Коучинг СТМ
52 subscribers
88 photos
2 videos
29 links
Все коучи являются сертифицированными коучами ICF.
Бизнес менторинг, командный коучинг, теневой коучинг, коучинг руководителей и коучинг переговоров на публике.
Опыт работы в бизнесе более 8 лет.
coachingstm.ru - для бесплатной консультации.
Download Telegram
Знаете этот инструмент? Декартовы кардиналы
​​Decision making или по-русски «принятие решений» - одна из базовых компетенций руководителя.

Просто принимать решение, когда информации хватает, сложнее, когда она избыточна, еще сложнее, когда ее недостаточно. Именно поэтому многие начинающие, да и опытные, руководители стараются максимально собрать информацию.

Часто это занимает значительное время, и задержка может начать вредить делу. Как этого избежать?

А) Изучить инструменты обработки информации и принятия решений.
Б) Принимать решения.

Без пункта Б никак! Учиться принимать решения можно много и долго, этому посвящены отдельные курсы в бизнес-школах. Но пока вы не начнете принимать решения и брать ответственность на себя, эффективность будет крайне низкой. Вспомните историю о С.П.Королеве и покорении Луны.

Поделюсь инструментом, который сам частенько использую.

Квадрат Декарта – простой алгоритм, которые помогает «приземлить» выработанное решение и, чего ж греха таить, принять его, в т.ч. если оно неприятное.

Ответьте на 4 вопроса:
1. Что будет если решение будет реализовано?
2. Чего не будет если решение будет реализовано?
3. Что будет если решение не будет реализовано?
4. Чего не будет если решение не будет реализовано?

А дальше решите, что важнее для вас из тех ответов, что вы дали.

Пример: «Я решил начать правильно питаться»
1. Я стану более здоровым, уйдет лишний вес, я стану примером для близких и друзей, качество моей жизни вырастет.

2. Не будет новых возможностей стройного тела, не будет гордости «Я смог», не будет ограничений на то что я ем, не будет дополнительных затрат на здоровые продукты.

3. Я останусь таким каким есть – толстым, неуклюжим, с неудовлетворяющим меня качеством жизни, с трудом и пыхтением, завязывающим шнурки на ботинках.

4. Не будет чувства голода, раздражения от самоограничения, но и чувства гордости «я смог», не будет нового качества жизни, не будет кайфа от новых возможностей.

Что важнее?

Я специально привел пример не из бизнеса, квадрат Декарта универсален. Попробуйте, если остались вопросы или есть комментарии пишите
Спасибо за ответы! Ожидаемый результат.

За редким исключением, мы предпочитаем, чтобы нас окружали люди, которые испытывают положительные эмоции, радость. Это, в свою очередь, дарит положительные эмоции и нам.

Признаться, я сама люблю посмеяться и пошутить. Иногда какой-нибудь сотрудник отчебучит чего-нибудь, чего нельзя оценить иначе как цитатой нашего уважаемого Министра иностранных дел: «Дебилы, бл.!» Его бы расстрелять перед строем, но действия были настолько несуразны и глупы, что сил нет удержаться и не заржать.

Но вот насколько уместно подобное поведение для руководителя? Давайте разбираться.

В самой по себе веселости характера плохого нет, скорее наоборот. Смех поддерживает, снимает напряжение. Смеясь, мы получаем рост эндорфина, гормона радости (кстати, как и при сексе). Это дает новые силы. Нам это нравится! С веселым человеком приятно общаться, к нему тянутся.

И в этом главная опасность! Как только фактор «понравится окружающим» становится важным, мы резко начинаем терять свою управленческую эффективность. Пусть подсознательно, но желание соответствовать ожидания команды, начинает влиять на наши действия.

Мы все больше становимся зависимы от положительных эмоций, которые дарит нам внимание подчиненных. В некоторых, особо тяжелых случаях, доходит до того, что фактор одобрения команды становится ключевым для принятия решений. И тогда уже не понятно, кто и кем управляет. Дисквалификация detected!😥

Берегитесь этого! Помните, вы руководитель и ваша основная функция не нравиться, а извлекать прибыль, эффективно эксплуатируя вверенные ресурсы!
Как "подружиться" с деньгами?💸

К сожалению, этому не учат в школах, поэтому мы зачастую распоряжаемся деньгами так, как это делали наши родители, как принято в обществе или "как получается". Многие думают, что причина постоянной пустоты в кошельке в недостаточном заработке, а миллионерам просто повезло. А если я вам скажу, что это совсем не так?😯

Управление личными финансами — вполне конкретное умение, которому можно научиться так же, как мы учимся водить автомобиль. Отличие заключается в том, что вместо правил дорожного движения следует освоить законы денег☝🏻

Прежде всего важно знать , что деньги любят порядок как у вас в голове, так и на бумаге.

Что же нужно сделать
Отслеживайте расходы — фиксируйте каждую потраченную сумму и цель, на которую она была потрачена, в течении месяца.

Большинство из нас уверены в том, что прекрасно представляет себе свои расходы

Но поверьте, заставив себя записывать все покупки, вы удивитесь, сколько в этом списке будет ненужного и незапланированного🤷🏻‍♀️

Этот инструмент лучше использовать раз в год

Кроме того, есть правило трёх гвоздей, чуть откладывать свои импульсивные желания.

или делать заметки о том, что чувствую, когда хочется тратить деньги .

Доказано, что умение правильно распоряжаться деньгами напрямую связано с навыком управления собственными мыслями и чувствами.

Если вы будете иметь такие записи, то с лёгкостью сможете их проанализировать. Все ли ваши покупки были необходимы? Может, стоило на чём-то сэкономить или потратить средства более рационально? Хватает ли ваших доходов для того, чтобы покрыть все необходимые расходы?

Хотите больше про законы денег?

Например:

Почему если мы находимся не на своём месте в системе и фокусируемся не правильно , не приходят деньги?
Или проходят мимо, потому что детям деньги не нужны, а если мы ведём себя как ребёнок по отношению к жизни..... то денег нет
Исправив эти ошибки, вы быстро улучшите своё финансовое положение👇🏻

📍Не брать во внимание переменные расходы.
При составлении бюджета не забывайте учитывать сезонные (покупка тёплой одежды и обуви, отпуск, замена резины и т.д.), а также цикличные траты (ТО автомобиля, продление страховки, замена техники и другие).

📍Не учитывать изменения в регулярных расходах.
Например, в тёплое время года квартплата меньше, чем зимой. Если не обращать на это внимание, то будет возникать вопрос: "А куда деньги?" Делайте поправку на подобные обстоятельства.

📍Совсем не откладывать деньги.
Обязательное условие для финансовой стабильности – это иметь рабочие и резервные (долгосрочные) сбережения. Если начнёте выделять на их формирование хотя бы по 10 - 15 % от дохода, то быстро вы увидите положительный результат.

📍Давать деньги в долг, не возвращать или задерживать выплаты.
По энергии денег и денежному порядку эти нарушения являются одними из самых серьёзных. Напишите 2 списка: выплаты, которые нужно сделать, и невозвращённые вам долги. Разберитесь с этими деньгами: верните свои и погасите задолженность другим.

📍 Тратить без плана.
Люди часто ведутся на эмоции. Красивые вещи, незапланированные желания детей, маркетинговые уловки со скидками и акциями – всё это может отнимать львиную долю семейного бюджета. Если вы начнёте осознанно подходить к покупкам и проявлять уважение к деньгам, то изменения в лучшую сторону будут заметны сразу!

А как вы улучшаете свои финансовые дела? Допускаете ли ошибки, описанные в посте?
Деньги детям не нужны!!!

Что это значит для нас, взрослых людей?

Мы же точно знаем, что мы не дети!!!

А что за нас говорит наше поведение?

Или те поступки которые мы совершаем?

Давайте попробуем разобраться в наших словах и мыслях:

1. Как часто вы отвечаете на вопрос
- не знаю
- не смогу
- они меня не ценят
- сам/сама всё сделаю
- или вообще уходим от ответа?

Так вот эти слова, и держат нас в состоянии ребёнка.

Спросите-как изменить?

Просто, очень просто. Уберите эти слова из своего лексикона и начните принимать ответственность за своё решение и вы увидите как все начнёт меняться

- не знаю - сразу ищем ответ на вопрос, без компромиссный ответ, заглядываем к себе во внутрь и проверяем насколько честно мы ответили на это вопрос и на самом ли деле, я хочу именно это результат!

- не смогу - кто сможет? Что мы не могли сделать в своей жизни, когда хотели что то получить? Все делали и для нас не существует барьеров , если мы действительно хотим!

- они меня не ценят - а может стоит заглянуть к себе и посмотреть. А что я реально сделал, что бы получить другой результат? А я действительно даю, то что нужно этим людям или я навешиваю на них свои желания? А потом обижаюсь, что они не ценят? Так может просто спросить? Что я могу сделать для тебя сегодня, что бы сделать тебя более счастливым?

- сам/сама все сделаю - это что? Психи маленького ребёнка или решения взрослого человека, может стоит просто посмотреть и оценить , что вам уже было дано, может просто не ведись?

- уйти от ответа - это вообще вариант самый простой и легкий, только вот жизнь даст следующий урок и он ещё будет больнее, так может научится принимать любой результат и смотреть для чего он нам дан?

Решение всегда за вами, что и как быть!
Главное помните, то где вы сейчас - это результат ваших Мыслей, Эмоций, Слов и Действий.
3 Фразы которые быстро нейтрализуют любую претензию.Можно ли обратить критику себе во благо?

Можно. Если использовать одну волшебную формулу, которая нейтрализует любую претензию.

Шаг первый. Скажем: «Да!»
Когда мы слышим претензию в свой адрес, в какой бы форме она ни прозвучала, нужно, прежде всего, справиться с первой эмоциональной реакцией и признать за другим человеком право на эту претензию, на его собственное мнение. Из своего опыта мы знаем, что решиться высказать претензию не так-то просто. Если другой собрался с духом и сказал нам о том, что ему не нравится, значит, он настроен на диалог и всерьез относится и лично к нам и к перспективам нашего сотрудничества.
В таком поведении гораздо больше откровенности и заинтересованности, чем в молчании и похвале. Ведь тот, кому нет дела до нас и наших проблем, не будет в них разбираться, скорее формально похвалит или просто отмолчится. А желание проводить «работу над ошибками», напротив, говорит о небезразличном отношении к тому, что мы делаем и к нам самим.

Поэтому стоит воспринимать высказанный негатив серьезно, проявляя готовность слушать и обсуждать. Можно даже встать на сторону другого, согласиться с ним: «Да, это важный вопрос». Ведь когда человек высказывает претензию, он ожидает получить отпор — такова наша природа. Но когда вместо напряженного сопротивления он слышит «спасибо», то оказывается в состоянии «позитивной растерянности». Уходят тревога и напряжение, которые были у него в момент предъявления претензии, и появляется возможность вести спокойный, обстоятельный диалог — по существу.

Допустим, нас упрекают в плохой работе подчиненных. Что можно сказать в этом случае? «Жаль, что Вы недовольны работой наших сотрудников. Спасибо, что сообщили об этом, для меня это очень важно», — тем самым мы даем понять, что услышали другого, принимаем его недовольство как факт и показываем, что заинтересованы в дальнейшем прояснении ситуации.
Сказав в ответ на претензию «Да!», дальше мы готовы выяснять, что именно произошло: «Я был бы признателен, если бы Вы объяснили, что случилось». Мы начинаем говорить более конкретно и вступаем в реальный диалог.

Шаг второй. «Но…»
Когда мы поняли мнение другого, самое время обратиться к собственному. Не всегда претензии совпадают с нашим пониманием ситуации. Поэтому важно высказать свою позицию, привести доводы и контраргументы. Но это должна быть объективная информация, а не попытка себя оправдать. Так наш собеседник увидит, что мы пытаемся разобраться в происшедшем: «Да, я понимаю, Вам пришлось ждать.
Но согласно утвержденному регламенту заполнение этого документа требует определенного времени. Это обязательное требование, которое мы должны соблюдать…» На самом деле люди готовы принять многие «накладки» и «нестыковки», если им уважительно объяснить причины произошедшего и вынести на обсуждение важные факты. Это позволит другому по-новому взглянуть на ситуацию и учесть наше мнение.
Наше «но» помогает нам не скатываться на позицию «чего изволите». Даже признавая право другого высказать претензию, мы не обязаны «тащить на себе осла», если считаем, что этого делать не надо.

Шаг третий. «Давайте…»
Когда мы выслушали претензию и высказали свою аргументированную позицию, важно «прийти к общему знаменателю» и попытаться принять совместное решение. Чтобы человек понял, что мы с ним «по одну сторону баррикад», нужно вносить конкретные, конструктивные предложения: «Если Вам это удобно, наши сотрудники будут заранее информировать Вас о том, какие документы нужно подготовить…»
Если мы отвечаем на претензию в такой последовательности «Да — но — давайте…» — то негативная обратная связь работает на нас и помогает нам не только узнать много полезного и скорректировать что-то в своей работе, но и улучшить отношения с другим человеком.
Всем привет!!!
Как долго меня не было!!!

У меня была магистратуре экзамены и два больших проекта, выход на международный уровень двух моих компаний, которые я веду как коуч, а так же я получила и прошла обучение на Shadow coaching, теневой Коучинг, так что обращайтесь если что)))
​​Приветствую, друзья! 😊✌️

Сегодня я затрону актуальный вопрос, касательно внутренней энергии - топлива для жизни и деятельности 🙃

Всегда быть в тонусе, молодо выглядеть и иметь хорошую физическую форму – мечта каждого человека. Для этого нужно обладать высоким уровнем внутренней энергии.

Наполнение энергией благотворно действует на физическое состояние — нормализует все процессы, восстанавливает здоровье, способствует повышению иммунитета.

Что поможет повысить уровень энергии:

👉 Полноценный отдых.

👉 Здоровый сон.

👉 Физическая активность.

👉 Прогулки на свежем воздухе.

👉 Общение с позитивными людьми.

👉 Любимое занятие.

👉 Контрастный душ.

👉 Принятие ванны.

👉 Массаж.

👉 Наличие мечты.

👉 Любовь и секс.

👉 Юмор и улыбка.

👉 Домашние любимцы.

👉 Качественное здоровое питание.

👉 Вера.

👉 Благодарность.

👉 Любимая музыка.

👉 Визуализация.

👉 Позитивные установки и позитивное мышление.

👉 Дыхательные упражнения.

👉 Йога или восточные единоборства (карате, дзю-до).

👉 Избавление от отрицательных переживаний и стрессов.

👉 Отказ от кофе, алкоголя и сигарет.

👉 Фитотерапия.

Найдите близкие вам варианты из предложенного списка и наполняйтесь энергией 🔋

Ещё обязательно женщины и мужчины , наполняются энергией по-разному и отдельно)))

До связи! 🖐

Мой Инстаграмм где, я ежедневно кроме воскресенья раскладываю одну тему...
Если что жду вас

https://www.instagram.com/p/CBVl1vYKxph/?igshid=r82tm8io7m3t
Привет!!!

Сегодня нет бизнесу))) сегодня супер классная Погода , а вечером можно посмотреть кино.

Предлагаю три фильма на ваш выбор:
Игра на понижение (Адам МакКей, 2015). Эксцентричная история, обнажающая подноготную финансового кризиса 2008 года в США. Сюжет следуют за несколькими проницательными инвесторами, которые предсказывают надвигающийся крах экономики. Они делают ставки против ипотечного рынка и зарабатывают на этом миллионы.

Не нужно обладать серьёзными познаниями в области фондовых рынков, чтобы следить за сюжетом. В фильме даже делаются вставки, где знаменитости в простой и доступной форме объясняют те или иные финансовые аспекты.
Большая игра (Аарон Соркин, 2017). Картина опять-таки основана на реальной истории – это хроника жизни Молли Блум, бывшей лыжницы мирового уровня, которой пришлось уйти из спорта из-за травмы. Она хочет начать всё сначала, поэтому приезжает в Лос-Анджелес, где открывает подпольное казино с очень высокими ставками.

Режиссёрский дебют известного сценариста Аарона Соркина – тем интереснее смотреть, как он впервые воплощает собственный сценарий в жизнь.
Эдди «Орёл» 2016, Этот фильм основан на реальных событиях. Речь в нём идёт о невезучем лыжнике Эдди Эдвардсе по прозвищу «Орёл», который, несмотря на все ограничения и препятствия, очень хотел выступить на Олимпиаде. И у него это получилось. Фильм наглядно демонстрирует, как опасны прыжки с трамплина, и он без устали напоминает, что спортсмен со столь маленьким стажем, как у Эдди, должен делать в спорте первые шаги, а не рисковать жизнью ради участия в Играх. Но Эдвардс упрям и почти бесстрашен (герой колеблется лишь в паре сцен). Он снова и снова лезет на высокие трамплины, чтобы осуществить мечту и посрамить всех, кто над ним смеется – как на экране (другие спортсмены, олимпийские чиновники…), так и в зрительском зале. С самого детства Эдди ведет себя как таран, пробивающий лбом все препятствия на пути на Олимпиаду и не боящийся травм и переломов. И фильм о нем оказывается вдохновляющей лентой о том, чего можно достичь с помощью одного лишь прилежания
​​📌 Три основных правила создания персонального бренда в соцсетях

👉 Узнайте как вас видят другие.

Это главное правило для тех, кто уже создал или только хочет создавать персональный бренд. Только вы можете решить какие личные качества вы хотите показать и подчеркнуть, но, прежде чем это сделать, было бы не лишним удостоверится в том, что вы действительно обладаете этими качествами. Лайфхак с упражнением ниже.

👉 Будьте настоящими.

Очень часто, когда человек пытается произвести впечатление, он создает образ, в той или иной степени отличный от своего подлинного "я". Хорошо если созданный образ имеет небольшие отличия, которые призваны помочь и психологически поддержать. Так, например, многие ораторы придумывают себе более харизматичный образ, для того, чтобы справиться с волнением перед аудиторией. Но если ваш образ кардинально отличается от вас реального — рано или поздно вы столкнетесь с тем, что окружающие это заметят и перестанут вам доверять.

Главный совет в этой ситуации — не бойтесь показать свои неудачи. У каждого бывают взлеты и падения, минуты славы и полосы невезения. Это путь становления.

👉 Третье правило будет в отдельном посте, оставайтесь на канале 😉

До связи! 🖐
​​Добрый вечер!😊✌️

Предлагаю вам попробовать упражнение, которое поможет в формировании образа персонального бренда:

👉 Возьмите три листа бумаги. На одном напишите от 3 до 5 слов или словосочетаний, которые, как вы думаете, окружающие могут сказать о вас. Это ключевые компоненты вашего персонального бренда на данный момент.

👉 На втором листе напишите те 3-5 слов или фраз, которые вы хотите чтобы о вас говорили. Это будет описание вашего идеального персонального бренда.

👉 Оцените эти два списка, подумайте чтобы могли сделать для того, чтобы они стали максимально идентичны.

👉 А теперь возьмите третий лист, наберитесь храбрости и напрямую обратитесь к друзьям, коллегам или людям, чье мнение для вас важно, за откровенной обратной связью. Попросите их также написать 3-5 слов или словосочетаний, которые могли бы охарактеризовать вас, как профессионала. В итоге такого опроса вы сможете получить реальное описание ситуации.

👉 Прочтите все три списка. Посмотрите на то, в чем они пересекаются и чем разнятся. И продумайте те ощутимые действия, которые вы можете предпринять, для того, чтобы картина начала приближаться к реальной.

Внедряйте 🦁
Утром встала с мыслью, что не хватает каналу системности. 🤔

Поэтому решил ввести хэштег #база, с ним буду публиковать теоретический материал, который, на мой взгляд, очень помогает систематизировать разрозненные знания, как алфавитный указатель в библиотечном каталоге. Приступим!

Начнем с того, что определим, а чем вообще занимается руководитель? Чем занимаетесь вы каждый свой рабочий день?

1.Что-то делаете «своими руками».
Например, если вы управляете продажами, то как минимум анализируете отчеты по продажам, а то и готовите их для вышестоящего руководителя. Такая работа есть у каждого руководителя, даже у генерального директора.

2.Вы взаимодействуете с окружением.
Ваше подразделение не живет в вакууме. Вы взаимодействуете с коллегами из смежных подразделений, с руководителями, реализуете так называемое кросс-функциональное взаимодействие. Вы взаимодействуете с клиентами, партнерами, поставщиками и т.п.

3.Вы управляете работой подчиненных.
Ставите задачи, делегируете, контролируете и т.д. и т.п.

Какую долю рабочего времени занимает у вас каждый из пунктов? Насколько пункт 3 является самодостаточной частью вашей работы? Прежде чем читать дальше, ответьте себе.

К сожалению, часто управление совершается «на бегу», в процессе выполнения самостоятельной работы или взаимодействия. Мы не задумываемся и не выделяем отдельное время для управления. Это касается существенной части руководителей, но если вы исключение – мои поздравления!

Важно осознать, что управление подчиненными – это наша ключевая задача. Именно управлению подчиненными мы должны уделать большую часть рабочего времени. Это именно то, за что мы получаем деньги, то за что нас ценят на рынке труда.

Как и в любой теоретической части должна быть «домашка»: понаблюдайте за собой, данная вами оценка времени, которое вы выделяете управлению подчиненными, точна?

Проанализируйте, достаточное ли это количество времени?

Если да, то по каким критериям вы это оценили? Если нет, что мешает? Чего не хватает?

Вы можете это сделать для себя, можете поделиться со мной, на ваш выбор.

#база
Почти сразу после публикации мне поступили вопросы о том, а какую долю должна занимать непосредственно управленческая работа?

У меня нет однозначного ответа. Все зависит и от требований работодателя и от того, как вы организовали свою работу, насколько вы эффективный управленец.

Например, есть должности и функции, которые предполагаю большое количество внешних контактов, взаимодействие с которыми нельзя делегировать, например, менеджер по связям с общественностью. В этом случае личное производство продукта будет занимать значимую долю. И все же, чаще всего, доля управленческой работы определяется уровнем компетенции руководителя.

Если вам проще сделать самому, чем поручать кому-то. Если в вашей команде нет людей, способных делать продукт, точно соответствующий вашим критериям. Если ваше кросс-функциональное взаимодействие чаще всего является следствием эскалации проблем, которые сотрудники не смогли решить на своем уровне. То вам надо задать вопрос себе:

«Достаточно ли полно и точно я выполняю функции руководителя? Что мне мешает? Какие компетенции требуют целенаправленного развития? Какие функции остались вне моего внимания?»

Как-то так. Кстати, кто знает какие функции выполняет руководитель?😉 (подсказка, список можно подсмотреть в любом учебнике по менеджменту)

Поставьте лайк, если надо рассказать. И дизлайк, если рассказывать точно не надо.


#база