#творчество #размышленияпсихолога

Вчера была на лекции Елены Бежан «Зеркало внутреннего «Я»: путешествие в мир искусства и потребностей», проходившей в Русском музее.

Говорили про то, как искусство воздействует на наши эмоции, какие психологические процессы происходят, когда мы смотрим на картину, как произведения искусства могут помочь в самопознании и что такое музейная арт-терапия.

Из любопытных фактов (согласно исследованиям Института Джоанны Бритс):

- природа в произведениях искусства, т.е. созерцание пейзажей, снижает уровень кортизола (гормона стресса)

- абстрактное и провокационное искусство может, наоборот, повышать уровень стресса из-за неоднозначности

- психофизиологические показатели испытуемых (уровень кортизола, дофамина, чсс) различались в зависимости от того рассматривали ли они репродукции или оригиналы произведений

- процесс созерцания искусства способствует выработке дофамина (гормона счастья).

Искусство – исцеляет. И это не просто красивая фраза.

В Европе и некоторых Азиатских странах существует проект «Музей по рецепту». В рамках этого проекта врачи-психиатры выписывают пациентам с депрессивными и тревожными расстройствами рецепт на посещение музеев.

А в итальянских музеях проводят йогу, арт-терапии и другие психологические мероприятия.

В этом смысле музей становится не просто вместилищем данных и образовательной средой, но и вместилищем эмоций и чувств.

Было интересно и вдохновляюще. Для меня созерцание картин - испытанный способ заземления, замедления и восстановления ресурсов.

Также это отличный способ самопознания.
И как психотерапевту мне было любопытно поглубже окунуться в арт-терапевтические техники, я вижу в них действительно большой потенциал для личностного роста клиентов и для помощи людям в тяжелом эмоциональном состоянии.

Во второй части лекции мы знакомились с некоторыми техниками, которые как раз способствуют процессам самопознания, ниже в постах поделюсь:)