☀️ По традиции в пятницу делюсь чудо рецептом для утра выходных☝ В ролике всё понятно, так что просто повтори😉

☝Кстати, подробнее о ШПИНАТЕ –👑 “короле зелени" , он является лидером среди овощей по содержанию многих витаминов ( А, Е, С, К и вит гр.В), минералов (натрий, калий, кальций, магний, фосфор, медь, железо, цинк, йод, селен) , растительных белков больше чем в фасоле, антиоксидантов и конечно же клетчатки, Вот...

👉А на востоке шпинат считают “веником для желудка”, благодаря его благотворному влиянию на пищеварительную систему!

👉А французы боготворят этот овощ, добавляя его везде!

‼️ Но есть противопоказания и шпинат не рекомендуется⤵️

❌при обострении подагры

❌при заболеваниях почек из-за накопления оксалатов в организме, особенно если есть риски образования оксалатных камней в почках.

❌при рисках тромбозов из за большого содержания вит К , кстати сюда же относятся петрушка и базилик.

#otebezabota #Рекомендую #шпинат #блюда_со_шпинатом #запеканка #ппзавтрак #пп_рецепты #цукини #блюда_из_яиц