#آموزشی
نمی‌دانید #نفس عمیق کشیدن چه
معجزه ای میکند
🍃اینکار ضربان قلبتان را تنظیم
🍃استرس را کمتر و سیستم ایمنی
را قوی میکند
از همین حالا شروع کنید:
#پنج_ثانیه_دم_پنج_ثانیه_بازدم
#مدیتیشن
#مراقبه
#آگاهی
#لحظه_حال
@parniyaneh💐
نمی‌دانید #نفس عمیق کشیدن چه
معجزه ای میکند
🍃اینکار ضربان قلبتان را تنظیم
🍃استرس را کمتر و سیستم ایمنی
را قوی میکند
از همین حالا شروع کنید:
#پنج_ثانیه_دم_پنج_ثانیه_بازدم
#مدیتیشن
#مراقبه
#آگاهی
#لحظه_حال
@parniyaneh💐