This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Миндально- льняные крекеры - лучшая и полезная закуска, попробуйте сделать это легко и быстро и очень вкусно и можно добавить хумус/ паштет/авокадо с помидоркой и т п....
🟢 Ингредиенты⤵️
✔️ Миндальная мука ~100-110 г
✔️ Семена льна или мука из семени льна ~4 столовых ложек
✔️ Вода ~8-10 столовых ложек
✔️ Соль по вкусу
✔️ Зелень сушеная/свежая 1 столовая ложка
✔️ Кунжут 1 столовая ложка
♨️Семена льна превращаем в муку/ можно использовать сразу муку и добавляем 8 ст ложек воды, хорошо размешиваем и оставляем минут на 5.
♨️Добавляем миндальную муку, соль, зелень, кунжут и хорошо размешиваем, формируя комок.
♨️В процессе можно добавить пару столовых ложек воды, чтобы хорошо все размешать и затем миндальной муки, чтобы комок не прилипал сильно к рукам.
♨️Комок кладем на пергамент и раскатываем, нарезаем кусочками и прокалываем каждый вилкой.
♨️Запекаем в заранее нагретой духовке на температуре 200 градусов ~10-15 минут, обязательно контролируя готовность(те что по бокам обычно быстрее будут готовы).
🙏 Не ленитесь готовить новые блюда, расширяйте свои вкусовые качества, разнообразие в еде это залог здорового ЖКТ‼️
♨️Семена льна превращаем в муку/ можно использовать сразу муку и добавляем 8 ст ложек воды, хорошо размешиваем и оставляем минут на 5.
♨️Добавляем миндальную муку, соль, зелень, кунжут и хорошо размешиваем, формируя комок.
♨️В процессе можно добавить пару столовых ложек воды, чтобы хорошо все размешать и затем миндальной муки, чтобы комок не прилипал сильно к рукам.
♨️Комок кладем на пергамент и раскатываем, нарезаем кусочками и прокалываем каждый вилкой.
♨️Запекаем в заранее нагретой духовке на температуре 200 градусов ~10-15 минут, обязательно контролируя готовность(те что по бокам обычно быстрее будут готовы).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😋 И Вам приятного аппетита 😜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚽️ 🇪🇸 БАРСА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
креветками 🍤 ЗА 20 МИНУТ
Ингредиенты:
♨️Пассеровать лук, морковь на масле авокадо или ГХИ или на кокосовом, 5 минут
♨️добавить тыкву порезаную кубиками, ещё пожарить 5 минут на небольшом огне.
♨️Добавить кипяток на глаз, в зависимости насколько хотите получить густой суп и оставьте на среднем огне на 5 минут.
♨️Добавить кокосовое молоко, довести до кипения и выключить
♨️добавить специи и пробить блендером
♨️сварить креветки в течении 2 минут и остудить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏡 Дом в солнечной Каталонии, г.Калонже, дому около 300 лет!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
♨️болгарский перец, огурцы, авокадо и индейку нарезаем кубиками.
♨️выкладываем все ингредиенты на тарелку, солим/перчим, заправляем оливковым маслом и наслаждаемся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔴 Кто не верит, что вернуть стройность и утраченное здоровье уже невозможно
🟢 Реальная история клиентки , которая поверила в себя и доверилась мне и позволила рассказать о себе здесь⤵️
5ти дневный протокол FMD⤵️
https://youtu.be/mQVljHfrmf4?si=9hMTiFaONQOfZk5z
✅ - 12 кг
✅ - 5 лет от возраста в паспорте
✅ - улучшение лабораторных показателей
✅ радость и новые жизненные цели
✅легкость и желание продолжать молодеть
✅подключила занятия в фитнес-клубе 🏊♀🧘♀🤸♂
5ти дневный протокол (FMD) молодости планирую провести в мае, после праздников, ждите анонса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1⃣ РЕЦЕПТ ИЗ ЛИСТЬЕВ ОДУВАНЧИКОВ, что что....❓
♨️ Листья промыть и залить крутым кипятком на 1 мин
♨️После сразу ополоснуть в ледяной воде, переложить в салатник, выжать лимон, и полить маслом и добавить орешки, можно огурец или редис по желанию
2⃣ ЛЕПЁШКА белково-овощная⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✅Для начинки можно использовать сушеную клюкву, изюм и орехи
♨️ Соединить все сухие ингредиенты
♨️Смешать мучную смесь, яйца, кокосовое масло растительное молоко.
♨️Дать постоять 10-15 минут
♨️Разложить по формочкам.
♨️Выпекать 20 мин. при t °180, затем при t° 160 - 30 мин.
♨️Достать и украсить растопленным горьким шоколадом
или кремом из кешью⤵️
♨️замочите 4 финика на 10-15 мин. ♨️Смешайте в блендере замоченные на ночь 1/2 стакана кешью, 1/4 растительного молока, ваниль и соль.
♨️Добавьте финики и продолжайте смешивать до однородности. Если смесь получилась густой, добавьте еще немного воды или миндального молока
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM