Онкопсихология
224 subscribers
748 photos
35 videos
5 files
56 links
Канал психологической поддержки людей с заболеванием онкология и их близких.
❤️ Здесь тебя поймут и помогут
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ВзавершениеГода
Мы учимся через опыт


А присвоение этого самого опыта еще и создает дополнительные психологические опоры внутри нас.

Поэтому вот задание на подведение итогов 2023.

Предлагаю для этого воспользоваться галереей фото вашего телефона. Возьмите листочек, ручку, заварите чай и неспешно проматывая фото ответьте на эти вопросы:

1. Какие значимые и запоминающиеся события произошли у вас за этот год? (События как хорошие, так и негативные — все, что вспоминается ярко).

2. Каким этот год был для вас?

3. Какие события из 2023 навсегда останутся в вашем сердце?

4. Учитывая все то, что вы вспомнили — какое слово/образ/метафора ассоциируется у вас с 2023?

Попробуйте не отвечать с наскока — замедлитесь, налейте себе чаю, посмакуйте каждый вопрос. Сделайте из вопросов и упражнений своеобразный ритуал, в который хочется возвращаться.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ВопросПсихолога



Незамеченный ресурс.

«На Вашем месте многие люди оказались бы в гораздо худшем положении. Как Вы сумели удержаться на таком уровне? Что помогло Вам?».

Ответы можете записать в комментариях или просто подумать для себя, это может оказаться полезным 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ВзавершениеГода

Про опоры которые есть, были и будут.

Попробуйте в завершении года взять из него свой опорный опыт, который может помочь вам двигаться в этой жизни дальше.

А для этого поисследуйте свой опыт через эти вопросы:

Были ли вы в этом году опорой для кого-то? За счет каких своих качеств вам это удавалось?

А кто был опорой для вас? Чего вам не хватало в себе и вы запрашивали у других?

Если в этом году были тяжелые для вас события, благодаря каким качествам в себе вы с ними справились?

Какие качества в себе вас удивили в этом году? Что вы точно хотите присвоить и пользоваться в жизни и дальше?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀 ОТВЕТЫ к тесту “Наши страхи”!

Девочка
Если первый взгляд упал на малышку, то это говорит о том, что у вас остались подавленные еще во младенчестве эмоции или, возможно, есть бессознательная травма. Страхи прошли с вами через всю жизнь, оставив отпечаток на взрослом.

Бабочка
Вы когда-нибудь чувствовали связь с потусторонним миром? Вероятно, ваш взгляд направлен на прошлое, а не настоящее, вы все время стараетесь найти потерянную частичку себя или человека, давно покинувшего вас.

Клубника
Когда внимание привлекает клубника, это в первую очередь говорит о страхе отношений или ране безответной любви. Отсутствие любви в детском возрасте тоже ведет к такому состоянию. С одной стороны вы хотите близких отношений, а с другой - все время их отрицаете или намеренно прерываете.

Череп
Страх смерти - это нормальное чувство любого человека. Если вы увидели череп сначала, то, вероятно, это чувство беспокоит и вас. Главное, чтобы он не вырос внутри вас и не заполнил все ваши мысли.

Деревья
Деревья на рисунке символизируют двойственную натуру. У вас часто меняется настроение, мнение, вы не можете определиться и сделать выбор. Все это проекция ваших эмоций и подавленных страхов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM