. Основатель центра процессуальной работы на Гавайях. http://garyreiss.com

Описание курса:

6 декабря 9.00-11.00 Мск Введение в процессуальный подход в работе с сексом и близостью

13 декабря 9.00-11.00 Мск Работа с краями, блоками и травмами в теме секса

20 декабря 9.00-11.00 Мск Групповая работа, сексуальные проблемы и социальные проблемы. Работа с согласием, вопросами разнообразия, гендера и т. д.

27 декабря 9.00-11.00 Мск Секс и дух – процессуальная
работа, тантра и не только

Будет запись семинаров. Будут электронные сертификаты от Гэри о прохождении курса.

Стоимость всего курса 18000₽.

Это стоимость для жителей России и Восточной Европы. Для жителей США другая стоимость – 250 долларов.

Финансовыми вопросами занимаюсь я и пишу только с этого аккаунта @helena_gamolina

Времени остается не так много. Напишите мне, если хотите участвовать @helena_gamolina Или можно пожелать нам удачи и сделать репост анонса 🍀

Мало успеваю писать здесь сейчас. Плотная пора, делаем шаманский ретрит в Таиланде. Все, как тут принято говорить, "в потоке", и в этом и классно, и местами утомительно, и интересно, и страшно. Но хочу делиться хоть немного про происходящее)

3 часа на байке в день, остаться поспать на коврике на полу, чтобы не ехать домой и поспать лишний час, 4-ая чашка кофе - такая жизнь)

Такой режим жизни напоминает, что у нас гораздо больше энергии, чем нам кажется. Энергия приходит на что-то, проходит через меня, и мне остается.

И все равно устаю сильно. Спасает цигун по утрам - это как бесконечный вертикальный стержень, соединяющий небо и землю, за который во всем этом шторме получается держаться.

Вчера и сегодня как часть подготовки к шаманской работе ездили по крайним точкам острова Панган - Восток вчера, сегодня Юг и Запад. Завтра еще остался Север. На видео - работа в южной точке)

Завтра меня пригласили поучаствовать в планетарном событии с интересной концепцией - Follow the Sun: Ceremonial Solstice Relay.

Мы будем онлайн в зуме передавать Священный Огонь вслед за движением Солнца. Неожиданно я оказался держателем Огня в регионе Asia Pacific. В каждом регионе ответственный за огонь будет держать его в полдень по локальному времени и какое-то время до и какое-то время после (ориентировочный шаг между регионами - 2 часа).
В этом периоде времени будут молитвы, песни, церемониальный процессы от каждого хоста по всему миру.

Если вы хотите прийти в этот зум - напишите мне, я пришлю ссылку. Мой слот - вокруг 12 по Таиланду - это вокруг 8 утра по Москве. Приглашаю ваши голоса и ваши молитвы, буду рад совместности в этом. И можно в другие слоты тоже заходить. Знаю, что у меня здесь есть подписчики с Пангана, вас приглашаю вживую поучаствовать)

Привет вам! Ого, ровно месяц здесь не писал.

Расскажу чуть позже чем я занимался все это время, а пока что приглашение тем, кто в Москве, потому что я сейчас здесь)

Хочу с встретиться с вами - кто меня читает и живет в Москве и кому интересны темы:
+ Работы с будущим, связи будущего и психологии и шаманизма.
+ Выстраивания личной стратегии в эпоху неопределенности не в избегании планетарных процессов, а, наоборот, в контакте с ними
+ Исследования методов работы со связностью между прошлым, настоящим и будущим. Предками, нами и потомками.

Я собираюсь провести в ближайший месяц в Москве цикл шаманской работы с личным и коллективным будущим (несколько офлайн мероприятий). И перед этим - встретиться в неформальном режиме с теми, кому это потенциально интересно, познакомиться вживую или, если мы с вами когда-то уже были знакомы, встретиться заново в новых наших этапах жизни.

В эту пятницу 23 января вечером в 19:00. Место выберу исходя из количества желающих - будет или чайная или еще какое-то уютное пространство.

Поставьте "+" в комментариях, кто хочет прийти.

На фото я в образе зимнего Морфиуса иду по льду замершей Северной Двины в Архангельске.

А ведь еще за последний месяц случились праздники, и не один, а сразу много. Сразу про все и поговорим, потому что не писал я ничего последнее время отчасти как раз потому что эти праздники праздновал. Тем более, что по сути эти праздники - такие калейдоскопные отражение одной и той же точки в разных культурах и традициях и они очень связаны по смыслу.

✦ 21 декабря - зимнее Солнцестояние - самый короткий день в году, самая длинная ночь. Это такой самый внеконфессиональный праздник - дата даже определена чисто астрономически, "без человеческих примесей". Особенно актуален для шаманских и других традиционных культур. Это такой пик тьмы, после которого длина светового дня начинает расти. Так что символически и энергетически эта дата вполне является рождение нового Солнца, что подводит нас к следующему:

✦ 25 декабря - католические и протестантское Рождество. День рождения новой надежды, день рождения фундаментально нового ответа, который раньше был невозможен) В этом году очень почувствовал глубокую связь энергии Рождества и зимнего солнцестояния с его рождением Нового Солнца.

✦ Новый Год наш "стандартный". Такая социально-политическая точка перехода. Речи глав государств, перевод циферки глобального цивилизационного календаря. И вроде бы с "глубокими древними, сакральными" датами не совпадает, но работает тоже! Потому что точка духовного действия создается коллетивным видением людей. Чем больше людей верит в то, что в данный момент происходит переход, тем более мощная воронка закручивается и втягивает в этот сюжет еще больше участников. Как и шаманский ритуал - эффект пропорционален количеству и силе веры участников.

✦ Православное Рождество. Я заметил здесь тот же эффект, что и с Новым Годом, он еще и пространственно работает - в Таиланде полево больше ощущалось рождество католическое, а в России полево сильнее ощущается православное.

А что вообще значит праздновать праздники? Сейчас праздники зачастую ассоциируются с тусовкой, отдыхом, расслаблением. В традиционных культурах праздники, особенно праздники перехода - это точки внимания к смене цикла, ко времени как таковому, к нашим отношениям внутри сообщества-племени и вовне - с силами природы и миром духов. Это время ритуалов, обрядов, песен, церемоний и духовных действий. Это такие точки, в которых можно "поднастроить паруса" обратив внимание на мировые ветра.

Я очень в разных сеттингах праздновал эти праздники, но все они были вполне про вот это "Внимание к дыханию Вселенной". В зимнее солнцестояние я вел свою региональную часть планетарной онлайн-церемонии, где Священный Огонь передавался вокруг земного шара. На католическое Рождество мы в Таиланде делали Церемонию, а шаман наш Дима Лепешев - в прошлом священник. Новый год - с Аней вдвоем дома (первый мой новый год такой парный-уютный), открыли Огонь, пели песни. Рождество православное - в деревне на севере с калядованием и песнями и морозом, и вокруг теплых печек.

Отдельным постом сделаю поздравления с этими праздниками, а то уж длинно получилось)

На фото - весьма праздничный цветок в Таиланде, который я сфоткал незадолго до зимнего Солнцестояния.