🫣 Пирог с тремя "БЕЗ" ‼️
☝️🎥 Смотрите в ролике рецепт и удивитесь как это просто и легко 😉
Мой ЯБЛОЧНЫЙ "ЛОХМАЧ" ⤵️
⚠️БЕЗ ГЛЮТЕНА
⚠️БЕЗ САХАРА
⚠️БЕЗ ЛАКТОЗЫ
🤪 А главное, что это очень быстро и легко ииииии⤵️
✅✅✅Можно ДАЖЕ НА УЖИН такой кушать и вместо ужина👏
💝полезное === вкусно, проверено НУТРИЦИОЛОГОМ
☝️🎥 Смотрите в ролике рецепт и удивитесь как это просто и легко 😉
Мой ЯБЛОЧНЫЙ "ЛОХМАЧ" ⤵️
⚠️БЕЗ ГЛЮТЕНА
⚠️БЕЗ САХАРА
⚠️БЕЗ ЛАКТОЗЫ
🤪 А главное, что это очень быстро и легко ииииии⤵️
✅✅✅Можно ДАЖЕ НА УЖИН такой кушать и вместо ужина👏
💝полезное === вкусно, проверено НУТРИЦИОЛОГОМ
🍰🫖☕Супер шоко БРАУНИ😋
🧐Вы ещё не пробовали его⁉️
☝️Смотрите какой шедевр и ведь всего 45 минут и Вы удивитесь как это вкусно, а Ваши гости будут в восторге от угощения🤪 ‼️
😄 Мои гости вчера наслаждались моим БРАУНИ😉, и как же приятно мне угощать вкусно и ещё и полезно своих друзей🤗
💝 Создавайте настроение себе и своим близким, тем более это проще простого😉
🧐Вы ещё не пробовали его⁉️
☝️Смотрите какой шедевр и ведь всего 45 минут и Вы удивитесь как это вкусно, а Ваши гости будут в восторге от угощения🤪 ‼️
😄 Мои гости вчера наслаждались моим БРАУНИ😉, и как же приятно мне угощать вкусно и ещё и полезно своих друзей🤗
💝 Создавайте настроение себе и своим близким, тем более это проще простого😉
📍Вечер... дом... ужин🍲🍝🍛
📌чем проще тем вкуснее, откройте холодильник и соберите себе суп за 30 минут, как это сделала я в ролике 👉
💝 заботиться о себе нужно, тем более так легко - вкусно😉
ПРОСТО начни импровизировать,
НО!!!⤵️
УЧИТЫВАЙ ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ:
✅ фокус на цельные продукты
✅ больше овощей
✅ меньше мучного
✅ больше специй
📌чем проще тем вкуснее, откройте холодильник и соберите себе суп за 30 минут, как это сделала я в ролике 👉
💝 заботиться о себе нужно, тем более так легко - вкусно😉
ПРОСТО начни импровизировать,
НО!!!⤵️
УЧИТЫВАЙ ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ:
✅ фокус на цельные продукты
✅ больше овощей
✅ меньше мучного
✅ больше специй
👏 Выходные 🏠🎉
☝делайте свои выходные красивыми и полезными, тем более это же так просто 😉
🎥 смотрите ролик и вдохновляйтесь на шедевры, 15 минут и намазка "А ЛЯ ПЕСТО" готова🤪
💝 Как тепла наша забота о себе и о наших близких, и как бывает красива🤗
👇рецепт в комментариях, пробуйте и делитесь своими фото , что у Вас получилось😉
☝делайте свои выходные красивыми и полезными, тем более это же так просто 😉
🎥 смотрите ролик и вдохновляйтесь на шедевры, 15 минут и намазка "А ЛЯ ПЕСТО" готова🤪
💝 Как тепла наша забота о себе и о наших близких, и как бывает красива🤗
👇рецепт в комментариях, пробуйте и делитесь своими фото , что у Вас получилось😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎃🍁 Осень за окном 🧡 И в тарелке осенняя палитра☝️
🥔Сладкий картофель или БАТАТ идеально создает осень в тарелке, и ко всей его яркости в нём много БЕЛКА🧐👍☝️ антиоксидантов и бета-каротина и НЕТ кучи крахмала, что есть в привычном картофеле😉☝️Батат улучшает микрофлору кишечника и налаживает пищеварение и к тому же из него можно делать всё что из картохи + десерты тоже😉
♨️ сочетание привычных блюд с БАТАТОМ 🔥🔥🔥
💝 делать разнообразным свой рацион - это тоже забота о себе и залог крепкого иммунитета😉
🥔Сладкий картофель или БАТАТ идеально создает осень в тарелке, и ко всей его яркости в нём много БЕЛКА🧐👍☝️ антиоксидантов и бета-каротина и НЕТ кучи крахмала, что есть в привычном картофеле😉☝️Батат улучшает микрофлору кишечника и налаживает пищеварение и к тому же из него можно делать всё что из картохи + десерты тоже😉
♨️ сочетание привычных блюд с БАТАТОМ 🔥🔥🔥
💝 делать разнообразным свой рацион - это тоже забота о себе и залог крепкого иммунитета😉
🤪🤗☝️ Делюсь очередной обратной связью от героини проекта "Патрики Перезагрузка" ⏩⏩⏩
😎 Я там участвовала в качестве нутрициолога и вот что из этого получилось ⏩⏩
💝 как же приятно мне осознавать, что моя работа так важна и так нужна людям, это меня невероятно мотивирует и вдохновляет🤗 и как круто найти себя и дело своей мечты😊🙏
😎 Я там участвовала в качестве нутрициолога и вот что из этого получилось ⏩⏩
💝 как же приятно мне осознавать, что моя работа так важна и так нужна людям, это меня невероятно мотивирует и вдохновляет🤗 и как круто найти себя и дело своей мечты😊🙏
⏫Прошлая неделя полна событиями ⏩⏩
⏩ Два дня на Всероссийском Конгрессе меня просвещали
⏩ А вот на Фестивале здоровья я уже просвещала сама 🤪🧐
☝️ В ИТОГЕ ⤵️
⏩ Пополнился кладезь моих знаний 👏🙏
⏩ А главное - это встреча на моём пути интересных людей и новые полезные знакомства🔥🔥🔥
💝 Забота о себе и других - это сейчас моя работа и моя МИССИЯ, КОТОРАЯ ВЫПОЛНИМА НА ВСЕ 💯💯💯
⏩ Два дня на Всероссийском Конгрессе меня просвещали
⏩ А вот на Фестивале здоровья я уже просвещала сама 🤪🧐
☝️ В ИТОГЕ ⤵️
⏩ Пополнился кладезь моих знаний 👏🙏
⏩ А главное - это встреча на моём пути интересных людей и новые полезные знакомства🔥🔥🔥
💝 Забота о себе и других - это сейчас моя работа и моя МИССИЯ, КОТОРАЯ ВЫПОЛНИМА НА ВСЕ 💯💯💯
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⏩⏩ Жизнь это дорога😉☝️
Особенно приятно когда она ведёт в Сочи🤪
😉 И снова путешествие на автодоме 🚐,
🎥 смотрите ролик и мы уже добрались кстати 😉
Особенно приятно когда она ведёт в Сочи🤪
😉 И снова путешествие на автодоме 🚐,
🎥 смотрите ролик и мы уже добрались кстати 😉
📽 Адлер в ноябре шокирует 🫣 смотрите ⏩
😉☝️Путешествуйте если хотите жить дольше, потому что путешествие делает нашу жизнь длиннее🧐, один день за 3 идёт, как будто мы здесь уже неделю🤪
💝чем вкуснее и полезнее завтрак тем энергичнее и плодотворнее будет день, проверено нутрициологом✅
😉☝️Путешествуйте если хотите жить дольше, потому что путешествие делает нашу жизнь длиннее🧐, один день за 3 идёт, как будто мы здесь уже неделю🤪
💝чем вкуснее и полезнее завтрак тем энергичнее и плодотворнее будет день, проверено нутрициологом✅
🙏 Второй день подряд ловлю 🔥🔥отзывы своих подопечных☝️
😉как говорится
"БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ" читаю и радуюсь🤗
💝чтобы почувствовать себя здоровее нужно что то поменять......................🧐,
а вот что именно ⁉️
🖍Пишите, звоните, подскажу с удовольствием 😉, ведь это моя любимая работа☝️
😉как говорится
"БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ" читаю и радуюсь🤗
💝чтобы почувствовать себя здоровее нужно что то поменять......................🧐,
а вот что именно ⁉️
🖍Пишите, звоните, подскажу с удовольствием 😉, ведь это моя любимая работа☝️
🖍 Делюсь двумя МЕГА супер рецептами - как и всегда быстро, легко и вкусно☝️
⏩ сделайте свой день солнечным ▶️ рецепт с тыквой и мандаринами Вам в помощь, не забудьте про лён - источник Омега 3😉☝️
⏩ не хватает белка🧐 ▶️ сочетайте животный белок с растительным и будет всё 👌, кстати, фасоль можно взять консервированную, ищите чтобы в составе не было сахара☝️
⚠️ для этого нужен блендер, а всё остальное в ближайшем супермаркете или просто откройте холодильник😉
💝заботиться о себе легко и просто, всё нужное для этого рядом 😉☝️
⏩ сделайте свой день солнечным ▶️ рецепт с тыквой и мандаринами Вам в помощь, не забудьте про лён - источник Омега 3😉☝️
⏩ не хватает белка🧐 ▶️ сочетайте животный белок с растительным и будет всё 👌, кстати, фасоль можно взять консервированную, ищите чтобы в составе не было сахара☝️
⚠️ для этого нужен блендер, а всё остальное в ближайшем супермаркете или просто откройте холодильник😉
💝заботиться о себе легко и просто, всё нужное для этого рядом 😉☝️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔀🤯 Мозги закипают к концу недели, верно⁉️
⏩Вот уже наша реальность, новые состояния человека ⤵️
⭕️Номофобия ▶️ боязнь разлучаться с телефоном🫣
❌Кемб Фаббинг ▶️ привычка пренебрегать собеседником, отвлекаясь на мобильный телефон🫣
📛Синдром упущенной выгоды▶️ страх навсегда потерять что-то важное, отключившись ненадолго от информационного потока.
♨️Синдром фантомных вибраций ▶️ возникающее чувство, что телефон звонит хотя это не так 🤫
‼️Всё это говорит, что нужен отдых от наших цифровых помощников и это уже необходимая забота о своей психики ☝️
💝тишина, природа, прогулка или книга - наше спасение в мире цифры ☝️😉
⏩Вот уже наша реальность, новые состояния человека ⤵️
⭕️Номофобия ▶️ боязнь разлучаться с телефоном🫣
❌Кемб Фаббинг ▶️ привычка пренебрегать собеседником, отвлекаясь на мобильный телефон🫣
📛Синдром упущенной выгоды▶️ страх навсегда потерять что-то важное, отключившись ненадолго от информационного потока.
♨️Синдром фантомных вибраций ▶️ возникающее чувство, что телефон звонит хотя это не так 🤫
‼️Всё это говорит, что нужен отдых от наших цифровых помощников и это уже необходимая забота о своей психики ☝️
💝тишина, природа, прогулка или книга - наше спасение в мире цифры ☝️😉