Во время праздников сбивается наш привычный #ритм.

🆘И если молодежь быстро восстанавливается, не чувствуя разбитости, то зрелые люди ощущают себя вялыми и способны только валяться перед телевизором.

☀️Поэтому, если Вы хотите быть бодрыми и в период всеобщего расслабления, то вот быстрый способ возвращения к здоровью.

Проснуться тогда, когда начинает вставать солнце.

Из кровати не вскакивать, потянуться во все стороны, растереть уши.

С усилием прогладить-промассировать живот вокруг пупка по часовой стрелке секунд 40. Ноги при этом согнуть в коленях.

Если попадется болезненный участок, остановитесь в этом месте и немного придавите до появления дискомфорта (больно делать себе не надо), удерживайте около 40 секунд в каждом таком месте.

Проработав таким образом живот, можно подниматься.

Вялости не будет.

#остеопатлуганск
#остеопатмосква