🛡О ТЕБЕ ЗАБОТА НУТРИЦИОЛОГ Светлана ЧАЙКОВСКАЯ
1.65K subscribers
438 photos
348 videos
2 files
100 links
ПОНЯТНЫЕ СОВЕТЫ как нормализовать ВЕС БЕЗВОЗВРАТНО! ПРИКЛЮЧЕНИЯ СФИНКСА! Лёгкие видео рецепты ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! Просто весело, обычно полезно и привычно легко + ПУТЕШЕСТВИЯ ПО СВЕТУ!
Запись на мою консультацию тут👇 @svetachayka555
Download Telegram
🐟 СТЕЙК ИЗ ТУНЦА🍋‍🟩, готовьте его лучше чем в ресторане, вот так ⤵️

🟢Ингредиенты:

500 г филе тунца,
сок половины лимона + сок половина апельсина,
3 веточки розмарина,
2 ст.л. оливкового нерафинированного масла,
0,5 ч.л. молотого тимьяна,
2/3 ч.л. крупной соли.

Приготовление⤵️

♨️Филе тунца сложите в миску.

♨️Смешайте масло, лимонный и апельсиновый сок и специи. Выложите ароматную смесь в миску с тунцом, добавьте веточки розмарина и оставьте под крышкой на 30-40 минут.

♨️Обжаривайте тунца на гриле по 2-3 минуты с каждой стороны, добавляя сверху веточки розмарина.

☝️КЛЮЧЕВОЕ☝️, не превращайте тунец в кусок мяса, стейк ТУНЦА, должен выглядеть именно так КАК НА ФОТО☝️

#тунец #рецепты #стейк
#otebezabota
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16🔥5👏31🤩1