Единственный человек, которому вы должны угодить, – это вы сами!!!
Делать то, что лучше для себя, – это не эгоизм. Если вы постоянно суетитесь, стараясь угодить другим, у вас не останется времени на себя.
Даже если вы хотите, чтобы ваша семья и друзья гордились вами, задумайтесь: не они определяют ход вашей жизни. Вы сами решаете, какой путь выбрать. И вы должны выбрать тот, который делает вас здоровым, а значит самым счастливым!
Если Вы читаете этот пост, то Вы счастливчик, потому что Вы уже идёте в правильном направлении и Вы идёте с заботливым проводником в моём лице😉
Доверьтесь мне и вместе мы достигнем цели 🎯
Делать то, что лучше для себя, – это не эгоизм. Если вы постоянно суетитесь, стараясь угодить другим, у вас не останется времени на себя.
Даже если вы хотите, чтобы ваша семья и друзья гордились вами, задумайтесь: не они определяют ход вашей жизни. Вы сами решаете, какой путь выбрать. И вы должны выбрать тот, который делает вас здоровым, а значит самым счастливым!
Если Вы читаете этот пост, то Вы счастливчик, потому что Вы уже идёте в правильном направлении и Вы идёте с заботливым проводником в моём лице😉
Доверьтесь мне и вместе мы достигнем цели 🎯
О ТЕБЕ ЗАБОТА💚 pinned «Единственный человек, которому вы должны угодить, – это вы сами!!! Делать то, что лучше для себя, – это не эгоизм. Если вы постоянно суетитесь, стараясь угодить другим, у вас не останется времени на себя. Даже если вы хотите, чтобы ваша семья и друзья гордились…»
Эффект импульса
Разница между успехом и неудачей в любом деле — наличие, либо отсутствие импульса действия.
Иными словами, чем больше вы что-то делаете, тем легче продолжать. И чем дольше вы что-то не делаете, тем тяжелее вернуться.
Забьёте на 1 день? Станет сложнее. На 2 дня? Будет ещё тяжелее. На неделю? Табло обнуляется. Придётся начинать по-новой: боль старта, уговоры себя, чтобы довести дело до конца.
Имея цель, с каждым днём бездействия улетучивается не только успех, но и ваша сила воли. Поэтому большинство не достигает целей!
Не страшно, если вы начнёте с малого и будете просто повторять это ежедневно!!!
Например:
1) начните делать зарядку каждое утро 10- 15 минут;
2) проходите ежедневно не менее 8000 шагов в любую погоду;
3) уберите из своего рациона сахар и продукты с его содержанием;
4) ложитесь спать не позднее полуночи;
5) пейте чистую воду не менее 1,8 литра в день.
Просто прикасайтесь к своей цели каждый день — вот, что важно, начните с одного из пунктов, перечисленных выше и каждую неделю закрепляйте результат, добавляя новый пункт.
По истечении месяца, Вы почувствуете себя значительно лучше чем сегодня, главное начать и не останавливаться делать себя здоровее, а значит счастливее чем сегодня 😉
Разница между успехом и неудачей в любом деле — наличие, либо отсутствие импульса действия.
Иными словами, чем больше вы что-то делаете, тем легче продолжать. И чем дольше вы что-то не делаете, тем тяжелее вернуться.
Забьёте на 1 день? Станет сложнее. На 2 дня? Будет ещё тяжелее. На неделю? Табло обнуляется. Придётся начинать по-новой: боль старта, уговоры себя, чтобы довести дело до конца.
Имея цель, с каждым днём бездействия улетучивается не только успех, но и ваша сила воли. Поэтому большинство не достигает целей!
Не страшно, если вы начнёте с малого и будете просто повторять это ежедневно!!!
Например:
1) начните делать зарядку каждое утро 10- 15 минут;
2) проходите ежедневно не менее 8000 шагов в любую погоду;
3) уберите из своего рациона сахар и продукты с его содержанием;
4) ложитесь спать не позднее полуночи;
5) пейте чистую воду не менее 1,8 литра в день.
Просто прикасайтесь к своей цели каждый день — вот, что важно, начните с одного из пунктов, перечисленных выше и каждую неделю закрепляйте результат, добавляя новый пункт.
По истечении месяца, Вы почувствуете себя значительно лучше чем сегодня, главное начать и не останавливаться делать себя здоровее, а значит счастливее чем сегодня 😉
О ТЕБЕ ЗАБОТА💚
Эффект импульса Разница между успехом и неудачей в любом деле — наличие, либо отсутствие импульса действия. Иными словами, чем больше вы что-то делаете, тем легче продолжать. И чем дольше вы что-то не делаете, тем тяжелее вернуться. Забьёте на 1 день?…
Всем доброго и бодрого утра🌞
Кто из Вас начал сразу с пятого пункта, признавайтесь? 😉
А знаете, что стакан, а то и два чуть тёплой воды с утра творит чудеса? И это правда, поскольку я сама ощутила это на себе и уже не могу представить своё утро без этого ритуала 🙏
Приятный освежающий душ для нашего желудочно-кишечного тракта это лучшее начало поистине БОДРОГО утра😉!
Утренний душ человеку необходим как снаружи так и изнутри 😉
Кто из Вас начал сразу с пятого пункта, признавайтесь? 😉
А знаете, что стакан, а то и два чуть тёплой воды с утра творит чудеса? И это правда, поскольку я сама ощутила это на себе и уже не могу представить своё утро без этого ритуала 🙏
Приятный освежающий душ для нашего желудочно-кишечного тракта это лучшее начало поистине БОДРОГО утра😉!
Утренний душ человеку необходим как снаружи так и изнутри 😉
Немного успокоительного юмора нашла для Вас😉 Предлагаю Вашему вниманию мегаактуальную инструкцию для применения - я уже пробовала ею руководствоваться🤭, работает же 😉😁 От стресса все наши беды, в том числе и со здоровьем, следуем по инструкции и снижаем градус волнения 🙏❤️