Медитация есть действие. Сегодня практиковал эту

Начальный уровень практики даяния и принятия на основе уравнивания и замены себя и других

Привет. Пусть все живые существа обладают счастьем и причинами счастья, а еще светом и любовью. Make love not war.

Приглашаю завтра в 10:00 на медитацию любящей доброты. По этой ссылке https://us02web.zoom.us/j/4674564570?pwd=UXNyRTZsbW1QSkF5V0tRdjd5VlVVQT09

Привет. Сегодня в 18:00 я буду медитировать в метро. Приглашаю желающих присоединяться - можно собираться группами, можно в одиночку. Я не рекомендую практиковать группами более трех человек - я предполагаю, что воздействие бОльшей группы в одной точке на окружающую реальность может оказаться слишком провокативным и вы можете столкнуться с излишним для практики сопротивлением.

Почему метро? Это среда с очень высоким уровнем плотности людей. И поэтому практика будет иметь больший эффект. Также в этой среде - под землей, в шумном вагоне - люди в бОльшей степени подвержены негативным состояниям.

Я буду практиковать даяние и принятие. Метта-медитации уместны сейчас. Но практикуйте то, что отзывается в моменте именно вам.

Я буду практиковать 20 минут, то есть с 18:00 до 18:20. Предлагаю начать в 18:00 всем, а дальше у кого-сколько продлится. Конечно же, если вы не можете в 18:00 сегодня одновременно со мной, ценно когда угодно.

Make love not war.

В случае негативных и самых негативных сценариев будущего, которые мы в картах будущего обычно называли "Новые темные века", важно, чтобы знания на не-электронных носителях и сложные инструменты (у которых нет замен в традиционном и природном технологическом укладе) были распределены по планете максимально децентрализованно. Места их концентрации сейчас - города, особенно крупные - в случае критически негативных сценариев подвергнутся наибольшему ущербу.

В свою очередь, локальные сообщества и группы, живущие автономно, являются носителями знаний, мудрости, ритуалов, культуры, компетенций и технологий, которые могут стать критически востребованными. Давайте хранить то, что есть, и преумножать это. Темные века закончатся и нам строить новое.

Сейчас, уезжая из Москвы в свое сообщество в деревне, везу с собой, среди прочего, микроскоп. Если у вас есть инструменты, особенно технически сложные и не-электронные, а также книги - и у вас есть возможность перевезти их в какое-то локальное сообщество, место, деревню - то сейчас самое время это сделать.

Чувствую, что сейчас время служить тем экосистемам - сообществам, группам, другим живым системам - в которые мы входим. Так, как умеем. Можно целить, если умеем и чувствуем силы. Можно возделывать землю под ногами, сеять семенач если у нас есть земля и семена. Можно медитировать, если умеем и чувствуем силы. Можно шаманить и настраивать другие слои реальности, если умеем и чувствуем силы. И бесчисленное множество "можно", которые исходят из того, что сейчас есть в нас и вокруг нас. Во время обрушения связей и жизненных цепочек важно выстраивать поддерживать жизнь, создавать новые связи в сети жизни, по которым энергия и другие ресурсы смогут двигаться, распространяться, аккумулироваться в старых и новых экосистемах.

И еще ощущаю, что сейчас, в этой планетарной точке бифуркации, в которой мы находимся, все процессы интенсифицируются. Появляется мультипликатор, причем не только скорости, но и мощности. И в том числе каждый из нас сейчас обладает бОльшим могуществом намерения и действия, чем в более тихие фазы жизни планеты. Поэтому все, что мы сейчас практикуем - молитвы, шаманские ритуалы, церемонии и процессы целения, медитации и, конечно, физические действия на уровне проявленной реальности - все имеет бОльшую мощность. Таков момент.

Я готов дать поддержку тем, кто в ней сейчас нуждается. Бесплатно. В форме индивидуальных встреч онлайн.

На встрече мы дадим развернуться тому процессу, который сам проявит себя. Этот процесс может включать такие форматы как медитации, разговор, молчание, телесные и дыхательные практики и многое другое. Также, возможно, я буду рекомендовать вам что-то практиковать после встречи, прожить какой-то опыт, сделать что-то... На общем уровне мои действия в нашем контакте - это целение, присутствие с вами, свидетельствование. Я определяю себя как помогающий практик, однако я не являюсь психотерапевтом, коучем, соматическим терапевтом, ментором, наставником. При этом на встречах я использую элементы методологий этих профессий.

Make love not war.

Сегодня в 22:00 по московскому времени приглашаю вас вместе практиковать даяние и принятие.

Это буддистская метта-практика. В рамках нее мы принимаем на себя все виды страдания живых существ и отдаем все виды счастья. Вдыхаем яд и выдыхаем любовь.

Важно, что это практика отличается от многих практик буддистской традиции, которые, возможно, вам встречались, и даже от других практик любящей доброты (метта). Она направлена в первую очередь на исцеление мира вовне, а не на самоподдержку. Для меня она является исцеляющей, но она так же может и повысить уровень страха и боли внутри, особенно в первые итерации практикования. Так что это практика для тех, кто находит сейчас себя в ресурсе отдавать миру. Если вы чувствуете, что сейчас ваш баланс смещен в сторону недостатка энергии и ресурса, то, вероятно, лучше пока что воздержаться от этой практики.

Продолжительность практики 20 минут и 10-15 минут на шеринг.

https://us02web.zoom.us/j/4674564570?pwd=UXNyRTZsbW1QSkF5V0tRdjd5VlVVQT09
пароль 3142

Привет! Я ищу онлайн-работу модератором/фасилитатором (или смежное, рядом, может быть что-то, что я не предполагаю, с чем будет резонанс). Перефразируя классиков: "Умею говорить, умею слушать, умею сделать так, чтобы другие говорили и слушали". Кроме непосредственной заботы о групповом процессе, могу вносить и от себя - медитативные, дыхательные, телесные и рациональные практики работы с групповой динамикой, во всем этом есть опыт.

Про меня в контексте этого поиска:
- прошел школу модераторов Агенства Стратегических инициатив по методологии rapid-foresight. Есть сертификат.
- организовывал международное онлайн-мероприятие
- организовывал совместное прохождение буддистского онлайн курса по развитию состраданию, фасилитировал онлайн и живые встречи, вел практики, катализировал сообщество, заботился о групповой динамике
- модерировал множество сессий, круглых столов, дискуссионных панелей по темам технологий, будущего, этике в университетах, форумах (Сколково, Открытые Инновации и тд)
- участвовал в нескольких Форсайт-флотах и многих других стратегических сессиях.
- был модератором в проекте по образовательным экосистемам, проходившем в нескольких регионах России
- был ментором и ведущим групповых процессов и игр на нескольких образовательных мероприятиях открытого университета Сколково в разных регионах России
- организовывал и проводил международные мероприятия про будущее, технологии, экологию, образование (в том числе был в роли фасилитатора)
- работал менеджером по работе с сообществом в робототехническом центре Сколково

Какие внутренние действия я могу совершить здесь и сейчас, чтобы повлиять на творящуюся реальность?

1. Я могу осознать и принять то, что я являюсь частью процессов, которым я не соразмерен - ни в пространстве, ни во времени. "Темные века", быть может, не закончатся в пределах моей жизни и даже жизни моих ближайших потомков. Да, именно - я могу повлиять на свое осознание того, на что я не могу повлиять.

Осознание и принятие есть действие.

2. В этой осознанной реальности "Больших процессов" я могу совершить выбор какого цвета моя нить, которую я вплетаю здесь и сейчас в это творящееся бескрайнее полотно, общего узора которого я сам могу никогда не увидеть. Я могу совершить выбор каким состоянием я влияю на окружающих меня живых существ. Или еще одна метафора: я - свеча в этой бесконечности пространства и времени и я могу совершить выбор, какого цвета мое пламя.

Возможность совершить выбор - это бесценный дар и огромное могущество. И совершение выбора - есть действие.

3. Я могу через свое намерение, с помощью практик и другими способами влиять на свое состояние. Я не могу остановить войну во всей внешней реальности, но я могу по мере сил уменьшать войну внутри себя и в ближайшем круге. Во взаимодействиях с людьми вместо обиды или агрессии культивировать сострадание и любовь. Кстати, мне сейчас легче смещать свою реакцию в сторону любви, потому внешняя реальность постоянно напоминает о ее актуальности.

И это тоже выбор, который я могу делать каждое мгновение - какой я буду в следующем мгновении. И само качество моего присутствия и влияния на ближайший круг - есть действие.

4. В моей картине мира мы все влияем друг на друга своим состоянием, и я в том числе. Поэтому практики любящей доброты, сострадания, тонглен и другие - есть дейстия, которое я могу совершить.

Медитация есть действие.

5. В этих практиках я могу совершить еще один выбор - за какую часть "Большого процесса" я внутри себя готов взять ответственность. Для меня этот выбор переживается даже телесно - во время практик я будто расширяюсь из своего сердечного центра, охватывая собой, впуская в себя какой-то объем пространства вместе со всем, что происходит в этом пространстве - страданиями, болью, страхом, и радостью, и счастьем, и любовью. И не только в пространстве, но и во времени - в моей картине мира влияние моего состояния распространяется и на всех живых существ, которые когда-либо жили и будут жить.

И возможность совершить этот выбор тоже есть дар. И совершение его - есть действие.

6. Я могу служить тем экосистемам, которым принадлежу. Простые, порой даже бытовые и заземленные действия сейчас особенно ощущаются мной как часть духовной практики, и вообще различия между небесным, земным, возвышенным и навозным, когнитивным и телесным и эмоциональным сейчас все больше для меня исчезают. Это, казалось бы, не внутреннее, а внешнее действие, но для меня в нем есть очень значимая внутренняя составляющая, которая определяет качество и результат внешнего действия.

И я пишу это в том числе для самого себя. Потому что я каждое утро, а также еще несколько раз в день, а порой и каждую минуту забываю об этом, о своем могуществе, о том, кто я в этом мире и какого мое действие.

Если вам резонирует то, что я написал - я приглашаю вас идти этот путь вместе - в том числе созвониться и вместе практиковать любящую доброту, и говорить и чувстовать вместе. А потом, если почувствуется общность - созвониться еще раз. И еще раз. И так идти вместе, шаг за шагом, вплетая наши нити в это бесконечное полотно творения. Напишите мне о своем желании.

Сегодня в 22:00 снова буду вести практику даяния и принятия. Приглашаю вас! Кто хочет - попросите ссылку, я пришлю.

Это буддистская метта-практика. В рамках нее мы принимаем на себя страдания живых существ и отдаем счастье. Вдыхаем яд и выдыхаем любовь. Продолжительность практики 20 минут и 10-15 минут на шеринг.

Я веду эту практику в рамках Целительского круга. Это инициатива друзей и учителей, которых я уважаю. Она существует в форме канала, в котором выкладываются анонсы: каждый день проходит много практик, направленных на самоподдержку, центрирование, заземление, работу с болью и страхом. Практики медитативные, телесные, дыхательные и разные другие. Участвуют в практиках люди со всего мира - из обстреливаемых городов, из Москвы и Владивостока, из разных точек мира от Азии до побережья Тихокого океана. Я считаю это очень важной инициативой сейчас и рад быть ее частью. Вот расписание на сегодня, например:

8.00 Мск (7.00 Киев)
Ежедневная практика (Валерий Веряскин)
Практики заземления и центрирования, расширения, трансформации страдания

9.00 Мск (8.00 Киев)
Медитация (Виктор Ширяев)

9.00 Мск (8.00 Киев)
Тема: Быть собой Эмбодимент круг (Дима Газзаев, Саша Примоченко, Татьяна Бабко)

10:00 Мск (9.00 Киев)
Мир внутри (Андрей Казаков)
простые техники саморегуляции для возвращения устойчивости и внутренней силы

10:00 Мск (9:00 Киев)
Танец Навигатора (Игорь Айдин)
Гавайская танце-двигательная практика гармонизации, равновесия, центрирования, целостности

20:00 Мск (19:00 Киев)
Круг Хо'опонопоно (Игорь Айдин)
Гавайская практика гармонизации, исцеления и очищения деструктивных программ и тяжёлых эмоций.

22:00 Мск (21:00 Киев)
Целительский круг (Пётр Левич)
Буддистская метта-практика даяния и принятия.

Если хотите, я пришлю ссылку-приглашение в этот канал.

Кстати, теперь сообщения в этом канале можно комментировать. И ставить реакции)

Такой рассвет сегодня встретил меня. Ощущаю его отражением всего мира.

11 марта 2022 - Даяние и принятие - Петр Левич.m4a

Привет! Сегодня в 22:00 буду вести буддистскую метта-практику даяния и принятия. В рамках этой практики мы принимаем на себя страдания других живых существ и отдаем им счастья. "Вдыхаем яд и выдыхаем любовь". Приглашаю желающих.

Важно, что это практика отличается от практик самоподдержки: она направлена в первую очередь на исцеление мира вовне. Для меня она является исцеляющей, но она так же может и повысить уровень страха и боли внутри, особенно в первые итерации практикования. Так что это практика для тех, кто находит сейчас себя в ресурсе отдавать миру. Если вы чувствуете, что сейчас ваш баланс смещен в сторону недостатка энергии и ресурса, то, вероятно, лучше пока что воздержаться от этой практики.

Продолжительность практики 25 минут и далее мы поговорим, помолчим, побудем вместе столько, сколько захотим (но можно рассчитывать на +20 минут).

https://us02web.zoom.us/j/83021938600?pwd=bGxpcjZ5UzVzWDVwV0NYN3BQQU5Idz09.
Meeting ID: 83021938600
Passcode: 479034

19 марта 2022 - Даяние и принятие - Петр Левич.m4a

Создаю сайты на Тильде. Ищу заказы.

Примеры:

https://futuref.org/ (и практически все подстраницы тоже я делал)

https://ostrovcamp.org

https://futuref.org/climate_change_fragmentation_and_collective_trauma_ru

https://practicingfutures.org/pohod

Сегодня в 22:00 буду вести практику даяния и принятия.

Это буддистская метта-практика. В рамках этой практики мы принимаем на себя страдания живых существ и отдаем счастье. Вдыхаем яд и выдыхаем любовь.

Важно, что это практика отличается от практик самоподдержки: она направлена в первую очередь на исцеление мира вовне. Для меня она является исцеляющей, но она так же может и повысить уровень страха и боли внутри, особенно в первые итерации практикования. Так что это практика для тех, кто находит сейчас себя в ресурсе отдавать миру. Если вы чувствуете, что сейчас ваш баланс смещен в сторону недостатка энергии и ресурса, то, вероятно, лучше пока что воздержаться от этой практики.

Продолжительность практики 20 минут и 10-15 минут на шеринг

https://us02web.zoom.us/j/83021938600?pwd=bGxpcjZ5UzVzWDVwV0NYN3BQQU5Idz09.
Meeting ID: 83021938600
Passcode: 479034