Коучинг СТМ
52 subscribers
88 photos
2 videos
29 links
Все коучи являются сертифицированными коучами ICF.
Бизнес менторинг, командный коучинг, теневой коучинг, коучинг руководителей и коучинг переговоров на публике.
Опыт работы в бизнесе более 8 лет.
coachingstm.ru - для бесплатной консультации.
Download Telegram
всем привет!

Соскучились? Я очень!

Я отсутствовала неделю, так как у меня был тренинг офлайн в Севастополе!

И внимание))) плохая новость, в Крыму плохо с интернетом и банками!

Там не принимают оплату по телефону и плохо с переводами...

Но, там круто!
Научные факты о мозге

Самым загадочным органом в организме человека является мозг и ученым до сих пор не удалось раскрыть все тайны его функционирования. Это звучит парадоксально, но представления о работе мозга и том, что происходит в этом органе на самом деле – вещи абсолютно противоположные.

1. Пиком креативности является усталость. Ученые рекомендуют выполнять творческую работу (при которой активируется правое полушарие мозга), когда вы чувствуете умственную либо физическую усталость. В этом случае от мозга не требуется решения сложных задач, запускается процесс нерационального мышления. Иными словами, работая над творческими проектами, когда нервная система устала, можно добиться лучших результатов. Объясняется это просто – когда мозг отвлекается, не анализирует информацию и не ищет причинно-следственных связей, то становится более «открытым», способным рассмотреть проблему под разными углами и генерировать новые идеи ее решения.
2. Псевдопараллельная мозговая деятельность. Некоторые полагают, что при выполнении нескольких дел одновременно удастся многое успеть. Это заблуждение. Многозадачность вредна и ученые это доказали. Если параллельно работать над решением нескольких задач, то частота появления ошибок повышается вдвое, так же, как и продолжительность работы. Постоянное переключение с одного действия на другое только истощает когнитивные способности. Если сконцентрироваться на одном деле, то весь процесс будет контролировать префронтальная кора, именно она отвечает за постановку целей.
3. Кратковременный сон улучшает мозговую деятельность. Все знают, насколько здоровый сон важен для организма. И не менее важны небольшие перерывы на отдых в течение дня. Если вы позволите себя вздремнуть несколько минут в обед, то ваша память улучшится, а процесс обучения станет более легким. Это обусловлено тем, что во время сна более активно правое полушарие.

4. «Зрительная память» более эффективна. Мы лучше запоминаем не текст, а картинку. Если вы изучите какой-либо текстовый материал, то через трое суток вспомните всего 10% от прочитанного, а если добавить к этому материалу подходящие изображения, то показатель увеличится до 55%.

5. На размеры мозга влияет стресс. Ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что мозг умерших людей, страдавших от депрессии, наиболее деформирован в области префронтальной коры. Также доказано, что продолжительное нервное напряжение негативно влияет на гиппокамп – участок лимбической системы мозга, отвечающий за память и эмоции.
6. Эффект «провала». Оказывается, когда мы допускаем ошибки, то больше нравимся людям. А если мы всегда поступаем правильно, то тем самым отталкиваем окружающих. Ученые даже провели эксперимент – группе участников дали прослушать две аудиозаписи с собеседования, на одной из которых слышно, как соискатель роняет чашку кофе и удивительно, но большинство участников симпатизировали именно ему.

7. Физическая нагрузка воспитывает силу воли. Безусловно, физические упражнения полезны для тела, но не менее полезны они и для мозга. Регулярные тренировки улучшают когнитивные способности. Кроме того, во время тренировок мозг производит особый белок, благодаря которому мы чувствуем удовлетворение и прилив сил.

8. Медитация полезна для ума. Чем больше человек медитирует, тем более спокойным становится. Поскольку во время этого процесса ослабевают нервные связи, а связи, отвечающие за ощущения и принятие решений, напротив, укрепляются. Также медитация позволяет улучшить память и развить творческое мышление.
9. Мы можем замедлить ход времени. Любую новую информацию мозг обрабатывает дольше и поэтому иногда нам кажется, что ход времени замедляется. А когда мы работаем с уже знакомым материалом, то время летит незаметно и нам не приходится прикладывать много умственных усилий для решения задачи.

10. Подсознание умнее вас. Мы часто слышим о том, что нужно доверять интуиции, а ведь не зря, поскольку это ничто иное, как ответ подсознания на интересующие нас вопросы.
Устали от проблем? Кажется, все идет не так и ничего не изменить? Или все хорошо, но чего-то не хватает?

Сегодня вечером стартует первая бесплатная неделя моего марафона «Любовь.Карьера.Деньги». 7 дней, чтобы понять, на что вы способны. 7 дней, чтобы почувствовать себя счастливее.

⚡️Заявку бесплатное на участие оставляйте на сайте: mylifethebest.ru/lovecareermoney
Приветствую, друзья! 😊✌️

Подготовила для вас серию постов на актуальную тему, посвященную переговорам.

Переговоры сопровождают человека на протяжении всей жизни. Даже если он не связан с бизнесом, ему приходится договариваться с близкими, детьми или продавцами в магазине. Бизнесменам приходится ежедневно взаимодействовать с заказчиками, партнерами и клиентами. Успешное ведение переговоров – навык, который нужно развивать каждому.

Основные стратегии ведения переговоров:

1⃣ Конфронтационная. Она подразумевает активное противостояние сторон. В таких переговорах есть победитель и проигравший.

2⃣ Партнёрский подход. Представляет собой совместный анализ, обсуждение и учет мнений, заключение взаимовыгодного соглашения. Основная цель – поиск максимально выгодного решения, предотвращение и разрешение конфликтов.

Ведение переговоров считается эффективным при таких результатах:

👉 принятие решения, которое максимально подходит партнерам;

👉 улучшение или сохранение прежних отношений между сторонами.

Искусству ведения переговоров нужно учиться, навык приобретается с опытом и знанием тонкостей.

О видах переговоров расскажу в следующей публикации данной рубрики 😉

До связи! 🖐
​​Приветствую, друзья! 😊✌️

Задумывались ли вы о том, что маленькие шаги помогают преодолеть беспомощность?

Такие представления о себе как: "у меня ничего не получается", "я никчемный", "мои попытки ничего не изменят" складываются из частных случаев.

Люди, как в детской игре "соедини точки", выбирают какие-то истории и соединяют их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть альтернативы...

Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить. Этим занимается, например, нарративная психология: вместе с помогающим практиком клиент учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, появляется: история о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.

Важно находить частные случаи в прошлом и отвечать себе на вопросы:

👉 когда у меня получилось?
👉 когда я смог (ла) на что-то повлиять?
👉 когда я изменил (а) ситуацию своими действиями?

Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели: например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно - отмечайте победу! Известно, что где внимание — там и энергия. 

Чем больше внимания достижениям, тем больше ресурсов для новой истории.


До связи! 🖐
​​​​Приветствую, друзья! 😊✌️

Сегодня вспомним о важности присутствия в онлайн-пространстве.

3 причины быть в онлайн:

1⃣ Масштабируемость.
Стать известным и получить больше клиентов в онлайн можно в 3 раза быстрее.

2⃣ Экономия.
Не нужно тратиться на аренду офиса, дорогу, оплату кофе и обед в ресторанах.

3⃣ Свобода.
Вы можете работать по всему миру.

Кому нужно быть онлайн в первую очередь:

👉 Консалтинг - психологам, коучам, тренерам soft skills, дизайнерас, smm-специалистам и т.д.

👉 Сетевым предпринимателям. Люди стали больше ценить своё время и не любят слушать о "лучшей в мире компании".

👉 Владельцам офлайн бизнеса.

Что актуально в онлайн на сегодняшний день:

▪️ Иммерсивность.

Современные люди устали от экспертной модели "Я умный — я знаю как лучше" и медленно движутся к модели отношений — включение, погружение, совместное создание контента.

На практике это можно реализовать так: анонсируйте в своих социальных сетях, что собираетесь создать 2-недельный марафон и попросите свою аудиторию в комментариях полелиться, что было бы интересно получить от вас.

▪️ Настоящесть - убить в себе Мэри Сью.

Мэри Сью — это идеальный персонаж в литературе, который всегда побеждает, никогда не болеет и идеально выглядит. Так в Инстаграм это личности, которые начинают свое утро со стакана свежевыжатого сока и пробежки, всегда и везде успевают и все умеют. Найдите в себе 2-3 очевидных недостатка и искренне делитесь с аудиторией тем, как вам живется с ними, или как вы с ними можете справиться.

Формула идеального блога: недостатки + профессионализм + боль + доверие.

Заходите в онлайн сейчас, в идеале это следовало сделать ещё вчера 😉

P.S. Сомневаетесь, размышляете с чего начать - приходите на сессию, будем формировать ваш старт 🤝

До связи! 🖐
📌 Нетворкинг: приёмы для начала диалога

Существуют десятки возможностей встретиться с новыми людьми и развить свою профессиональную сеть. Тем не менее, большинство людей полагаются на формальные события, чтобы раздать свои визитные карточки и начать переговоры. Вместо этого стоит воспользоваться менее очевидными возможностями.

Знакомства могут происходить в самых неожиданных местах: во время утреннего кофе, на борту самолета или в перерыве на семинаре.

Основные приемы для начала диалога:

👉 Крепкое рукопожатие.

Важно произвести хорошее первое впечатление, а крепкое рукопожатие придает уверенности. При рукопожатии обязательно встать, так как это показывает уважение. Посмотреть в глаза, улыбнуться, назвать имя и фамилию и рассказать пару слов о себе.

👉 Найти того, кто представит остальным.

Новичок на мероприятии может попросить кого-то, кто знает много людей, чтобы он познакомил его с другими в их сообществе. Введение от инсайдера может быть крайне эффективным подходом.

👉 Узнать о хобби и интересах человека.

Можно сказать что-то вроде: "Чем вы любите заниматься в свободное время?" Никто не любит говорить о работе всю ночь, так что новый знакомый по достоинству оценит подобный неподдельный интерес. 

👉 Сделать искренний комплимент.

Это может быть отличным способом, чтобы начать светскую беседу. Все любят комплименты. Когда кто-то выиграл награду или сделал что-то примечательное на работе, стоит похвалить его или ее в связи с достижениями в бизнесе.

👉 Знать обо всем понемногу.

Необходимо быть в курсе текущих дел. Если вы интересуетесь событиями, то это будет притягивать людей. Во время командировок стоит захватить местную газету в аэропорту или отеле, чтобы ознакомиться с местными новостями. Тогда всегда будет, о чем поговорить. Запретные темы — секс, деньги и политика.

👉 Быть на связи.

После заведения новых знакомств обязательно нужно оставаться на связи. Всегда стоит обменяться визитными карточками, чтобы впоследствии подружиться на LinkedIn. Нужно отправить сообщение человеку, сообщив, что знакомство с ним — это радость. Отношения в таком случае, естественно, крепнут.
​​Снова эксклюзив для подписчиков канала.

Хочу поделиться с вами еще одним практическим методом, о котором не написано ни в одной книге по менеджменту.

Надеюсь, вам не придется его использовать, но, на всякий случай, сохраните в избранное.

Сначала отвечу на вопрос.
Что делать с сотрудником, который был пойман на воровстве.

Ответ прост.
Его нужно увольнять. Сразу.

А что обязательно должен сделать руководитель после подобного увольнения?

Лично я применяю методику «казнь на площади». Хотите узнать подробности? Тогда ставьте лайки и в ближайшие дни я дам подробную инструкцию.
​​Казнь на площади.


Итак, что обязательно должен сделатьь руководитель после увольнения сотрудника, которого поймали на воровстве?

Начальник должен правильно проинформировать сотрудников.
Вот инструкция по применению метода «казнь на площади».

Незамедлительно после увольнения нарушителя организуйте общее собрание со всеми сотрудниками. На нем расскажите следующее (желательно, чтобы вещал директор или владелец компании):

1. Это собрание мы организовали для того, чтобы проинформировать вас о форс-мажорной ситуации.

2. К сожалению, сотрудник такой-то совершил грубейшее нарушение правил компании (расскажите, что конкретно он сделал), поэтому мы были вынуждены его уволить.

3. У нас есть механизмы, позволяющие выявить случаи махинаций и воровства, но мы не хотели бы превращать компанию в полицейскую организацию.

4. Мы хотим строить работу на принципах взаимного доверия и взаимного уважения, поэтому мы будем моментально расставаться со всеми, кто не готов придерживаться этих принципов.

5. Если вы хотите зарабатывать больше, то вы можете делать свою работу максимально качественно, чтобы получить увеличение зарплаты или повышение в должности. Карьерный рост поможет вам увеличить доход. Воровство и обман - нет.

6. Еще раз хотим поблагодарить всех вас за честную работу и надеемся, что поводы для следующих собраний будут более приятными.

В следующем посте объясню, зачем нужно рассказывать все именно в таком виде.
​​Казнь на площади.
Финал.

Вот здесь я написал о том, что нужно рассказать на общем собрании после увольнения проворовавшегося сотрудника.

Зачем вообще нужно проводить общее собрание и говорить все эти слова?

1. Честный разговор нужен для того, чтобы избежать ложных слухов и домыслов. Сотрудники должны четко понимать, что произошло, иначе может начаться паника.

2. Люди должны увидеть причинно-следственную связь между их действиями и ответственностью за эти действия. Если своровал - тебя уволят.

3. Собрание необходимо еще и для того, чтобы
⁃ не допустить повторения подобных проблем,
⁃ объяснить всем работникам, что у компании есть способы выявления случаев воровства и иных махинаций (даже если их и нет).

4. В такой момент очень полезно напомнить сотрудникам о главных принципах и правилах, существующих в компании. А еще дать понять, что они (в отличие от законов), действуют для всех.

5. Акцент на возможностях для карьерного роста важен тем, что он наглядно демонстрирует сотрудникам правильную модель поведения: «Хочешь заработать больше? Работай качественно.»

Итог. Построение доверительных отношений с сотрудниками невозможно без подобных честных разговоров, так что не бойтесь временами устраивать «казнь на площади».