🔥 Что такое выгорание и как его распознать?
Выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным стрессом и перенапряжением на работе. Оно может значительно повлиять на личную жизнь и здоровье человека. Вот основные признаки выгорания:
- Хроническая усталость: Постоянное чувство усталости, даже после отдыха.
- Цинизм и отстраненность: Потеря интереса к работе и социальным взаимодействиям.
- Снижение продуктивности: Трудности с выполнением привычных задач.
- Эмоциональное истощение: Чувство опустошенности и депрессии.
Если вы заметили у себя эти симптомы, важно принять меры для восстановления.
#Выгорание #Здоровье
Выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным стрессом и перенапряжением на работе. Оно может значительно повлиять на личную жизнь и здоровье человека. Вот основные признаки выгорания:
- Хроническая усталость: Постоянное чувство усталости, даже после отдыха.
- Цинизм и отстраненность: Потеря интереса к работе и социальным взаимодействиям.
- Снижение продуктивности: Трудности с выполнением привычных задач.
- Эмоциональное истощение: Чувство опустошенности и депрессии.
Если вы заметили у себя эти симптомы, важно принять меры для восстановления.
#Выгорание #Здоровье
Статистика по странам, полу и возрасту
Данные показывают, что молодые сотрудники чаще всего испытывают выгорание, особенно в возрасте от 20 до 30 лет. Женщины также чаще подвержены выгоранию, чем мужчины. Высокие уровни стресса и давления на работе требуют внимания как со стороны работодателей, так и самих сотрудников.
1. Бразилия
Общий уровень выгорания: 53%
Пол: Женщины – 57%, Мужчины – 49%
Возраст: 20-30 лет – 63%, 31-40 лет – 54%, 41-50 лет – 48%, 51+ лет – 43%
2. США
Общий уровень выгорания: 52%
Пол: Женщины – 56%, Мужчины – 48%
Возраст: 20-30 лет – 61%, 31-40 лет – 53%, 41-50 лет – 47%, 51+ лет – 42%
3. Великобритания
Общий уровень выгорания: 51%
Пол: Женщины – 54%, Мужчины – 48%
Возраст: 20-30 лет – 60%, 31-40 лет – 52%, 41-50 лет – 46%, 51+ лет – 41%
4. Китай
Общий уровень выгорания: 50%
Пол: Женщины – 53%, Мужчины – 47%
Возраст: 20-30 лет – 58%, 31-40 лет – 51%, 41-50 лет – 45%, 51+ лет – 39%
5. Германия
Общий уровень выгорания: 48%
Пол: Женщины – 50%, Мужчины – 46%
Возраст: 20-30 лет – 55%, 31-40 лет – 49%, 41-50 лет – 45%, 51+ лет – 40%
6. Россия
Общий уровень выгорания: 47%
Пол: Женщины – 50%, Мужчины – 44%
Возраст: 20-30 лет – 55%, 31-40 лет – 48%, 41-50 лет – 43%, 51+ лет – 37%
7. Япония
Общий уровень выгорания: 45%
Пол: Женщины – 47%, Мужчины – 43%
Возраст: 20-30 лет – 52%, 31-40 лет – 46%, 41-50 лет – 42%, 51+ лет – 38%
#Выгорание #Статистика #Здоровье #Работа #МентальноеЗдоровье
Данные показывают, что молодые сотрудники чаще всего испытывают выгорание, особенно в возрасте от 20 до 30 лет. Женщины также чаще подвержены выгоранию, чем мужчины. Высокие уровни стресса и давления на работе требуют внимания как со стороны работодателей, так и самих сотрудников.
1. Бразилия
Общий уровень выгорания: 53%
Пол: Женщины – 57%, Мужчины – 49%
Возраст: 20-30 лет – 63%, 31-40 лет – 54%, 41-50 лет – 48%, 51+ лет – 43%
2. США
Общий уровень выгорания: 52%
Пол: Женщины – 56%, Мужчины – 48%
Возраст: 20-30 лет – 61%, 31-40 лет – 53%, 41-50 лет – 47%, 51+ лет – 42%
3. Великобритания
Общий уровень выгорания: 51%
Пол: Женщины – 54%, Мужчины – 48%
Возраст: 20-30 лет – 60%, 31-40 лет – 52%, 41-50 лет – 46%, 51+ лет – 41%
4. Китай
Общий уровень выгорания: 50%
Пол: Женщины – 53%, Мужчины – 47%
Возраст: 20-30 лет – 58%, 31-40 лет – 51%, 41-50 лет – 45%, 51+ лет – 39%
5. Германия
Общий уровень выгорания: 48%
Пол: Женщины – 50%, Мужчины – 46%
Возраст: 20-30 лет – 55%, 31-40 лет – 49%, 41-50 лет – 45%, 51+ лет – 40%
6. Россия
Общий уровень выгорания: 47%
Пол: Женщины – 50%, Мужчины – 44%
Возраст: 20-30 лет – 55%, 31-40 лет – 48%, 41-50 лет – 43%, 51+ лет – 37%
7. Япония
Общий уровень выгорания: 45%
Пол: Женщины – 47%, Мужчины – 43%
Возраст: 20-30 лет – 52%, 31-40 лет – 46%, 41-50 лет – 42%, 51+ лет – 38%
#Выгорание #Статистика #Здоровье #Работа #МентальноеЗдоровье