Осознание счастья
77.3K subscribers
2.95K photos
577 videos
8 files
1.66K links
Mиp принaдлeжит тoму, ктo емy paд

По рекламе: @xroksana
Download Telegram
В нашей семье было принято скандалить до истерики, оскорблять друг друга ниже плинтуса, а потом делать вид, что ничего не произошло, все друг друга любят, все хорошо. Мама так и говорила: я всего лишь сделала замечание. А ничего, что после ора и рукоприкладства просто хотелось выброситься в окно? Ну, что ты так все близко к сердцу принимаешь, милые бранятся - только тешатся. Мы же семья.

Тринадцать лет психотерапии я узнавала, что такое "нормально", а что такое "ненормально".
Году примерно на третьем обучения я пришла на организованный в МИГИПе тренинг по домашнему насилию от центра помощи женщинам Ярославна. И я узнала, что насилие - это не только когда тебя избивают ногами (а это у нас тоже было). Это когда тебе выедают мозг, доказывая, что ты ничтожество.

После этого тренинга я осознала, что вся моя жизнь - это сплошное насилие: все его виды. Я вышла замуж, чтобы сбежать из насилия. Но вокруг меня продолжало быть нормальным рассказывать мне, как я должна себя вести, какой я должна быть, чтобы меня любили и прочая, и прочая. Я прекратила отношения со всеми членами семьи, поскольку каждое общение (даже по телефону) доводило меня до недельного провала в травму.

И только после развода, когда я смогла пережить одиночество и осознать, что мне лучше быть одной, чем травиться чужим недовольством, я смогла принять решение, что больше никогда в моей жизни не будет ни одного человека, который позволит себе повысить на меня голос или оскорбить то, что мне ценно.

А Саша мне помог осознать еще одну вещь: если тебе в человеке что-то не нравится, и ты не можешь с ним спокойно об этом договориться, то либо ты принимаешь его таким, какой он есть, либо расстаешься. Не зачем мотать друг другу нервы.

И уж точно нет никакого смысла "мириться", если тебя оскорбили до мозга костей, потому что люди, как показал опыт, не меняются. Сколько ни давай им шансов, пользуются этим шансом, чтобы осознать, что натворили, процента два людей, не больше. Многие каются, что осознали, но это никак не меняет их действий. Осознание - это не просто "я подумал", это "я изменил свои действия".

Нина Рубштейн

Осознание счастья
Есть особенный вид любви. Когда Вас любят так, что Вы вспоминаете себя настоящего, уже давно самим собой забытого.

Это не всепоглощающее чувство, срывающее голову. Как раз наоборот. Это такая любовь, которая помогает увидеть себя благодаря тому, что Вас любят. Это то чувство, когда благодаря одному человеку Вы находите то, что так долго прятали от всех и сами забыли, насколько Вы уникальны.

Это происходит в тот момент, когда Вы встречаете человека, который видит в Вас именно Вас. Не пытается изменить или сломать, и Вы сами чувствуете, что рядом становитесь лучше. Вы не играете. Вы становитесь самим собой. Вы снова можете любить и себя, и другого человека, потому что именно такая Любовь помогает откопать себя.

Мы всегда, как к магниту, тянемся к тем, кто «вытаскивает наружу» нас Настоящих.

Василиса Володькина

Осознание счастья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Берегите себя:
— не работайте на износ...
— не переживайте по пустякам...
— купайтесь в счастливых моментах!

Доброе утро, Мир☀️

Осознание счастья
​​🍁У бабушки всю жизнь было железно:
— Поднялась? Ставь чайник…

А жизнь бывала разной…
И железной, и стальной, и бетонной, и картонной, и мечущей отточенные ножи в спину…
Репрессия. Тюрьма. Война. Ссылка. Возвращение в никуда. Ни к кому. Вдовство. Нищета. Скитания. Безысходность. Одиночество.
Не до депрессий…
А, может быть, и до них… но что она могла с ними поделать…
Одна с двумя детьми, без пособий, помощи, поддержки…
Только одно — ставить свой чайник…

И она ставила…
Всегда…
Сколько помню бабушку, столько помню её вечно пышущие чайники…
И крепчайший индийский… это себе…
И в отдельном прозрачном — зелёный с травами и листьями… это для всех остальных, для кого крепка была её жизнь точно так же, как и чай…
И ни разу — ни разу, чёрт возьми! — не видела я её в суете, в страхе, в мелочной обиде…
Твёрдо стояла на своих сухих и длинных ножках…
Не было денег — варила картошку и пекла преснушки…
Не было одежды — перелицовывала свой старый сарафан…
Нервничала — покрывала сильной лингвистикой обстоятельства, и жила дальше…
Как жалела я одно время, что не дожила она до того времени, когда я уже могла, могла, могла…
Могла дать ей другую жизнь, полный достаток, и удовольствия, которые легко покупаются за деньги…
Жалела, а потом поняла — она не стала бы счастливее в дорогой шубе, и с икрой на завтрак…
Не теми нитками была пошита…
Это её, тогдашнюю, к нам бы сейчас, сюда…
Чтобы посмотрела, как мы тут писаемся от короновирусов, инфляций, обнулений…
Чтобы посмотрела, матернулась, да поставила свой старый зелёный чайник, который ни за что не хотела менять на другой, и который так и прогорел на плите за четыре дня до её смерти…

Надо жить…
Надо жить, наплевав на коронавирусы, инфляции, обнуления…
Надо жить, оставив суетливые войны за кусок послаще, да место потеплее тем, у кого зад шибко мёрзнет, да желудок нещадно чешется…
Надо жить свою жизнь, не дожидаясь другой…
Надо жить своими календарями, своей любовью, своими радостями и горестями…
Надо ставить свой чайник, дорогие мои…
Потому что нельзя расплачиваться собой за чужие игры…
Нельзя… слышите…
Банально, но жизнь одна…
Ещё банальнее — она быстро проходит…
Ставьте чайник…
Живите сейчас…

Лиля Град

Осознание счастья
Освoбoдив свoю жизнь oт 13 ненужныx вещей, Bы пoчувcтвуете пpилив cчacтья и удoвoльcтвия.
Hе пpоcто пpoчитaй… Пoпpoбуй!

1. Ocвoбoдитеcь oт пoтpебнocти вcегдa дoкaзывать cвoю пpaвоту.
2. Пеpестaньте вcе кoнтрoлирoвaть.
3. Пеpеcтaньте пеpеклaдывать вину.
4. Ocтaнoвите негaтивный рaзговop c сoбoй.
5. Пpекpaтите жaловаться.
6. Oткaжитеcь oт кpитики.
7. Оcвoбодитеcь oт пoтребности пpoизвoдить впечaтление нa другиx.
8. Переcтaньте coпpoтивляться переменам.
9. Hе нaвешивaйте яpлыки.
10. Oтпуcтите пpoшлoе.
11. Ocвoбoдитеcь от cтpaxoв.
12. Пеpестaньте oправдывaтьcя.
13. Пеpестaньте пpoживать жизнь ожидaниями дpугих людей.

Осознание счастья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как пoгoваpивал oдин йoг: "Ecли pядoм никoгo нет - любите пpocтpанcтвo".

Доброе утро, Мир☀️
​​У нас традиция была в семье. Всегда провожать друг друга у окна.

Махать рукой другому, пока тот не скроется за поворотом. Потом быстро перейти из кухни по длинному узкому коридору в комнату, чтобы еще и с того окна помахать, которое выходит на другую сторону знакомой улицы с высокими тополями вдоль дороги.

Когда я была маленькая - я с радостью махала. Мне очень нравилось это делать. В 14 стеснялась и просто оглядывалась посмотреть на окно - было как-то стыдно махать (я же не маленькая!). С 18 сильно уставала, совмещая работу и стационар, поэтому часто (чего греха таить) опаздывала на пары и родители уходили раньше...

Сейчас, почти в 37, я делаю «лунную походку», и все виды танцев(которые знаю) по 15 секунд каждый. Иногда могу «ласточку» сделать. Родители стоят возле окна и машут мне. И я знаю, что они улыбаются или смеются. «Анна... как всегда…» - скажет папа. Я нарисую огромное сердце руками, отправлю по 5 воздушных поцелуев с каждой руки… и еще немного «лунной походки» (с другой стороны улицы между высокими тополями) прежде, чем уйти. А по дороге снова и снова загадывать самое главное желание - чтобы подольше в этом окне горел свет, чтобы там было ДВА силуэта… чтобы было больше моей такой жизни, куда я могу возвращаться, чтобы рассказать, вздохнуть, обнять... и потанцевать потом среди мира на глазах у всех кому интересно, но только ради двух улыбок, которые не видно на таком расстоянии, но я точно знаю, что они есть.

Анна Энберт

Осознание счастья
Говорят, что испытания человеку даются по силам.

Самым сильным достается одиночество. Это привилегия морально зрелых людей. Слабых оно пугает, озлобляет, выматывает, опустошает, разрушает.

Для сильных одиночество не повод для депрессий, не трагедия, а осознанный выбор, время и возможность для саморазвития и самопознания, зона комфорта, стиль жизни, глоток свежего воздуха, правильнее сказать — место, куда они уходят, чтобы подышать.
А ещё это качество характера — способность ничего не требовать и не ждать от других.

Люди, которые не боятся одиночества, не боятся ничего вообще. Они уже давно сожгли свои слабые стороны, став неуязвимыми для чужих интриг...

Осознание счастья
Лучший тип людей – это люди, которые приходят в вашу жизнь, и заставляют вас видеть солнце там, где вы раньше видели облака.
Люди, которые верят в вас так сильно, что вы тоже начинаете верить в себя.
Люди, которые любят вас, просто за то, что вы есть. Цените таких людей.

Осознание счастья
Подруга сегодня рассказала историю. Ее кавалер пригласил на дачу. Подруга надела сарафан и шляпу, бросила в сумку купальник и крем от загара, купила бутылку вина и приехала в гости.

На даче мама. И вот эта дивная женщина сначала рассказала два часа какой чудесной хозяйкой была ее бывшая сноха.. Нет, сначала она, конечно, была к жизни не приспособленная лентяйка, но потом свекровь ее так обучила, что она одной рукой борщ готовила, а второй пирог с меренгой и франжипаном.

А в завершение этой приятной беседы подруге моей вручают сковороду и предлагают удивить хозяев своими умениями и на скорую руку приготовить что-нибудь незамысловатое. Барашка с мятным желе.

Подруженька моя сказала, что на ночь есть вредно и сыта она по горло. Поправила шляпу и вызвала такси.

Похожая история случилась со мной лет двадцать пять назад. Ухаживал за мной один молодой человек. Это сейчас у меня из достоинств только жизненный опыт и чувство юмора. В те далекие времена, я блистала не только остроумием.

И вот. Пару раз мы прогулялись по парку. Покатались на качелях. Смеялись. И мимолетный поцелуй был прекрасен. А еще мы оба играли в Counter-Strike.

Следующий шаг. Меня приглашают в гости. Поиграть на компьютере, конечно. Я купила пирожные, а может это был торт, за давностью лет не помню уже. Надела джинсовое платье на пуговичках и с разрезами. И в назначенный час звоню в заветную дверь панельной девятиэтажки в спальном районе.

В квартире, кроме хозяина, оказались еще две девицы.Кавалер принимает угощение и вручает мне тряпку. Потому, что ему надо определиться кто из нас лучшая хозяйка. А я с детства помню Бабушкино: «еще я за мужиками в очереди не стояла». Правда бабуля говорила не про целого мужчину, а про его детородную часть.

Я забрала свой торт, помахала кавалеру рукой, и позвала девчонок пить шампанское. Потому, что конкуренция - это вообще не мое.

На самом деле у этого явления есть термин «триангуляция» обозначающий достаточно жесткую форму манипуляции, когда один из партнеров приглашает в отношения других людей с целью конкуренции за себя. Это могут быть бывшие, потенциально-будущие, тайные или явные любовники или любовницы, и даже недоступные, но совершенно прекрасные Моники Беллуччи, все равно кто, но на чьем фоне вы всегда будете чуть-чуть подпрыгивать ради своего партнера, доказывая, что вы лучше и достойнее.

Не надо вам этого. Если вам кто-то говорит: «сделай ради меня вот это, докажи, перепрыгни, служи», но все равно у Любы грудь больше, ау Люси оладушки пышнее, закрывайте эту дверь. Не пихайтесь в этой очереди. И помните слова моей бабушки. Сейчас даже за курами и капроновыми колготками очередей нет, не надо и начинать.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

Елена Пастернак

Осознание счастья
Август надо цедить медленно, как грушевый ликер.

Наливать в маленькую рюмочку, отхлебывать по капельке, а сквозь рюмочку смотреть на солнце.

Августовские ночи надо разбавлять огоньками свечей, молоком, налитым в плошку для домового, мурлыканьем кота и стрекотом кузнечиков.

Августовские дни надо закладывать меж страниц книг, как закладки, чтобы потом вытряхивать их жар в промозглом ноябре достав эту книгу с полки.

И заклинаю вас, ну не кричите вы на всех углах «ой, вот и август, вот и осень».

Ну куда вы торопитесь?

Остановите часы.

Пейте по капле.

Рэй Брэдбери

Осознание счастья
Есть такая легенда: когда Бог изгнал из Рая Адама и Еву, один из ангелов так любил их, что попросил разрешения их сопровождать. "Люди будут платить тебе чёрной неблагодарностью за твою любовь и преданность! Само твое имя они будут использовать, как ругательство! Ты все еще хочешь идти с ними?", - спросил Бог. "Да", - кротко ответил Ангел.

Его имя было - Собака.

Осознание счастья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мыcль – мaтepиaльнa, и caмыe нeвepoятныe жeлaния – иcпoлнимы.

Доброе утро!

Осознание счастья
Кажется, секрет счастья стал намного ближе:

«Оставьте в покое себя» — мне хочется шепнуть это многим на ухо для того, чтобы они перестали вечно в себе ковыряться, отыскивать недостатки, сравнивать с другими, стегать за прошлое, гонять до будущего, изъедать за совершённые ошибки, доводить до совершенства…

И никогда при этом не жить… Никогда…

Оставьте в покое своих детей:

– Перестаньте думать, будто вы точно знаете, что нужно им для счастья…
– Перестаньте жить за них из лучших побуждений…
– Перестаньте дрессировать их под свои команды, поощряя только за послушание…
– Перестаньте устанавливать для них неоспоримые барьеры, навсегда отбивая хорошую привычку думать самим…
– Перестаньте нагружать их своими амбициями, пытаясь компенсировать свои неуспехи теми успехами, которые им не нужны…
– Перестаньте задувать им в одно место, позволяя всё, и выращивая на деле отменных потребителей…
– Перестаньте думать, что они всегда должны соответствовать вашим ожиданиям…

Оставьте в покое любимых — Они просто любят вас…

И вы просто любите их в ответ, а не приписывайте им своих мыслей, и тех черт, которыми они не обладают.
Не обременяйте их всеми своими желаниями сразу.
Не воспитывайте и не перевоспитывайте их.
Не требуйте бесконечных доказательств любви.
Не унижайте контролем и патологичной ревностью.
Не обделяйте их правом на самих себя, и на личную территорию.
Не превращайтесь в их хозяев.
Не изводите критикой и непомерными требованиями…

Оставьте в покое весь мир, просто оставаясь частью его, и не претендуя на свою особую значимость…
Просто любуйтесь им…
Просто делайте свою долю выпавшей на вас работы…
Просто создавайте то, что вам по силам…
Просто принимайте ход жизни…

Просто живите, наконец…

Нет, друзья мои, это не советы. Это наблюдения. Многолетние.
Наблюдения за тем, что чаще всего является причинами для несчастья…

На первом месте — вот это: ХРОНИЧЕСКОЕ НЕУМЕНИЕ ОСТАВЛЯТЬ В ПОКОЕ ВСЕХ, ВКЛЮЧАЯ СЕБЯ САМИХ…

Можно попробовать успокоиться…

Автор: Лиля Град

Осознание счастья
А добрые люди накормят бездомную кошку…
Их души сияют, как люстры в вечерних окошках…
А злые зачем-то пинают дворнягу ногами,
Не зная, что могут остаться на улице сами…

А добрые люди помогут чужим, незнакомым…
Под небом пушистым они, как под крышею дома…
Им нравится снег и цветение ранних фиалок…
И мир меркантильный в сравнении с ними так жалок…

А люди хорошие дарят улыбку прохожим
И искренне верят, что зло быть сильнее не может.
И воздухом зимним, как чудом земным, наслаждаясь,
Они будут верить в добро, даже не сомневаясь…

А злые и чёрствые люди клянут непогоду,
И солнце не то, и дожди… Зря потеряны годы…
И дети шумят, окружают одни идиоты…
Ночами считают они под подушкой банкноты…

А добрые люди молитву прочтут на рассвете
И скажут «Спасибо за то, что здоровые дети,
Что мама жива и семья не распалась с годами,
За то, что волшебное небо сегодня над нами…»

А злые всё копят на сердце ненужные чувства…
В их душах от этого так неуютно и пусто…
И светят у них только люстры в вечерних окошках…
А добрые люди накормят бездомную кошку…

Ирина Самарина-Лабиринт

Осознание счастья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
...а когда она возвращалась вечером домой, её непременно встречал на
пороге её рыжий кот. И они вместе шли заваривать ей чай и наливать ему в миску молоко. И все её проблемы становились какими - то далекими и не важными.

Анна Корягова

Осознание счастья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всегда ожидайте лучшего, ибо вы всегда получаете именно то, чего ожидаете..

Осознание счастья
В Японии есть легенда:

Когда человек уходит в Небеса, Бог, чтобы он не скучал, дарит ему окошко, в которое видно его родных и друзей. На окошечке стоит в горшочке цветок и к веточке привязан колокольчик.

Когда кто-то вспоминает человека - звенит колокольчик, когда говорит о нём хорошие слова - светит солнце, а когда о нём плачут - идёт дождь и цветочек растёт, радует небожителя.

В первые дни часто звенит колокольчик, слышны добрые слова, люди плачут, жалея об его уходе.
Но со временем звон всё реже, солнце не заглядывает в окно, мало дождей и цветочек пропадает...

У каждого должно быть любящее сердце, которое вспомнит, скажет нежные слова, попросит, чтобы душа не петляла во тьме.

Пусть всем, кто ушёл в заоблачную даль будет спокойно. Пусть звенит колокольчик...
Пусть цветёт цветок...

Осознание счастья
Говорят, что август пахнет осенью. Не знаю. Может быть...
Но я люблю этот последний привет лета. Это мой месяц.

И яблоки созрели, и подсолнухи еще стоят в полях, и мед подоспел, и георгины вовсю цветут...
И еще теплые лучи солнца ласково и легко обнимают разноцветные астры, и звездные ливни озаряют темный небосвод, и с бахчи везут арбузы.
И в храмах звонят колокола, чествуя Спас и Успение Богородицы.

И пусть неминуемо приближается осень, но август - это все же еще лето...

Марина Цветаева

Осознание счастья
Позволь неприятным мыслям приходить и уходить.
Не предлагай им чай.

Осознание счастья