А как Вам такой завтрак⁉️, Всё просто, ииииии очеееееень вкусно💝 А главное, что без глютена, сахара и рафинированного масла, яичница на масле ГХИ (топлёное) 😉
☃️ВЫ УЖЕ НАЧАЛИ ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ГОДА❓
Может не надо?🙏🤭 Учитывая реалии 🙈, да ну их эти итоги 🙊😝
Вообще, подведение итогов года под Новый Год - одна из самых вредных новогодних традиций с точки зрения душевного равновесия….☝️ Новый год в первую очередь – праздник 🎉🎊🎁 А на праздник, а тем более в его преддверии надо радоваться, получать заряд положительных эмоций и хорошего настроения!☝️Анализируя, что удалось, а что не удалось сделать за прошедший год, мы рискуем себе этот праздник серьезно испортить, поскольку всегда что-то пошло не так… 🙉 Зачастую именно негативные события у нас ярко всплывают в памяти, так 👉❗️ учитесь анализировать неудачи в рабочем порядке и через призму позитива!☝️
😉А под Новый Год имеет смысл вспомнить эпизоды своих побед, успеха и интересных поворотов судьбы, а ведь возможно именно они и трудности уходящего года помогли Вам в хорошем смысле слова улучшить свою жизнь или вообще круто её изменить😉⁉️
Может не надо?🙏🤭 Учитывая реалии 🙈, да ну их эти итоги 🙊😝
Вообще, подведение итогов года под Новый Год - одна из самых вредных новогодних традиций с точки зрения душевного равновесия….☝️ Новый год в первую очередь – праздник 🎉🎊🎁 А на праздник, а тем более в его преддверии надо радоваться, получать заряд положительных эмоций и хорошего настроения!☝️Анализируя, что удалось, а что не удалось сделать за прошедший год, мы рискуем себе этот праздник серьезно испортить, поскольку всегда что-то пошло не так… 🙉 Зачастую именно негативные события у нас ярко всплывают в памяти, так 👉❗️ учитесь анализировать неудачи в рабочем порядке и через призму позитива!☝️
😉А под Новый Год имеет смысл вспомнить эпизоды своих побед, успеха и интересных поворотов судьбы, а ведь возможно именно они и трудности уходящего года помогли Вам в хорошем смысле слова улучшить свою жизнь или вообще круто её изменить😉⁉️
🖍У нас в семье есть традиция покупать красивые открытки под новый год и писать в них, то что хотел бы иметь в следующем году, писать в настоящем времени, как будто это уже есть, после чего мы не показываем друг другу написанное, а 💌открываем в канун следующего НГ😊 И вы знаете, как приятно и невероятно интересно читать вместе наши пожелания и понимать, что многое действительно мы приобрели, многие желания были обоюдными, а что-то просто стало нам не нужно, потому что изменилась действительность и мы изменились вместе с ней😜
💡И вообще чем больше ритуалов в семье тем она крепче по моему мнению, «ритуальте» это того стоит 💝
💡И вообще чем больше ритуалов в семье тем она крепче по моему мнению, «ритуальте» это того стоит 💝
😜 Ну что пошалим под Новый год🙈
А вы когда нибудь пробовали трюфели из конопли❓❗️🙊
Есть шанс побаловать себя такими конфетами домашнего производства😉
По традиции, в субботу дарим себе и своим близким полезные вкуснятины ☝️😋
Возможно Вам они так понравятся, что вы сотворите их на новогодний стол, мне кажется достойное угощение для Ваших гостей☝️ А ещё круто наблюдать удивление на лицах дегустаторов, когда они узнают из чего этот трюфель😉😝
Рецепт как и всегда прост и лёгок, а главное БЫСТРО, ищите его в комментариях💝
А вы когда нибудь пробовали трюфели из конопли❓❗️🙊
Есть шанс побаловать себя такими конфетами домашнего производства😉
По традиции, в субботу дарим себе и своим близким полезные вкуснятины ☝️😋
Возможно Вам они так понравятся, что вы сотворите их на новогодний стол, мне кажется достойное угощение для Ваших гостей☝️ А ещё круто наблюдать удивление на лицах дегустаторов, когда они узнают из чего этот трюфель😉😝
Рецепт как и всегда прост и лёгок, а главное БЫСТРО, ищите его в комментариях💝
❄️☃️🌨 Снежная сказка накрыла столицу, невероятно романтичное и предновогоднее настроение из-за такой погоды🎄🌲🕯 Наступает время продумывать новогоднее меню, вот и я сегодня вдохновилась на ужин при свечах 🕯🕯🕯💝 после прогулки по заснеженным улицам Москвы (видео☝️)
У меня сегодня на ужин некоторый дебют😉 - чёрный рис, вы знаете я его впервые приготовила, получился невероятно вкусным ( особый рецепт приготовления ищите в комментариях😉).
☝️А ещё один из моих подписчиков и по совместительству мой дорогой друг как то со мной поделился рецептом соуса из грибов на кокосовом молоке, так вот я его сегодня наконец-то приготовила и это восторг 😋🤩 , Слава спасибо тебе огромное за рекомендацию 🙏💝
И всё это великолепие я завершила благородной треской, приготовленной на гриле 👌🐟
Ну....а украшения, куда же без них😊, из овощей и веточки смородины🥒🌶🍒
Фантазируйте, эксперементируйте, ведь чем разнообразне ВАШ РАЦИОН, тем будет здоровее ВАША микробиота, а значит будет крепче ВАШ иммунитет☝️😉
У меня сегодня на ужин некоторый дебют😉 - чёрный рис, вы знаете я его впервые приготовила, получился невероятно вкусным ( особый рецепт приготовления ищите в комментариях😉).
☝️А ещё один из моих подписчиков и по совместительству мой дорогой друг как то со мной поделился рецептом соуса из грибов на кокосовом молоке, так вот я его сегодня наконец-то приготовила и это восторг 😋🤩 , Слава спасибо тебе огромное за рекомендацию 🙏💝
И всё это великолепие я завершила благородной треской, приготовленной на гриле 👌🐟
Ну....а украшения, куда же без них😊, из овощей и веточки смородины🥒🌶🍒
Фантазируйте, эксперементируйте, ведь чем разнообразне ВАШ РАЦИОН, тем будет здоровее ВАША микробиота, а значит будет крепче ВАШ иммунитет☝️😉
😁Среда…. 21 декабря уже😳 Зимнее равноденствие – УРА👏, длинные ночи скоро пойдут на спад, кстати меня это всегда удивляет, что новый год еще не наступил, зима в самом разгаре, а дни становятся длиннее и это радует, потому что небесные тела уже начали подготовку к весне🌗🌝🌙
А мы во всю готовимся к новогоднему столу! 🍾🎂
Я заметила, что круговорот хлопот перед праздниками многих засасывает в воронку⏳ нервозности 🧨 💣 и чрезмерных приготовлений всего лишь к одной ночи, пусть и волшебной, но всё же к одной ☝️. Может стоит притормозить⁉️ Давайте вместе ломать стереотипы, может не стоит превращать эту ночь в королеву бесконечного застолья, может начнем учиться проводить эту ночь с особой изящностью во всех смыслах, в том числе и в кулинарном. Пусть на Вашем праздничном столе будет не изобилия всего подряд, а будут деликатесы в небольших количествах чем миниатюрнее порции, тем красивее и полезнее👌, поскольку всё это мы будем есть и пить ночью!😱😜
И конечно всё по красоте, как же иначе 😉
А мы во всю готовимся к новогоднему столу! 🍾🎂
Я заметила, что круговорот хлопот перед праздниками многих засасывает в воронку⏳ нервозности 🧨 💣 и чрезмерных приготовлений всего лишь к одной ночи, пусть и волшебной, но всё же к одной ☝️. Может стоит притормозить⁉️ Давайте вместе ломать стереотипы, может не стоит превращать эту ночь в королеву бесконечного застолья, может начнем учиться проводить эту ночь с особой изящностью во всех смыслах, в том числе и в кулинарном. Пусть на Вашем праздничном столе будет не изобилия всего подряд, а будут деликатесы в небольших количествах чем миниатюрнее порции, тем красивее и полезнее👌, поскольку всё это мы будем есть и пить ночью!😱😜
И конечно всё по красоте, как же иначе 😉
Forwarded from Светлана Чайковская Эксперт по питанию и ЗОЖ - нутрициолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😉☝️Делюсь крутым и очень простым помощником на вашей кухне, с помощью такого набора колец можно изящно и порционно приготовить любое блюдо, вот сегодня у меня тат-тар из тунца с авокадо! Если у Вас пока нет таких колечек, то быстрее его закажите на маркетплейсах, и это облегчит Вам жизнь на 100%, особенно при приготовлении праздничного стола💝
💡Вечно мы зациклены на чем-то: на любимом человеке, на детях, работе, деньгах, политике и т.п. Важно хотя бы иногда уметь отключиться от того, что снаружи и позволять себе полезный эгоизм☝️😜 - наблюдать и осознавать что происходит внутри: что я делаю❓ о чем я думаю❓что чувствую❓что ощущаю❓чего я хочу❓
📌 Недавно одна моя подопечная сказала: " А отказывается заботиться о себе - это так приятно❗️"
Какое замечательное наблюдение 🙏💝
Ведь по сути в первую очередь мы живем свою жизнь для себя, ради себя и благодаря себе💝❤️
О-о-о, если от такой мысли у Вас поднимаются протест и возражения, то это только от того, что вы не позволяете себе о себе заботиться, да, да именно так☝️❗️☝️❗️
А может самое время попробовать😜❗️
Ведь можно заодно и себя чем нибудь побаловать и порадовать💝🎁 в предверии волшебных праздников или во время длительных выходных☝️
Как Вам моё предложение 😉😝⁉️
📌 Недавно одна моя подопечная сказала: " А отказывается заботиться о себе - это так приятно❗️"
Какое замечательное наблюдение 🙏💝
Ведь по сути в первую очередь мы живем свою жизнь для себя, ради себя и благодаря себе💝❤️
О-о-о, если от такой мысли у Вас поднимаются протест и возражения, то это только от того, что вы не позволяете себе о себе заботиться, да, да именно так☝️❗️☝️❗️
А может самое время попробовать😜❗️
Ведь можно заодно и себя чем нибудь побаловать и порадовать💝🎁 в предверии волшебных праздников или во время длительных выходных☝️
Как Вам моё предложение 😉😝⁉️
