Мы можем проектировать наше счастье.

Существует слишком много мест, где мы ищем счастье. Но, возможно, мы ищем его совсем не там...

Читаю сейчас книгу "Hygge дома: секреты уюта по-датски".

Если в кратце, то Хюгге - это ситуативное чувство легкости и удовольствия, наслаждения здесь и сейчас, а также атмосфера, которая состоит из вашего отношения к людям, находящимся рядом, настроения встречи и ощущения физического пространства.

И вот короткая памятка, по Архитектуре счастья:

Начните наблюдать за своими ощущениями в разных местах.

Что же такого в месте, где вы чувствуете себя уютно и расслабленно?

Подумайте, что можно позаимствовать оттуда, чтобы дома вы ощущали то же самое?

Я часто привожу с моря камушки и ракушки.

А еще нарисовала картину с морским пейзажем. И каждый раз, когда смотрю на нее, чувствую покой и безмятежность.

А на фото мой личный хюгге-терапевт Массандра:)

А если ищите медитативное и терапевтическое чтение, то вот здесь делюсь своими впечатлениями о двух современных романах в стиле хюгге:
https://xn--r1a.website/mybooks_myllove/62

Приехать на виллу и заболеть ангиной: done✅

#вестисписательскихполей

Давно не рассказывала вам о моем писательском пути.

Сегодня хочу поделиться своей радостью и гордостью: я отправила свой первый рассказ на писательский конкурс!

Ух! Как мне было волнительно! Но, дело сделано💪 Сижу, довольно мурлыкая😻

Великолепная Татьяна Черниговская о счастье.

Рекоммендую:
https://youtube.com/watch?v=kurGuUFTF_g

Была сегодня на фабрике шелка. Первый раз вживую видела весь жизненный цикл шелкопрядов.

И вот подумалось: чтобы превратиться в бабочку, шелкопряд в детстве живет в прочном и безопасном коконе...

И кажетсе мне, что такой кокон в детсве нужен не только шелкопряду...

Сегодня утром провела в Дананге "Завтрак с психологом".

Тема была: "Мой ресурсный путь."

Работали с помощью МАК.

Как же я соскучилась по очным группам!
В последние два года всю работу веду в онлайне. А тут: живые лица, живые глаза! Тепло❤️

Подустала с непривычки) И в тоже время наполнилась)
В благодарности к участникам и к месту❤️

Ушел Рю Мураками. Время перечитывать «Детей из камеры хранения»

Недавно ушел из жизни Рю Мураками — и сразу важная ремарка: пожалуйста, не путайте его с Харуки Мураками.

Если Харуки — это меланхоличный джаз, котики и мистический реализм, то Рю — это главный бунтарь, анархист, панк и деконструктор японской прозы.
Его смерть — огромная потеря для литературы, и это известие мгновенно вернуло меня в мои 19 лет.

Первый курс психфака, я подрабатываю в питерском «Буквоеде», и мне в руки попадает его культовый роман «Дети из камеры хранения».

Тогда эта книга меня просто поразила. Она идеально, как влитая, легла на подростковый мозг. Этот безумный, яростный коктейль из психоделики, жесткого урбанизма, разрушения и внутренней боли казался манифестом свободы.

В центре истории два сводных брата — Кику и Хаси. Матери бросили их младенцами в жарких, удушающих ячейках камеры хранения на токийском вокзале. Мальчики выжили, но этот первородный ужас брошенности навсегда остался в их ДНК. Один пытается заглушить внутреннюю пустоту через разрушительный спорт и ярость, второй — через деструктивную музыку и эксцентричное пение. А фоном идет поиск загадочного токсина «Датура», способного уничтожить этот бетонный мегаполис, который их не принял.

Вспоминаю сейчас этот роман и понимаю, что в свои 41 я вижу в нём уже совсем другие пласты:

1. Взгляд терапевта на раннюю травму.

Сейчас, имея за плечами жизненный опыт и психологическую базу, на эту книгу смотришь совершенно иначе. Это же гениальная, хоть и утрированная клиническая картина тяжелейшего ПТСР и дефицита безопасной привязанности. То, что в 19 лет казалось «крутым бунтом», в 41 видится как отчаянная, трагическая попытка двух травмированных детей справиться с психосоматическим кошмаром.

2. Осознание токсичности «бетонного мира».

В юности ты сопереживаешь героям. В зрелом возрасте начинаешь видеть масштабную социальную критику Рю Мураками. Камера хранения — это метафора современного мегаполиса, который конвейерным методом штампует одиночество.

3. Другое восприятие финала.

Интересно проверить, останется ли концовка романа для меня актом освобождения, или теперь я увижу в ней глубокую экзистенциальную трагедию невозможности исцеления.