🖍У нас в семье есть традиция покупать красивые открытки под новый год и писать в них, то что хотел бы иметь в следующем году, писать в настоящем времени, как будто это уже есть, после чего мы не показываем друг другу написанное, а 💌открываем в канун следующего НГ😊 И вы знаете, как приятно и невероятно интересно читать вместе наши пожелания и понимать, что многое действительно мы приобрели, многие желания были обоюдными, а что-то просто стало нам не нужно, потому что изменилась действительность и мы изменились вместе с ней😜
💡И вообще чем больше ритуалов в семье тем она крепче по моему мнению, «ритуальте» это того стоит 💝
💡И вообще чем больше ритуалов в семье тем она крепче по моему мнению, «ритуальте» это того стоит 💝
😜 Ну что пошалим под Новый год🙈
А вы когда нибудь пробовали трюфели из конопли❓❗️🙊
Есть шанс побаловать себя такими конфетами домашнего производства😉
По традиции, в субботу дарим себе и своим близким полезные вкуснятины ☝️😋
Возможно Вам они так понравятся, что вы сотворите их на новогодний стол, мне кажется достойное угощение для Ваших гостей☝️ А ещё круто наблюдать удивление на лицах дегустаторов, когда они узнают из чего этот трюфель😉😝
Рецепт как и всегда прост и лёгок, а главное БЫСТРО, ищите его в комментариях💝
А вы когда нибудь пробовали трюфели из конопли❓❗️🙊
Есть шанс побаловать себя такими конфетами домашнего производства😉
По традиции, в субботу дарим себе и своим близким полезные вкуснятины ☝️😋
Возможно Вам они так понравятся, что вы сотворите их на новогодний стол, мне кажется достойное угощение для Ваших гостей☝️ А ещё круто наблюдать удивление на лицах дегустаторов, когда они узнают из чего этот трюфель😉😝
Рецепт как и всегда прост и лёгок, а главное БЫСТРО, ищите его в комментариях💝
❄️☃️🌨 Снежная сказка накрыла столицу, невероятно романтичное и предновогоднее настроение из-за такой погоды🎄🌲🕯 Наступает время продумывать новогоднее меню, вот и я сегодня вдохновилась на ужин при свечах 🕯🕯🕯💝 после прогулки по заснеженным улицам Москвы (видео☝️)
У меня сегодня на ужин некоторый дебют😉 - чёрный рис, вы знаете я его впервые приготовила, получился невероятно вкусным ( особый рецепт приготовления ищите в комментариях😉).
☝️А ещё один из моих подписчиков и по совместительству мой дорогой друг как то со мной поделился рецептом соуса из грибов на кокосовом молоке, так вот я его сегодня наконец-то приготовила и это восторг 😋🤩 , Слава спасибо тебе огромное за рекомендацию 🙏💝
И всё это великолепие я завершила благородной треской, приготовленной на гриле 👌🐟
Ну....а украшения, куда же без них😊, из овощей и веточки смородины🥒🌶🍒
Фантазируйте, эксперементируйте, ведь чем разнообразне ВАШ РАЦИОН, тем будет здоровее ВАША микробиота, а значит будет крепче ВАШ иммунитет☝️😉
У меня сегодня на ужин некоторый дебют😉 - чёрный рис, вы знаете я его впервые приготовила, получился невероятно вкусным ( особый рецепт приготовления ищите в комментариях😉).
☝️А ещё один из моих подписчиков и по совместительству мой дорогой друг как то со мной поделился рецептом соуса из грибов на кокосовом молоке, так вот я его сегодня наконец-то приготовила и это восторг 😋🤩 , Слава спасибо тебе огромное за рекомендацию 🙏💝
И всё это великолепие я завершила благородной треской, приготовленной на гриле 👌🐟
Ну....а украшения, куда же без них😊, из овощей и веточки смородины🥒🌶🍒
Фантазируйте, эксперементируйте, ведь чем разнообразне ВАШ РАЦИОН, тем будет здоровее ВАША микробиота, а значит будет крепче ВАШ иммунитет☝️😉
😁Среда…. 21 декабря уже😳 Зимнее равноденствие – УРА👏, длинные ночи скоро пойдут на спад, кстати меня это всегда удивляет, что новый год еще не наступил, зима в самом разгаре, а дни становятся длиннее и это радует, потому что небесные тела уже начали подготовку к весне🌗🌝🌙
А мы во всю готовимся к новогоднему столу! 🍾🎂
Я заметила, что круговорот хлопот перед праздниками многих засасывает в воронку⏳ нервозности 🧨 💣 и чрезмерных приготовлений всего лишь к одной ночи, пусть и волшебной, но всё же к одной ☝️. Может стоит притормозить⁉️ Давайте вместе ломать стереотипы, может не стоит превращать эту ночь в королеву бесконечного застолья, может начнем учиться проводить эту ночь с особой изящностью во всех смыслах, в том числе и в кулинарном. Пусть на Вашем праздничном столе будет не изобилия всего подряд, а будут деликатесы в небольших количествах чем миниатюрнее порции, тем красивее и полезнее👌, поскольку всё это мы будем есть и пить ночью!😱😜
И конечно всё по красоте, как же иначе 😉
А мы во всю готовимся к новогоднему столу! 🍾🎂
Я заметила, что круговорот хлопот перед праздниками многих засасывает в воронку⏳ нервозности 🧨 💣 и чрезмерных приготовлений всего лишь к одной ночи, пусть и волшебной, но всё же к одной ☝️. Может стоит притормозить⁉️ Давайте вместе ломать стереотипы, может не стоит превращать эту ночь в королеву бесконечного застолья, может начнем учиться проводить эту ночь с особой изящностью во всех смыслах, в том числе и в кулинарном. Пусть на Вашем праздничном столе будет не изобилия всего подряд, а будут деликатесы в небольших количествах чем миниатюрнее порции, тем красивее и полезнее👌, поскольку всё это мы будем есть и пить ночью!😱😜
И конечно всё по красоте, как же иначе 😉
Forwarded from Светлана Чайковская Эксперт по питанию и ЗОЖ - нутрициолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😉☝️Делюсь крутым и очень простым помощником на вашей кухне, с помощью такого набора колец можно изящно и порционно приготовить любое блюдо, вот сегодня у меня тат-тар из тунца с авокадо! Если у Вас пока нет таких колечек, то быстрее его закажите на маркетплейсах, и это облегчит Вам жизнь на 100%, особенно при приготовлении праздничного стола💝
💡Вечно мы зациклены на чем-то: на любимом человеке, на детях, работе, деньгах, политике и т.п. Важно хотя бы иногда уметь отключиться от того, что снаружи и позволять себе полезный эгоизм☝️😜 - наблюдать и осознавать что происходит внутри: что я делаю❓ о чем я думаю❓что чувствую❓что ощущаю❓чего я хочу❓
📌 Недавно одна моя подопечная сказала: " А отказывается заботиться о себе - это так приятно❗️"
Какое замечательное наблюдение 🙏💝
Ведь по сути в первую очередь мы живем свою жизнь для себя, ради себя и благодаря себе💝❤️
О-о-о, если от такой мысли у Вас поднимаются протест и возражения, то это только от того, что вы не позволяете себе о себе заботиться, да, да именно так☝️❗️☝️❗️
А может самое время попробовать😜❗️
Ведь можно заодно и себя чем нибудь побаловать и порадовать💝🎁 в предверии волшебных праздников или во время длительных выходных☝️
Как Вам моё предложение 😉😝⁉️
📌 Недавно одна моя подопечная сказала: " А отказывается заботиться о себе - это так приятно❗️"
Какое замечательное наблюдение 🙏💝
Ведь по сути в первую очередь мы живем свою жизнь для себя, ради себя и благодаря себе💝❤️
О-о-о, если от такой мысли у Вас поднимаются протест и возражения, то это только от того, что вы не позволяете себе о себе заботиться, да, да именно так☝️❗️☝️❗️
А может самое время попробовать😜❗️
Ведь можно заодно и себя чем нибудь побаловать и порадовать💝🎁 в предверии волшебных праздников или во время длительных выходных☝️
Как Вам моё предложение 😉😝⁉️
🎄❤️🎉Друзья, в преддверии Нового года, хочу с Вами поделиться моими первыми результатами обучения в Академии PRO – Здоровье, в которой я учусь уже 7ой месяц на профессионального интегративного нутрициолога‼😜 Сначала отвечу на ожидаемые вопросы⁉ 😁
🖍Кто это - нутрициолог❓
Это не врач и не диетолог, это «волшебник», который делает людей здоровее и счастливее и это ФАКТ, а другими словами это эксперт по питанию и здоровому образу жизни.
🖍Что я делаю❓
Я собираю полную картину состояния здоровья человека, расшифровываю лабораторную диагностику (анализы), выявляю по ним дефициты микро и макро элементов и выстраиваю прямую связь питания человека и состояние его здоровья на текущий момент.
🖍Что потом❓
Затем я определяю необходимый протокол питания, разрабатываю и помогаю внедрить его в повседневную жизнь и конечно же заботливо мотивирую своего подопечного на ежедневные подвиги по изменению его образа жизни в сторону крепкого иммунитета, постоянного заряда бодрости и избавления от последствий неправильного образа жизни и мы вместе работаем над снижением факторов риска развития серьезных заболеваний. К тому же, я подбираю индивидуальную нутрицевтическую поддержку по витаминам, микроэлементам и минералам.
🖍Что в итоге❓
У ВАС устойчивая нормализация веса, восстановление энергетического баланса, приобретение полезных привычек с которыми, поверьте, Вы не захотите расстаться уже никогда, поскольку Ваше тело так круто ответит Вам благодарностью, что Ваша жизнь измениться на «До» и «После». И вот это «ПОСЛЕ» останется с Вами на всю оставшеюся здоровую и счастливую жизнь без аптек, больниц и поликлиник!!!
🖍Кто это - нутрициолог❓
Это не врач и не диетолог, это «волшебник», который делает людей здоровее и счастливее и это ФАКТ, а другими словами это эксперт по питанию и здоровому образу жизни.
🖍Что я делаю❓
Я собираю полную картину состояния здоровья человека, расшифровываю лабораторную диагностику (анализы), выявляю по ним дефициты микро и макро элементов и выстраиваю прямую связь питания человека и состояние его здоровья на текущий момент.
🖍Что потом❓
Затем я определяю необходимый протокол питания, разрабатываю и помогаю внедрить его в повседневную жизнь и конечно же заботливо мотивирую своего подопечного на ежедневные подвиги по изменению его образа жизни в сторону крепкого иммунитета, постоянного заряда бодрости и избавления от последствий неправильного образа жизни и мы вместе работаем над снижением факторов риска развития серьезных заболеваний. К тому же, я подбираю индивидуальную нутрицевтическую поддержку по витаминам, микроэлементам и минералам.
🖍Что в итоге❓
У ВАС устойчивая нормализация веса, восстановление энергетического баланса, приобретение полезных привычек с которыми, поверьте, Вы не захотите расстаться уже никогда, поскольку Ваше тело так круто ответит Вам благодарностью, что Ваша жизнь измениться на «До» и «После». И вот это «ПОСЛЕ» останется с Вами на всю оставшеюся здоровую и счастливую жизнь без аптек, больниц и поликлиник!!!