"Босоножничество" активно практиковали Сократ, полководец Александр Суворов, писатель Лев Толстой, физиолог Иван Павлов, а ЗАЧЕМ и я это делаю?

✅Закаляюсь

✅Повышаю подвижность стоп

✅Сбрасываю заряд
статического электричества

✅Избавляюсь от негатива

✅Улучшаю настроение

✅ Опять же бесплатный массаж и без тайки🤪

💝 А ещё говорят, что шаг босиком прибавляет минуту жизни☝️😉

😉☝️Вкусные осенние забавы!

🍏🍎🍓 Много яблок не бывает, бывает мало времени, чтобы их приготовить, так подумаете Вы⁉️

⚠️Внимание предлагаю сделать два супер полезных яблочных блюда, быстро и экономно😉

🎥📽 Смотрите☝️ ролик и вдохновляйтесь😉 рецепты⤵️

📌Компот :

✅Яблоки 1, 5кг.
✅Финики 12 шт.
✅Вода 3 литра
Варить 20 минут на умеренном огне после закипания

📌Вафли:

✅ябоки из компота сблендерить
✅ яйцо 2 шт
✅ муку любую альтернативную, у меня была гречневая + кокосовая 150 гр.
😉 можно любой микс ( рисовая, миндальная, кукурузная)
✅масло кокосовое 2 ст. л.
✅молоко кокосовое 50 мл.
✅корица молотая 1 ч. л.
✅сода 1/4 ч. л гашеная уксусом

💝 Кормите себя с удовольствием сезонными фруктами и овощами и будьте здоровы😘

☝️☝️☝️ Почему люди, живущие за городом не хотят в город или дачники, которые часами стоя в пробках, стремятся туда каждую неделю⁉️

😉 Оказывается всё просто, ведь во фруктах, зелени и овощах содержатся фолиевая кислота и селен, «ответственных» за выработку эндорфинов, или «гормонов счастья», вот ☝️что их манит😄‼️

✅а чем меньше расстояния от грядки до нашего 👄, тем мы счастливее😃

💝 не обязательно быть садоводом, просто найдите где взять максимально свежие продукты🍏🫛🍆🍅, оглянитесь вокруг🧐, я точно знаю что выход есть... 😉☝️ИЩИТЕ🤪, я нашла и у Вас получится🍒

🍓ПЯТНИЦА ВСЁ ЖЕ ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ И ДЛЯ КУЛИНАРНЫХ ИЗЫСКОВ В ТОМ ЧИСЛЕ😉

📍Приготовьте что нибудь вкусненькое и ВАШИ выходные будут ещё прекраснее чем ВЫ запланировали😄

📌 Ищите лёгкие рецепты в комментариях под постом и будьте здоровы и вкусно сыты😉☝️😊

💝Вкусная забота о себе и близких ДЕЛАЕТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРАЗДНИКОМ🥳

⚠️⚠️⚠️

📌А вдруг Вы не знали⁉️ 😉

📌А может Вы забыли ⁉️🧐

☝️Смотрите ролик 📽 и таки ДА...ДА....ДА....это всё Я, дипломированный специалист, который 😊👇

❗ ЗНАЕТ КАК
⤵️

‼️ ПОМОЧЬ
⤵️

‼️❗ ПРОФЕССИОНАЛЬНО
⤵️

‼️‼️ Достичь РЕЗУЛЬТАТа 💯

💝 Обращайтесь, со мной легко и главное безопасно можно стать здоровее, стройнее и счастливее😉

🍓🍓🍓 Завтра уже пятница🥳

📌Ловите видео рецепт морковного торта❤️ от моей коллеги☝️

😉 А печь ни чего не надо, вам нужен только блендер и потом холодильник☝️😊

⚠️ я сделала его за 25 минут и как только он охладился начала есть 😋, вовремя остановилась🤪, чтобы оставить мужу попробовать😄

💝 вот такие пирожные можно есть хоть вечером, даже вместо ужина😉🤪

Р. S ингридиенты для торта ищите в комментариях под этим постом ⤵️

🍎🍏🍎🍏🍎🍏 Не знаете куда деть яблоки🧐😄

📌 готовьте привычные блюда из них, например вот "ДРАНИКИ" 😉☝️ Рецепт в ролике, да и теперь это
Я Б Л О Д Р А Н Ы🤪🍏🍎

💝 Полезное у меня бывает всегда вкусно🤪 , пробуйте это того стоит🙏

👉Продолжение ГАСТРО ТУРА

✅Второй раз в Курске и ужинаем опять в этом месте, вкусно же🤪

КУРСК поражает своей разнообразностью архитектуры и холмами, можно сказать даже "гористостью" - есть здесь особенный колорит Южного города😉

💝путешествуйте чаще это того стоит🤗

😜 А Вы делаете заготовки?

🫣У вас уже трещит морозильная камера от заготовок⁉️

🧐 Нееет ⁉️🫣 Не страшно, Вы ещё успеваете, делайте как ☝️в ролике и зимой будет вкуснее и полезнее🤪

‼️ Интересно что у Вас там в холодильнике🧐 Может покажите🤪
Жду фото в комментариях🙏

💝 заботиться о себе ни когда не поздно, главное начать 😉