🎈🎈🎈Жизнь прекрасна и удивительна, особенно когда ты в пути, ведь движение это и есть жизнь... ☝️

🎈🎈Путешествуйте - это того стоит и не важно как и куда, главное менять "картинку" и тогда Ваша жизнь становится ярче и интереснее😉☝️

🎈Да, и не забывайте себя кормить вкусно и полезно это возможно везде и всегда было бы желание, проверено нутрициологом.☝️☝️🤗

💝 Заботиться о себе на отдыхе вдвойне приятно, делайте это с удовольствием и тогда организм вам ответит взаимностью☝️😉

❗️P. S. Наше путешествие завершилось, но жизнь продолжается и мы уже начали планировать будущий тур на колёсах - продолжение следует ... 😜

🌼 🌼☝️Суздаль прекрасен в любое время года! Не были⁉️

🌼🙌 А там ⤵️

✅Русская провинция

✅Музей под открытым небом

✅Гастрономическая симфония вкусов

✅Город мастеров и талантов

✅Мекка художников

✅Сплошное очарование и ГЛАВНОЕ ТАМ ЕСТЬ ДУША🙏

💝Радовать себя легко, езжайте в соседний город, село или деревню, и там обязательно будет то, что Вас удивит и ВКУСИТЕ ОТ ДУШИ кайф дороги и хорошей еды😉

❗️P. S. Рецепты простой и хорошей еды ищите в комментариях😜

💥😉 Будни нутрициолога☝️

🥳 Когда занимаешься тем, что превращает твой будний день в праздник и в удовольствие от результата своей деятельности - это признак верного выбора профессии!!!☝️ 🙏

🍉🍓🍏 Да, кстати☝️ Балуйте себя натуральными десертами, сезонными фруктами и ягодами, НО, ☝️рекомендую кушать их сразу после основного приема пищи, а не в качестве перекусов😉 , главное не переедайте ☝️, арбуз хоть и ягода, но польза от неё только в умеренном количестве🙏

💝Жить с удовольствием приятно и просто необходимо☝️, главное понять и найти то что вам по душе😉, ищите - это того стоит 🙏

🗓🎙Я календарь переверну,

И снова третье сентября,

На фото я твое взгляну,

И снова третье сентября...

Но почему ⁉️ Но почему ⁉️

Расстаться все же нам пришлось, ведь было ВЕСЕЛО у ВАС

ВТОРОГО СЕНТЯБРЯ 📽👉

☝️😉Ещё раз показываю в ролике, что погода и время года не имеет значения, когда ты здоров и бодр, то настроение ВАШЕ всегда🔥 🔥

💝Проводите свои выходные активно в кругу близких и друзей тогда будние дни будут в РАДОСТЬ 😜

"Босоножничество" активно практиковали Сократ, полководец Александр Суворов, писатель Лев Толстой, физиолог Иван Павлов, а ЗАЧЕМ и я это делаю?

✅Закаляюсь

✅Повышаю подвижность стоп

✅Сбрасываю заряд
статического электричества

✅Избавляюсь от негатива

✅Улучшаю настроение

✅ Опять же бесплатный массаж и без тайки🤪

💝 А ещё говорят, что шаг босиком прибавляет минуту жизни☝️😉

😉☝️Вкусные осенние забавы!

🍏🍎🍓 Много яблок не бывает, бывает мало времени, чтобы их приготовить, так подумаете Вы⁉️

⚠️Внимание предлагаю сделать два супер полезных яблочных блюда, быстро и экономно😉

🎥📽 Смотрите☝️ ролик и вдохновляйтесь😉 рецепты⤵️

📌Компот :

✅Яблоки 1, 5кг.
✅Финики 12 шт.
✅Вода 3 литра
Варить 20 минут на умеренном огне после закипания

📌Вафли:

✅ябоки из компота сблендерить
✅ яйцо 2 шт
✅ муку любую альтернативную, у меня была гречневая + кокосовая 150 гр.
😉 можно любой микс ( рисовая, миндальная, кукурузная)
✅масло кокосовое 2 ст. л.
✅молоко кокосовое 50 мл.
✅корица молотая 1 ч. л.
✅сода 1/4 ч. л гашеная уксусом

💝 Кормите себя с удовольствием сезонными фруктами и овощами и будьте здоровы😘

☝️☝️☝️ Почему люди, живущие за городом не хотят в город или дачники, которые часами стоя в пробках, стремятся туда каждую неделю⁉️

😉 Оказывается всё просто, ведь во фруктах, зелени и овощах содержатся фолиевая кислота и селен, «ответственных» за выработку эндорфинов, или «гормонов счастья», вот ☝️что их манит😄‼️

✅а чем меньше расстояния от грядки до нашего 👄, тем мы счастливее😃

💝 не обязательно быть садоводом, просто найдите где взять максимально свежие продукты🍏🫛🍆🍅, оглянитесь вокруг🧐, я точно знаю что выход есть... 😉☝️ИЩИТЕ🤪, я нашла и у Вас получится🍒

🍓ПЯТНИЦА ВСЁ ЖЕ ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ И ДЛЯ КУЛИНАРНЫХ ИЗЫСКОВ В ТОМ ЧИСЛЕ😉

📍Приготовьте что нибудь вкусненькое и ВАШИ выходные будут ещё прекраснее чем ВЫ запланировали😄

📌 Ищите лёгкие рецепты в комментариях под постом и будьте здоровы и вкусно сыты😉☝️😊

💝Вкусная забота о себе и близких ДЕЛАЕТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРАЗДНИКОМ🥳

⚠️⚠️⚠️

📌А вдруг Вы не знали⁉️ 😉

📌А может Вы забыли ⁉️🧐

☝️Смотрите ролик 📽 и таки ДА...ДА....ДА....это всё Я, дипломированный специалист, который 😊👇

❗ ЗНАЕТ КАК
⤵️

‼️ ПОМОЧЬ
⤵️

‼️❗ ПРОФЕССИОНАЛЬНО
⤵️

‼️‼️ Достичь РЕЗУЛЬТАТа 💯

💝 Обращайтесь, со мной легко и главное безопасно можно стать здоровее, стройнее и счастливее😉