Однажды моя коллега сказала фразу, которая надолго запала мне в душу

Мы вели сложную терапевтическую группу, людей было много. Когда группа закончилась и мы собирались домой, она сказала: «Знаешь, Ань, иногда после дня работы мне хочется просто копать. Выйти из машины в лесу и копать».

Мы живем в мире процветающего интеллекта. Нас окружают сложные вещи. Например, компьютер, на котором я пишу эту статью. Он сложный. Я даже несильно понимаю, как он устроен. Телефон, проектор, холодильник, интернет – меня окружает много сложных вещей. И это здорово! Эти сложные вещи помогают мне работать и облегчают жизнь. Но в мире сложных вещей мы и сами становимся сложными.

Мы придумываем сложные виды отдыха. Поход на неделю норвежского интеллектуального кино, ретрит в Индию с погружением в осознанные сновидения, 10-дневная медитация с великим гуру. И забываем, что если мы день работали головой, то нужно сесть в машину, уехать в лес и копать. Простые вещи: ремесло, рукоделие, прогулка на свежем воздухе – отрезвляют ум, очищают душу. А главное – с ними мы отдыхаем. Я ходила на неделю норвежского интеллектуального кино. Это было здорово! Но отдохнула я дома, вышивая крестиком.

Мы постоянно думаем о том, как бы духовно развиться, но забываем, что духовность живет не в Индии, не в сложной медитации и не в интеллектуальном кино. Духовность для меня – это осознанность в простых вещах. Когда я просто делаю ужин, с любовью думая о домашних. Когда я просто убираюсь в доме. Когда я просто вышиваю или просто зажигаю свечи с наступлением темноты. Для меня магия в том, чтобы смотреть на луну и видеть, какая она удивительно красивая, а не в произнесении сложных слов или взмахах руками. Я с удовольствием поеду на ретрит в Индию, но я не уверена, что там я найду больше духовности, чем в рассказах бабушки о детстве в деревне. А мысли, которые приходят ко мне за мытьем посуды, иногда намного полезнее, чем часовые медитации.

«Бог живет в мелочах», – говорил Густав Флобер. А я добавлю: Бог живет в простоте. Там, где просто, там, где тихо, и там, где работается руками, живет духовность. Не забывайте о простых вещах. Они намного важнее сложных.

Анна Духарева

____________________________________
Согласны с автором? Где живет ваш Бог?

Осознание счастья✨

Нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений.

Осознание счастья✨

Перед любым испытанием скажите себе: получится — хорошо, а не получится — еще лучше. Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем. С этим легким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.

Вадим Зеланд

Осознание счастья✨

Разреши другим разочароваться в тебе.
И ты будешь свободен жить так, как ты на самом деле чувствуешь.

Разреши себе не нравиться другим.
И ты сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь.

Разреши себе успевать не все. И ты будешь успевать то, что действительно важно.

Разреши себе грустить или злиться. И ты больше не будешь страдать от тревоги.

Разреши себе уставать и отдыхать, когда ты устал. И ты сохранишь и преумножишь своё здоровье.

Разреши себе завидовать. И ты получишь ориентиры, в какую сторону двигаться.

Разреши другим быть другими. И у тебя прибавится энергии, которая в противном случае тратится на оценку, критику или одобрение чужих действий.

Разреши себе быть слабым. И ты узнаешь, что ты намного сильнее, чем думаешь.

Разреши себе не иметь оригинальных хобби и в чём-то не разбираться. И жизнь станет ярче и интереснее.

Разреши себе горевать о потерях. И сложные чувства не проникнут в твои очередные начинания и новые отношения.

Разреши себе быть обычным. Ты расслабишься и тут же станешь по-настоящему уникальным.

Разреши себе быть неидеальным ребёнком и не самым лучшим родителем. И ты сможешь сформировать настоящую близость со своей семьей.

Разреши себе говорить, что тебе не нравится. И ты освободишь окружающих от необходимости догадываться и нести ответственность за твоё настроение.

Разреши себе злиться. И ты постепенно научишься отстаивать свои границы.

Разреши себе отчаиваться и прожить бессилие. И жизнь предоставить тебе новые, более крепкие опоры.

Разреши себе быть неэффективным. И ты узнаешь, что твоя ценность не в результатах.

Разреши себе опуститься на эмоциональное дно. И ты выплывешь с жемчужиной в виде новой жизненной ценности.

Разреши себе быть и размещать в пространстве жизни любые, даже самые неугодные чувства. И тогда ты научишься радоваться в полную силу, искренне и без страха.

Катерина Суратова

Осознание счастья✨

Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Вселенная отвечает на чьи-то молитвы через тебя.

Осознание счастья✨

Хочется по второму кругу - июнь, июль, август...

Осознание счастья✨

КАК ВЫГЛЯДИТ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ВАС НЕ ЛЮБИТ?

Говоря простым языком, это самое обычное равнодушие, которое порой не так легко распознать - «нелюбовь».

Нелюбовь — это когда нельзя мешать. Разговаривать, смеяться или лезть с объятиями.
Нельзя рассказывать о своих переживаниях — это глупости, а не переживания.
Нельзя что-то просить — надо понимать, что сейчас трудное положение.
И вообще, зачем тебе это?
Нельзя рассчитывать на помощь, взрослые люди должны самостоятельно справляться.
Даже если им пять лет. Это уже солидный возраст.
А если тридцать пять — это вообще старость. И нечего так наряжаться в таком почтенном возрасте.

Нелюбовь — когда не ругают особо, но и не хвалят. Не замечают. Когда неудобно есть при близком человеке — он может сказать, что ты много ешь.
А приготовленную тобой еду человек съест и ничего не скажет.
И не заметит усилий, когда приберешься и цветочки в вазочку поставишь.
Нелюбовь — когда ничего нельзя. Когда раздражаешь, мешаешь, лезешь, несешь чушь, выносишь мозг, сиди смирно в уголке и жди, когда тебя поведут гулять.
И не скули, не ной, не реви, — смирно сиди и жди.
Когда не заступаются и говорят: сам виноват! — это нелюбовь.

Когда ничего не дарят — нелюбовь.
Когда жалко денег на тебя — это нелюбовь. Это не ненависть.
Это иногда еще хуже, потому что ненавидят за что-то, из зависти, например.
И можно уйти или сдачи дать. А не любят — просто так.
Хотя говорят: «да люблю я тебя, только отвяжись, опять ты за свое!».
Вот это и есть — нелюбовь. И от нее умирают. Особенно дети. И взрослые люди, которые беззащитны и чувствительны.

Нелюбовь делает человека робким, неуклюжим, зажатым и некрасивым; он боится все испортить, помешать, раздражить…
Тут ничего не поделаешь; если есть силы — надо уходить хоть с узелком на палочке.
Или хотя бы ясно понять — это нелюбовь. Не любовь.

Анна Кирьянова

Осознание счастья✨

Жизнь коротка. И надо уметь.

Надо уметь уходить с плохого фильма.
Бросать плохую книгу.
Уходить от плохого человека. Их много.

Дела не идущие бросать. Даже от посредственности уходить. Их много. Время дороже.

Лучше поспать. Лучше поесть. Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду…

Михаил Жванецкий

Осознание счастья✨

Кoгда-тo бабушка дала сoвeт:

"Если тeбe тяжeлo, иди малeнькими шагами. Дeлай тo, чтo дoлжна, пo чуть-чуть, - пoяснила бабушка.

- Нe заглядывай в будущee. Нe думай дажe o тoм, чтo случится завтра.

Пoмoй пoсуду. Вытри пыль. Напиши письмo. Свари суп. Видишь? Ты идёшь малeнькими шагами. Сдeлала шаг, oстанoвилась, пeрeдoхнула, пoхвалила сeбя. Пoтoм другoй. За ним трeтий. Ты сама нe замeтишь, как твoи шаги станут ширe.

Наступит врeмя, кoгда ты смoжeшь пoдумать o завтрашнeм днe бeз слёз".

Елeна Михалкoва "Кoмната старинных ключeй"

Осознание счастья✨

Один мудрый старец сказал ☝️

"Целый день ты ходишь, работаешь, думаешь, видишь, слышишь, ешь... Все части тела работают на тебя (руки, ноги, глаза, уши, мозг...), помогают тебе делать то или иное дело.

А ночью, когда ты спишь, они отдыхают. Все они находятся в покое. Но есть одна часть тела, которая круглые сутки на тебя работает без остановки - это твоё сердце. Поэтому, когда твоё сердце чего-то хочет, не обижай его, дай ему, что оно хочет..."

Осознание счастья✨

Затаив дыхание, можно бесконечно смотреть на обыкновенные чудеса, главное из которых - сама жизнь.

Лиля Град

Осознание счастья✨

Август хочется есть большой ложкой, щедро разливая остатки тепла.

Ведь в августе, каким бы жарким он ни был, тепло совсем другое. Август греет, как легкий свитер, связанный из зеленых березовых листьев, который почему-то пахнет спелыми яблоками.

Август - это сумерки лета, напоенные отголосками июльского зноя и приправленные свежестью сентября. Этими легкими сумерками хочется дышать, с удивлением наблюдая, как день ото дня воздух становится прозрачным.

В августе вновь хочется стать романтичным и зажигать по вечерам керосиновую лампу. И чтобы за круглым столом пили чай и пахло яблочными пирогами. Хочется вспоминать лето, которое еще не закончилось, но тоска по которому уже поселилась в сердце.

Катя Аксенова

Осознание счастья✨

Не надо обнимать целый мир…
Он в этом не нуждается…
Обнимайте свою собственную жизнь и её благодарных обитателей…

Лиля Град

Осознание счастья✨

Я наконец-то освободилась от призраков прошлого и просто живу.

Я больше не ищу в себе плюсы и минусы, и нравлюсь себе такой, какая есть.

Я перестала бежать за мечтой, наслаждаясь дождливыми осенними днями и жаркими летними вечерами.

Я благодарна всем, кто рядом, и тем, кто не задержался надолго.

Мои ошибки - мой опыт, но и это неплохо. Я не жалею о потерянном и никого не держу. Мне не нужна дружба по расчёту и любовь на время.

Я дышу... а всё остальное, ерунда.

Осознание счастья✨

Наверное, спокойствие на душе – это и есть счастье...❤️

Осознание счастья✨

Что произойдет, если обо мне будут думать плохо

Спроси себя: «Что реально, физически со мной произойдет, если кто-то там где-то там будет думать обо мне плохо? Если кто-то не сможет принять меня как есть? Если где-то люди будут обсуждать меня за глаза, причем я не буду об этом знать? Что произойдет со мной в этом случае?»

Ответ простой: НИ-ЧЕ-ГО. С ТОБОЙ НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ. Всё это произойдет с кем-то где-то, а не с тобой. И это будут уже их проблемы, а не твои. Их невозможность принять кого-то и защита при помощи отвержения.

Так что хватит бояться, что кто-то где-то что-то там о тебе подумает. Хватит прятаться за это. Начинай действовать. Делать то, что реально хочешь. О чем мечтаешь, но стесняешься. О чем только думаешь, но еще никогда не пробовал. Поехали!

Доброго дня тебе!

Аглая Датешидзе

Осознание счастья✨

Вчера я выплакала глаза, а сегодня не могу прекратить улыбаться.

Жизнь забавна на этот счет. В один день смерть кажется единственным выходом, а на следующий день жизнь кажется самой великой вещью.

Тебе просто нужно пройти через это, потому что у тебя будут дни, когда ты будешь постоянно плакать, и дни, когда ты предпочел бы быть мертвым.

Но каждый раз в эти промежутки будут и такие дни, когда ты будешь постоянно улыбаться, а твой смех будет таким ритмичным, что мысли о жизни пробудят тебя.

Верь мне, когда я говорю, что ты найдешь счастье. Верь мне, когда я говорю, что жизнь продолжается, а падения и взлеты — это нормально. Тебе просто нужно продолжать пробиваться, потому что есть столько всего, что стоит увидеть.

Осознание счастья✨