О ТЕБЕ ЗАБОТА💚
580 subscribers
411 photos
216 videos
2 files
58 links
Лёгкие ВИДЕО рецепты, быстрые ЗАГОТОВКИ здорового питания ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! ПРОСТЫЕ, эффективные и понятные СОВЕТЫ как нормализовать свой ВЕС БЕЗВОЗВРАТНО!
ПРИКЛЮЧЕНИЯ кота СФИНКСА!
Мои ПУТЕШЕСТВИЯ ПО СВЕТУ!
Здесь весело, полезно и динамично!
Download Telegram
🔖FMD – диета  это когда, кушая вкусно ХУДЕЕМ БЫСТРО И БЕЗОПАСНО!

▶️Предлагаем 6 дней и 5 ночей провести вместе с двумя нутрициологами, которые с Вами пройдут этот путь от начала и до конца и 💯результат будет у всех‼️

📈Для это потребуется⤵️

1⃣Ваше желание, доверие и готовность!

2⃣Оплатить свое участие, полная стоимость 970 руб., цена действительно только для января, цена программы в феврале 1470 руб., их необходимо перевести на мой счет по номеру телефона +79164255979 (выбрать любой удобный для Вас банк (Тинькофф, Альфа или Газпромбанк)

3⃣Прислать смс на номер +79164255979 (вотсап или телеграмм) с подтверждением оплаты

4⃣Я направлю в ответном смс ссылку на доступ в закрытый телегамм канал, присоединитесь/подпишитесь на этот канал (после прохождения программы, Вы удалитесь из канала автоматически, не переживайте)

5⃣На канале будет проходить вся наша совместная работа, подробные инструкции, рецепты, в том числе видеорецепты, сопровождение двумя нутрициологами 24/7, совместная групповая мотивация и поддержка, обмен результатами и много еще интересного)

 
📉Что с нами станет после этого⤵️

✔️Потеряем до 4 кг лишнего веса
✔️Приобретём легкость и энергию
✔️Снизим фактор риска развития серьезных заболеваний
✔️Улучшим качество кожи и волос
✔️Улучшим память
✔️Повысим концентрацию внимания

▶️ Ждём Вас и готовимся вместе с Вами🙂

#FMD #протокол #otebezabota
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️ А вот моя самая взрослая клиентка!

⚠️Так вот, чтобы быть активным  и позитианым человеком к 70, мы должны уже сейчас СРОЧНО начать что то для этого делать🙂

✔️Начните с FMD протокола и всего за пять дней Вы почувствуете себя легче на несколько кило👌 и станете уже здоровее и красивее, чем были в прошлом году‼️

Как попасть на прохождение этого протокола, чтобы В КОМПАНИИ 2 ух НУТРИЦИОЛОГОВ пройти его ЛЕГКО, ВКУСНО И ВЕСЕЛО

✔️Для это сделайте 5 шагов⤵️

1⃣доверьтесь нам❤️

2⃣Оплатите свое участие, полная стоимость 970 руб., цена действительно ТОЛЬКО ДЛЯ ЯНВАРЯ,

⚠️цена программы в феврале и далее 1470руб., их необходимо перевести на мой счет по номеру телефона +79164255979 (выбрать любой удобный для Вас банк⤵️ (Тинькофф, Альфа или Газпромбанк)

3⃣Отправьте смс на номер +79164255979 (вотсап или телеграмм) с подтверждением оплаты

4⃣Ждите от меня в ответном смс ссылку на доступ в закрытый телегамм канал,

5⃣присоединитесь/подпишитесь на этот канал (после прохождения протоколп, Вы удалитесь из канала автоматически, не переживайте))

‼️УСПЕЙТЕ ЗАЙТИ К НАМ НА ПРОТОКОЛ, ОСТАЛОСЬ ОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ПОСЛЕДНЕЙ ГРУППЕ❗️

▶️СТАРТ 22 ЯНВАРЯ
➡️ФИНИШ 27 ЯНВАРЯ

💬На канале будет проходить вся наша совместная работа, подробные инструкции, рецепты, в том числе видеорецепты, сопровождение двумя нутрициологами 24/7, совместная групповая мотивация и поддержка, обмен результатами и много еще интересного)

▶️ Ждём Вас и готовимся вместе с Вами🙂

#FMD #протокол #otebezabota
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️ Друзья, торжественно сообщаю, что набор участников на 5 дневный FMD протокол ЗАВЕРШИЛСЯ!!!

📣Благодарю тех, кто доверился нам и стал участником этого марафона👍

🔔буду делиться результатами участников, а они будут 💯💯 и превзойдут даже их ожидания 🙂
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👋Всем доброго дня😊

💥Начался пятый день марафона, мы уже на финишной прямой📈

📈Все мы ждём результаты и у всех они разные, потому что мы тоже разные🙂, но ГЛАВНОЕ ЧТО РЕЗУЛЬТАТЫ ЕСТЬ У ВСЕХ💯, А ЧЕРЕЗ ПАРУ ДНЕЙ БУДУТ ВООБЩЕ 🔥💥🔥

▶️Смотрите КАК МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ в ролике▶️

⚠️ Успейте забронировать места в следующий забег, который состоится на пороге ВЕСНЫ⚠️

‼️Следите за новостями на канале и не пропустите открытия записи на марафон‼️

📣Желающих много, а места в наших группах ограничены 📣

🆕Вы ещё успеваете СОЗДАТЬ ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ СЕБЯ под сопровождением
🗣️ДВУХ🗣️ профессиональных нутрициологов⭐️⭐️

#FMD #протокол #otebezabota
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 Делюсь нашими общими результатами группового 5 дневного забега, были удивления даже у нас 👀➡️

⚠️Кстати, с нами были 4 мужчины, трое из них готовили себе сами, конечно им было не просто, но они справились и порой шокировали нас своими тарелками и конечно своими ощущениями и замерами уже после⚠️

💥Читайте отзывы и вдохновляйтесь👍 если ещё раздумывали, то вот там подтверждение, что всё реально и программа рабочая на все 💯

🔄 последняя неделя ЗИМЫ может изменить Вас уже к 1 марту, так что выбор за Вами❗️

📣ВКУСНО сбросить лишний груз, лучшее начало Весны💯

#FMD #протокол #otebezabota
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔔 Чем отличается тёплая вода от воды комнатной температуры⁉️

➡️слушай ролик и удивляйся

🍷 А ещё лови рецепты как из простой воды сделать полезный коктейль🍸

🫰 Здоровье в НАШИХ руках, осталось уговорить свои руки нам помогать его улучшать🙌🟢
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
‼️ Вот почему ☝️ эти простые правила мы все знаем, но мало кто из нас их применяет в своей жизни⁉️

🤡 результаты на самочувствии и на внешности наступят тогда🙂, когда мы что то начинаем делать РЕГУЛЯРНО и это ФАКТ💯

💥 Супер новость, я теперь ещё и на ютюбе 🚀, переходи по ссылке, там весело ▶️

https://youtube.com/shorts/oAgQgp1-wlE?si=NUE0b5OVCzDbvzTR
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Есть 10 минут для десерта

🤡Смотрите ролик 30 секунд и попробуйте повторить этот фокус за 10 минут🥸

❤️ПОЛЕЗНОЕ может быть вкусным и простым в приготовлении🫰

‼️ как собрать здоровую тарелку из обычных продуктов, смотрите здесь ⤵️
https://youtube.com/shorts/rMfJmlPQR64?si=h0cxzdLg-V12bhex
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔔 Приходи на 5-ти дневный протокол питания (FMD) и в компании с двумя нутрициологами ЛЕГКО и ВКУСНО  станешь легче  от 2 до 5 кг💥, здоровее на все💯  + получишь МОРЕ энергии и сил на встречу Весны❗️

🖍Как к нам записаться⤵️

➡️Оплати  свое участие, переведи 1470 руб., на счет по номеру телефона  +79164255979 (Тинькофф)
➡️Отправьте  смс на номер +79164255979 (вотсап или телеграмм) с подтверждением оплаты
➡️Я в ответном смс отправлю ссылку на доступ в закрытый телегамм канал
➡️Заходи на канал и там будут чёткие видео инструкции, список продуктов, меню на все дни, лёгкие видеорецепты, подсказки для быстрой и лёгкой готовки и заготовки и наша поддержка и мотивация 24/7

▶️СТАРТ 26 февраля
🟢ФИНИШ 1 марта

‼️УСПЕЙТЕ ЗАЙТИ К НАМ НА ПРОТОКОЛ, МЕСТА ПОКА ЕСТЬ🙂
#FMD #протокол #otebezabota
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📣 А-У кто ещё думает как быстро и БЕЗОПАСНО скинуть лишний вес и оставить его в феврале⁉️

☝️🙂 Делюсь своими ощущениями и фото подтверждением, как
5 ДНЕЙ в месяц меняют меня▶️

📣 Приходи ко мне ⤵️ и МЫ вместе ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ избавимся от ЛИШНЕГО ВЕСА и добавим БЛЕСКА в ГЛАЗАХ и ЭНЕРГИИ в теле ВКУСНО И БЕЗ ГОЛОДОВОК И ‼️БЕЗ СПОРТА💥

Сделай ЛЁГКИЙ шаг на встречу ВЕСНЕ😖 и своему ЗДОРОВЬЮ⤵️

✔️Оплати  свое участие, переведя 1470 руб., на счет по номеру телефона  +79164255979 (Тинькофф)
✔️Отправьте  смс на номер +79164255979 (вотсап или телеграмм) с подтверждением оплаты
✔️Я в ответном смс отправлю ссылку на доступ в закрытый телегамм канал
✔️Заходи на канал и там будут чёткие видео инструкции, список продуктов, меню на все дни, лёгкие видеорецепты, подсказки для быстрой и лёгкой готовки и заготовки и наша поддержка и мотивация 24/7

▶️СТАРТ 26 февраля
🟢ФИНИШ 1 марта

✔️ЖДУ 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎁СДЕЛАЙТЕ ЛУЧШИЙ ПОДАРОК СЕБЕ И СВОИМ БЛИЗКИМ🎀

🔔Побудьте в моей компании МЕЖДУ ПРАЗДНИКАМИ
‼️с 26.02 до 1 МАРТА , будем⤵️

✔️ЕСТЬ😋
✔️пить 🍷

НЕ БУДЕМ ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ ТРЕНИРОВКАМИ‼️

🟢и будем худеть и МОЛОДЕТЬ🙂

🤡Присоединяйтесь⤵️

➡️Оплати  свое участие, переведя 1470 руб., на счет по номеру телефона  +79164255979 (Тинькофф)
➡️Отправьте  смс на номер +79164255979 (вотсап или телеграмм) с подтверждением оплаты
➡️Я в ответном смс отправлю ссылку на доступ в закрытый телегамм канал
➡️Заходи на канал и там будут чёткие видео инструкции, список продуктов, меню на все дни, лёгкие видеорецепты, подсказки для быстрой и лёгкой готовки и заготовки и наша поддержка и мотивация 24/7

‼️Осталось всего несколько мест, ЖДУ🙂 до 25 февраля🔖

#FMD #протокол #otebezabota
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💊ОДИН из ТОП ПРОДУКТОВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ НАШЕЙ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ⤵️

👀 НЕДООЦЕНЕННЫЙ ОВОЩ❗️

🥕Морковь 🥕 ⤵️

✔️ содержит витамин А, который стимулирует синтез коллагена, улучшая тем самым состояние кожи, волос, ногтей и зубов и замедляет в целом преждевременное старение организма
✔️Улучшает работу сердца и сосудов
✔️снижает уровень холестерина
✔️уменьшает риск развития инсультов, инфарктов и атеросклероза
✔️содержание калия в ее составе обладает сосудорасширяющим свойством
✔️источник клетчатки

📌Морковка в любом виде полезна, попробуйте приготовить⤵️

🥕морковный торт или пирожные БЕЗ ВЫПЕКАНИЯ‼️‼️

▶️ и ищи подробный рецепт в комментариях и смотри, что получилось у меня 🙂▶️

🥕 гарнир из моркови вообще проще простого⤵️

🟢Ингредиенты:

✔️6 шт. моркови
✔️3 ст. л. оливкового масла
✔️1 ч. л. соли
✔️ щепотка чёрного перца
✔️50 грамм измельчённого укропа или петрушки или кинзы, можно вместе 😉

♨️Приготовление:

▶️Разогрейте духовку до
200 С.

▶️Если морковь крупная, разрежьте её вдоль пополам, если же нет, то оставьте целой.
▶️Смешайте их в миске с оливковым маслом, солью и перцем.
▶️Переложите на противень, и запекайте в духовке 20 минут при t 180°, пока морковь не подрумянится и станет мягкой

🔀Смешайте печёную морковь с измельчённым укропом или петрушкой, посолите по вкусу и подавайте на стол🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Весна 🌱 НАСТУПИЛА 🤡
И так хочется скинуть зимнюю одежду, а вместе с ней и лишние килограммы, Вы тоже это чувствуете и это одна из причины включить сельдерей в ежедневный рацион, думаете зачем⤵️

🍃Поддерживает кровяное давление. Калий который содержится в сельдерее полезен при понижении артериального давления.

🍃Снижает уровень холестерина. фталиды содержащие в нём помогают уменьшить уровень плохого (ЛПНП) холестерина в организме.
✔️ Для достижения этого требуется всего 2 стебля растения.

🍃Природный диуретик. Уровни минералов, особенно калия и натрия в овоще, делают его сильным мочегонным средством. Таким образом, он способствует вымыванию токсинов и регулированию жидкостей.

вот простой рецепт, чтобы подарить себе свежесть весеннего дня⤵️

📌💚 Рецепт зеленого смузи

Ингредиенты:
✔️1 стебель сельдерея
✔️½ огурца
✔️2 горсти шпината
✔️1 ст.л. лимонного сока
✔️4 листика свежей мяты
✔️½ зеленого яблока
✔️150 мл воды или растительного молока

🟢Приготовление⤵️

➡️Очистить яблоко и огурец от кожицы
➡️Нарезать все ингридиенты, добавить молоко и пробить в блендере

🍀 наслаждайтесь вкусом и свежестью с пользой для себя🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM