Пивет!
Сегодня воскресенье и можно расслабится. Нашла очень позитивный тест))
Как телефонный номер влияет на нашу жизнь?
Вот, что говорят нумерологи
Те, кто увлекаются нумерологией, убеждены, что любые цифры, присутствующие в ежедневной жизни, каким-то образом оказывают на нее воздействие. Все числа несут определенный энергетический заряд. Номер вашего мобильного телефона - не исключение. Давайте приподнимем покров тайны "телефонной" нумерологии, чтобы разобраться в том, что происходит в нашей жизни.
Люди, разбирающиеся в нумерологии, убеждены в том, что всякие цифры в будничной жизни, каким-то образом оказывают на нее воздействие. Все числа несут в себе определенный энергетический заряд. Номер вашего мобильного телефона - не исключение. Давайте приподнимем покров тайны "телефонной" нумерологии, чтобы разобраться в том, что происходит в нашей жизни.
Сегодня воскресенье и можно расслабится. Нашла очень позитивный тест))
Как телефонный номер влияет на нашу жизнь?
Вот, что говорят нумерологи
Те, кто увлекаются нумерологией, убеждены, что любые цифры, присутствующие в ежедневной жизни, каким-то образом оказывают на нее воздействие. Все числа несут определенный энергетический заряд. Номер вашего мобильного телефона - не исключение. Давайте приподнимем покров тайны "телефонной" нумерологии, чтобы разобраться в том, что происходит в нашей жизни.
Люди, разбирающиеся в нумерологии, убеждены в том, что всякие цифры в будничной жизни, каким-то образом оказывают на нее воздействие. Все числа несут в себе определенный энергетический заряд. Номер вашего мобильного телефона - не исключение. Давайте приподнимем покров тайны "телефонной" нумерологии, чтобы разобраться в том, что происходит в нашей жизни.
Что означает ваш номер телефона
Как можно высчитать нумерологический код телефонного номера? Для этого потребуется суммировать все его цифры.
Например, такой вот номер: 8-921-711-24-06. Складываем все цифры, его составляющие: 8+9+2+1+7+1+1+2+4+0+6=41=4+1=5. Вот мы и получили код конкретного телефонного номера. Теперь вы можете проделать то же самое со своим номером. Если хотите, можете приплюсовывать коды городских номеров.
Как можно высчитать нумерологический код телефонного номера? Для этого потребуется суммировать все его цифры.
Например, такой вот номер: 8-921-711-24-06. Складываем все цифры, его составляющие: 8+9+2+1+7+1+1+2+4+0+6=41=4+1=5. Вот мы и получили код конкретного телефонного номера. Теперь вы можете проделать то же самое со своим номером. Если хотите, можете приплюсовывать коды городских номеров.
А теперь - расшифровка.
Номера с кодом "1" присущи руководителям, менеджерам и неформальным лидерам в любой области. По этим номерам можно удачно оговаривать деловые и профессиональные проблемы, вести переговоры, организовывать встречи.
Код "2" потворствует успешному взаимодействию. С подобного номера удобно звонить с просьбами, обсуждать партнерство и сотрудничество, совместные проекты. Указанный номер подойдет для тех, кто работает в команде.
Код "3" подходит персонам творческим. Помимо этого, код «работает» на тех, кто планирует просить в долг денег, или, наоборот, хочет напомнить кому-то о возврате долга. В этом случае высока вероятность благоприятного исхода дела.
Код "4" для тех, кому по долгу службы необходимо выстраивать определенную систему или наводить порядок. Сюда можно отнести представителей исполнительной власти, администраторов, редакторов. Номер способствует эффективной организации и удачному взаимодействию.
Код "5" гарантирует успешные переговоры. С подобного номера хорошо решать наиболее проблемные и спорные вопросы, «разруливать» конфликты. Эти номера окажутся полезными в туристских и рекламных агентствах, сетевых торговых точках и прочих коммерческих организациях, которые контактируют с клиентами.
Код "6" хорош для благотворительной и социально важной деятельности. Подобные телефонные номера подошли бы, например, фондам помощи и поддержки, службам доверия. Хорошо иметь подобные номера подросткам и пожилым людям, потому что числовые вибрации цифры 6 настраивают на разговоры по душам, снижают агрессию, вызывают положительные эмоции к собеседнику.
Код "7" - самая удачная версия для отраслей, связанных с учебой и просвещением. Номер подойдет учебному заведению любого уровня и тем, чья работа предполагает преподавание. Плюс ко всему, номер сулит удачу личностям, склонным к самостоятельному, индивидуальному труду, - ученым, мыслителям, принадлежащим искусству персонам.
Код "8" несет процветание крупным компаниям, занимающимся, к примеру, оптовой торговлей, недвижимостью. Персональный же номер будет благоприятствовать притоку финансов и процветанию бизнеса своего владельца.
Код "9" относится к так называемым бессребреникам, тем, кто трудится или просто стоит "за идею", а не за материальное вознаграждение или статус, кто посвящает жизнь служению обществу. Имея подобный телефонный номер, человек будет оценен по достоинству, его труд даст свои плоды, а окружающие станут ему помогать.
Верить или не верить ))) Ваше дело, главное как внутри))) мне понравилась моя цифра один))
Номера с кодом "1" присущи руководителям, менеджерам и неформальным лидерам в любой области. По этим номерам можно удачно оговаривать деловые и профессиональные проблемы, вести переговоры, организовывать встречи.
Код "2" потворствует успешному взаимодействию. С подобного номера удобно звонить с просьбами, обсуждать партнерство и сотрудничество, совместные проекты. Указанный номер подойдет для тех, кто работает в команде.
Код "3" подходит персонам творческим. Помимо этого, код «работает» на тех, кто планирует просить в долг денег, или, наоборот, хочет напомнить кому-то о возврате долга. В этом случае высока вероятность благоприятного исхода дела.
Код "4" для тех, кому по долгу службы необходимо выстраивать определенную систему или наводить порядок. Сюда можно отнести представителей исполнительной власти, администраторов, редакторов. Номер способствует эффективной организации и удачному взаимодействию.
Код "5" гарантирует успешные переговоры. С подобного номера хорошо решать наиболее проблемные и спорные вопросы, «разруливать» конфликты. Эти номера окажутся полезными в туристских и рекламных агентствах, сетевых торговых точках и прочих коммерческих организациях, которые контактируют с клиентами.
Код "6" хорош для благотворительной и социально важной деятельности. Подобные телефонные номера подошли бы, например, фондам помощи и поддержки, службам доверия. Хорошо иметь подобные номера подросткам и пожилым людям, потому что числовые вибрации цифры 6 настраивают на разговоры по душам, снижают агрессию, вызывают положительные эмоции к собеседнику.
Код "7" - самая удачная версия для отраслей, связанных с учебой и просвещением. Номер подойдет учебному заведению любого уровня и тем, чья работа предполагает преподавание. Плюс ко всему, номер сулит удачу личностям, склонным к самостоятельному, индивидуальному труду, - ученым, мыслителям, принадлежащим искусству персонам.
Код "8" несет процветание крупным компаниям, занимающимся, к примеру, оптовой торговлей, недвижимостью. Персональный же номер будет благоприятствовать притоку финансов и процветанию бизнеса своего владельца.
Код "9" относится к так называемым бессребреникам, тем, кто трудится или просто стоит "за идею", а не за материальное вознаграждение или статус, кто посвящает жизнь служению обществу. Имея подобный телефонный номер, человек будет оценен по достоинству, его труд даст свои плоды, а окружающие станут ему помогать.
Верить или не верить ))) Ваше дело, главное как внутри))) мне понравилась моя цифра один))
Вопрос:
Прошу Ваших советов начинающему руководителю. С чего важно начать, на чём сделать акцент, чего делать не стоит и т.п.
Меня назначают на должность начальника отдела, с работой которого я практически не знаком, только в общих чертах. В подчинении 4 человека.
Ответ:
Первые дни и недели в новой должности (особенно если речь идет о руководящей позиции) являются одними из самых важных, поэтому я предложила бы такую последовательность действий:
1. Работа с непосредственным руководителем.
На этом этапе необходимо совместно с вашим начальником подробно оговорить (а лучше - еще и описать) функционал вашей должности, а также определить с ваши главные задачи на ближайшие три месяца.
Очень важно на данном этапе понять цели и задачи вашего руководителя. Если вы будете знать, чем он руководствуется при принятии решений, вам будет проще с ним сработаться.
В качестве дополнения - узнайте у начальника (а потом у коллег), почему с этой должности ушел предыдущий сотрудник.
2. Знакомство с подчиненными.
Основная задача этого этапа - наладить контакт. Необходимо провести индивидуальный разговор (или несколько разговоров) с каждым из ваших людей, чтобы выяснить их задачи, узнать о существующих проблемах и определить план совместной работы.
3. Знакомство с коллегами из смежных отделов.
На этом этапе нужно понять, какие задачи стоят перед руководителями других отделов и какие у них существуют проблемы в работе и взаимодействии с вашими подчиненными.
4. Совместная с вашим руководителем корректировка функционала и задач на основании полученной от подчиненных и коллег информации.
5. Обязательно узнайте внутренние правила компании, у каждой компании есть внегласная политика и лучше понять ее правила быстрее, чем позже.
В одном из следующих постов расскажу о том, что НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ делать в первые дни работы в новой должности.
Прошу Ваших советов начинающему руководителю. С чего важно начать, на чём сделать акцент, чего делать не стоит и т.п.
Меня назначают на должность начальника отдела, с работой которого я практически не знаком, только в общих чертах. В подчинении 4 человека.
Ответ:
Первые дни и недели в новой должности (особенно если речь идет о руководящей позиции) являются одними из самых важных, поэтому я предложила бы такую последовательность действий:
1. Работа с непосредственным руководителем.
На этом этапе необходимо совместно с вашим начальником подробно оговорить (а лучше - еще и описать) функционал вашей должности, а также определить с ваши главные задачи на ближайшие три месяца.
Очень важно на данном этапе понять цели и задачи вашего руководителя. Если вы будете знать, чем он руководствуется при принятии решений, вам будет проще с ним сработаться.
В качестве дополнения - узнайте у начальника (а потом у коллег), почему с этой должности ушел предыдущий сотрудник.
2. Знакомство с подчиненными.
Основная задача этого этапа - наладить контакт. Необходимо провести индивидуальный разговор (или несколько разговоров) с каждым из ваших людей, чтобы выяснить их задачи, узнать о существующих проблемах и определить план совместной работы.
3. Знакомство с коллегами из смежных отделов.
На этом этапе нужно понять, какие задачи стоят перед руководителями других отделов и какие у них существуют проблемы в работе и взаимодействии с вашими подчиненными.
4. Совместная с вашим руководителем корректировка функционала и задач на основании полученной от подчиненных и коллег информации.
5. Обязательно узнайте внутренние правила компании, у каждой компании есть внегласная политика и лучше понять ее правила быстрее, чем позже.
В одном из следующих постов расскажу о том, что НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ делать в первые дни работы в новой должности.
ТОП-10 книг по психологии, которые стоит прочесть каждому
Лучшие и самые популярные книги по психологии способны дать ответы на мучающие вопросы, помочь найти причину недовольства собой и предоставить конкретный совет или рекомендацию по улучшению качества жизни.
1. «Вся правда о неправде. Почему и как мы обманываем» Дэн Ариели
Замечательная книга от ведущего специалиста в области поведенческой психологии, автора бестселлеров «Позитивная иррациональность» и «Поведенческая экономика».
В ней описаны увлекательные истории из жизни обычных людей, принадлежащих различным культурам. Представлены любопытные научные эксперименты, основанные на человеческом поведении.
Книга построена на рассуждении о правде и лжи в любых ее проявлениях: в отношении себя и при взаимодействии с другими на работе, учебе или в дружеском общении. Каждый на протяжение жизни постоянно сталкивается с ложью и не имеет против нее стойкого психологического иммунитета.
В книге на наглядных примерах показаны поступки участников эксперимента и их реакция на поведение других. Оказалось, что нет существенных различий в действиях людей. Хотя они принадлежали к разным культурам со свойственными им национальными особенностями.
Собранные в книге научные и убедительные выводы, помогут взглянуть на честность с другой точки зрения. Побудят читателя пересмотреть прежние представления о правде и лжи и узнать о себе много нового.
2. «Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии» Джозеф Халлинан
Интересная книга от известного журналиста, лауреата Пулитцеровской премии и преподавателя во многих американских колледжах.
В ней приводятся наглядные примеры ошибок, которые неосознанно совершают люди. На их основе принимаются интуитивные решения, влияющие на результат и иногда провоцирующие катастрофу.
Например, неработающая светящаяся деталь на панели управления самолета, вызывает неправильные действия пилота и приводит к аварии. Спортивная команда, играющая в темной форме, менее заметна и зарабатывает больше штрафных очков. Кандидат, участвующий в дебатах, притягивает внимание к своей внешности, вызывает доверие или, наоборот, антипатию. А его речь и лозунги отходят на второй план.
На принятие не всегда правильного решения влияет множество факторов: мультизадачность, переоценка собственных сил и следование шаблонному мышлению. Это приводит к упущению из виду важных мелочей, дополняющих общую картину.
В книге есть рекомендации о том, что нужно делать, чтобы не совершать ошибок.
3. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Гоулмен Дэниел
Автор книги известный американский психолог и научный журналист. В течение 12 лет вел колонку в газете The New York Times о психологии и работе мозга. Выпустил более 10 книг, дважды номинировался на Пулитцеровскую премию и получил мировую известность благодаря книге «Эмоциональный интеллект». Она стала бестселлером по версии The New York Times, продержавшись в верхних строчках более 2 лет, и была переведена на 40 языков.
Известный психолог утверждает, что успех в учебе, работе и в обычном общении зависит не только от уровня IQ, но и от эмоций. Они напрямую влияют на общее психологическое состояние, на принятие решений и познание новой информации.
В книге даны рекомендации, как управлять эмоциями: гневом, вспыльчивостью или унынием. Как измерить свой «эмоциональный интеллект» и улучшить его. Простые и понятные объяснения эмоций на примерах из жизни людей и самого автора, делают чтение познавательным и интересным.
Подробные рекомендации будут полезны всем: учащимся и их родителям, домохозяйкам и строящим карьеру людям.
Лучшие и самые популярные книги по психологии способны дать ответы на мучающие вопросы, помочь найти причину недовольства собой и предоставить конкретный совет или рекомендацию по улучшению качества жизни.
1. «Вся правда о неправде. Почему и как мы обманываем» Дэн Ариели
Замечательная книга от ведущего специалиста в области поведенческой психологии, автора бестселлеров «Позитивная иррациональность» и «Поведенческая экономика».
В ней описаны увлекательные истории из жизни обычных людей, принадлежащих различным культурам. Представлены любопытные научные эксперименты, основанные на человеческом поведении.
Книга построена на рассуждении о правде и лжи в любых ее проявлениях: в отношении себя и при взаимодействии с другими на работе, учебе или в дружеском общении. Каждый на протяжение жизни постоянно сталкивается с ложью и не имеет против нее стойкого психологического иммунитета.
В книге на наглядных примерах показаны поступки участников эксперимента и их реакция на поведение других. Оказалось, что нет существенных различий в действиях людей. Хотя они принадлежали к разным культурам со свойственными им национальными особенностями.
Собранные в книге научные и убедительные выводы, помогут взглянуть на честность с другой точки зрения. Побудят читателя пересмотреть прежние представления о правде и лжи и узнать о себе много нового.
2. «Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии» Джозеф Халлинан
Интересная книга от известного журналиста, лауреата Пулитцеровской премии и преподавателя во многих американских колледжах.
В ней приводятся наглядные примеры ошибок, которые неосознанно совершают люди. На их основе принимаются интуитивные решения, влияющие на результат и иногда провоцирующие катастрофу.
Например, неработающая светящаяся деталь на панели управления самолета, вызывает неправильные действия пилота и приводит к аварии. Спортивная команда, играющая в темной форме, менее заметна и зарабатывает больше штрафных очков. Кандидат, участвующий в дебатах, притягивает внимание к своей внешности, вызывает доверие или, наоборот, антипатию. А его речь и лозунги отходят на второй план.
На принятие не всегда правильного решения влияет множество факторов: мультизадачность, переоценка собственных сил и следование шаблонному мышлению. Это приводит к упущению из виду важных мелочей, дополняющих общую картину.
В книге есть рекомендации о том, что нужно делать, чтобы не совершать ошибок.
3. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Гоулмен Дэниел
Автор книги известный американский психолог и научный журналист. В течение 12 лет вел колонку в газете The New York Times о психологии и работе мозга. Выпустил более 10 книг, дважды номинировался на Пулитцеровскую премию и получил мировую известность благодаря книге «Эмоциональный интеллект». Она стала бестселлером по версии The New York Times, продержавшись в верхних строчках более 2 лет, и была переведена на 40 языков.
Известный психолог утверждает, что успех в учебе, работе и в обычном общении зависит не только от уровня IQ, но и от эмоций. Они напрямую влияют на общее психологическое состояние, на принятие решений и познание новой информации.
В книге даны рекомендации, как управлять эмоциями: гневом, вспыльчивостью или унынием. Как измерить свой «эмоциональный интеллект» и улучшить его. Простые и понятные объяснения эмоций на примерах из жизни людей и самого автора, делают чтение познавательным и интересным.
Подробные рекомендации будут полезны всем: учащимся и их родителям, домохозяйкам и строящим карьеру людям.
продолжение:
4. «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом» Алекс Корб
Автор книги нейрофизиолог и доктор наук, изучающий работу мозга более 15 лет. Доступно объясняет процесс формирования депрессии, негативных мыслей и чувств, которые ее сопровождают.
С первых страниц дает практические рекомендации по устранению тревожных состояний и созданию положительного настроения, улучшающего качество жизни. Читатель поймет, как нейронные цепочки, находящиеся в мозгу, порождают отрицательные эмоции и формируют привычки. Возникающие импульсы влияют на принятие решений, касающихся всех сфер жизни. Они определяют качество сна, настроение, способность запоминать и планировать деятельность.
У всех людей есть одни и те же группы нейронов. Но в зависимости от их взаимодействия друг с другом, возникают различные состояния: депрессия или приподнятое настроение. Книга поможет правильно скорректировать образ жизни и поведение, чтобы изменить работу нейронов и избавиться от депрессии.
4. «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом» Алекс Корб
Автор книги нейрофизиолог и доктор наук, изучающий работу мозга более 15 лет. Доступно объясняет процесс формирования депрессии, негативных мыслей и чувств, которые ее сопровождают.
С первых страниц дает практические рекомендации по устранению тревожных состояний и созданию положительного настроения, улучшающего качество жизни. Читатель поймет, как нейронные цепочки, находящиеся в мозгу, порождают отрицательные эмоции и формируют привычки. Возникающие импульсы влияют на принятие решений, касающихся всех сфер жизни. Они определяют качество сна, настроение, способность запоминать и планировать деятельность.
У всех людей есть одни и те же группы нейронов. Но в зависимости от их взаимодействия друг с другом, возникают различные состояния: депрессия или приподнятое настроение. Книга поможет правильно скорректировать образ жизни и поведение, чтобы изменить работу нейронов и избавиться от депрессии.
6. «Психология влияния» Чалдини Роберт Б.
Легкий стиль изложения просто и увлекательно объясняет сложные процессы: как принимаются решения, усваивается информация и возникает мотивация. Данная работа считается одним из лучших пособий по социальной психологии и конфликтологии.
Книга признана ведущими мировыми психологами. Будет полезна всем, кто в ходе своей деятельности взаимодействует с людьми и оказывает на них влияние: психологам, педагогам, менеджерам, политикам.
4. «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом» Алекс Корб
Автор книги нейрофизиолог и доктор наук, изучающий работу мозга более 15 лет. Доступно объясняет процесс формирования депрессии, негативных мыслей и чувств, которые ее сопровождают.
С первых страниц дает практические рекомендации по устранению тревожных состояний и созданию положительного настроения, улучшающего качество жизни. Читатель поймет, как нейронные цепочки, находящиеся в мозгу, порождают отрицательные эмоции и формируют привычки. Возникающие импульсы влияют на принятие решений, касающихся всех сфер жизни. Они определяют качество сна, настроение, способность запоминать и планировать деятельность.
У всех людей есть одни и те же группы нейронов. Но в зависимости от их взаимодействия друг с другом, возникают различные состояния: депрессия или приподнятое настроение. Книга поможет правильно скорректировать образ жизни и поведение, чтобы изменить работу нейронов и избавиться от депрессии.
4. «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом» Алекс Корб
Автор книги нейрофизиолог и доктор наук, изучающий работу мозга более 15 лет. Доступно объясняет процесс формирования депрессии, негативных мыслей и чувств, которые ее сопровождают.
С первых страниц дает практические рекомендации по устранению тревожных состояний и созданию положительного настроения, улучшающего качество жизни. Читатель поймет, как нейронные цепочки, находящиеся в мозгу, порождают отрицательные эмоции и формируют привычки. Возникающие импульсы влияют на принятие решений, касающихся всех сфер жизни. Они определяют качество сна, настроение, способность запоминать и планировать деятельность.
У всех людей есть одни и те же группы нейронов. Но в зависимости от их взаимодействия друг с другом, возникают различные состояния: депрессия или приподнятое настроение. Книга поможет правильно скорректировать образ жизни и поведение, чтобы изменить работу нейронов и избавиться от депрессии.
6. «Психология влияния» Чалдини Роберт Б.
Легкий стиль изложения просто и увлекательно объясняет сложные процессы: как принимаются решения, усваивается информация и возникает мотивация. Данная работа считается одним из лучших пособий по социальной психологии и конфликтологии.
Книга признана ведущими мировыми психологами. Будет полезна всем, кто в ходе своей деятельности взаимодействует с людьми и оказывает на них влияние: психологам, педагогам, менеджерам, политикам.
7. «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки» Сапольски Роберт
Книга от знаменитого приматолога и нейробиолога подробно рассказывает о природе поведения человека. В ней показан поэтапный механизм формирования и совершения хороших и плохих поступков, напрямую зависящий от работы мозга.
Читатель познакомится с подробным описанием его отделов. Каждый из них оказывает влияние на возникновение побуждений и последующих за ними конкретных действий.
В книге приведены интересные факты о связи между работой таксиста и увеличенным гиппокампом, длиной безымянного и указательного пальцев и количеством внутриутробного тестостерона. Рассмотрены механизмы возникновения таких понятий, как свобода воли, альтруизм, влияние социальных связей на принятие решения.
8. «Племя» Юнгер Себастьян
Автор режиссер, военный журналист и частый спикер на TED конференциях. Его слушатели делятся на два лагеря: одни рыдают, другие громко возмущаются.
Данная книга сборник лекций и научных статей. Повествует о влиянии современного общества на психику человека. У людей все чаще диагностируют депрессию и пост-травматическое расстройство, хотя в ближайшем окружении не происходит шокового события.
Автор ссылается на выводы антропологии и убедительно доказывает, что людей травмируют не личные потери и войны, а всеобщая разобщенность. И предоставляет метод выхода из угнетенного состояния.
9. «Сила воли. Как развить и укрепить» Макгонигал Келли
Успех человека во многом зависит от силы воли. Иногда очень трудно закончить важное дело или ответственный проект. Падает мотивация, теряется энтузиазм, происходит отвлечение на более интересные вещи и уже нет сил на завершение работы. Человек откладывает дело на потом и при этом испытывает стресс.
Книга дает конкретные методы и стратегии, следуя которым, легко научиться управлять желаниями, чувствами и вниманием. Ее разделы построены в виде последовательных рекомендаций по воспитанию силы воли. В целом она представляет собой образовательный курс.
Применяя предложенные идеи, можно побороть свои слабость и существенно изменить жизнь к лучшему. Заняться спортом, похудеть, достигать намеченных целей и во время сдавать рабочие проекты.
10. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят» Эрхардт Уте
Данная книга полезна для прочтения молодым девушкам и зрелым женщинам. В ней рассказывается о том, что в культуре многих народов принято с детства воспитывать девочек мягкими и покорными. Им внушается, что главное предназначение женщины быть заботливой матерью и хорошей женой.
Следуя этой идеологии, девушки отказываются от карьеры, ставят интересы семьи выше своих. Такое подавление не дает проявиться заложенным природой талантам и способностям. Делает женщину в глазах окружающих, а главное супруга, неинтересной.
Призыв книги — задать себе вопросы: что я чувствую, куда иду, чего хочу. Прислушаться к себе и начать самореализовываться, двигаться к собственным целям и достигать их.
Книга от знаменитого приматолога и нейробиолога подробно рассказывает о природе поведения человека. В ней показан поэтапный механизм формирования и совершения хороших и плохих поступков, напрямую зависящий от работы мозга.
Читатель познакомится с подробным описанием его отделов. Каждый из них оказывает влияние на возникновение побуждений и последующих за ними конкретных действий.
В книге приведены интересные факты о связи между работой таксиста и увеличенным гиппокампом, длиной безымянного и указательного пальцев и количеством внутриутробного тестостерона. Рассмотрены механизмы возникновения таких понятий, как свобода воли, альтруизм, влияние социальных связей на принятие решения.
8. «Племя» Юнгер Себастьян
Автор режиссер, военный журналист и частый спикер на TED конференциях. Его слушатели делятся на два лагеря: одни рыдают, другие громко возмущаются.
Данная книга сборник лекций и научных статей. Повествует о влиянии современного общества на психику человека. У людей все чаще диагностируют депрессию и пост-травматическое расстройство, хотя в ближайшем окружении не происходит шокового события.
Автор ссылается на выводы антропологии и убедительно доказывает, что людей травмируют не личные потери и войны, а всеобщая разобщенность. И предоставляет метод выхода из угнетенного состояния.
9. «Сила воли. Как развить и укрепить» Макгонигал Келли
Успех человека во многом зависит от силы воли. Иногда очень трудно закончить важное дело или ответственный проект. Падает мотивация, теряется энтузиазм, происходит отвлечение на более интересные вещи и уже нет сил на завершение работы. Человек откладывает дело на потом и при этом испытывает стресс.
Книга дает конкретные методы и стратегии, следуя которым, легко научиться управлять желаниями, чувствами и вниманием. Ее разделы построены в виде последовательных рекомендаций по воспитанию силы воли. В целом она представляет собой образовательный курс.
Применяя предложенные идеи, можно побороть свои слабость и существенно изменить жизнь к лучшему. Заняться спортом, похудеть, достигать намеченных целей и во время сдавать рабочие проекты.
10. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят» Эрхардт Уте
Данная книга полезна для прочтения молодым девушкам и зрелым женщинам. В ней рассказывается о том, что в культуре многих народов принято с детства воспитывать девочек мягкими и покорными. Им внушается, что главное предназначение женщины быть заботливой матерью и хорошей женой.
Следуя этой идеологии, девушки отказываются от карьеры, ставят интересы семьи выше своих. Такое подавление не дает проявиться заложенным природой талантам и способностям. Делает женщину в глазах окружающих, а главное супруга, неинтересной.
Призыв книги — задать себе вопросы: что я чувствую, куда иду, чего хочу. Прислушаться к себе и начать самореализовываться, двигаться к собственным целям и достигать их.
#решилаподелиться )))
Приложения для создания рекламных макетов, которые доступны только на Android
Ходят слухи, что все крутые приложения для создания рекламных макетов только для iOS, но это не так.
Сделала для вас небольшую подборку.
Story Maker - более 50 бесплатных шаблонов, которые объединены по тематическим коллекциям.
Интересные нестандартные рамки, обилие иконок, подложек и фонов - это всё про Story Maker
Существенный минус - реклама, зато бесплатно.
В StoryLab собрано огромное количество различных фоновых изображений, на которые можно поместить фотографии и текстовую информацию. Для работы с текстом доступно более 50 рукописных шрифтов, а также встроено более 100 для обработки фото из Lightroom и VSCO.
StoryLab бесплатный, но есть платный контент от 149 до 790 ₽.
Mojoo Art содержит шаблоны интерактивных историй с анимированным текстом, макеты распределены по категориям. Цвет, фон, шрифт легко редактируются.
Приложение бесплатное.
Hype Text для создания анимированных титров.
Можно редактировать имеющиеся шаблоны – менять цвета и размеры, встроено более 200 текстовых анимированных макетов.
Есть бесплатная версия (сохраняется водяной знак) и платные опции от 149 до 790 ₽
Legend оживляет любой текст, доступно 20 текстовых стилей, можно менять цвет, размер.
Приложение бесплатное.
Если вы хотите наложить музыку на макет, то вам пригодится Snapmusical, где также можно нарезать видеофрагменты и обработать фотографии.
Есть бесплатная версия и платные опции от 45 до 449 ₽.
Приложения для создания рекламных макетов, которые доступны только на Android
Ходят слухи, что все крутые приложения для создания рекламных макетов только для iOS, но это не так.
Сделала для вас небольшую подборку.
Story Maker - более 50 бесплатных шаблонов, которые объединены по тематическим коллекциям.
Интересные нестандартные рамки, обилие иконок, подложек и фонов - это всё про Story Maker
Существенный минус - реклама, зато бесплатно.
В StoryLab собрано огромное количество различных фоновых изображений, на которые можно поместить фотографии и текстовую информацию. Для работы с текстом доступно более 50 рукописных шрифтов, а также встроено более 100 для обработки фото из Lightroom и VSCO.
StoryLab бесплатный, но есть платный контент от 149 до 790 ₽.
Mojoo Art содержит шаблоны интерактивных историй с анимированным текстом, макеты распределены по категориям. Цвет, фон, шрифт легко редактируются.
Приложение бесплатное.
Hype Text для создания анимированных титров.
Можно редактировать имеющиеся шаблоны – менять цвета и размеры, встроено более 200 текстовых анимированных макетов.
Есть бесплатная версия (сохраняется водяной знак) и платные опции от 149 до 790 ₽
Legend оживляет любой текст, доступно 20 текстовых стилей, можно менять цвет, размер.
Приложение бесплатное.
Если вы хотите наложить музыку на макет, то вам пригодится Snapmusical, где также можно нарезать видеофрагменты и обработать фотографии.
Есть бесплатная версия и платные опции от 45 до 449 ₽.
Приветствую, друзья! 😊✌️
Задумывались ли вы о том, что маленькие шаги помогают преодолеть беспомощность?
Такие представления о себе как: "у меня ничего не получается", "я никчемный", "мои попытки ничего не изменят" складываются из частных случаев.
Люди, как в детской игре "соедини точки", выбирают какие-то истории и соединяют их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть альтернативы...
Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить. Этим занимается, например, нарративная психология: вместе с помогающим практиком клиент учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, появляется: история о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.
Важно находить частные случаи в прошлом и отвечать себе на вопросы:
👉 когда у меня получилось?
👉 когда я смог (ла) на что-то повлиять?
👉 когда я изменил (а) ситуацию своими действиями?
Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели: например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно - отмечайте победу! Известно, что где внимание — там и энергия.
Чем больше внимания достижениям, тем больше ресурсов для новой истории.
‼️ P.S. Желающим создать новую историю, готова помочь 👉 приходите на консультацию, запись в личку
До связи! 🖐
Задумывались ли вы о том, что маленькие шаги помогают преодолеть беспомощность?
Такие представления о себе как: "у меня ничего не получается", "я никчемный", "мои попытки ничего не изменят" складываются из частных случаев.
Люди, как в детской игре "соедини точки", выбирают какие-то истории и соединяют их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть альтернативы...
Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить. Этим занимается, например, нарративная психология: вместе с помогающим практиком клиент учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, появляется: история о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.
Важно находить частные случаи в прошлом и отвечать себе на вопросы:
👉 когда у меня получилось?
👉 когда я смог (ла) на что-то повлиять?
👉 когда я изменил (а) ситуацию своими действиями?
Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели: например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно - отмечайте победу! Известно, что где внимание — там и энергия.
Чем больше внимания достижениям, тем больше ресурсов для новой истории.
‼️ P.S. Желающим создать новую историю, готова помочь 👉 приходите на консультацию, запись в личку
До связи! 🖐
Приветствую, друзья! 😊✌
Предлагаю поразмышлять на тему успеха 😊
И у меня к вам вопрос: чем вы измеряете успешность своей жизни?
👉 Достижениями
👉 Позитивными эмоциями
👉 Финансами
👉 Яркими событиями
👉 Отношениями с близкими
👉 Тем, что Вы делаете для людей, или что оставите после себя
У каждого отдельно взятого человека свои измерения: для одного - главное тёплые отношения с близкими, для другого - радость и удовольствие от каждого дня, а третий человек готов терпеть неудобства и дискомфорт - ради того, чтобы достичь своей высокой цели.
Дело не в том, что главное для вас, а в том делаете ли вы что-то для того, чтобы наполнить свою жизнь? Или ждете, пока всё произойдет само собой?
Каждый из вас является автором собственной жизни, и осознанно наполняет её событиями, эмоциями, достижениями, создает счастливые отношения, заботится о благополучии.
А может плывёт по течению, пустив жизнь на самотёк...
По какому Пути следовать - решать только вам!
Действуйте, успехов! 🚀
‼️ P.S. Продуктивно поразмышлять можно вместе со мной на консультации.
До связи! 🖐
Предлагаю поразмышлять на тему успеха 😊
И у меня к вам вопрос: чем вы измеряете успешность своей жизни?
👉 Достижениями
👉 Позитивными эмоциями
👉 Финансами
👉 Яркими событиями
👉 Отношениями с близкими
👉 Тем, что Вы делаете для людей, или что оставите после себя
У каждого отдельно взятого человека свои измерения: для одного - главное тёплые отношения с близкими, для другого - радость и удовольствие от каждого дня, а третий человек готов терпеть неудобства и дискомфорт - ради того, чтобы достичь своей высокой цели.
Дело не в том, что главное для вас, а в том делаете ли вы что-то для того, чтобы наполнить свою жизнь? Или ждете, пока всё произойдет само собой?
Каждый из вас является автором собственной жизни, и осознанно наполняет её событиями, эмоциями, достижениями, создает счастливые отношения, заботится о благополучии.
А может плывёт по течению, пустив жизнь на самотёк...
По какому Пути следовать - решать только вам!
Действуйте, успехов! 🚀
‼️ P.S. Продуктивно поразмышлять можно вместе со мной на консультации.
До связи! 🖐
📌 Как уверенно чувствовать себя на публике?
У вас намечается выступление перед большой аудиторией и вы сильно волнуетесь...
Что делать❓
Этот пост раскроет некоторые фишки, а вы пообещайте, что поделитесь им с друзьями 😉
Итак, волнение возникает абсолютно у всех. Это нормальная реакция организма, ведь вы хотите отлично выступить и выполнить в выступлении свою задачу.
Вопрос вот в чём:
1⃣ Поможет ли волнение? Подогреет вас?
2⃣ Или помешает?
⛔️ О втором забудьте, это не про вас! Вы классный/ая!
Далее 👇 несколько фишек, применив которые выступление будет более комфортным:
👉 Дыхание.
Расслабьтесь. Начните с дыхания. Глубокий вдох и выдох. ~ 3 минуты.
👉 Текст.
Заранее пропишите его, простройте логику. Разделите для себя на пункты, по ним вы будете ориентироваться.
Повторите текст перед выступлением или хотя бы вспомните пункты.
👉 Выступление.
Информацию нужно донести до всех, поэтому посыл голоса должен быть направлен на последние ряды.
При этом не надо кричать или тихо говорить.
Важно найти золотую середину.
👉 Диалог.
Ведите диалог с публикой. Задавайте вопросы.
Люди любят, когда с ними общаются.
👉 Не расстраивайтесь, если с первого раза не вышло!
Вы классный/ая!!!! Главное - продолжайте!
🚀 Поделитесь этим постом с друзьями!
До связи! ✋
У вас намечается выступление перед большой аудиторией и вы сильно волнуетесь...
Что делать❓
Этот пост раскроет некоторые фишки, а вы пообещайте, что поделитесь им с друзьями 😉
Итак, волнение возникает абсолютно у всех. Это нормальная реакция организма, ведь вы хотите отлично выступить и выполнить в выступлении свою задачу.
Вопрос вот в чём:
1⃣ Поможет ли волнение? Подогреет вас?
2⃣ Или помешает?
⛔️ О втором забудьте, это не про вас! Вы классный/ая!
Далее 👇 несколько фишек, применив которые выступление будет более комфортным:
👉 Дыхание.
Расслабьтесь. Начните с дыхания. Глубокий вдох и выдох. ~ 3 минуты.
👉 Текст.
Заранее пропишите его, простройте логику. Разделите для себя на пункты, по ним вы будете ориентироваться.
Повторите текст перед выступлением или хотя бы вспомните пункты.
👉 Выступление.
Информацию нужно донести до всех, поэтому посыл голоса должен быть направлен на последние ряды.
При этом не надо кричать или тихо говорить.
Важно найти золотую середину.
👉 Диалог.
Ведите диалог с публикой. Задавайте вопросы.
Люди любят, когда с ними общаются.
👉 Не расстраивайтесь, если с первого раза не вышло!
Вы классный/ая!!!! Главное - продолжайте!
🚀 Поделитесь этим постом с друзьями!
До связи! ✋
Приветствую, друзья! 😊✌️
Знакомо ли вам чувство ошеломления при мысли о том, сколько всего вам предстоит сделать за день? В эти моменты ваша производительность снижается, особенно если вы не ставите приоритеты в своих делах. Сегодня поделюсь одним лайфхаком по работе со списком дел.
Вы всегда должны уделять чему-то первоочередное внимание. Согласно закону эффективности Парето, всего 20% ваших действий дают 80% ваших результатов, поэтому важно, чтобы вы инвестировали качественное время в эти 20%.
Вам следует быть требовательным к самому себе, чтобы действительно привить эту привычку сосредотачиваться на меньшем количестве дел. Однако, к вашему преимуществу, мозг — это постоянно изменяющееся полотно процессов, поэтому не бойтесь начинать заменять вредные привычки на полезные.
👉 Для новичков: Вместо типичного списка в виде пунктов каждое утро разделяйте дела по закону эффективности Парето, чтобы отделить то, что нужно сделать, от того, что можно сделать. Вы должны делать это в течение как минимум 66 дней, чтобы привить привычку, согласно исследованиям UCL по процессу формирования привычки.
👉 Для профи: Определите только одну вещь на день, которая поможет вам приблизиться к реализации ваших целей. Как и в случае с новичками, нужно сосредоточиться на одной вещи по крайней мере на 70 дней, чтобы привить привычку.
Внедряйте 🚀
До связи! 🖐
Знакомо ли вам чувство ошеломления при мысли о том, сколько всего вам предстоит сделать за день? В эти моменты ваша производительность снижается, особенно если вы не ставите приоритеты в своих делах. Сегодня поделюсь одним лайфхаком по работе со списком дел.
Вы всегда должны уделять чему-то первоочередное внимание. Согласно закону эффективности Парето, всего 20% ваших действий дают 80% ваших результатов, поэтому важно, чтобы вы инвестировали качественное время в эти 20%.
Вам следует быть требовательным к самому себе, чтобы действительно привить эту привычку сосредотачиваться на меньшем количестве дел. Однако, к вашему преимуществу, мозг — это постоянно изменяющееся полотно процессов, поэтому не бойтесь начинать заменять вредные привычки на полезные.
👉 Для новичков: Вместо типичного списка в виде пунктов каждое утро разделяйте дела по закону эффективности Парето, чтобы отделить то, что нужно сделать, от того, что можно сделать. Вы должны делать это в течение как минимум 66 дней, чтобы привить привычку, согласно исследованиям UCL по процессу формирования привычки.
👉 Для профи: Определите только одну вещь на день, которая поможет вам приблизиться к реализации ваших целей. Как и в случае с новичками, нужно сосредоточиться на одной вещи по крайней мере на 70 дней, чтобы привить привычку.
Внедряйте 🚀
До связи! 🖐