Что можно сделать для горюющего человека, как помочь
#ПроПомощьДругим
Так уж получилось, что мы существуем в парадигме счастливой жизни. Стремиться к успеху и счастью, вести здоровый образ жизни, чистить карму, раскрывать чакры, расти личностно, lifelong learning, mindfullness, позитивное мышление, экологичное потребление и общение.
Но весь этот набор плохо стыкуется с ситуациями беды, несчастья, горя. И когда в нашем окружении у кого-то случается горе, большинству хотелось бы держаться подальше от горюющего. Потому что он — прямая иллюстрация того, что жизнь состоит не только из позитива. Что сколько бы мы ни росли личностно, мы не избавимся от боли при потере близких и здоровья. Или от напоминаний о том, что нам самим предстоит в жизни столкнуться с горем, переживаниями, страданием.
И когда кто-то рядом уже потерял близких или здоровье, нам может быть невыносимо прикасаться к этой чужой боли. Чтоб она не задела нас самих и не выбила ненароком из прекрасного состояния «потока» или где мы там предпочитаем пребывать.
Отсюда же растут наши попытки утешить горюющего человека, найти какое-то рациональное объяснение произошедшему, повод для облегчения боли.
#ПроПомощьДругим
Так уж получилось, что мы существуем в парадигме счастливой жизни. Стремиться к успеху и счастью, вести здоровый образ жизни, чистить карму, раскрывать чакры, расти личностно, lifelong learning, mindfullness, позитивное мышление, экологичное потребление и общение.
Но весь этот набор плохо стыкуется с ситуациями беды, несчастья, горя. И когда в нашем окружении у кого-то случается горе, большинству хотелось бы держаться подальше от горюющего. Потому что он — прямая иллюстрация того, что жизнь состоит не только из позитива. Что сколько бы мы ни росли личностно, мы не избавимся от боли при потере близких и здоровья. Или от напоминаний о том, что нам самим предстоит в жизни столкнуться с горем, переживаниями, страданием.
И когда кто-то рядом уже потерял близких или здоровье, нам может быть невыносимо прикасаться к этой чужой боли. Чтоб она не задела нас самих и не выбила ненароком из прекрасного состояния «потока» или где мы там предпочитаем пребывать.
Отсюда же растут наши попытки утешить горюющего человека, найти какое-то рациональное объяснение произошедшему, повод для облегчения боли.
А как же помочь? 🤗
В остром периоде, когда потеря (в том числе и здоровья)произошла совсем недавно, несколько дней назад, все эти попытки бесмысленны. В большинстве случаев они не помогают горюющему, не утешают его, не облегчают его боль. Его боль вообще не получится облегчить. Ее можно только выдерживать — вместе с ним.
Поэтому, если вы действительно хотите что-то сделать, вы можете:
♦️ Помогать делать ему то, что он делает сейчас и в повседневности. Готовить еду, выгуливать собаку, забирать из школы детей и отводить их на занятия, оставаться с ним на ночевку (если, конечно, человеку это нужно).
♦️ Выдерживать его странности, его растерянность, беспомощность и отчаяние. Выслушивать его, особенно если человеку хочется рассказывать о своих страданиях.
👣 главное не пытаться чинить горюющего, особенно, когда прошло уже некоторое время, и вам уже кажется, что ему пора возвращаться в привычную жизнь.
❌ Не воспринимайте горе как поломку.
А люди ведь действительно часто именно так и воспринимают горе — будто что-то нарушилось и сломалось в этом гладком ходе счастливой жизни.🌧️
И чтоб оно тут не скрипело, не саднило, и не портило нам общую картину благополучия, хочется скорее вернуть слегка поломанного товарища в прежнее состояние. Подкрутить ему там что-то, подлатать, и чтоб всё снова стало как было — безмятежно, будто горя нет.
Но так не получится. Починить не получится. В некоторых случаях как было раньше уже не будет. И это тоже надо учиться выдерживать — нового близкого, с его новой болью и дырой в сердце, которая будет перидически давать о себе знать.
И когда эта боль и эта дыра даст о себе знать — не пытаться бежать от нее в нашу «здоровую жизнь», не отвлекать близкого радостями, а всё так же оставаться рядом и выдерживать. Это то немногое, что мы можем сделать для тех, кто горюет.
«Распространенная ошибка – избегать неприятных разговоров, думать, что человеку легче будет пережить горе в себе, без помощи посторонних. Поддерживать разговор необходимо в режиме следования за тем, кто говорит: не форсируя, но и не опасаясь болезненной темы. Если это помогает, можно просматривать вместе фотографии, вспоминать моменты радости. Если видите, что такие беседы пока тяжело даются и вызывают дополнительную боль, то с ними стоит повременить.
#ПроПомощьДругим
В остром периоде, когда потеря (в том числе и здоровья)произошла совсем недавно, несколько дней назад, все эти попытки бесмысленны. В большинстве случаев они не помогают горюющему, не утешают его, не облегчают его боль. Его боль вообще не получится облегчить. Ее можно только выдерживать — вместе с ним.
Поэтому, если вы действительно хотите что-то сделать, вы можете:
❌ Не воспринимайте горе как поломку.
А люди ведь действительно часто именно так и воспринимают горе — будто что-то нарушилось и сломалось в этом гладком ходе счастливой жизни.
И чтоб оно тут не скрипело, не саднило, и не портило нам общую картину благополучия, хочется скорее вернуть слегка поломанного товарища в прежнее состояние. Подкрутить ему там что-то, подлатать, и чтоб всё снова стало как было — безмятежно, будто горя нет.
Но так не получится. Починить не получится. В некоторых случаях как было раньше уже не будет. И это тоже надо учиться выдерживать — нового близкого, с его новой болью и дырой в сердце, которая будет перидически давать о себе знать.
И когда эта боль и эта дыра даст о себе знать — не пытаться бежать от нее в нашу «здоровую жизнь», не отвлекать близкого радостями, а всё так же оставаться рядом и выдерживать. Это то немногое, что мы можем сделать для тех, кто горюет.
«Распространенная ошибка – избегать неприятных разговоров, думать, что человеку легче будет пережить горе в себе, без помощи посторонних. Поддерживать разговор необходимо в режиме следования за тем, кто говорит: не форсируя, но и не опасаясь болезненной темы. Если это помогает, можно просматривать вместе фотографии, вспоминать моменты радости. Если видите, что такие беседы пока тяжело даются и вызывают дополнительную боль, то с ними стоит повременить.
#ПроПомощьДругим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM