А это 👉 обо мне написала на своём канале Ксения Чёрная - она сооснователь Академии PRO - Здоровье и выложила моё видео обращение👇😜😊
Forwarded from Время Здоровья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Время Здоровья
«Мой личный результат — минус 8 кг, а результат моего клиента — минус 10 кг»
Светлана ещё не закончила обучение, но у неё уже есть клиенты, которые ей доверяют — и которых она привела к результату! А ведь всё начинается с вас ✨
🌱 Стать здоровым с Академией PRO-здоровья — просто! Переходите по ссылке и сделайте шаг к счастливой жизни и любви к своему телу ⬇️
https://bit.ly/3jimRcp
https://bit.ly/3jimRcp
Светлана ещё не закончила обучение, но у неё уже есть клиенты, которые ей доверяют — и которых она привела к результату! А ведь всё начинается с вас ✨
🌱 Стать здоровым с Академией PRO-здоровья — просто! Переходите по ссылке и сделайте шаг к счастливой жизни и любви к своему телу ⬇️
https://bit.ly/3jimRcp
https://bit.ly/3jimRcp
И самое главное, это результаты моих подопечных:
✔абсолютный рекорд - устойчивая потеря веса "- 4 кг." за месяц, с последующим снижением и закреплением результата;
✔исключение определенных продуктов питания, которое привело к увеличению энергии, нормализации сна, избавлению от отеков, повышению настроения, избавлению от головных болей, избавлению от целлюлита и увеличению желания заниматься активностями, восстановлению работы всего желудочно-кишечного тракта, избавление от тяжести, изжоги, вздутия и т.д – и всем этим делятся мои клиенты восхищаясь: « А что так можно было?» 😝🤭❤️ И вооооот❤️😊, если Вы хотите почувствовать тоже самое, что чувствую я и мои подопечные, то пишите, звоните и обращайтесь, тем более самое время начать менять свою жизнь с Нового года👍, подарите себе самый дорогой подарок - это ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ‼❤️
✔абсолютный рекорд - устойчивая потеря веса "- 4 кг." за месяц, с последующим снижением и закреплением результата;
✔исключение определенных продуктов питания, которое привело к увеличению энергии, нормализации сна, избавлению от отеков, повышению настроения, избавлению от головных болей, избавлению от целлюлита и увеличению желания заниматься активностями, восстановлению работы всего желудочно-кишечного тракта, избавление от тяжести, изжоги, вздутия и т.д – и всем этим делятся мои клиенты восхищаясь: « А что так можно было?» 😝🤭❤️ И вооооот❤️😊, если Вы хотите почувствовать тоже самое, что чувствую я и мои подопечные, то пишите, звоните и обращайтесь, тем более самое время начать менять свою жизнь с Нового года👍, подарите себе самый дорогой подарок - это ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ‼❤️
О ТЕБЕ ЗАБОТА💚 pinned «🎄❤️🎉Друзья, в преддверии Нового года, хочу с Вами поделиться моими первыми результатами обучения в Академии PRO – Здоровье, в которой я учусь уже 7ой месяц на профессионального интегративного нутрициолога‼😜 Сначала отвечу на ожидаемые вопросы⁉ 😁 🖍Кто это…»
🎄Ну что ж, осталось 3 дня до праздничного застолья, пора подумать, что же у нас будет вкусненькое 😋😉
🥑🥕🥚🍤 Начинаю марафон вкусных и полезных угощений😉
🥇🏆 И конечно же Король новогодних блюд ОЛИВЬЕ ☝️😜
Предлагаю совсем немного отойти от привычного рецепта и попробовать этот традиционный салат подать в нетрадиционном исполнении 😉☝️
😜 Кстати моя сестра живёт в Испании, так вот традиционно уже 10 лет, она готовит оливье на Рождественский стол, его невероятно полюбила вся большая испанская семья, называют его " Русский" ☝️😉🤭
Ловите рецепт 😉👇
🥑🥕🥚🍤 Начинаю марафон вкусных и полезных угощений😉
🥇🏆 И конечно же Король новогодних блюд ОЛИВЬЕ ☝️😜
Предлагаю совсем немного отойти от привычного рецепта и попробовать этот традиционный салат подать в нетрадиционном исполнении 😉☝️
😜 Кстати моя сестра живёт в Испании, так вот традиционно уже 10 лет, она готовит оливье на Рождественский стол, его невероятно полюбила вся большая испанская семья, называют его " Русский" ☝️😉🤭
Ловите рецепт 😉👇
ОЛИВЬЕ С КРЕВЕТКАМИ 🏆
✔️Креветки коктейльные очищенные — 150 г.
✔️Цветная капуста/ можно корень сельдерея— 80 г.
✔️Морковь — 40 г.
✔️Соленые огурцы — 30 г.
✔️Свежие огурцы — 50 г.
✔️Мороженый зеленый горошек — 30 г./ можно и консер.конечно, но желательно без сахара в составе😉
✔️Яйцо — 2 шт.
✔️МАЙОНЕЗ из авокадо (или обычный, но лучше домашнего приготовления, рецепт кину ниже 😉) — 100 г.
✔️Лук зеленый — 10 г.
Готовим 👇😜
1️⃣ Цветную капусту, креветки ( их можно сварить) и морковь запечь в духовке до готовности, добавив любимые специи по вкусу.
2️⃣ Отварить яйца.
3️⃣ Подготовленные продукты нарезать мелким кубиком.
4️⃣ Зеленый горошек кинуть в кипящую воду на 2 мин, затем быстро промыть под холодной водой и добавить к салату.
5️⃣ Мелко нарубить зеленый лук, заправить домашним майонезом.
😜😂 Но если вы готовите тазик, то умножайте на 4 как минимум 🙈🙊😜
✔️Креветки коктейльные очищенные — 150 г.
✔️Цветная капуста/ можно корень сельдерея— 80 г.
✔️Морковь — 40 г.
✔️Соленые огурцы — 30 г.
✔️Свежие огурцы — 50 г.
✔️Мороженый зеленый горошек — 30 г./ можно и консер.конечно, но желательно без сахара в составе😉
✔️Яйцо — 2 шт.
✔️МАЙОНЕЗ из авокадо (или обычный, но лучше домашнего приготовления, рецепт кину ниже 😉) — 100 г.
✔️Лук зеленый — 10 г.
Готовим 👇😜
1️⃣ Цветную капусту, креветки ( их можно сварить) и морковь запечь в духовке до готовности, добавив любимые специи по вкусу.
2️⃣ Отварить яйца.
3️⃣ Подготовленные продукты нарезать мелким кубиком.
4️⃣ Зеленый горошек кинуть в кипящую воду на 2 мин, затем быстро промыть под холодной водой и добавить к салату.
5️⃣ Мелко нарубить зеленый лук, заправить домашним майонезом.
😜😂 Но если вы готовите тазик, то умножайте на 4 как минимум 🙈🙊😜
📌 Раз пошла оливьешная тема, то ищите ссылки на рецепты майонеза и необычных оливье😉😜 в комментариях под этим постом 👇Экспериментируйте, праздники то длинные👏💝
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️ 2⃣ дня до Нового года🎄😜
Вы там уже свёклу варите на шубу❓😋😝
Ну что сегодня день салата "под шубой", тогда ловите рецепты чуть-чуть изменённого салата, возможно вам понравится и такие варианты 😉👇
Вы там уже свёклу варите на шубу❓😋😝
Ну что сегодня день салата "под шубой", тогда ловите рецепты чуть-чуть изменённого салата, возможно вам понравится и такие варианты 😉👇
СКУМБРИЯ ПОД ШУБОЙ 🐟
✔️Скумбрия 1 шт.
✔️Цветная капуста — 150 г.
✔️Свекла — 300 г.
✔️Морковь — 120 г.
✔️Яйцо — 3 шт.
✔️Авокадо — 1 шт
1️⃣ Цветную капусту разделить на соцветия и запекать до готовности при 180°С 15–20 мин. Свеклу запекать в фольге при 180°C 40 мин. Морковь — 25 мин. 3 яйца сварить вкрутую.
2️⃣ Домашний майонез
Желток — 2 шт.
Горчица (без сахара) — 30 г.
Яблочный уксус — 15 мл. Соль — 3 г.
Чеснок — 1 зубчик.
Масло оливковое или авокадо — 200 мл.
Желтки, горчицу, уксус и чеснок взбить блендером до однородности. Затем тонкой струйкой влить масло, продолжая взбивать. В конце добавить рубленую зелень при желании.
3️⃣ Сборка салата в произвольном порядке как вам нравится или наоборот эксперементируйте 😜😂
Ищите в комментариях👇 ещё рецепты и делитесь своими, буду рада ❤️💝🙏
✔️Скумбрия 1 шт.
✔️Цветная капуста — 150 г.
✔️Свекла — 300 г.
✔️Морковь — 120 г.
✔️Яйцо — 3 шт.
✔️Авокадо — 1 шт
1️⃣ Цветную капусту разделить на соцветия и запекать до готовности при 180°С 15–20 мин. Свеклу запекать в фольге при 180°C 40 мин. Морковь — 25 мин. 3 яйца сварить вкрутую.
2️⃣ Домашний майонез
Желток — 2 шт.
Горчица (без сахара) — 30 г.
Яблочный уксус — 15 мл. Соль — 3 г.
Чеснок — 1 зубчик.
Масло оливковое или авокадо — 200 мл.
Желтки, горчицу, уксус и чеснок взбить блендером до однородности. Затем тонкой струйкой влить масло, продолжая взбивать. В конце добавить рубленую зелень при желании.
3️⃣ Сборка салата в произвольном порядке как вам нравится или наоборот эксперементируйте 😜😂
Ищите в комментариях👇 ещё рецепты и делитесь своими, буду рада ❤️💝🙏
🎄⛄️ остался 1⃣ день до Нового года!!!
😜 Делюсь с Вами самыми дорогими подарками - это результатами моих подопечных и обратной связью от них☝️🙏
❤️ Какое невероятное счастье получать такие подарки🙏😊 и осознавать, что моя мечта делать как можно больше людей здоровее и счастливее исполняется здесь и сейчас🏆🎊🎉💝
Вместе мы сила ✊💪
С Наступающим ❄️⛄️
😜 Делюсь с Вами самыми дорогими подарками - это результатами моих подопечных и обратной связью от них☝️🙏
❤️ Какое невероятное счастье получать такие подарки🙏😊 и осознавать, что моя мечта делать как можно больше людей здоровее и счастливее исполняется здесь и сейчас🏆🎊🎉💝
Вместе мы сила ✊💪
С Наступающим ❄️⛄️
❄️🎄🕺💃 Ура-а-а, скоро Новый год, осталось 0⃣ дней 😉☝️
Кто ещё не успел всё приготовить для новогоднего пиршества, ещё не всё потеряно, быстрее ловите новогодние идеи☝️и творите гастрономические чудеса на своей кухне и радуйте своих близких 😜
Книга новогодних рецептов ниже👇❤️💝
С Наступающим🐰🎄
Кто ещё не успел всё приготовить для новогоднего пиршества, ещё не всё потеряно, быстрее ловите новогодние идеи☝️и творите гастрономические чудеса на своей кухне и радуйте своих близких 😜
Книга новогодних рецептов ниже👇❤️💝
С Наступающим🐰🎄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие мои ❤️, поздравляю 🎉🎊 Вас с Новым годом🎄
Будьте здоровы, а значит счастливы💝 Ура-а-а-а 🎉
Будьте здоровы, а значит счастливы💝 Ура-а-а-а 🎉
😉☝️ Вот мы уже в 2023 году 🎉. Новогодний рубеж преодолеть удалось весело и без вреда для здоровья, по крайней мере мы старались 😉😁🙈
☝️Пора и подумать о пище духовной 🙏, кто куда, а мы в свой любимый город на Дону, православное сердце России и очень энергетическое и духовное место❤️🙏А ещё здесь настоящая весна 🌱 Поскольку каждый человек уникален, все нуждаются в индивидуальной духовной пище, поэтому и выбор делаем, опираясь на свои ощущения😉😜
Если уделять внимание, в том числе и «здоровому питанию души», освобождая себя от балласта, то можно достигнуть настоящей легкости бытия😊❗️❗️❗️
В детстве нам говорили: «Ешь, чтобы вырости», а вот о духовном питании можно сказать: «Поддерживай хорошие отношения с самим собой, питая себя позитивными мыслями и идеями, чтобы жить с благодарностью и любовью❤️☝️».
Так что выходите поскорей из своих уютных жилищ, радуйте себя чем нибудь ещё в эти прекрасные новогодние каникулы😜☝️💝
☝️Пора и подумать о пище духовной 🙏, кто куда, а мы в свой любимый город на Дону, православное сердце России и очень энергетическое и духовное место❤️🙏А ещё здесь настоящая весна 🌱 Поскольку каждый человек уникален, все нуждаются в индивидуальной духовной пище, поэтому и выбор делаем, опираясь на свои ощущения😉😜
Если уделять внимание, в том числе и «здоровому питанию души», освобождая себя от балласта, то можно достигнуть настоящей легкости бытия😊❗️❗️❗️
В детстве нам говорили: «Ешь, чтобы вырости», а вот о духовном питании можно сказать: «Поддерживай хорошие отношения с самим собой, питая себя позитивными мыслями и идеями, чтобы жить с благодарностью и любовью❤️☝️».
Так что выходите поскорей из своих уютных жилищ, радуйте себя чем нибудь ещё в эти прекрасные новогодние каникулы😜☝️💝