Онкопсихология
219 subscribers
805 photos
38 videos
5 files
71 links
Канал психологической поддержки людей с заболеванием онкология и их близких.
❤️ Здесь тебя поймут и помогут
Download Telegram
БИНГО ПРИЯТНЫХ
МЕРОПРИЯТИИ


Выбери 1-3 и выполни на этой неделе.

Если ничего не подошло, придумай свои…

напиши в комментарии, вдруг кому то тоже понравится идея 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
#ВзавершениеГода
Мы учимся через опыт


А присвоение этого самого опыта еще и создает дополнительные психологические опоры внутри нас.

Поэтому вот задание на подведение итогов 2023.

Предлагаю для этого воспользоваться галереей фото вашего телефона. Возьмите листочек, ручку, заварите чай и неспешно проматывая фото ответьте на эти вопросы:

1. Какие значимые и запоминающиеся события произошли у вас за этот год? (События как хорошие, так и негативные — все, что вспоминается ярко).

2. Каким этот год был для вас?

3. Какие события из 2023 навсегда останутся в вашем сердце?

4. Учитывая все то, что вы вспомнили — какое слово/образ/метафора ассоциируется у вас с 2023?

Попробуйте не отвечать с наскока — замедлитесь, налейте себе чаю, посмакуйте каждый вопрос. Сделайте из вопросов и упражнений своеобразный ритуал, в который хочется возвращаться.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ВопросПсихолога



Незамеченный ресурс.

«На Вашем месте многие люди оказались бы в гораздо худшем положении. Как Вы сумели удержаться на таком уровне? Что помогло Вам?».

Ответы можете записать в комментариях или просто подумать для себя, это может оказаться полезным 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ВзавершениеГода

Про опоры которые есть, были и будут.

Попробуйте в завершении года взять из него свой опорный опыт, который может помочь вам двигаться в этой жизни дальше.

А для этого поисследуйте свой опыт через эти вопросы:

Были ли вы в этом году опорой для кого-то? За счет каких своих качеств вам это удавалось?

А кто был опорой для вас? Чего вам не хватало в себе и вы запрашивали у других?

Если в этом году были тяжелые для вас события, благодаря каким качествам в себе вы с ними справились?

Какие качества в себе вас удивили в этом году? Что вы точно хотите присвоить и пользоваться в жизни и дальше?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😇 Мира и добра

ТЕСТ
“Наши страхи”!

‼️ Нажмите на фото, не задумываясь, выберите то, что больше всего привлекает ваше внимание и напишите в комментариях (чтобы не забыть 😄),

А завтра дам расшифровку ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀 ОТВЕТЫ к тесту “Наши страхи”!

Девочка
Если первый взгляд упал на малышку, то это говорит о том, что у вас остались подавленные еще во младенчестве эмоции или, возможно, есть бессознательная травма. Страхи прошли с вами через всю жизнь, оставив отпечаток на взрослом.

Бабочка
Вы когда-нибудь чувствовали связь с потусторонним миром? Вероятно, ваш взгляд направлен на прошлое, а не настоящее, вы все время стараетесь найти потерянную частичку себя или человека, давно покинувшего вас.

Клубника
Когда внимание привлекает клубника, это в первую очередь говорит о страхе отношений или ране безответной любви. Отсутствие любви в детском возрасте тоже ведет к такому состоянию. С одной стороны вы хотите близких отношений, а с другой - все время их отрицаете или намеренно прерываете.

Череп
Страх смерти - это нормальное чувство любого человека. Если вы увидели череп сначала, то, вероятно, это чувство беспокоит и вас. Главное, чтобы он не вырос внутри вас и не заполнил все ваши мысли.

Деревья
Деревья на рисунке символизируют двойственную натуру. У вас часто меняется настроение, мнение, вы не можете определиться и сделать выбор. Все это проекция ваших эмоций и подавленных страхов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
БИНГО ПРИЯТНЫХ
МЕРОПРИЯТИИ


Выбери 1-3 и выполни на этой неделе.

Если ничего не подошло, придумай свои…

напиши в комментарии, вдруг кому то тоже понравится идея 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM