ПРАЙС УСЛУГ НУТРИЦИОЛОГА
Чайковской Светланы
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ консультация:
✔️длительность 2 часа.
✔️стоимость 6000 руб.
что в итоге получаете⤵️
-интерпретацию лабораторной диагностики ( анализов);
- оценку текущего состояния здоровья (опросники);
- корректировку образа жизни, с целью улучшения показателей здоровья (рекомендации);
- индивидуальный протокол питания с примерами тарелок;
- конструктор рациона питания;
- стратегический список продуктов для здорового питания;
- индивидуальную схему приёма витаминов и минералов, с целью восполнения их дефицита.
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЕЖЕДНЕВНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ:
✔️стоимость одного дня 700 руб.,
✔️стоимость 1 месяца 15 000 руб.
✔️стоимость 3 месяцев 35 000руб.
что получите ежедневно⤵️
-контроль выполнения рекомендаций по корректировки образа жизни и изменению рациона питания;
-мотивацию и психологическую поддержку при формировании полезных привычек;
-помощь в выборе производителей витаминов и минералов;
- подборку легких рецептов и способы заготовок рациона;
-лайфхаки по быстрому приготовлению еды;
-навыки составления "здоровой тарелки" в отпуске, в гостях, на работе и т. п.
- онлайн ревизию имеющихся продуктов на предмет замены или исключения;
- рекомендации лучших производителей продуктов здорового питания (ссылки, явки, пароли))
FMD - 5 дневный протокол питания:
✔️стоимость 1500 руб.
✔️участие групповое
что получите за 5 дней ⤵️
-снижение веса до 5 кг.
-нормализация давления
-замедление процессов старения
-лёгкость и подтянутость в теле
-повышение энергии
-улучшение когнитивных функций
-выраженный АНТИЭЙДЖ эффект
‼️На любую услугу можно записаться на канале или по ссылке:@svetachayka555
#otebezabota #прайс #цена #услуги_нутрициолога #FMD #консультация
Чайковской Светланы
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ консультация:
✔️длительность 2 часа.
✔️стоимость 6000 руб.
что в итоге получаете⤵️
-интерпретацию лабораторной диагностики ( анализов);
- оценку текущего состояния здоровья (опросники);
- корректировку образа жизни, с целью улучшения показателей здоровья (рекомендации);
- индивидуальный протокол питания с примерами тарелок;
- конструктор рациона питания;
- стратегический список продуктов для здорового питания;
- индивидуальную схему приёма витаминов и минералов, с целью восполнения их дефицита.
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЕЖЕДНЕВНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ:
✔️стоимость одного дня 700 руб.,
✔️стоимость 1 месяца 15 000 руб.
✔️стоимость 3 месяцев 35 000руб.
что получите ежедневно⤵️
-контроль выполнения рекомендаций по корректировки образа жизни и изменению рациона питания;
-мотивацию и психологическую поддержку при формировании полезных привычек;
-помощь в выборе производителей витаминов и минералов;
- подборку легких рецептов и способы заготовок рациона;
-лайфхаки по быстрому приготовлению еды;
-навыки составления "здоровой тарелки" в отпуске, в гостях, на работе и т. п.
- онлайн ревизию имеющихся продуктов на предмет замены или исключения;
- рекомендации лучших производителей продуктов здорового питания (ссылки, явки, пароли))
FMD - 5 дневный протокол питания:
✔️стоимость 1500 руб.
✔️участие групповое
что получите за 5 дней ⤵️
-снижение веса до 5 кг.
-нормализация давления
-замедление процессов старения
-лёгкость и подтянутость в теле
-повышение энергии
-улучшение когнитивных функций
-выраженный АНТИЭЙДЖ эффект
‼️На любую услугу можно записаться на канале или по ссылке:@svetachayka555
#otebezabota #прайс #цена #услуги_нутрициолога #FMD #консультация
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟢А давайте разберём правило здоровой тарелки, которое поможет вам составить сбалансированный рацион
🥦 Половина тарелки (50%) всегда овощи и зелень: морковь, тыква, свекла, батат, кабачки, баклажаны, все виды капусты, зелени, салатов, помидоры, огурцы, перец, лук, чеснок, ягоды, можно один два фрукта среднего размера.
🍗🥚Четверть тарелки (25%) - Качественные белки: говядина, телятина, кролик, птица любая и лучше без кожи,, рыба и морепродукты, яйца любые, но желательно фермерские.
🌾Четверть тарелки (25%) - злаки:
гречка и зелёная, в том числе, киноа,, овсянка - та, которая ДОЛГОЙ ВАРКИ, рис ЛУЧШЕ НЕ БЕЛЫЙ, А бурый, дикий, чёрный, красный, пшено, амарант и все виды бобовых!
🥑Добавьте полезные жиры: нерафинированные масла, АВОКАДО,
орехи И семена , НО ЛУЧШЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО их промыть и вымачивать в течении 4 - 8 часов в воде, затем промыть перед употреблением!
#otebezabota #здоровая_тарелка #правило #рацион #консультация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM